您是不是在找：

小台-3周前
静不下心学习的进来看 #学习vlog打卡 #省考 #公考打卡 #在职备考 #这是我的公考上岸之路呀
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1869
咖灰会挥发7月前
张玉经典语录 静不下心咋上班吧#张玉 #人生感悟 #经典 #成温邛
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
心理科郑医生1年前
总是焦虑静不下心，试试这几个动作 #缓解焦虑 #焦虑 #胡思乱想
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞815
一心1年前
你静不下心来，做不了事儿、搞不好人际关系、赚不到钱，不是因为能力不够、运气不好，是因为你缺乏安全感和爱！#创作灵感 #女性认知#女性智慧#安全感 #内心小孩 #自我提升
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞930
GGbond3周前
静不下心看书怎么办@竺天天 #天总语录 #竺天天 #天总 #斯嘉丽的行李 #海边
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
刘阳老师（606084 ）10月前
【问题不大】为什么你总是无法专注？ 一开始看书就想玩玩手机？根本静不下心？给大家分享五个我正在用的方法，帮你快速进入状态！#跟刘阳学习问题不大 #专注力 #备考 #会计
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
六年之约（短视频带货版）5天前
静不下来 作息很乱怎么办 #静心 #作息
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小台-1周前
考公vlog｜静不下心学习的进来看 一个人如果刻意逃避他所惧怕的东西，到头来会发现自己只是抄了条近路去见它。 #日常vlog #创作者中心 #在职备考 #学习打卡vlog #省考 @DOU+小助手
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1086
周光庆讲书6天前
想提升自己，可总静不下心看书怎么办？ #自我提升 #女性智慧 #个人成长 #情绪管理 #心静坦然 @@兴福读书会
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
王关强（景观居士）11月前
心静不下来的时候该怎么办？ #国学文化 #玄学 #王关强 #景观居士 #相信科学拒绝迷信
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
李天益振经好睡眠10月前
入睡困难，静不下来，小妙招。 #入睡困难的小妙招 #胡思乱想睡不着 #心肾不交 #焦虑抑郁失眠 #迷走神经
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1017
李天益振经好睡眠8月前
内心脆弱，静不下心，躁动不定，让曼陀罗给你的心洗澡。先听后唱 #胡思乱想睡不着 #焦虑症 #静心养性 #冥想音疗 #释放心情
00:00 / 09:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6259
小台-7月前
静不下心学习的进来看，在职备考，抽空学习能学多久 #在职备考 #考公 #学习vlog打卡 #vlog #沉浸式学习
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
艺心的成长日记2月前
写作业总是静不下心，认为作业耽误了玩儿，心有不满，不想写，但又不得不写，很烦躁。这时候只要遇到一点难题，就会发脾气，闹情绪。要是你想解决这个困扰，可以在每次写作业前给自己一些心理暗示，作业是我自己的事情，不要等到妈妈来催，作业的内容就那写，写一样就少一样。作业中的难题就是给我自己拔高进步的机会，我一定有能力能解决它。接下来的时间我会认真写作业，没完成这些，我不会讲其他任何事情。记住，这些话一定要自己讲给自己，而不是让爸爸妈妈讲给你，因为你才是自己情绪和身体的主人，他们更听你的话呀，只要你心态好了，作业就没那么讨厌了。小学生不骗小学生#成长日记vlog #正能量 #小朋友都爱看
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
燕子5天前
别太浮躁！静下心来才能做好事！是不是总静不下心，做事三分钟热度？想学习，却忍不住刷手机；想赚钱，却懒得动。成年人的世界，太浮躁只会一事无成。静下心来，专注做好一件事，你才会有收获。别太浮躁，慢慢来，你会发现，专注的力量很强大。#人生感悟 #上热门 #抖音小助手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
刘先生&昂同学3月前
写作业静不下心，可以给自己来点心理暗示！ #亲子教育 #小学生 #孩子教育 #育儿 #昂同学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大脸小七5天前
穷人最大的困境就是静不下心来#焦虑#压力#思考#规划人生
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
桃丁妈1周前
写作业静不下心，可以给自己来点心理暗示！ #亲子教育 #小学生 #孩子教育 #育儿 #桃丁姐妹说
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
朴又洋1周前
经常有人问我备考路上静不下心来学习怎么办，我想，当你足够想要的时候自然就会静下心来了#这是个真实的事情 #人生感悟大实话 #备考事业编 #事业编备考攻略 #事业编考试
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
迦蓝10月前
每天烦躁，心静不下来？试试做108拜吧#静心聆听享受一下片刻的宁静 #修身养性禅悟人生 #修行修心
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
云寻碎碎念☁️2周前
学会静下心来 #心性 #浮躁 #浮躁的心 #静心养性 #静心
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
