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广州形体模特婷婷老师7月前
你是不是也这样？一个动作帮你改掉撅屁股和顶肚子#体态 #骨盆前倾 #走姿 #气质
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【长春】青少年体态矫正-王老师4月前
前凸后翘？实际是骨盆前倾，一个动作帮你改善！#脊康优护 #骨盆前倾纠正 #体态纠正 #长春脊柱矫正
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黄师说康复3月前
一个动作解决骨盆前倾 塌腰屁股撅❗️#黄师说康复 #抖音视频创作者 #健康科普 #体态纠正 #腰肌劳损
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舞星舞蹈(T10探十里购物中心陇海西路店)舞星舞蹈1年前
孩子骨盆前倾、塌腰撅屁股等问题怎样改善，快来跟舞星舞蹈老师一起来练习吧！！！#零基础学舞蹈 #少儿体态矫正 #儿童纠正体态的动作 #拉丁女孩
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劲贤老师6月前
途中跑撅屁股，感受不到重心的向前位移？学会控制和稳定骨盆才是解锁高重心的关键#体育生#短跑#劲越田径
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雪儿很棒（努力逆袭）11月前
绝…巨有用‼️15天掰正骨盆💓懒人睡前躺练5min 每天2遍，坚持15天！记得听口令细节，收紧核心发力！动作针对：骨盆前倾|小肚子突出|腰酸腰疼|塌腰撅屁股|强化腹部臀部力量#骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #自律 #瘦肚子 #腹直肌分离
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奥吉塔芭蕾形体舞蹈5年前
#芭蕾 #骨盆前倾 #体态纠正 孩子塌腰撅PP怎么办？教你一个小妙招~
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阿群形体管理10月前
再见骨盆前倾，再见挺肚子撅屁股的体态 #居家锻炼 #骨盆前倾 #体态调整
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自律的敏4月前
由骨盆前倾导致的小肚子、假翘臀，两个动作帮你快速改善#健身 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #骨盆前倾纠正
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刀刻特Yao1周前
骨盆前倾 假翘臀❓一招帮你改善 #骨盆前倾 #健身 #刀刻特Yao #体态纠正 #居家健身
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海胖是个实诚人8月前
如果你也有个“假翘臀” 它有可能是#骨盆前倾 ，那么还有可能腰不得劲儿，大腿根前边不得劲儿#运动 #体态纠正 #健身 #日常训练
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舞儿芭蕾4周前
孩子爱撅屁股？解决方法之一 如果孩子有点骨盆前倾，可以先做这个拉伸后腿的简单版本。 很多小朋友爱撅屁股，其实不一定是姿势问题，很可能是髂腰肌太紧了。#芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
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小布model6月前
骨盆前倾真的很危险，一定要调整#原创视频 #骨盆前倾纠正 #形体训练 #儿童模特走秀 #上热门抖音小助
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李李在减肥1月前
骨盆前倾 小肚子凸出 臀部下垂 久站久坐腰酸 每天8组 每组30个#真实生活分享计划 #邪修#臀翘了 #骨盆前倾纠正 #肚子小了腰细了
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威海微步·青少年体态矫正3月前
孩子经常挺肚子撅屁股？家长要注意了 儿童骨盆前倾是指儿童骨盆在正常站立姿势下，前倾角度增大，而背部和腰部出现过度弯曲的现象。如果家长发现孩子自然站立状态挺肚子撅屁股，那要注意了！#儿童骨盆前倾 #体态改善 #威海 #威海体态改善 #威海微步运动康复
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河南形体模特月月老师8月前
走路一定要学会用屁股发力#模特课堂 #形体训练 #模特培训
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番茄酱🍅7月前
10秒学会臀桥！自己在家也能骨盆修复！改善骨盆前倾！#健身 #种草激励计划 #跟着费教练 #我的减肥日记 #居家锻炼
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答案1月前
