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乐板烧7月前
天气太热，蒸两只鸡腿，简单好做#在家做美食 #强烈推荐 #懒人美食 #清蒸鸡腿 #抖音小助手我要上热门
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差生想吃回锅肉1年前
清蒸鸡腿排！清淡不等于没味道！ 1.去骨鸡腿洗净加入 一勺料酒 两勺生抽 适量青花椒粉或任意喜欢的调味粉 少许糖 1-2包辣椒面 腌制20-30分钟 2.碟底铺上蔬菜或菌类 加少许酱油和食用油 蒸锅上汽后大火蒸5分钟 3.蒸好的蔬菜铺上鸡腿排 再大火蒸13-16分钟即可 #猫饭门 #糊弄做饭 #抖音美食推荐官 #生活化减脂 #好好吃饭
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瘦了110斤的大超9月前
跟客家博主学的🤤一滴油都没放！香😋！！ 【清蒸胡椒鸡腿】原博主@小羲觅食 1️⃣黑白胡椒各1勺，微波炉中高火1分钟，激发香味 2️⃣用厨房用纸包住，锤碎，加一勺盐拌匀 3️⃣琵琶腿顺着骨头剪开，撒上胡椒碎搓匀，加姜丝（可选），水开上锅蒸20分钟 —OVER— 想吃鸡皮就别放油，反正都是脂肪，舍弃一个就行[斜眼R] 辣和清淡原来是可以并存的[吧唧R] #减肥 #减脂 #自律 #减脂餐
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心连心餐饮💕雅雯10月前
今日分享《清蒸窑鸡腿》做法教程#我的厨房日记 #公司食堂员工餐 #抖音美食创作者 #食材多样化的干净饮食 #美食分享
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李姐美食6月前
#抖音美食创作者 #美食制作分享 #健康饮食健康生活 #美食推荐 #你饿了吗
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是小渝呀7月前
这道菜你一定要去试试，真心好吃#清蒸鸡腿 #葱油手撕鸡的家常做法 #广东人吃鸡的一百种方式
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阳妈的厨房3月前
鸡腿这样做的一定要去试试，真的巨好吃#清蒸鸡腿 #酱油手撕鸡腿 #家常菜 #美食 #在家做美食
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木心点点11月前
鸡腿不要再红烧了，这样简单蒸一下，鲜嫩多汁，原汁原味，好吃又营养#清蒸鸡腿
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逮莽莽吖5月前
这道菜一定要去试试，真心好吃😋#清蒸鸡腿#美食 #家常菜 #好吃到停不下来
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一碗大米饭6月前
给我爱的人做饭，是一辈子的必须课#家常菜 #美食 #白切鸡 #美食教程 #清蒸鸡腿
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美邵女战士🌈8月前
最简单的做法，清蒸大鸡腿，好吃鲜甜又嫩滑#懒人快手菜 #美食教程 #家常菜 #粤菜 #美食
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余小群7月前
看看广东人是怎么吃鸡的，鲜嫩可口，赶紧去试试吧#清蒸鸡腿 #手撕葱油鸡 #鸡腿的神仙做法
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安安辅食旅程1周前
清蒸蒸鸡腿，鲜味儿锁满汁！肉质嫩到轻轻一撕就脱骨，少油清淡不腻口，家常鲜滋味一口尝～#美食 #宝宝辅食#宝宝午餐#鸡腿
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认蒸小煮包2月前
清蒸鸡腿想迷糊了#在家做美食 #美食制作分享 #美食
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美倩厨房美食6月前
做法简单又好吃的清蒸鸡腿，自律期躺赢的方法就是大口吃肉！#减脂餐#简单易学#手撕鸡家常做法#低卡低脂餐#妈呀太香了
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美食日记大蕾子9月前
相信我，选会做饭的，你就掉进福窝一样，清蒸鸡腿，大人小孩都爱吃，快做起来吧#清蒸鸡腿 #蒸鸡腿 #我的厨房日记 #美食教程 #一起学做菜
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发福的小勇1月前
简单容易上手，嫩滑入味#我的厨房日记 #好好吃饭 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官
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大敬家常菜6月前
清蒸鸡腿 又是两个孩子吃光盘的一餐#在家做美食 #美食 #神仙吃法 #日常做饭
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全职客服3月前
清蒸鸡腿好吃简单做，一起想起来吧#鸡腿 #清蒸鸡腿 #好吃简单的家常菜 #教程
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每天都要开心呀Ꮤ1月前
低卡无负担的清蒸鸡腿～ 做法简单又好吃哦～ #美食分享#美食视频 #抖音美食创作者
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陆阿姨的日常家常菜9月前
清蒸腊鸡腿家常做法，咸香入味，非常的下饭，吃了还想吃。#家常菜#下饭菜#美食日常 #家常快手菜
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请叫我陶小陶3月前
这道清蒸鸡腿一定要试一试，口感鲜嫩，配上小料汁不要太好吃#美食教程 #清蒸鸡腿 #在家做美食 #爱生活爱美食
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泡面的面4月前