简名-1年前
进入高中后，很多孩子都会感到自己静不下心，明明知道自己该做什么，但一坐到书桌前，就无法集中精力。学几分钟就开始心烦意乱，难以长时间保持注意力专注。#家长必读 #高中 #学习方法 #学霸秘籍
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
张阿珂3月前
静不下心学习的时候进来看 在职备考 抽空学习能学多少💪#创作者中心 #创作灵感 #学习vlog打卡 #超燃学习vlog #晒晒我的自由呼吸生活场 @DOU+小助手
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
天启阁-法慧2月前
如果你总是静不下心来 不妨抄抄写写 放下过去 让心归零 做个知足常乐的人#修心修行#练字静心
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
叫我十三就行7月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
00:00 / 31:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朴又洋1年前
备考事业编静不下心来看书，我是这样做的，然后就静下心来了#事业单位备考 #当代打工人现状 #工作与生活 #事业单位怎么备考 #朴又洋在临沧
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
万飘3月前
孩子说比较喜欢打篮球，静不下心来学习，看看万飘老师是怎么回答的，这回答绝了！#万飘 #校园 #励志演讲 @黑牛
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6493
朴又洋2周前
经常有人问，在备考事业编，静不下心来看书怎么办#情感婚姻 #备考事业编 #事业编考试 #静下心来沉淀自己 #平静的过着
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
拾光记1月前
余生，做一个情绪稳定的女子，越安静越简单，不要让脾气挡住了你的福气。低谷烦躁的时候，不要说话也不要随便发脾气，不妨抄一抄语录静静心，让内心回归平静，心有多静，福就有多深！#写字静心#情绪管理#提升自己#每天学习一点点
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
穆阳古法练养3周前
#健身#站桩#自律 #努力成为更好的自己#坚持锻炼给自己一个好身体 心烦意乱的话，就自己走一段路
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
鸿雁说6月前
很多人根本静不下心来干一件事情，什么原因导致的？手机？
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
杨大明白6天前
写作业静不下心，可以给自己来 点心理暗示! #亲子教育#小学生#孩子教育#育儿
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
思洋中老年好眠5月前
睡不好静不下心？5招破解困局！#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
分模大师(小西)8月前
学手艺 沉下心学点手艺，后面赚不完的钱#赚钱
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1733
漫游指南5天前
啥？静不下心？那进来看看吧@所有人#数字冥想 #正念 #专注 #AI绘画
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
老薛陪你轻松瘦4天前
冥想真的好神奇，10 分钟，改变了我的状态，妈呀！#冥想 #正念 #焦虑
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
兼济天下2月前
读书静不下心怎么办？那就读读人间最质朴的文字，读一句顶一万句，读一本胜一万本。
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
别和青春期较劲1周前
#极简主义 #能量场 #专注力 #整理收纳 房间乱成一团，干什么都静不下心？物理环境的杂乱，会直接拖累你的思维速度。三步打造“低能耗滋养型”空间，让环境为你充电。
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
涵养成长（姚珺涵）3周前
工作做事容易分心？2个定心小技巧，超好用，1就干15分钟，2给事情盖盖子 #智慧 #成长 #技巧
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
文姐的救赎——夜之光2周前
静不下先，急功近利这是最大的问题！#女生必看 #提升情商
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
易行天下文化传承1月前
喜欢胡思乱想的时候，就摇一摇这个#哗啦棒 #静
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
葵姐自在又美丽3周前
静不下心，所以读不进去书，这个逻辑是错误的。分享一个对我影响特别大的自主掌控人生的三角模型，希望对你有启发#读书成长 #女性成长
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
蔡映春4天前
我的心灵橡皮擦分享给你，有需要的时候你可以去试试，让我们一起在这忙碌的世界里找到自己的锚点#人生智慧#个人成长#道德经#自我提升#反内耗
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
黄翔脑科学育儿3周前
孩子静不下心学习，家长可以给他准备这个！#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1134
阿茶3周前
#人生领悟道理 #文玩 #国学文化 将你静不下心来，怎么破！@DOU+上热门 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
叶心睡眠呼吸5月前
入睡困难 静不下心 天益老师小妙招 #入睡困难 #静不下心
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
优阅图书音像专营店5月前
心情静不下心时，遇到烦心事时，可以抄一抄。#涨知识 #国学 #长寿的习惯 #中华历史文化
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小刀早睡会发达3月前
不刷手机，我们能做什么？（四个放下手机办法） 人生的捷径是早睡，但是阻碍我们早睡很大的一个原因，就是放不下手机。 总有人说放下手机不知道能干什么，我今天想通过这六个问题，你拨开云雾看清自己的内心，找到你真正想要做的事情。 我们戒掉手机的过程，总是有很多阻碍，但是办法总比困难多，四个邪修办法希望能帮到你！！#独居 #独居女孩的生活 #独居日记 #熬夜 #自律
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邓哥道车7月前
静不下心，找谁都没用！ #情感 #人性思维 #生活 #汽车
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2310
辛鑫百货1年前
一个人低谷烦躁的时候，做什么都静不下心，试着像孙俪一样抄抄写写，让内销安静下来，静能生慧，心有多静福气就有多深#抄经#心静能愈三千疾 #孙俪 #修心修行 #鼓励人走出低谷期的句子
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
思洋中老年好眠7月前
静不下心,看看这3个动作。#智慧人生#中老年#老年生活
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
张三你好2周前
怎么静下心来看书？ #静不下心 #逼自己优秀 #看书 #阅读 #法外狂徒张三
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
女儿叫我好哥6月前
女儿沉不下心学习，因为追求高质量陪伴我让她一直保持高浓度快乐状态。适当让孩子接受无聊，才能成熟学习的痛苦#孩子教育 #孩子学习
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汨罗市彩虹学校5天前
写作业静不下心怎么办？快来试试这几招。#寒假作业 #家长必看 #学生必看 #汨罗市彩虹学校 #汨罗同城
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
聂玉柱-益康耳穴5天前
第 28 集-遇事烦躁静不下心？试试神门穴按压稳心神 #安神 #镇静 #耳穴 #中医文化
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
一杯澳白（备考陪学版）2周前
很多人苦恼自己静不下心来学习，其实专注永远没有消失，只是你没有去面对 你也一样可以#自律遇见更好的自己 #学习打卡 #英语学习 #雅思啊雅思 #英语没那么难
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞575
小孩先生®2月前
干啥都静不下心，感觉魂被夺舍了。#情感共鸣 #心理学 #专注力 #个人成长 #自我提升
00:00 / 08:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
言熹心理8月前
静不下心沉不住气，是因为内心深处的不安#情感 #爱情心理学 #情感共鸣 #自我成长 #焦虑型依恋人格
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
林三水5月前
从焦虑循环中夺回专注力（3个技巧） 你是不是也有过这样的经历：越想专注工作，脑子里的杂念越多；越担心完不成任务，越静不下心做事；白天焦虑没效率，晚上熬夜补进度，第二天更没精神，陷入恶性循环？ 其实这不是你不够努力，而是没找到打破焦虑与分心怪圈的方法。 现在很多人都活在 “双重消耗” 里：一方面要应付没完没了的任务，另一方面还要对抗内心的焦虑情绪。心理学研究发现，焦虑会直接占用大脑的认知资源，就像电脑后台开了太多程序，前台运行自然就卡顿了。 数据显示，长期焦虑的人专注力水平会下降 40%，记忆力也会受到明显影响，这就是为什么越焦虑越做不好事。 为什么说专注力是对抗焦虑的最好武器？因为专注做事时，大脑会进入 “心流状态”，这种状态下焦虑会自然消退。当你全神贯注完成一件事时，会获得强烈的成就感，这种正向反馈能有效缓解焦虑，形成 “专注 - 成就 - 自信 - 更专注” 的良性循环。那些能掌控自己情绪的人，往往都是专注力管理的高手。 分享三个打破焦虑、提升专注的实用技巧： 第一，给焦虑 “定个时”。每天专门留 15 分钟 “焦虑时间”，把所有担心和杂念都在这段时间里想清楚、写下来，甚至可以对着空气吐槽。其他时间如果焦虑冒出来，就告诉自己 “等焦虑时间再处理”，这样能有效防止杂念干扰当下的工作。 第二，用 “微行动” 启动专注。面对复杂任务时，人很容易因畏难而分心。这时候别想着 “必须完美完成”，而是从最简单的第一步开始，比如 “只写 100 字”“只整理 5 分钟资料”。一旦开始行动，专注力会自然产生，往往做着做着就进入状态了。 第三，每天做 “注意力保健操”。睡前花 5 分钟做 “身体扫描” 冥想：从脚趾开始，逐部位感受身体状态，把注意力从杂念拉回身体。早上起床后花 3 分钟 “呼吸专注”：只关注呼吸的节奏，不用控制它，走神了就轻轻拉回来。这些练习能增强大脑的 “注意力肌肉”。 别让焦虑和分心消耗你的人生能量。专注力就像肌肉，越练越强，从微小的改变开始，你会逐渐找回掌控感。下次当你感到焦虑分心时，试试停下脚步，深呼吸，从一件小事开始专注投入。相信我，当你体验到专注做事的成就感时，就会爱上这种掌控人生的感觉。现在就从眼前的一件小事开始，专注去做吧！#成长 #焦虑 #专注力 #自我成长 #每天进步一点
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
萨浪3周前
静不下心读书怎么办，这是我的经验分享～#日语老师 #遵义日语 #女性成长
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞89

简介:

您在查找“静不下心能干些什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-10 06:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: