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迷之科学3周前
睡得少和睡得晚，到底哪个对身体的危害更大，让我们把这两种极端作息摊开看看！#保护身体 #熬夜 #科普
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百分之21%1月前
铁锭坐班16小时，三班倒直接23小时没睡觉... 公司班+麻将班+手机班，周五轮番上阵直接被榨干...#阴间作息 #在拍一种很新的vlog #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划 #熬夜
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六六和猫—（猫咪行为学）10月前
养猫人最头疼的两个问题，两招解决亲测有效 如何调整猫咪的生物钟？半夜不跑酷 凌晨不乱叫！#养猫知识 #养猫人 #猫咪半夜迷惑行为 #猫咪
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胡主任说健康5月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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白嫖个知识9月前
原来古人作息是这样的！ #内容启发搜索 #涨知识
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杨阳羊医生9月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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王十九3周前
周末高强度作息+熬夜Vlog #dou上热门#阴间作息 #vlog十亿流量扶持计划 #外企打工人 #周末vlog
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39健康网11月前
24小时作息对照表！跟着黄帝内经，把好身体养回来 很多人凌晨睡，中午醒。30岁的年纪，动不动就生病、跑医院…… 但你知道吗，五脏六腑也有它的运行时间！ 跟着《黄帝内经》过一天，坚持30天，身体会发生哪些变化？ #健康乘风计划 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #黄帝内经
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芒果不忙（三甲🏥护研版）2天前
有人喜欢上我这个夜班吗，上了这么多个班 大家猜我最喜欢哪个#抖音职场第一课 #护士懂护士 #谁还没个隐藏技能 #夜班护士 #打工人的心酸
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肿瘤外科顾医生8月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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骨科医学博士 黄术2周前
你觉得多晚睡算熬夜呢？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#熬夜
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啊哈在养生5月前
熬夜13年，用亲身经历证明最好的养生是健康的作息和饮食。 断断续续养生，这一年多，16个月，其中大概有6个月是在23点前睡，有半个月左右，依旧超过凌晨四五点再睡，其他都是在23-3点左右入睡，大部分时间是12点左右睡。 我以前睡得早是凌晨四五点睡，睡得晚是凌晨七八点睡（没上班的作息，熬夜看小说），上班的时候因为早七晚十二，所以一般一两点睡，睡得早一点 所以我这样慢慢早睡都能变好，比我更年轻，以前熬得没我晚的，现在早睡睡得比我更早的，你的恢复会更快 早睡吧姐妹们，早睡真的是养生万金油 #健康生活 #熬夜 #早睡 #养生就是养健康 #早睡早起
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膝痛松解董医生2周前
懂了，原来这才是熬夜~ #医学科普 #半月板 #半月板损伤 #膝关节 #膝盖疼痛
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中医胡卫涛医生4月前
#大学生 #熬夜
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃7月前
宝宝凌晨4-6点早醒破除法 进抖音粉丝群领取《分月龄作息参考》《宝宝睡眠手册》，根据内容排查宝宝睡眠基础，可以让宝宝睡得更好哦#早醒 #哄睡 #夜醒频繁 #夜奶 #作息
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阿春单飞啦10月前
我的垂体瘤日记（十九）不要熬夜！黄金睡眠公式！ 睡吧，命最重要！成年人的黄金睡眠公式：10-11点入睡+7小时连续睡眠+稳定作息 #睡吧梦里啥都有 #黄金睡眠 #垂体瘤 #作息时间
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皮肤科医生马晓蕾10月前
医生眼里的熬夜等级，谁到王者级别了？ #熬夜 #健康科普 #真实还原#内容过于真实 #再也不熬夜了
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泌尿阿宝2周前
宝，怎样才算熬夜呢？ #熬夜 #大学生 #男大学生 #女性必看 #至宝三鞭丸
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李的生活3周前
极限拉扯到凌晨6点 只为见我那亲爱的老母亲 #医生日常 #vlog十亿流量扶持计划 #阴间作息
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小满7月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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泌尿外科程博士4月前
怎样才算熬夜，一个视频告诉你！ #医学科普#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#熬夜 #知识科普
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我的连云港3周前
百岁奶奶的熬夜自由，年轻人看了都羡慕
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大连减重 石家堃2天前
您觉得凌晨2点睡，早上9点起，算不算是熬夜呢 #熬夜真相 #生物钟 #睡眠健康 #规律作息 #胃肠医生石家堃
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雯雯医生5月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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跟着《黄帝内经》学养生2天前
#养生 你知道什么叫“睡子午觉”吗？#子午觉 #午睡 #阳气最盛 #阴阳
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小姜医生3天前
原来这才是熬夜#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点 #熬夜 #涨知识
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哈密瓜瓜5月前
资深“夜猫子”挑战乾隆皇帝同款作息！4点起床8点睡觉？？！#生活vlog #乾隆皇帝 #挑战
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Miko20169716585月前
59岁郭富城反人类作息时间自曝逆天作息：凌晨五六点入睡，一天只吃一餐半！ 当"天王"开始挑战人类极限 "我每天凌晨五六点才睡，一天只吃一餐半。"59岁的郭富城在最新访谈中抛出这枚重磅炸弹。这位纵横乐坛30年的"亚洲舞王"，用颠覆常识的作息时间表，将公众对"健康养生"的认知撕开一道裂口。更令人震惊的是，他声称这种"非人类"作息已持续十几年，并直言"夜间安静更适合创作"。 郭富城的逆天作息，像一面镜子照见当代社会的集体焦虑：我们既渴望成功，又恐惧失去健康；既羡慕他人的自律，又难以摆脱惰性。或许真正的智慧，不在于复制"天王"的作息表，而在于找到属于自己的生活节奏——既能让生命绽放光彩，又能守护内心的安宁。#你是凭实力刷到的 #强烈推荐 #精彩片段 #原创视频 ##郭富城谈作息时间
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阿秋🍂 （哺乳期）2月前
作息基本固定了，每天都是凌晨五点醒来喝奶就睡，期待睡整觉的那天～#深夜带娃 #哺乳期 #二月龄 #带娃 #小月龄宝宝护理
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道易子📿4天前
你以前竟然一点都不知道。 🔔 1、为什么大年三十晚上老辈人要守夜到凌晨五六点后才睡，大年三十到初一不能关灯，老辈人都说守明（守夜、守岁），明天不说“明天”说“明朝”（zhao)。 2、正月初一到十五不能理发：死舅（思旧）。 3、正月十五元宵节晚上要“剁青”，剁碎的青菜要吃掉，正月十六晚上点长明灯（点燃后放开让长明灯升空）。 4、清明节（其实是请明节）要出去踏青踩着清）去上坟祭拜祖。 5、为何初一十五都要烧香：初一拜日，十五拜月，日月合起来为明，另一种文化传承是初一十五烧香：初一拜日，十五拜月，日为阳、月为阴、阴阳融合方生万物（万物才能繁衍生息物种才能延续不灭）。 6、出生时穿的衣服叫“汉衫”，死的时候穿的衣服叫“寿衣”（其实是汉服，活着的时候穿会被满清砍头）。 满清实行文字狱导致民间百姓文盲率越来越高，只能口口相传、代代相传，先祖像让我记住的不止是明朝，还有整个华夏文明的传承，中国的每个节日都隐藏着一段血泪史与历史意义，为什么会有人说迷信呢？错！是怕后世子孙记不起来了！#汉文化 #汉族 #明朝那些事儿 #民族复兴势不可挡 #民族文化
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暖阳影视2周前
#看得见风景的窗 #创作者中心 #创作灵感郭富城自曝每天五六.点才睡觉 #社会百态 #明星风采
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武当袁师懋1月前
五六点起床是不是太早了呢？ #作息 #师生交流 #武当山 #袁师懋 #武当山道家传统武术馆
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自闭症吨吨1月前
#人类幼崽 #宝宝成长发育 #自闭症 #睡眠障碍
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百分之21%4周前
打工人周末老鼠人作息实录，连续熬夜到流鼻血.. 低能量老鼠人作息回归，唯一的出门是给家人们买吃的，连续熬夜直接搞出鼻血...?#阴间作息 #低能量vlog #大厂男孩 #在拍一种很新的vlog #精神状态belike
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毛崽4周前
又是加班的一天呐 #日常vlog #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #阴间作息 #打工人
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暖阳影视2周前
#网络热门视频鉴定 #创作者中心 #创作灵感部郭富城自曝每天五六点才睡觉 #社会百态 #明星风采
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百分之21%1周前
周五上五轮班直接3点睡，一天迟到2次，真没招了... 啊啊不想周末还要加班，班味很重的一条视频#阴间作息 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #大厂 #上班vlog
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宇宙舰长1周前
#科普一下#睡眠 #涨知识
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王哪跑🏃4天前
#熬夜带娃 早上五六点起 晚上八九点睡 人类幼崽健康的作息
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闲逸轻养生4天前
熬夜伤身体，立春这样调作息，越睡越舒服🌙 立春养肝，从早睡开始。 跟着做好晨起三件事 + 作息三步法，规律作息真的不难。 好好睡觉，就是最好的养生。 #立春养生 #早睡早起 #熬夜自救 #规律作息 #国风养生
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圆桌夜话3周前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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530764510633月前
凌晨睡中午起算熬夜吗？内容仅供参考，如有不适请线下就医 #养生就是养健康 #科普知识 #凌晨睡不着的人都在想什么呢 #中午睡觉了
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文zong3周前
在长辈眼里 还是哥哥有出息 #内容太过真实 #夸克深度搜索 #夸克涨知识
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逆袭的老唐1周前
遵循客观规律，养成健康作息的好习惯！#健康生活方式 #作息时间 #中医 #中医养生 #中医养生知识
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展翅的雌鹰3周前
地狱作息 谁一天就睡五六个小时不犯困#高中生 #内容过于真实 #精神状态belike #嘴替 #创作者扶持计划
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嘉合叉车配件厂家1周前
究竟几点睡觉才算熬夜？#科普 #熬夜 #失眠
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好好2月前
上海交大——学霸几点睡？🤔#校园采访 #上海交大 #熬夜
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时珍开讲啦5天前
什么才算真正的熬夜？#涨知识 #每天分享科普知识 #知识科普 #健康知识 #健康知识科普
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愿你三冬暖4天前
不知道从什么时候开始，凌晨五点就醒了。 不是不想睡，是睡不着；不是不累，是不敢歇。 生活的压力、心里的事，都在天亮前悄悄涌上来。 成年人的世界，连好好睡一觉，都成了奢侈。#凌晨5点 #早醒的人 #失眠焦虑 #深夜emo #当代年轻人
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男科耿强医生3天前
#中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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无忌-炼气秘法1周前
睡好子午觉，你的神就补足了#睡眠时间 #睡不着 #睡多了 #睡眠不足 #熬夜
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是小圆呀1月前
临近结婚那几天都是凌晨五六点才睡，有比我还要忙的新娘吗？#婚礼筹备 #备婚日记 #vlog日常 #记录真实生活
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营养师小锅3月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
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森梢燕语带飞花2周前
11岁编程少年休学之旅：五年级就熬夜每天写程序到凌晨五点，让父母非常矛盾和挣扎，最终选择尊重孩子的意志，放弃工作用露营旅行的方式调整作息。 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #休学日常 #程序员
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杭州网3周前
#101岁奶奶反向作息 ：每天熬夜追剧到两点，爱吃零食，没有一颗假牙，长寿秘诀是心里不装事儿。（来源：温州都市报）
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儿科杨阳主任1月前
怎么样算熬夜#熬夜 #大数据推荐给有需要的人 #干货分享 #内容过于真实 @抖音小助手
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骨科魏宽海教授2月前
最佳入睡时间点找到了！研究证实，这个时间点睡“最护心”#睡眠 #睡眠健康 #保护心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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时代街访5月前
半夜三更是指几点？都不知道吗 #原创 #搞笑 #原创搞笑 #知识
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浅酌月3天前
月亮不睡我不睡我是熬夜小宝贝！对号入座啦！#熬夜#宵夜时间
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