您是不是在找：

BWMF3年前
总蹦会累的嘛~#格斗 #运动 #综合格斗
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
老薛教搏击2月前
打拳像僵尸一样的往这里看#自由搏击 #日常训练 #抖音推广 #健身训练 #运动训练
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
Boxing~峻Mark1月前
拳击式“放松” #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击技术 #零基础学拳
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
🥊叫我于大力4周前
解决拳击新手的一百个问题今天是上步出拳#青岛拳击 #青岛 #青岛教练 #青岛拳击馆 #青岛拳击教练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
拐角虾俱乐部-乐教4天前
#拳击教学#拐角虾拳击俱乐部#拳击#泰森
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
暴力熊不暴力-6月前
拳王泰森步伐解析 #拳击#拳击教学#泰森#拳击步伐#泰森羚羊跳
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞895
万拳2周前
为什么俄式拳击最省力，又最费力?#拳击
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
go拳健-king6月前
拳击基础步伐❗️❗️❗️ 拳击跳步提升机动性、平衡与爆发力，便于快速进退、闪避攻击，是攻防转换的核心基础#拳击 #拳击教学 #拳击步伐训练 #步伐一致的人不会走散
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
路遥爱打拳不爱健身6月前
在我眼中怎么样就算是拳击入门了？ 在我眼中如果你能完成视频里这套看似很基础的组合拳，那我就认为你学拳已经入门，可以开始进行更多的综合性的拳击训练了。这个动作就是左右直拳后，做一次向后跳然后迅速接冲刺步左右直拳。#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #新时期
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
阿瓦雷子3月前
拳击基础之跳换步勾摆#拳击格斗 #格斗教学 #训练动作 #训练技巧 #运动锻炼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
Matador🥊Boxing2月前
练拳为什么要跳绳 一个项目经得起时间考验那就一定有它的价值 #拳击 #跳绳 #拳击训练 #拳击教学
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）8月前
拳击步伐泰森羚羊跳#拳击步伐 #泰森羚羊跳 #拳击步伐教学 #拳击入门基础教学 #拳击训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
零壹教拳2月前
#拳击 #拳击训练 #新手拳击教学 #格斗 跳步
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
Matador🥊Boxing1月前
把跳绳练练好，总归是不会错的 还是那句话，绳跳的好拳不一定好，但拳打的好跳绳肯定不会差#拳击 #跳绳 #跳绳教学 #拳击教学
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1164
拳力即刻以赴（郑州金水店）4月前
经验丰富的拳击老炮登场，没有解决不了的问题，建议点赞收藏慢慢学！#拳击 #散打搏击 #抖音健身房
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
隆昌尚武综合格斗馆8月前
职业运动员教你如何正确的学习拳击，点赞，收藏#综合格斗教学 #拳击#mma
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
穆斯-拳击教练（备战）1月前
拳击教学篇：跳步步伐直接转换#拳击#拳击教学#拳击教练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
成都格斗人-刘安安（塞纳超级格斗）3月前
跳滑步中的技术细节#拳击教学 #步伐教学#成都格斗
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
拳击🥊卫教2月前
拳击教学，跳滑步训练#拳击教学#拳击技术解析
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
为樂🎵志🎹🥊4月前
俄式拳击之俄式跳步教学#内容过于真实 #拳击#俄式拳击#拳击跳步#俄式拳击跳步
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Hi格斗俱乐部一燊9月前
解析步伐笨拙，不灵活#一定要看到最后 #拳击🥊 #强身健体增强免疫力 #日常训练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
老曲会打拳（拙速拳击俱乐部）3周前
羚羊跳组合 #拳击 #羚羊跳
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
拳手Hong2月前
三个热身协调性训练带你快速进入训练状态#拳击 #拳击教学 #热身 #协调 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞786