骨盆前倾不是翘臀，是腰不舒服的隐形原因 这是久坐导致的髂腰肌紧张缩短，把骨盆向前拉，同时腹臀无力无法拉回。 ✅ 三步针对性纠正： 1️⃣拉伸髂腰肌：弓箭步后腿膝盖着地，收紧臀部向前推髋，感受大腿根部拉伸。 2️⃣卷腹激活深层腹肌：仰卧屈膝，呼气时让下背部贴地，感受腹部收紧将骨盆向后微转。 3️⃣臀桥强化臀肌：仰卧屈膝，用臀部发力将髋部顶起，在顶峰收紧臀部并保持骨盆中立。 坚持练习，重获平坦下腹与健康腰椎！✨ #骨盆前倾 #体态 #体态纠正 #口袋教练 #健身
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西安冠赫运动康复-熊老师8月前
告别“大肚腩”“翘屁股”❗️ 跟我这样练#骨盆 #骨盆前倾 #体态纠正
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武汉指尖芭蕾2年前
一招教你解决塌腰撅屁股 #体态纠正#骨盆前倾纠正
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黄师说康复6月前
一招教你改善骨盆前倾❗️千万不要再乱练下蹲了#创作者中心 #创作灵感 #运动康复#骨盆前倾#腰部锻炼
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大成教练体态重塑7月前
改善骨盆前倾，小腹平了，翘臀蜜桃臀#骨盆前倾 #健身干货 #体态调整 #健身小白必看经验 #居家锻炼
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武汉蕾波日常5月前
G盆前倾撅屁股走路的宝宝该如何训练呢？有需要的家长可以了解一下哦！#儿童康复 #运动训练 #肌张力高宝宝
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女子筋膜塑形-小艾4天前
一个动作搞定骨盆前倾#骨盆前倾#瘦肚子#瘦腿#居家锻炼#臀腿训练
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梧桐花语李老师2月前
很多小朋友在日常生活中忽视站姿的重要性？！塌腰、骨盆前倾等问题，不妨跟我一起练一练吧#塌腰 #塌腰撅屁股 #不良体态的危害 #中国舞站姿 #父母必看系列
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阿基7月前
骨盆前倾 腰痛 屁股撅学习这个动作帮你改善，学会算我输 #骨盆 #骨盆前倾 #腰痛 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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MaiusYoga8月前
🚨假胯宽别乱练！2步骨盆回正拯救假翘臀 #假胯宽 #骨盆修复 #骨盆前倾 #体态纠正 #假翘臀
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K（运动康复）6月前
仰卧英雄式，每天10分钟，改善骨盆前倾和假胯宽，小肚子平了，腿围小两圈#矫正腿型 #仰卧英雄式 #平坦小腹 #骨盆前倾纠正 #假胯宽改善
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冯老师（中国舞）3月前
别再把骨盆前倾当翘臀了！小肚子突出就是这么来的。#体态矫正 #形体训练 #邯郸
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天鹅老师美肩背2月前
改善骨盆前倾最好的方法
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阿寿爱健身10月前
4个动作告别骨盆前倾挺肚子撅屁股假翘臀 #体态矫正 #骨盆前倾 #小肚子突出
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杨哥是我☀️3🈷️上海8月前
别把扫把搞飞了。#健身 #健身干货 #骨盆前倾 #胸曲变直 #杨哥是我
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重庆形体模特知念老师8月前
翘屁股可能是骨盆前倾#走路带风#走姿#模特老师#形体模特
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杭州颂容脸型纠正8月前
骨盆前倾 #面部塑形 #面部塑形 #徒手塑形 #骨盆前倾
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北京儿童PT李永新6月前
正确臀桥练习，改善宝宝撅屁股 促使髋周肌肉激活，改善骨盆前倾，纠正错误力线。#宝宝站立 #儿童康复 #臀桥练习
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郭振宇的体态课堂4周前
骨盆前移臀凹陷？1个动作改善骨盆还你翘臀！ #骨盆前倾 #臀部训练 #蜜桃臀 #体态 #普拉提培训
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天鹅老师美肩背2月前
改善骨盆前倾 最好的方法
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北京儿童PT李永新6月前
撅屁股、膝过伸、足外翻怎么解决？ 纠正软宝宝的骨盆前倾、膝过伸、足外翻。#宝宝撅屁股 #膝反张步态 #宝宝足外翻 #宝宝足外翻怎么办
