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眼见大世界9月前
解密泰拳：棍子训练如何让胫骨坚硬如铁 #泰拳 #涨知识
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篮球Insight1周前
瘦球员的超强对抗秘诀 身材瘦削也能在球场硬刚对手？关键从不是蛮力！本期拆解瘦球员的高效对抗技巧，找准防守失衡时机、打造地面发力链条、巧用冲量延长接触，不靠体重也能撞开对手，练出篮球式强壮！#篮球#篮球技巧#nba#篮球需要沉淀 #篮球教学
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董路5天前
破5后卫密集防守最有力的方式是—— 45度炸！看着真痛快！#邝兆镭连线赵松源 #09国少
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掉手打拳🥊的羊羊1周前
告别卡壳发力，亲测有效#击腹拳#拳击技术#海口打拳#女生打拳#海口拳馆
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汤姆西姆台球教练小天1月前
中式八球的几种打法，打、点、推、搓、蹬，都是怎么打#台球 #台球器材 #台球教学 #台球发力技巧
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鼎顶以球会友1周前
发力方式口诀！ #台球 #台球是一种生活 #台球教学 #台球技巧
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左手戴手套1月前
进阶发力技巧#台球 #台球教学
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匹克邦3月前
让匹克球击球 “无解” 的秘诀 #MEREMEE匹克球 #匹克球教学 #匹克球拍工厂
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汤姆西姆台球教练小天8月前
中式八球最实用的发力技巧，你有没有领悟到#台球 #台球教学 #台球发力技巧 #台球器材
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拳击中手3月前
摆拳横打还是竖打？区别终于说清！ 拳友们！练摆拳总被教练说 "不对"？横摆和竖摆各有讲究，今天一次讲透！ 先看竖摆：蓉蓉教练示范，拳峰击打，靠二头肌发力，威力更大。 且大拇指朝上，击中时不易受伤，适合日常训练和非比赛场景。 但实战中容易因掌心误触对手，被判 "开掌" 犯规。 再看横摆：拳峰朝前，靠肱桡肌二次发力，威力稍弱于竖摆。 优势是能规避开掌犯规，符合比赛规则。 不过大拇指靠前，若击中硬物易磕伤关节，更适合参赛选手。 总结：不打比赛练竖摆，发力猛还护手；打比赛选横摆，合规不被判罚。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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综合格斗家MMA3周前
“铁拳的锻造” 贝特比耶夫拳击训练体系
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刘佳彬🏀十字攻击1月前
中式八球7种发力方式——（1）击打 #中式八球 #台球🎱 #奥沙利文 #波茨 #郑宇伯
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凌云6月前
防守反击之《前摆后直》 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗健身
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阿瓦雷子1月前
后直拳的多种击打方式，你最喜欢哪一种#拳击教学 #拳击 #训练 #拳击训练 #专项训练
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一拳康sir7月前
很多击打方式几乎都是可以串通使用的 重点需要知道如何发力 #女子防身术 #防身术教学 #防身术
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娃娃不大6月前
正脚背抽射如何发力？其实非常简单！只要练会摆腿就可以打出力量！希望能帮助到你！
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老雷台球用品8月前
松力道松圣，打感到底如何，含金量有网上说的那么高吗#松力道 #松圣 #台球器材 #球杆测评
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小小一只寻2周前
直拳不同距离进攻方式#拳击教学 #打沙袋 #打拳 #抖音体育 #杭州拳馆
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老王教防身9月前
这样练习出拳更有力量#防身术 #防身术教学 #安全教育 #拒绝校园霸凌 #孩子被打怎么办
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拳击中手4月前
练拳≠硬挨揍！ 拳友们注意！练拳≠硬挨揍！ 正确抗击打训练是“脱敏”，不是用脸接拳！ 今天和阿里教练示范： 从厚护头开始，用格挡化解冲击力，逐步适应直拳、摆拳的力度，再降低防护强度。 记住： 好技术是为了不挨打，科学训练才能安全提升！ #拳击 #拳击中手 #拳击教练 #拳馆 #RR拳馆
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了不起的端午6天前
有力的击打🎾
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Fine1周前
#拳击 #发力技巧 #格斗
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格斗—陶仁刚4月前
练好卡夫踢 可以让你街头近身无敌 #卡夫踢#格斗 #街头防身 #自由搏击 #健身邪修
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小妍老师乒乓球🏓3周前
聪明的你看完这条视频一定可以学会乒乓球鞭打发力！#乒乓球教学#乒乓球#鞭打发力 #dou来运动吧
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博曜竞技桌球俱乐部1周前
四种发力技巧，学会包涨球 #台球🎱#休闲娱乐#桌球技巧教学#俱乐宝#俱乐宝台尼
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尚木观棠/魏友才武术研究会5天前
#短棍#传武#格斗训练#防身术#武当太乙五行拳非遗传承 用严谨的态度，尽心去做好每一个教学视频[抱拳]
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拳击中手1周前
拳击爆肝拳教学！中距离必学，一击 KO 肝区 拳友们！今天教你实战超狠的爆肝拳，专打肝区，是最稳的 KO 方式之一。爆肝拳本质就是低位摆拳，但难在怎么打、怎么打中，而不是只会挥拳。 外围距离想打肝区必须配合跳步，而中距离才是爆肝拳的主战场。核心思路：用直拳做铺垫，再压重心突进，最后用低位摆拳深掏侧腹。 前直铺垫时，收拳瞬间重心压向左前方，沉身同时拉近与对手的距离，手臂深探，一记低摆精准命中肝区。后手铺垫同理，打出后立刻沉重心、探右肩，压到左前方，再接前手低位摆拳完成爆肝。 无论哪种接法，关键都是重心压向左前方，既沉身又拉近距离，让拳能深深打进对手空当。拳击所有重击都离不开重心控制，练会甩重心，爆肝拳自然又快又重，实战一用一个准！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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台球经典8月前
新手必学的四种基本杆法 #台球#台球教学 #台球是一种生活
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拳击中手1月前
击飞拳头反击技巧！破防反击超实用 拳友们！教你一招击飞对手直拳的反击术，比普通拍击更高效，轻松打开对手防线！ 核心动作：对手出直拳时，不用小臂小幅拍击，而是用摆拳发力方式 —— 将小臂竖直，扩大击打面积，旋转发力击中对手手臂，瞬间把他的拳头击飞。 对手前手直拳力量较弱，用这招成功率高，击飞后其左半侧空档暴露，可立刻衔接后手拳重击。 注意要点：尽量别对对手后手直拳用这招！ 后手拳力量大，不仅难击飞，还容易被反打怼脸，风险极高。 这招实战超好用，但打法看起来 “不太规范”，甚至有点 “赖皮”，用的时候记得选好对手哦！ 赶紧找搭子练起来，破防反击快人一步！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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小宋老师🏸1月前
聪明的你看完这条视频一定可以学会鞭打发力#羽毛球教学
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穆斯-拳击教练（备战）6天前
拳击教学篇#拳击教学#拳击#拳击教学视频
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拳击中手2月前
拳击内围小组合！5 个拳路 + 连招技巧，内围进攻不慌 拳友们！教你一套超实用的内围小组合拳，掌握 5 个核心拳路，近距离进攻精准又高效！ 内围有效击打拳路共 5 个：中线（击腹 / 挑头）+ 两侧头 + 两侧腹。 对手防守中线只需夹肘下压，防侧面则需抬拳套护头，找准空档就能突破！ 核心连招逻辑：先以勾拳击腹，把对方防守压缩到中线，使其两侧露出破绽；接着用小摆拳打头，趁他防守转移，再补拳继续攻头； 最后瞄准腹部空档连环击打，变种顺序（腹 - 头 - 腹、头 - 中线 - 腹等）都适用。 关键要点：这套组合拳的关键在熟练度，而非临场判断！需要练成本能反应，在内围时快速衔接出击，才能有效击中对手。 内围对战不用慌，掌握这套连招，近距离也能强势进攻，赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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戾彬👊1月前
找个墙角就能练拳👊 一招制敌，击溃对手。#日常训练 #健身训练 #少儿搏击 #健身干货 #交换世界计划
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大连拳击刘教练2月前
你见过拳击技术中这种短促的发力方式吗？就像寸拳那样，短促而有力适合近距离打的摆拳#拳击 #拳击训练 #拳击技术 #大连拳击 #寸拳
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一拳康康1周前
抡的前提是有力，那么就从动作开始练习 #拳击空击 #专项训练 #防身术#格斗 #一拳康康
