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利师傅是我4月前
面对坏人或者被欺凌，孩子一定要有能力保护自己，身后偷袭被抱，有很多方法破解，今天教大家3招，反复练习，才能运用自如！ #人贩子 #校园霸凌零容忍 #防拐防骗 #防身术 #咏春拳
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咩咩变成卡皮巴拉5年前
正面被抱起解脱方法#女子防身术 #防身术 @抖音小助手
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小熊🐻还能摔（教学生版）5月前
马哈切夫同款——涮腿摔 一进一退，一横一转，借力而行！抱住腿后的不二之选——涮腿摔!#摔跤 #中国跤 #马哈切夫 #干货分享 #dou来运动吧
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海胖是个实诚人3月前
能借力你就借力，也叫“协同发力” #健身 #运动表现 #日常分享 #篮球 #力量训练
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防身时间5年前
被人抱离地面，挣扎是发不上力的，用这招能逼对方松手
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是慧慧子呀💗4月前
第55集 | 让手臂发力干净利落的练习小方法，快来学，手臂经常被说很散没力的宝，非常适合这个跟练。练习的过程中要学会怎么控制自己的发力，才能让力气用对，手臂看起来力量十足，别等了，一起练起来吧！！#爵士基本功 #零基础教学 #零基础学舞 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛
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石岛精英格斗俱乐部6月前
如果重心被低扫腿破坏，这一招借力反击让对手不敢再出腿。 #自由搏击 #格斗教学 #石岛精英格斗
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刘威搏击8月前
在MMA比赛中，被抱起砸摔，如何快速起身。威格斗训练项目MMA、拳击、自由搏击。#综合格斗 #mma #摔跤 #体能训练 #威格斗
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SEC. DEF警务实战陈教官3月前
别让正面抱摔成“软肋”！核心绷紧不被带倒，顺势借力反摔更省力，防身技巧练到位，遇事才能不慌神#警务实战训练 #一招制敌 #女子防身术 #我要上热们
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太极聂文华1月前
🔥被擒拿别慌！太极师傅这招反擒拿，快准狠破解！ ⚡️慢动作拆解！太极反擒拿的核心秘诀，普通人也能学会！#太极实战 #反擒拿技巧 #传统武术实战 #借力打力 #传统武术传承
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闻笑（健身成交）5月前
借力打力成交法，怎么借力，借谁的力一篇给你讲清楚 #私教销售#健身行业#瑜伽#普拉提
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功夫刘教练1年前
一招制敌，借力打力 被推的时候，不要硬抗，要用技巧，看视频吧#防身术 #一招制敌 #擒拿格斗 #武术 #防身术教学
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哈哈嘎5月前
#解压视频 #每日分享 #女生必看
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↑舞极核能↑3年前
阴招，危急自救招式，防狼术，绝地反S，一招制敌，致命一击，男人死穴，炸蛋🤩
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小马台球🎱3月前
党金虎化身打金虎4大三小金淘汰楚霸王#楚秉杰 #党金虎 #独牙九球比赛
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小康yi4月前
铜人三柱僵！被封印在石像的僵尸 #植物大战僵尸2 #植物大战僵尸
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孔教官教孩子防身1周前
#女子防身教学 #儿童防身术#一招制敌#保护自己
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QueenM7书在橱窗2周前
总是被“是的，但是”困住？《翻转思维》教你用思维柔道借力打力，把问题变机会。豆瓣8.8高分，荷兰国民级思维宝典。打破标准答案束缚，区分事实与评判，拥抱独特性。简单的“四问破局法”帮你从最小行动开始，真正改变思维模式。点击橱窗，开启思维升级之旅。#成长类书籍 #职场提升 #个人成长 #思维提升 #逆向思维
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一安1年前
陷入困境的时候，要敢于发疯，才能自救#情感共鸣 #girlstalk #人间清醒 #女性力量 #自救方法
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太极聂文华1月前
换作是你，被这样擒拿能挣脱吗？太极这招太妙了 擒拿锁住又怎样？看太极高手如何借力打力反制#太极实战 #传统武术 #反擒拿 #一招制敌 #太极防身术
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One More 啊豪🏆1月前
回复 @illidan的评论 简单讲述一下怎样才训练中保持“三腔对位”、保持正常生理曲度（补充：一定要配合呼吸，才能完全保证脊柱拥有一定的刚性，从而在训练中即使借力也能保持正常生理曲度），时长较长，先点赞收藏再复盘。#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #三腔对位
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脏教练羽毛球（修行版）1年前
羽毛球双打发球明明很贴网了，还会被对方压制？后场人反应不过来怎么办？#羽毛球发球教学 #双打发球
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裁缝爱撸铁5月前
【标题】💥罗尼/希斯/克里斯都这么练！哑铃飞鸟“借力”不是错，是增肌密码！🦅 【重点速看】 •练肩想冲大重量？借力是刚需！ 别被“零借力”教学PUA了！看罗尼大帝练肩多残暴——身体前后俯仰带惯性，哑铃才能“悠”到撕裂感，这才是肩肌长大的关键！ •大神都在“晃”，你怕啥？ 希斯有辅助时照样前后俯仰，克里斯够克制了吧？头部、身体也有自然晃动！真不是瞎悠，是用惯性突破重量瓶颈，没这两下子，肩能练到多大？ •别被“轻重量教学”忽悠！ 网上博主用小哑铃慢悠悠教动作，那是演示！真训练谁不冲大重量？借力≠瞎练，辨清“有效借力”和“瞎晃”，你也能练出铠甲肩！ 【碎碎念】 铁子们别纠结“借力就是错”了！罗尼、希斯、克里斯这些大佬，哪个冲大重量时没点身体俯仰？肩要变大，就得敢用惯性带重量，让肌肉在大负荷下撕裂重生！那些“零借力”教学看看就行，真练起来，得懂“借力增肌”的门道～ 【关键词】#哑铃飞鸟 #练肩借力 #罗尼练肩 #增肌干货 #肩部训练 冲就完事儿了！别让“完美动作”绑住你的增肌脚步，大佬都这么练，你怕啥？💪
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老王聊商业1月前
为啥有人没背景没资源，却能快速抱上大佬大腿？#胡说老王 #商业思维 #普通人 #借势 #涨知识 评论区蹲个高手，分享你的借力干货
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Slaaash1周前
不要被所谓的代偿借力那些教学带偏，上肢所有的功能都是需要上斜方肌参与，，，平时僵硬的上斜方肌需要松解，更需要训练#斜方肌 #借力#肩痛
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英子在线瑜伽2月前
被前屈虐哭？试试这个"借力技巧"，零基础也能快速突破身体局限#瑜伽 #前屈#线上瑜伽#零基础学瑜伽#居家锻炼
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小红在努力3月前
普通人想要快速成长的方式: 学会借力！！#女性 #女性成长 #借力 #内容过于真实 #每日分享 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @DOU+小助手
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竹青予熹3周前
抱宝宝的时候，别再烦恼了，这款宝宝借力带给我分担了很多。实用便捷易收纳
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狼式丛林法则6天前
手里没实权怎么带团队？这四招教你借力打力，让刺头下属乖乖听话 #管理智慧 #职场底层逻辑 #狠人进化论 #领导力提升 #职场
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林爱玲商业管理有限公司3月前
职场碰壁原因：不会借力！3种借力方法助力职场之路❣️#林爱玲 职场碰壁原因：不会借力！3种借力方法助力职场之路❣️#珠宝培训林爱玲#职场高情商#碰壁原因是不会借力#3种借力方法助力职场之路#能量心态
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巢可爱4月前
这是一条维权的保姆级教程 维权的方法论和影响结果的关键点是什么？#90后带娃 #育儿 #亲子互动 #创作者中心 #创作灵感
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萱萱情感指南6月前
懂得借力不费力，四两亦可拨千斤 #情感认知 #女性认知 #女性情感 #女性智慧 #女性成长
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心动漫剧场1月前
《朱墙恨晚》 【古装复仇逆袭】漫剧《朱墙恨晚》正在热播！满门被屠，她易容成救命恩人入宫选秀。当贵妃将她视为棋子百般利用，她却借力打力，踩着仇人的肩膀，坐上了属于自己的位置！#朱墙恨晚 #朱墙恨晚短剧 #漫剧 #因为一个片段看了整部剧 #心动漫剧场
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熊猫的兵器收录库1年前
樊振东防爆冲 东东我啊，最喜欢你们侧身了。质量高，我借力打力，质量不高，我加力反拉😁😁 小莫那场翻译来自于@樊振东_Fan译小分队 #樊振东 #国乒 #樊振东小胖
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人性殿堂&察世3周前
三十六处世妙计，藏巧守拙立身处世#认知 #思维 #自我提升
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非凡师兄1周前
面对极端“送命题”，如何借力打力？ #考公 #公考 #面试技巧 #结构化面试 #非凡师兄
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夜听青史3月前
无解阳谋｜围魏救赵 真正的高手，从来不会按对手的剧本出牌🔥 为什么围魏救赵能成为三十六计第二计？ 因为它不是阴谋，而是无解阳谋！ 即便对手看穿你的意图，也只能眼睁睁入局#三十六计 #围魏救赵 #历史智慧 #阳谋 #青年创作者成长计划
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大苗老师3周前
对付小人，最好用的三板斧！ #经验分享 #认知 #人性 #生活 #小人
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职布草堂6月前
职场快速成功3绝招 1.借力 融入团队，借团队的力 2.借智 做老师的经验，借老师的智慧 3.借势 借团队目标之势， 借助大健康的趋势，趁势而上 创业要学会借力，借智，借势 #创业 #职场干货 #职场 #创业路上的我们 #职场那些事
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爱健身卡卡罗特1年前
现在的人娇生惯养被宠坏了弱不禁风％80人不借力一包水泥也举不起来
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东莞小名媛舞蹈-赵老师4周前
我经常遇到老师们问我，前腿该怎么练啊？这个腰太硬了怎么办啊？在或者是，为什么做不到啊？ 这篇笔记有可能会帮助到你们，我们先不着急解决问题，先看看问题是怎么被“发现”的？发现问题的原因是什么？ 需要先知道缺什么，我们才能补给什么。#中国舞课堂 #日常训练 #中国舞 #基本功 #少儿舞蹈课堂
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格斗—陶仁刚2月前
被人推搡骂 你就借力把他放倒 让他闭嘴 #骚操作 #防身术 #dou出真功夫 #实战 #摔跤
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天涯隐学【九哥】2周前
对付 小人的 5 个狠招！ #权谋 #破局 #人性 #真相 #认知
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高能安娜5月前
#女性成长 #女性创业 #贵人相助 #贵人运 #借力
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琴姐聊养老7月前
最重要的不是力气，而是巧劲 #养老护理 #护工 #家政 #养老
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阳帆家政金牌讲师@梁老师4年前
200多斤的老人你能借力一下包起来吗？一起来试一试吧#养老护理 #护工 #家政 #月嫂 #育儿#创作灵感
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心法研究室1周前
不懂借力、爱面子？ 普通人翻身的 10 个 “戒断清单” #认知
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刘雨辰🏸️10月前
属于自己的一支专属球拍神速-LYC即将与大家正式见面，希望大家喜欢🥰🥰🥰#羽毛球 #双塔组合 #刘雨辰 #春天 #羽毛球拍
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百里蜗牛健身6月前
负重引体向上，背部训练的S级动作 握距怎么调？发力感找不对怎么办？借力晃身体错在哪？ 不管你是新手还是瓶颈期，跟着练，避开无效努力，上半身维度蹭蹭涨！ #背部训练 #引体向上 #健身干货
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大雄DaX_🏒2周前
细节决定上限。建议反复观看，纠正你的发力盲区⚡️#冰球#冰球教学#冰球射门#抖音二创激励计划 #抖音热门
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路教官4天前
#路教官 #家庭教育
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Rita的海外IP圈7月前
学会借力 才是普通人最快的成长方式！ #短视频 #自媒体 #干货分享 #短视频运营 #借力
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陈一心（诺辉体育）1月前
看遍了网络上又帅又快的起跑，可你真正领悟起跑发力要点？以最小的力达到最大速度是起跑发力主要目的...#100米 #短跑 #体育生 #冬训
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汤圆老师说规划1月前
妈妈多讲这6句话，孩子会越来越聪明#孩子教育 #教育 #家长必读 #家庭教育 #育儿
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暴躁的莎姐7月前
制敌妙法：化敌为刃 #职场 #处世智慧 #人际关系#人际交往 #人性真相
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