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央视一套2年前
#跟着央视一套学练五禽戏 【转发收藏！#一个视频带您完整练习五禽戏 】五禽戏是中国传统导引养生的重要功法，将虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点与人体脏腑、经络、气血等相结合。每戏两式共十个动作，模仿的是动物的秉性、动作和神韵。每天练习，强身健体。戳视频↓掌握更多细节要点，跟练起来~#每天一招五禽戏强身健体
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梨涡浅笑 Cool2周前
李伟主任教通过锻练颈椎缓解颈椎病 — 央视科教频道的健康之路
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央视健康1年前
八段锦最帅的一招 进来速学！ 十分钟，拉伸筋骨，神清气爽，快来一起学习！#全民健康大会#八段锦最帅的一招
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仁济关节康复傅志炜7月前
膝盖养护全攻略之引膝痛 这是中医最经典的缓解膝盖疼痛的方法之一，曾经在央视都为它宣传过，适合膝关节炎、半月板损伤、髋关节疼的患者，请在无痛范围内活动#膝关节痛 #膝关节炎 #半月板损伤 #仁济医院骨关节外科
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央视健康11月前
一个动作缓解腰部疼痛。学会臀桥，放松腰椎舒缓腰痛。#中医养生 #居家锻炼 #养生
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央视健康3月前
屈膝练习改善膝关节活动度 跟着专家一起学习膝关节康复训练。#涨知识 #热点 #健康 #科普 #看过来
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央视健康11月前
一根弹力带 稳定踝关节。跟着专家学习踝关节屈伸肌力训练动作。#健康科普
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胡晓飞导引康养3年前
胡晓飞教授做客央视节目，和大家分享导引运动的起源。#健身气功 #导引术 #八段锦
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北京芳华里家庭养老社区1年前
#dou上热门 看就对了！跟着央视陈铎老师学习运动养生秘笈！#陈铎 #央视 #央视主持人 #养老院
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六全大爷1周前
六全大爷上央视教小尼跳舞啦 #六全大爷 #央视综艺 #开门大吉 #尼格买提 #抖音热门舞蹈计划
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央视一套7月前
非遗唐氏理筋手法，真正做到了“皮肉不扰筋骨调”，仅仅靠“揉”的手法，隔着西瓜皮就能让西瓜果肉变成汁！#非遗里的中国
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央视健康4月前
手臂抬不起来如何锻炼？ 学练肩部养生操——调理脾胃须单举。#健康 #涨知识 #科普 #热点 #健康之路
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妙手6月前
宋永忠老师做客央视CCTV-1生活早参考分享脊柱健康 #筋骨医学 #央视
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央视健康1周前
拉伸颈部肌肉，帮助颈椎快速恢复 专家教您科学拉伸胸锁乳突肌，缓解颈椎周围的肌肉僵硬。#颈椎病 #健康 #养生就是养健康 #科普 #健康科普
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央视健康11月前
通过毛巾改善颈前伸姿态#健康科普
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1周前
央视推荐：长期练习八段锦都有哪些好处？ #甘草慧养青阳子 #道家养生 #八段锦 #传统文化 #国家认证
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李启明一（洗髓功回春术）收徒6月前
央视教你来打坐。
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古法锻炼-陈师傅2月前
外练筋骨皮，内练一口气#古法锻炼传承 #站桩吐纳
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央视健康11月前
前后转一转，预防肩损伤。学习两个动作，增强肩关节灵活度。#健康科普
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歪星人6天前
#居家锻炼 #活动一下筋骨每天保持好心情 #健康养生
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十一运动养生6月前
脖子前倾，3个动作帮你改善央视推荐就是牛啊。练完全身通畅，还能改善前倾#养生#拉伸 #脖子前倾
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景腾讲健康T10月前
肩关节活动不畅？来试试这个动作#景腾筋膜 #肩关节的康复训练 #居家锻炼
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长生诀康复理疗中心•颈肩腰痛•体态调整1年前
央视推荐：一个动作帮你放松肩颈！ #肩颈放松 #改善肩颈 #颈部放松操 #放松肩颈的方法 #肩颈僵硬紧绷怎么缓解
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长信拉呱4月前
#刘长信 #宫廷理筋术 #养生 #热点
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木芯爱运动2天前
活动筋骨 和我一起这样做！ 强健腰腿，才是提升阳气的根本，一遍下来，体内一股暖流涌动！＃古法健身操 #活动一下筋骨真舒服 #强身健体 #强健腰腿#提升阳气 #坚持锻炼就会收获健康 ＃多养生多运动 ＃经络疏通
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青焓·太乙游龙拳7月前
道门养生功--划太极，活动筋骨，稳定下盘，每天坚持五分钟，你会回来感谢我的！#居家锻炼 #道家养生 #太极 #武术 #太极养生动起来
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雨蛙（努力版）1周前
央视推荐👍因为你点赞👍收藏这条视频，那么你应该想拥有好身材😜。#年年减肥年年肥 #简单瘦身动作 #活动一下筋骨每天保持好心情 #自律遇见更好的自己
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佳杰老师懂养生2周前
被央视点名的超慢跑#居家锻炼 #一起来锻炼 #全身燃脂
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央视新闻10月前
你经历过“鬼压床”吗？明明已经醒来，为何身体却无法动弹？揭开#鬼压床的真相 一招教你缓解~
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央视频4天前
年轻人要听劝！冬天别露“脚脖子”。（央视频号：#央视财经中国好医生 ）
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懂吃的东汉7月前
央视再教你跑步，健康减重才是赢家#健康养生 #跑步 #健康减脂
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忘忧草（好货在厨窗 欢迎您选购 ）6天前
#坚持锻炼 #健身操 #活动筋骨 #户外健身#简单易学人 感觉今年胖了许多 做这个操 坚持下去 应该有收获 贵在坚持
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王老师讲康养3周前
被央视点名的超慢跑#超慢跑动作#居家超慢跑#全身燃脂#一起来练
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央视一套3周前
动动手指就能养心脏通气血！手相当于我们的第二心脏，手的灵巧程度反映人体的衰老程度，试试这套手指养心操，健康从“心”开始。#生活圈
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坚持运动2天前
跟练试试看，每天5分钟，拉伸腰腿，全身舒展#居家锻炼强身健体#拉伸#健康科普 #坚持锻炼身体好 #创作者中心 #创作灵感
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央视一套4周前
急性颈部疼痛、落枕，可以按这个穴位缓解。#生活圈
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木可跳操记3天前
#真实生活分享计划 《无跑跳燃脂操》#生命在于运动一起锻炼吧 #跟着节奏嗨起来活动一下筋骨 #居家运动健身 跟练:阳阳形体运动
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霹雳超慢跑（已瘦12斤）4天前
🔥0基础、大肚腩、三高、压力大必跑的全身燃脂超慢跑，30分钟释放压力#真实生活分享计划 #活动一下筋骨每天保持好心情 #超慢跑 #过年回家 #瘦肚子
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云祈锻炼4月前
上过央视的师傅分享二十年站桩经验 #站桩 #站桩教学 #站桩养生 #锻炼
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居家养身粟老师1周前
#居家健身有新招 #居家锻炼#一起来锻炼#活动一下筋骨真舒服
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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝2周前
张道峰教你如何学会双力臂#每个动作都是用汗水换来的 #这个动作有点难 #活动一下筋骨真舒服
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张景明1周前
年过四十啦，记得补肝肾强筋骨 购书可领取5节一病一讲公开课，联系工作人员@杏林明师小助手#张景明教授讲中医 #张景明新书 #一病一讲轻松学
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仁龙练太极3天前
一分钟教会你练习太极拳八法，锻炼身体活动筋骨已经足够了，赶快收藏和我一起练起来吧 #太极 #我给老家送年货 #强身健体正能量 #健康dou起来 #太极拳
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炁太极刘莹9月前
多拉伸，帮助你疏通经络，拥有好气色#太极拳 #养生操 #全民健身 #遇见更美的自己 #刘莹讲太极
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隐仙派小师妹4天前
隱仙派小師妹，隨師修煉十年，下山尋找有緣人。#活动一下筋骨每天保持好心情