勾摆小王子🥊早午餐3周前
你兄弟什么时候学的跳步？#拳击#格斗#拳击步伐#跳步#mma
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞760
卖钢材的拳击馆长3周前
拳击运动体能 #拳击#搏击#安阳市拳击搏击协会
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
拳手Hong6月前
拳击协调训练#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击🥊 #拳击协调性训练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2482
怪那个兽3周前
钟摆步是所有拳击步伐的粘合剂#拳击#拳击基础教学 #钟摆步 #拳击步伐 #南京拳击
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
武恒安8月前
#拳击教学 #打拳基础教学 #拳击 #格斗 #干货分享
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1427
费利克斯Fx1周前
CS2更新后间歇性卡顿抽搐，MS来回乱跳解决方案 #cs2 #调机器 #系统延迟
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6659
拳击🥊小敏7月前
你学会了吗#拳击#羚羊跳 #拳王泰森 #燃脂爆汗 #小敏的拳击馆
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1214
教拳的海豹教练🥊2周前
跳滑步教学#搏击 #和肖战一起马年向更高 #成人搏击
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
老拳匠王剑在苏州7月前
跳绳在拳击运动中的价值！
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
王世武 拳击教学7月前
拳击步伐区别 时机状态不同用法也不同！#拳击🥊 #王世武拳击教学 #拳击步伐
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
拳力老骆2月前
自学和初学拳击如何解决动作容易变形问题 很多自学的朋友都怕会练歪，事实上在拳馆初学的很多朋友也有这个苦恼：一看就会，一练就废。问题的根源就是基础身体能力存三项短板：核心稳定性不足（影响发力传导）、单腿支撑稳定能力弱（影响步法平衡）、髋关节灵活性不够（阻碍转胯发力）。这会导致动力链效率低下，动作出现“代偿”。关键的一个解决办法就是沉下心来好好训练一下协调性。#拳击 #搏击 #格斗 #健身 #协调性训练 @DOU+小助手
00:00 / 06:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
Daniel_Boxing_Life4周前
Daniel的拳击教室 跳跃步伐 锁定脚踝 #拳击 #拳击教练 #拳击教学 #弹跳 #跳跃
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
前盛KINGSUM唐小拳3月前
30秒带你解锁拳击手的跳绳方法#教学#拳击教练#跳绳教程#干货教学#桂林前盛综合运动馆
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2762
武恒安9月前
#拳击 #一分钟干货教学 #打拳基础教学 #拳击教学 #格斗
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3364
墨也打拳观察日记：从厨房到擂台到……4天前
《拳击训练“潜规则”：为什么你练了铁，第二天就不会打拳了？》 简单来说就是撸铁后你的动态平衡破了。 新手：建议一次撸铁，五次拳击训练以上。老手：一次撸铁，三次拳击训练以上。#拳击#健身 #撸铁
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
SLAVA斯拉瓦7月前
【拳击实用训练】 步伐不够灵活应该怎么练?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击步伐 #步伐训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
战狼解压俱乐部～行走的3185天前
这两天眼皮儿一直跳 总感觉要发生点啥！#拳击 #自由搏击
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
屿风格斗3天前
他是拳击界的迈克尔杰克逊，边跳舞边进攻从不防守，对手怀疑人生 #拳击 #哈迈德 #格斗 #纳西姆哈迈德
00:00 / 06:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
浪客拳心10月前
日本拳坛林俊杰讲解脚步移动对身材的影响 久田哲也#拳击教学 #拳击 #打拳 #空击 #拳击训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞789
暴力熊不暴力-4月前
拳击腿部力量和核心稳定性教学 #拳击教学 #拳击 #拳击训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞710
穆斯-拳击教练（备战）3月前
拳击教学篇：侧向羚羊跳#拳击教学#拳击#俄式拳击
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
深圳Nick教练（白俄）2周前