今晚吃清蒸鸡腿，不热气不上火，你也快来试试吧#鸡腿 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享
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伙头智多星8月前
火遍全网的#干蒸菜 不用在外面排长队，在家就能复刻出来，干净卫生，味道一点不输外面的饭店，焦香嫩滑，又有股烟熏烧烤味，味道独特，特别好吃！#干蒸鸡 #鸡肉的神仙吃法 #鸡腿肉的做法 #顺德美食 @DOU+小助手
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大脸如意6月前
这个夏天你一定要试试这道菜，清蒸鸡腿，配上葱姜蒜调料，鲜嫩多汁，软烂入味，全家人都喜欢。#清蒸鸡腿 #夏天来点凉快美食 #葱油手撕鸡的家常做法 #鸡腿的神仙吃法 #我的厨房日记
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俩千金9月前
今日美食清蒸鸡腿#我的厨房日记 #记录简单生活 #家常菜 #在家做美食
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阳妈的厨房2月前
只要你愿意吃，我就愿意学#蒸鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿 #家常菜 #做法简单又营养
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@ 小 厨 七 囍1月前
#美食 #每日美食分享教程 #上热门🔥
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90后宝妈6月前
清蒸鸡腿你就吃吧，凉凉快快的，不知道鸡腿怎么吃的你就这么做#鸡腿 #清蒸鸡腿 #下饭菜 #美食教程 #家常美食
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李芽芽7月前
清蒸鸡腿 肉质鲜美 嫩滑 非常美味 还营养#鸡腿 #我的厨房日记
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心连心餐饮💕雅雯10月前
给朋友们分享一道懒人蒸菜，米粉蒸鸡腿，不用炸也不用炒，做法很简单，蒸出来的鸡腿香糯可口，喜欢的朋友点赞收藏安排起来吧。我是用心做菜的雅文，咱们下去视频老地方见。#我的厨房日记 #公司食堂员工餐 #食材多样化的干净饮食 #团餐配送 #抖音美食推荐官
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粗茶淡饭4月前
不加一滴水！蒸出来的鸡腿居然能这么嫩！鸡汤的精华原汁原味，香到邻居来敲门！#厨房小白养成记 #创作者中心 #创作灵感 #美食
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葡萄梅子雪团2月前
清蒸鸡腿#减脂餐#鸡腿
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*冰冰姐*爱美食5年前
#清蒸鸡腿 #鸡腿 #美食 #抖音美食 #自制美食 #美食教程 #美食分享 #喜欢双击加关注 #在家做美食
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大厨阿斗6月前
0添加的椒盐蒸鸡腿，不加一滴油不加味精，鸡腿鲜嫩多汁软烂入味 #椒盐蒸鸡腿 #蒸鸡腿 #清蒸鸡腿 #口蘑鸡腿 #好好吃饭大赛
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月入三千打工仔4月前
鸡腿这样做 根本不够吃 因为只有两个😆😆#家常菜 ##在家做美食 #美食 #教你做美食
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是小渝呀7月前
解锁鸡肉的新吃法，鲜嫩可口，真的超级好吃#清蒸鸡腿 #手撕葱油鸡 #鸡腿的神仙做法
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晓柒6月前
拒绝外卖第三天 今天安排清蒸鸡腿哦
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南方小雅❤3月前
鸡腿肉这样做，鲜美多汁还很Q弹，快试试！#美食 #鸡腿肉 #清蒸
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暖阳厨房7月前
清蒸冬瓜鸡腿#做法简单又营养 #美食
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今天吃点啥1周前
超级嫩滑清蒸大鸡腿 自己一个人不会做饭又懒？又馋？又不想吃外卖，赶快学起来，就几个步骤甚至不会用刀都没关系，鸡腿塞锅里等上20分钟就可以开造#一个人吃饭 #吃货 #美食分享
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今天少吃一顿4天前
清蒸鸡腿放洋葱解油腻味
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一只粉毛毛（已瘦20斤版）3周前
减脂人本周菜谱：清蒸鸡腿+时蔬蒸牛肉+蒜香排骨+清蒸鲈鱼#抖音美食创作者 #一周备餐 #蒸菜 #动手自己做美食仪式感满满
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XUE萍1月前
清蒸鸡腿肉#家常菜#鸡腿#减脂餐 #潮汕 #潮汕美食
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饱嗝里的范范7月前
减脂人夏日美食，快手无火清蒸鸡腿！后悔没早点做，夏天真的需要这类蒸菜，不开火，有荤有素一锅出，原汁原味，鲜香滑嫩，小朋友一人干了两个！😂一次性可以多腌一些，还可以用空气炸锅做个烤鸡腿！鸡腿自由，幸福死了！ #美食 #美食趣胃计划 #美食分享 #家常菜 #简单美食
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叶子妈妈逆袭记2月前
无油无水清蒸鸡腿#减肥打卡#减肥逆袭 #变瘦变美变健康 #变瘦变美变好看 #家常美味
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苏苏厨房记1月前
一个蒸锅搞定两个肉菜#豆豉蒸排骨 #蒸鸡腿 #蒸锅 #真实生活分享计划 #厨房小白适合做的家常菜
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一口包福记4月前
一人食|自律打卡，吃干净饮食的Day1 准备食材&一个大鸡腿 •一小把四李豆、一小块沙麦 沙姜鸡腿我选了更省事的清蒸做法！鸡腿划几刀用沙姜碎、盐腌10分钟，水开后蒸15分钟，刚出锅的肉嫩到能掐出汁。淋上用沙姜汁、生抽、少许糖调的酱汁，一口下去满是沙姜的清香，完全不腻！ 四季豆焯水后扔锅里，加蒜末爆香翻炒，撒点盐就搞定，脆嫩解腻，和鸡腿配着吃超搭。 一个人的晚餐20小时搞定，成本还不到20块，好吃又健康，打工人快试试这个组合！ #懒人晚餐 #家常菜 #今日晚餐 #厨房日记#一人食记
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胖老李 野哥1年前
清蒸鸡腿排 胖老李减肥记第八十六集 减肥第86天，感谢小伙伴们的陪伴！#干净饮食 #减肥vlog #减肥 #减肥餐 #美食
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茶姗姗3333335月前
如果你每天不知道做什么下饭菜，你可以试试这个腊鸡腿，真的很下饭好吃#腊鸡腿#鲜美的味道 #家常菜#太香啦
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小怪兽一一4月前
每周必吃的#童子鸡清蒸 25分钟搞定又鲜又嫩##土鸡 #杨博士 #杨博士童子鸡 #宝宝爱吃
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与祺1周前
给老婆做减脂餐第一餐 清蒸鸡腿#情侣#男朋友
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紫微城明堂堂主5天前
挑战菜市场高性价比！17元3个鸡腿清蒸，你们说这波血赚不 你们那边17块能买几个鸡腿？这波值不值，评论区告诉我！”#生活vlog #打工人日常vlog #我的日常vlog #清蒸鸡腿
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JiJi's Kitchen🍴1月前
用橙子做一道不容易失败的鸡腿排，简单但很有质感。 不需要复杂技巧，提前腌好，下班回家十几分钟就能端上桌。 切开的时候真的很满足， 橙子的清香很好地中和了鸡腿的油脂感， 酸甜平衡得刚刚好，一点也不腻。 配米饭、沙拉，或者直接吃都很合适。 如果你也喜欢这种清爽但有存在感的肉菜，可以试试看。 @DOU+小课堂 @抖音小助手 @DOU+小助手 #吉吉的厨房 #橙香鸡腿 #橙子料理 #抖音生活观察计划 #平底锅
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亲爱的橙橙子6月前
三步搞定，配料干净的云南风味鸡腿排 云南风味鸡腿排，简单调味懒人必备，薄荷香茅夏日倾心。 如果喜欢我，记得一键三连喲*̥(∗*⁰͈꒨⁰͈)*̥哇哦~谢谢你O(∩_∩)O #好好吃饭大赛 #美食教程 #开灶吧年轻人 #鸡腿排 #云南菜是年轻人的天菜
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羊羊说1周前
#自制减脂餐 #健康餐 #我的健身餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #美食
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肥宅快乐邹4天前
蒜香鸡腿排 十分钟就可以完成的减脂餐，蒜香鸡腿，相当简单#减肥也要好好吃饭#健身食谱#减脂餐打卡#一人食记#晚餐吃什么
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食者道生鲜3月前
绝了！这个#鸡腿排 外皮焦香，里面的鸡肉鲜嫩多汁，每次都要吃好几块！#太好吃了#鸡腿肉
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六六姨3月前
16+8饮食｜早餐鸡腿排 蟹柳滑蛋拼盘，鸡腿排外焦里嫩 肉质 紧实 鲜嫩多汁，就特适合自律期的姐妹们#早餐 #早餐吃什么#民和去皮鸡腿排 #去皮鸡腿排 #强烈推荐
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童童超爱吃3月前
老蒋头腊鸡腿真的赞!不知道做什么菜的时候，可以试试这个清蒸腊鸡腿，腊鸡腿的咸香腊香，搭配其他蔬菜也很不错!做法简单又美味!真的太好吃了！#美食教程 #腊鸡腿#强烈推荐 #妈呀太香了 #抖音美食@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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大希地鸡腿排直播间4天前
孩子放假的鸡腿排，我都自己在家做！方便营养又好吃！ #过年 #寒假 #孩子 #宝妈 #妈呀太香了
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杨杨很疯狂3周前
这个鸡腿排做法简单孩子也爱吃，快来解锁更多吃法吧#这也太好吃了 #我是吃货 #正大食品 #鸡腿排
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阿慧儿时光3月前
清蒸鸡腿肉金针菇，嫩滑入味@阿慧儿时光 #美食 #在家做饭 #拒绝外卖
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罗sir随笔4月前
减肥计划wk3 已经第三周了 蛮顺利的，已经减了5斤 但感觉她已经有点吃腻我的菜了 其实我也吃腻我自己做的菜了[笑哭R] 第十八天，蒜茸鸡腿排的做法 第三个知识：热量缺口 一天总消耗*0.65=减脂一天总摄入 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减肥 #热量缺口 #抖音美食创作者
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