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二龙师傅（达摩古法易筋经）9月前
少林易筋经（达摩古本）又称达摩洗髓易筋经。是中国古代民间用以 强身健体的导引术，皆在通过一些特定的功法，活动筋骨，使人的气血运行更加舒畅，四肢有力延年益寿。#少林功夫#易筋经#易筋经十二式 #气功
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脑血管病专家许刚医生2天前
刚完成三台手术，大家一起活动活动筋骨！#运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #脑动脉瘤专家许刚主任 ##居家锻炼
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冷月2周前
第127集/落地生花/龙教健身舞#每日分享 #简单易学 #上热搜 #活动一下筋骨真舒服 #一学就会 /喜欢龙教健身操舞/录屏回放分享
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張^同学🏃2天前
超慢跑被央视点名啦！#居家锻炼#一起来锻炼 #全身燃脂#全民健身#超慢跑
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静仔老师 瑜伽普拉提2天前
今天教大家如何天鹅飞#天鹅飞 #活动一下筋骨每天保持好心情 #挑战一下 #体态纠正 #肩颈
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柚柚1年前
国家体育总局标准版八段锦，刘晓蕾老师示范。适合早起久坐活动筋骨，零基础日常锻炼。起吸落呼，不要憋气。视频来源国家体育总局，央视一套#八段锦 #养生 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼
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老顽童活力社3周前
中老年八段锦 老顽童活力社专属八段锦跟练来啦！动作缓慢不费劲，在家10来分钟就能练，疏通经络、活动筋骨，下班后舒缓身体超合适~家人朋友们赶快收藏起来，拉上姐妹一起练出好状态！#中老年八段锦#居家养生操#快乐生活中老年。
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若篱4周前
☀️ 腰椎操来啦！不跑不跳也能护腰～ 💪 简单动作轻松做，每天坚持腰不酸！ 👇 快跟着动起来，一起拥有健康腰椎～ #上熱门 #口播知识分享 #活动一下筋骨真舒服
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更好的自己（自律即自由）4天前
#坚持锻炼运动健身 张教瘦体重管理（非老师本人）2月7号录屏回放#跟着节奏嗨起来活动一下筋骨 #居家锻炼
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飞儿居家运动1月前
被央视点名的超慢跑，怎么锻炼才是正确的方式？怎么练才是正确的？一条视频讲明白#超慢跑#指压板#居家锻炼 #一起来锻炼 #高效燃脂
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仁龙练太极2周前
太极拳基本功，棚，捋，挤，按，採，挒，肘，靠。锻炼身体活动筋骨已经足够了。赶快收藏和我一起练习吧 #太极 #锻炼 #养生 #精气神才是专属中国人的硬汉形象 #太极拳养生
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筋骨堂百脑汇店直播专场1年前
一个视频带您完整练习八段锦，镜像版，跟视频同方向跟练，小白最爱！#八段锦新手入门教程 #跟着央视一套学练八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版
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仁龙练太极1周前
一分钟教会你练习太极八法，简单易学锻炼身体活动筋骨，赶快练起来吧 #太极 #锻炼 #减肥 #养生 #我就这样开启2026
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欣欣姐4天前
天天玩手机伤肩颈，脖子僵到转不动了，肩颈操来拯救👆跟着动一动，僵硬说拜拜～每天几分钟，肩颈轻松超舒服！#活动一下筋骨每天保持好心情 #在家运动一下
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何姐爱健身3天前
#活动筋骨锻炼身体 #原创视频
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央视健康1周前
老年人冬季运动安全指南。#医学科普 #健康科普 #健康 #涨知识 #每日分享
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朱保华院长｜教授4周前
每天10分钟，跟着朱院长中医养生，强健腰脊! #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰椎锻炼 #腰椎保养 #健康科普
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仁龙练太极5天前
一分钟教你练习太极拳的基本功，八种基本功法锻炼身体活动筋骨已经足够了，赶快收藏练起来吧 #太极拳 #为每一种未来 #强身健体传递正能量 #锻炼养生 #全民健身你我同行
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小钰5天前
#活动一下筋骨
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