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BWMF
3年前
总蹦会累的嘛~#格斗 #运动 #综合格斗
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老薛教搏击
2月前
打拳像僵尸一样的往这里看#自由搏击 #日常训练 #抖音推广 #健身训练 #运动训练
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Boxing~峻Mark
1月前
拳击式“放松” #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击技术 #零基础学拳
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🥊叫我于大力
4周前
解决拳击新手的一百个问题今天是上步出拳#青岛拳击 #青岛 #青岛教练 #青岛拳击馆 #青岛拳击教练
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拐角虾俱乐部-乐教
4天前
#拳击教学#拐角虾拳击俱乐部#拳击#泰森
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暴力熊不暴力-
6月前
拳王泰森步伐解析 #拳击#拳击教学#泰森#拳击步伐#泰森羚羊跳
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万拳
2周前
为什么俄式拳击最省力,又最费力?#拳击
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go拳健-king
6月前
拳击基础步伐❗️❗️❗️ 拳击跳步提升机动性、平衡与爆发力,便于快速进退、闪避攻击,是攻防转换的核心基础#拳击 #拳击教学 #拳击步伐训练 #步伐一致的人不会走散
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路遥爱打拳不爱健身
6月前
在我眼中怎么样就算是拳击入门了? 在我眼中如果你能完成视频里这套看似很基础的组合拳,那我就认为你学拳已经入门,可以开始进行更多的综合性的拳击训练了。这个动作就是左右直拳后,做一次向后跳然后迅速接冲刺步左右直拳。#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #新时期
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阿瓦雷子
3月前
拳击基础之跳换步勾摆#拳击格斗 #格斗教学 #训练动作 #训练技巧 #运动锻炼
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Matador🥊Boxing
2月前
练拳为什么要跳绳 一个项目经得起时间考验那就一定有它的价值 #拳击 #跳绳 #拳击训练 #拳击教学
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拳风决拳击格斗俱乐部(拳击入门教程)
8月前
拳击步伐泰森羚羊跳#拳击步伐 #泰森羚羊跳 #拳击步伐教学 #拳击入门基础教学 #拳击训练
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零壹教拳
2月前
#拳击 #拳击训练 #新手拳击教学 #格斗 跳步
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Matador🥊Boxing
1月前
把跳绳练练好,总归是不会错的 还是那句话,绳跳的好拳不一定好,但拳打的好跳绳肯定不会差#拳击 #跳绳 #跳绳教学 #拳击教学
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拳力即刻以赴(郑州金水店)
4月前
经验丰富的拳击老炮登场,没有解决不了的问题,建议点赞收藏慢慢学!#拳击 #散打搏击 #抖音健身房
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隆昌尚武综合格斗馆
8月前
职业运动员教你如何正确的学习拳击,点赞,收藏#综合格斗教学 #拳击#mma
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穆斯-拳击教练(备战)
1月前
拳击教学篇:跳步步伐直接转换#拳击#拳击教学#拳击教练
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成都格斗人-刘安安(塞纳超级格斗)
3月前
跳滑步中的技术细节#拳击教学 #步伐教学#成都格斗
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拳击🥊卫教
2月前
拳击教学,跳滑步训练#拳击教学#拳击技术解析
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为樂🎵志🎹🥊
4月前
俄式拳击之俄式跳步教学#内容过于真实 #拳击#俄式拳击#拳击跳步#俄式拳击跳步
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Hi格斗俱乐部一燊
9月前
解析步伐笨拙,不灵活#一定要看到最后 #拳击🥊 #强身健体增强免疫力 #日常训练
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老曲会打拳(拙速拳击俱乐部)
3周前
羚羊跳组合 #拳击 #羚羊跳
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拳手Hong
2月前
三个热身协调性训练带你快速进入训练状态#拳击 #拳击教学 #热身 #协调 #青年创作者成长计划
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勾摆小王子🥊早午餐
3周前
你兄弟什么时候学的跳步?#拳击#格斗#拳击步伐#跳步#mma
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卖钢材的拳击馆长
3周前
拳击运动体能 #拳击#搏击#安阳市拳击搏击协会
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拳手Hong
6月前
拳击协调训练#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击🥊 #拳击协调性训练
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怪那个兽
3周前
钟摆步是所有拳击步伐的粘合剂#拳击#拳击基础教学 #钟摆步 #拳击步伐 #南京拳击
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武恒安
8月前
#拳击教学 #打拳基础教学 #拳击 #格斗 #干货分享
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费利克斯Fx
1周前
CS2更新后间歇性卡顿抽搐,MS来回乱跳解决方案 #cs2 #调机器 #系统延迟
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拳击🥊小敏
7月前
你学会了吗#拳击#羚羊跳 #拳王泰森 #燃脂爆汗 #小敏的拳击馆
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教拳的海豹教练🥊
2周前
跳滑步教学#搏击 #和肖战一起马年向更高 #成人搏击
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老拳匠王剑在苏州
7月前
跳绳在拳击运动中的价值!
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王世武 拳击教学
7月前
拳击步伐区别 时机状态不同用法也不同!#拳击🥊 #王世武拳击教学 #拳击步伐
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拳力老骆
2月前
自学和初学拳击如何解决动作容易变形问题 很多自学的朋友都怕会练歪,事实上在拳馆初学的很多朋友也有这个苦恼:一看就会,一练就废。问题的根源就是基础身体能力存三项短板:核心稳定性不足(影响发力传导)、单腿支撑稳定能力弱(影响步法平衡)、髋关节灵活性不够(阻碍转胯发力)。这会导致动力链效率低下,动作出现“代偿”。关键的一个解决办法就是沉下心来好好训练一下协调性。#拳击 #搏击 #格斗 #健身 #协调性训练 @DOU+小助手
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Daniel_Boxing_Life
4周前
Daniel的拳击教室 跳跃步伐 锁定脚踝 #拳击 #拳击教练 #拳击教学 #弹跳 #跳跃
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前盛KINGSUM唐小拳
3月前
30秒带你解锁拳击手的跳绳方法#教学#拳击教练#跳绳教程#干货教学#桂林前盛综合运动馆
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武恒安
9月前
#拳击 #一分钟干货教学 #打拳基础教学 #拳击教学 #格斗
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墨也打拳观察日记:从厨房到擂台到……
4天前
《拳击训练“潜规则”:为什么你练了铁,第二天就不会打拳了?》 简单来说就是撸铁后你的动态平衡破了。 新手:建议一次撸铁,五次拳击训练以上。老手:一次撸铁,三次拳击训练以上。#拳击#健身 #撸铁
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SLAVA斯拉瓦
7月前
【拳击实用训练】 步伐不够灵活应该怎么练?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击步伐 #步伐训练
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战狼解压俱乐部~行走的318
5天前
这两天眼皮儿一直跳 总感觉要发生点啥!#拳击 #自由搏击
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屿风格斗
3天前
他是拳击界的迈克尔杰克逊,边跳舞边进攻从不防守,对手怀疑人生 #拳击 #哈迈德 #格斗 #纳西姆哈迈德
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浪客拳心
10月前
日本拳坛林俊杰讲解脚步移动对身材的影响 久田哲也#拳击教学 #拳击 #打拳 #空击 #拳击训练
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暴力熊不暴力-
4月前
拳击腿部力量和核心稳定性教学 #拳击教学 #拳击 #拳击训练
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穆斯-拳击教练(备战)
3月前
拳击教学篇:侧向羚羊跳#拳击教学#拳击#俄式拳击
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深圳Nick教练(白俄)
2周前
暴力弹簧系统升级!🔁 学会像康纳·贝恩一样『蓄能循环』!下潜不是为了躲,是为了蹲得更低,跳得更高。深圳三馆赛前暴击课 #贝恩风格 #暴力弹簧 #蓄能循环 #赛前特训 #Nick尼克拳击教练
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拳魂觉醒FSA(七爷的武林)
1月前
向后跳滑步出拳,90%的人重心全是错的 #拳击步伐 #拳击教学 #拳击训练 #拳击与格斗 #格斗
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拳击大魏
1月前
练拳击还得会跳绳?没错!跳绳是日常训练中必不可少的一项,今天分享花样跳绳的方法,大家可以跳起来咯! #拳击教学 #嘉定拳馆 #拳击训练 #上海拳馆 #跳绳
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文武双全的张总
6月前
关于跳绳 #拳击#拳击训练#跳绳 #拳击步伐 #文武双全的张总
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开拳馆的老曲
3周前
羚羊跳组合 #拳击 #羚羊跳
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淮南拳击散打焦教练
1月前
拳击教学视频9~跳绳练习。#拳击教学 #防身术 #身体协调性训练 #散打搏击 #一分钟干货教学
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王译浩拳击
2周前
大人也得学#拳击训练 #拳击实战 #民间绝活 #拳击教学 #拒绝废话
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Matador🥊Boxing
1月前
真正的零基础教学 练习方法我已经教了,绳子我也推荐了,只能帮到这一步了#拳击 #跳绳 #跳绳教学 #协调性 #跳绳技巧
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不会搏击的小徐
1月前
教会你实战最有用的技巧#拳击教学 #搏击教学 #搏击
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武汉格斗k文
1周前
因为你每天能做这些动作100次,十天后你会回来感谢我 #真实生活分享计划 #坚持锻炼身体 #拳击步伐#拳击 #拳击步伐训练
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懒骨头的健身觉醒计划(萌羊羊版)
3周前
动作不标准但是很暴汗 #拳击 #拳击训练 #健身也要节奏感 #想怎么跳就怎么跳 #生命在于运动一起锻炼吧
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搏锐搏击俱乐部官方号
3天前
可以帮我数数他一分钟持续不间断,到底跳了多少双摇?#每个动作都是用汗水换来的 #拳击 #跳绳
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王斗🥊溧阳勇者部落拳击俱乐部
6天前
跳绳,很简单但很重要。 #拳击 #拳击训练 #职业选手 #勇者部落拳击俱乐部 #溧阳
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阿克拉木BOXING
2年前
拳击训练为什么跳绳:六个方面告诉你 1、因为跳绳是拳击的基本功之一。 2、强化心肺功能,提高体力。 3、提高小腿肌肉耐力,适应比赛中高强度的移动。 4、提高步法的灵活性,左右交替跳绳可以使脚步更灵活。 5、提高手脚的协调。 6、培养更好的节奏感。#拳击 #格斗 #跳绳 #跳绳减肥 #运动 @DOU+小助手
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北宗诺尔荻猊
1月前
跳绳是格斗必练项目之一 跳绳可以用来热身,也可以用来提升体能;如果你还不想跳跳绳的话,那当我放了个P#拳击 #格斗 #专项训练 #运动表现 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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路遥爱打拳不爱健身
5月前
新人实战别用羚羊跳,很容易社死 新朋友在教练教了拳击羚羊跳之后,很想在实战对练中用出来。但实际上,羚羊跳想要真正被使用,需要极高的要求,以及你和对手之间有明显的对位优势。我们平时可以知道这个动作,用沙袋,靶,去训练感受,但不建议在实战中特别刻意的想去使用,不然容易社死。#羚羊跳 #泰森羚羊跳 #拳击 #拳击训练 #拳击教学
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鲍师傅爱打拳🥊
1月前
私教干货系列 🥊 拳击跳绳 从0到1教会你拳击跳绳 #拳击跳绳 #跳绳 #拳击跳绳教学 #一分钟干货教学
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开拳馆的老曲
3周前
#拳击 羚羊跳
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拳击🥊张韦妍
2周前
拳击🥊经典动作羚羊跳,你学会了吗#拳击教学#羚羊跳#拳击#运动#格斗
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格斗-梁海城
7月前
因为你每天能做这些动作100次,十天后你会回来感谢我#拳击 #健身 #拳击基础教学 #专项训练 #协调性
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