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华阳运动陈兴5月前
你的刺拳有力吗？快吗？#拳击教学 #拳击🥊 #拳击训练
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乐乐的追分日记1月前
用不同的出杆方式，打出变化不同的力 #台球 #台球技巧
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胡亮3月前
从赵鸿刚耳光大赛倒地来了解抗击打的能力#格斗 #拳击
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终极格斗/郭教练1月前
如果这辈子只练一个格斗动作选择什么？别犹豫，硬磕后手直拳！ #综合格斗 #散打搏击
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羽导1周前
是谁还不会鞭打发力？ #羽毛球 #羽球人 #羽毛球教学 #羽毛球教练 #羽毛球技术
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沈阳唯顺乒乓1周前
乒乓球鞭打发力技巧#乒乓球 #国球乒乓 #每一个动作都是用汗水换来的 #运动科普
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台球炳龙1周前
发力方式口决#台球是一种生活 #台球教学 #台球
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台球肖教（先锋台球训练营）3周前
揭秘强烈低杆，轻松击打方法#台球技巧 #台球教学 #台球 #台球发力技巧 #台球杆法
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盛亚格斗2月前
#拳击 #综合格斗 #泰拳 #盛亚格斗 立劲
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彭飞龙新泰拳8月前
必学！3步解锁「踹飞术」核心发力点！歹徒最怕这招，别等挨打才后悔！#彭小龙 #格斗防身 #格斗
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台球朱元璋1月前
台球发力 推、打、点、登。 #台球 #台球是一种生活 #台球教学 #台球技巧 #原创
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用武之地2周前
冲捶击打方式 #防身 #武术 #截拳道 #功夫
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乐运魔方·羽毛球2周前
聪明的你看完这条视频一定可以学会鞭打发力 #乐运体育 #乐运魔方 #乐运羽毛球 #羽毛球 #羽毛球教学
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一招制敌研修馆11月前
还怕被围攻？摆拳格斗教你一打多！#拳击 #格斗 #一招制敌 #干货教学 #健身
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🥊拳击明俊🥊5月前
直拳的五种击打方式#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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🥁教打鼓的东东1月前
架子鼓中四种击打方式#架子鼓教学 #成人架子鼓#零基础教学#嘉兴打击乐#嘉兴音乐培训
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健之拳击实战馆8月前
击腹的技术要点和心理博弈 #拳击 #实战技术 #练拳找健之
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湖北球王王圣业1周前
台球进阶发力 #台球教学 #台球是一种生活 #台球技巧
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Ace说格斗2月前
你的近身还是只动手不动身吗?力量再大也打不透 #拳击教学 #拳击训练 #拳击近身技术 #拳击发力 #拳击技术
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柏霖台球1周前
借力打力实战应用 #台球房运营 #台球兼职助教 #台球裁判员 #台球教学 #赛事解说 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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脸哥台球教学🎱7月前
台球实用技巧 职业选手都在用的实战控力技巧，你想不想学？#台球 #台球教学 #台球技巧
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菁羽训EBC6月前
一句话听懂，如何打出有力的球？ #重庆羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球教学 #羽毛球爱好者 #体育锻炼
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临邑武毅搏击官方号3周前
#散打搏击 #打拳 #拳击教学 打拳为什么没力？一招带你解决。
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