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大攀运动健康笔记3月前
2周回正骨盆🔥搞定小腹突出腰痛✅ 小肚子突出、屁股向后撅，还经常腰疼，大概率是骨盆前倾了。4个动作帮你回正骨盆，每天坚持做，两周就能见到改变。 #骨盆前倾 #久坐腰疼 #体态改善 #小肚子突出 #夏日减脂大作战
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雅然 轻生活1月前
你以为的屁股翘，有可能是骨盆前倾 #健身干货 #骨盆前倾 #瑜伽 #假胯宽 #蜜桃臀
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千卉🦢7月前
塌腰撅屁股怎么解决？ #小艺考集训 #舞蹈艺考 #舞蹈体态矫正 #分享#工作日常记录
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刘学（筋骨同调）5天前
骨盆前倾 刘学 筋骨同调 推拿手法 #骨盆前倾 #刘学 #筋骨同调 #推拿手法 #骨盆
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北京儿童PT李永新1月前
宝宝不再撅屁股，牵拉按摩股直肌 宝宝骨盆前倾，宝宝大腿肌肉紧张，宝宝挺胸撅屁股，宝宝走路耐力差。#抖音生活观察计划 #儿童康复训练 #宝宝撅屁股 #骨盆前倾
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云之舞苑7月前
学习舞蹈不一定是走专业路线，让孩子拥有一个好的体态也很重要#舞蹈基本功 #体态纠正
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张老师做康复2周前
#骨盆前倾后倾 #下肢康复 #康复训练方法 #热点
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诗乐萌艺术中心4年前
撅屁股？挺肚子？不用怕！三招搞定骨盆前倾！（一）#骨盆前倾 #站姿 #少儿模特 @DOU+小助手
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A嘿嘿分享6天前
5分钟矫正骨盆前倾！告别腰痛瘦小腹
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旬子形体美学生活馆3年前
“屁股翘”就是身材好吗？可能是骨盆前倾哦！1招轻松改善骨盆前倾，调整体态，提升气质！#形体训练 #骨盆前倾 #体态纠正
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🐟佳毫的运动康复2月前
青少年体态挺肚子如何改善？ #居家锻炼 #骨盆前倾 #青少年体态 #脊柱侧弯 #体态纠正
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悦心🔥优脑正体态4月前
孩子站着翘屁股，坐着驼背，都和坐骨飞了有关系#体态矫正 #改善体态 #青少年体态矫正
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夏小雨3月前
我是对骨盆前倾比较执着的，这么多年一直撅着屁股挺着肚子走路真的很烦，看这个站泡沫轴的邪修是不是真的有用，我就先站为敬哈 #邪修 #泡沫轴#骨盆前倾 #矫正体态
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硬核奶爸讲体态7月前
90%的孩子都有的不良体态，快看看你家小孩有吗 #儿童发育 #青少年体态 #青少年体态矫正 #骨盆前倾纠正 #儿童体态健康管理
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中医脊柱治疗中心4天前
#骨盆前倾 #体态纠正 #体态矫正 #女生必看 #骨盆前倾纠正
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瑞恩RW3周前
这个动作真的太强了‼️臀桥保姆级教程 怀孕导致骨盆前倾的姐妹！ 都去给我练！！！ 10个一组，每天3组 两周跟骨盆前倾say Byebye #臀桥训练 #臀桥 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #健身动作示范
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沈阳脊柱体操刘老师7月前
#骨盆前倾 表现为小肚子突出，撅屁股，腹部和臀部都要训练，今天这期是腹部训练方法~简单且有用~但要坚持！#体态纠正 #运动康复 #脊柱侧弯 #练腹
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
三个动作改善骨盆前倾顶肚子 背部挺不起来不一定是背的问题#体态纠正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #青少年体态 @抖音小助手
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阿肯运动健身1月前
髋屈肌的放松，改善骨盆前倾，假翘臀，腰酸腰疼。 #骨盆前倾 #髋屈肌 #拉伸 #腰酸腰疼 #健身干货
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