暴力弹簧系统升级！🔁 学会像康纳·贝恩一样『蓄能循环』！下潜不是为了躲，是为了蹲得更低，跳得更高。深圳三馆赛前暴击课 #贝恩风格 #暴力弹簧 #蓄能循环 #赛前特训 #Nick尼克拳击教练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
向后跳滑步出拳，90%的人重心全是错的 #拳击步伐 #拳击教学 #拳击训练 #拳击与格斗 #格斗
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
拳击大魏1月前
练拳击还得会跳绳？没错！跳绳是日常训练中必不可少的一项，今天分享花样跳绳的方法，大家可以跳起来咯！ #拳击教学 #嘉定拳馆 #拳击训练 #上海拳馆 #跳绳
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
文武双全的张总6月前
关于跳绳 #拳击#拳击训练#跳绳 #拳击步伐 #文武双全的张总
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
开拳馆的老曲3周前
羚羊跳组合 #拳击 #羚羊跳
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
淮南拳击散打焦教练1月前
拳击教学视频9～跳绳练习。#拳击教学 #防身术 #身体协调性训练 #散打搏击 #一分钟干货教学
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
王译浩拳击2周前
大人也得学#拳击训练 #拳击实战 #民间绝活 #拳击教学 #拒绝废话
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
Matador🥊Boxing1月前
真正的零基础教学 练习方法我已经教了，绳子我也推荐了，只能帮到这一步了#拳击 #跳绳 #跳绳教学 #协调性 #跳绳技巧
00:00 / 08:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2489
不会搏击的小徐1月前
教会你实战最有用的技巧#拳击教学 #搏击教学 #搏击
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
武汉格斗k文1周前
因为你每天能做这些动作100次，十天后你会回来感谢我 #真实生活分享计划 #坚持锻炼身体 #拳击步伐#拳击 #拳击步伐训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
懒骨头的健身觉醒计划(萌羊羊版)3周前
动作不标准但是很暴汗 #拳击 #拳击训练 #健身也要节奏感 #想怎么跳就怎么跳 #生命在于运动一起锻炼吧
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
搏锐搏击俱乐部官方号3天前
可以帮我数数他一分钟持续不间断，到底跳了多少双摇？#每个动作都是用汗水换来的 #拳击 #跳绳
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
王斗🥊溧阳勇者部落拳击俱乐部6天前
跳绳，很简单但很重要。 #拳击 #拳击训练 #职业选手 #勇者部落拳击俱乐部 #溧阳
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
阿克拉木BOXING2年前
拳击训练为什么跳绳：六个方面告诉你 1、因为跳绳是拳击的基本功之一。 2、强化心肺功能，提高体力。 3、提高小腿肌肉耐力，适应比赛中高强度的移动。 4、提高步法的灵活性，左右交替跳绳可以使脚步更灵活。 5、提高手脚的协调。 6、培养更好的节奏感。#拳击 #格斗 #跳绳 #跳绳减肥 #运动 @DOU+小助手
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3082
北宗诺尔荻猊1月前
跳绳是格斗必练项目之一 跳绳可以用来热身，也可以用来提升体能；如果你还不想跳跳绳的话，那当我放了个P#拳击 #格斗 #专项训练 #运动表现 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
路遥爱打拳不爱健身5月前
新人实战别用羚羊跳，很容易社死 新朋友在教练教了拳击羚羊跳之后，很想在实战对练中用出来。但实际上，羚羊跳想要真正被使用，需要极高的要求，以及你和对手之间有明显的对位优势。我们平时可以知道这个动作，用沙袋，靶，去训练感受，但不建议在实战中特别刻意的想去使用，不然容易社死。#羚羊跳 #泰森羚羊跳 #拳击 #拳击训练 #拳击教学
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
鲍师傅爱打拳🥊1月前
私教干货系列 🥊 拳击跳绳 从0到1教会你拳击跳绳 #拳击跳绳 #跳绳 #拳击跳绳教学 #一分钟干货教学
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1591
开拳馆的老曲3周前
#拳击 羚羊跳
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
拳击🥊张韦妍2周前
拳击🥊经典动作羚羊跳，你学会了吗#拳击教学#羚羊跳#拳击#运动#格斗
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞677
格斗-梁海城7月前
因为你每天能做这些动作100次，十天后你会回来感谢我#拳击 #健身 #拳击基础教学 #专项训练 #协调性
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“打拳击为什么一直来回跳”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-10 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: