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夏胖的逆袭4月前
常说的1500大卡是多还是少，日常在外一顿早餐的话能吃多少，好多朋友纠结某顿多了该怎么办#热量 #减脂餐 #放纵餐 #生活化减脂 #美食
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夏胖的逆袭2月前
常说的500大卡是多还是少，日常在外干净点有多少能随便不，热量一般怎么计算#热量 #自律#生活化减脂 #减脂餐
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向大喜，嘿！1月前
减脂期主食，100大卡有多少？ #减肥 #减脂 #食物热量 #100大卡食物有多少 #碳水
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看不见的热量3年前
周一上班，早餐你知道吃什么了吗？#吃瘦不饿瘦 #看不见的热量 #热量指南
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帆“间”生活4月前
🔆早餐需要提供全天能量的30%🌿 #抗炎早餐#让生活变得越来越好
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维亚德3周前
早餐两个鸡蛋，真的能喂饱肌肉嘛？ #健身#科普#hot蛋白粉#运动健身#蛋白质
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阿古的轻食日记6月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜早餐｜南瓜能量碗 507千卡，一道适合中国胃的减脂餐，家里有贝贝南瓜的，一定要试试今天这个做法，简单方便，真心太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#沉浸式备餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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逍逍每天变一点（已➖83）1周前
小鸟胃减肥一天吃了多少热量呢 #减肥日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #小鸟胃减肥 #大基数减肥
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老爸的肾食餐【营养师】4天前
两个低蛋白馒头三明治 + 焯水牛奶麦片糊。 关键点：第二个馒头不放鸡蛋，麦片焯水弃汤，牛奶控量80g。 整餐营养算好了：蛋白质12.4g，钾282mg，磷281mg，能量足。 普通馒头版方案也有，视频里讲清楚了！大家收藏备用。 #低蛋白食谱 #低蛋白饮食
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家家的吃饭日记1周前
闺蜜趁我睡着，凌晨偷偷起床给我做自助早餐？#提前启动马年吃吃吃模式 #自助早餐 #闺蜜 #创意美食
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小穆说安利1月前
早餐吃什么 ？#安利 #营养早餐 #早餐 #安利 #Amway
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阿连陪你自律（变美变健康）2天前
想要减脂的朋友们，早餐要吃对哦#营养均衡 #吃对早餐 #健康 #体重管理 #正能量
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新白银3天前
你的早餐营养搭配合理吗？ 一份健康高质量的早餐搭配包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、蔬菜类。（白银融媒记者：刘娟 编辑：刘娟 责任编辑：李丹）
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秋红6天前
#营养早餐 #营养健康#蛋白质#营养补充#纽崔莱
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花花家1月前
能量早餐，人生于水，养于火，要善用水火的能量。 #暖养饮食 #早餐 #好的食物治愈一切 #食养 #变美
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陈天唠4月前
重要的早餐吃对和意义#健身 #减重 #健身饮食 #减脂
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爱生活的敏姐1周前
早餐吃对，一天有精神， 每天吃营养早餐， 让自己天天有精神， 天天走向健康，时刻充满能量~ 今天一定会有好事发生……
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刘朗3天前
鸡蛋、牛奶、巴掌大肉类各含5~7g蛋白质，蔬果蛋白少，早餐蛋白建议占全天1/3，比如中学生日需75g，早餐至少25g，才能保证上午精力，助力学习效率。#中学生营养#家庭健康管理员
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香港太太Nico10月前
港太工作日花费，这么吃太爽了！！ #香港生活 #今天吃啥 #下饭菜 #好好吃饭 #记录真实生活
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王玫1周前
#营养早餐 #健康生活 #蛋白质 早餐的蛋白质KPI怎么完成？吃不够会怎样呢？如何计算自己该吃多少呢？
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沐歆讲健康1周前
养成好的早餐习惯会让你每天都能量满满哟#早餐吃什么 #提升思维认知 #健康科普
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此刻飘飘6月前
高营养密度早餐怎么吃？快进来抄作业📢附带5天早餐搭配！ 今天我们不讲苦大仇深的健康饮食 也不说什么完美食谱 我只想说一件事 吃得聪明一点，能量真的会慢慢回来 视频结尾附上一周工作日 懒人友好版高营养密度早餐搭配清单 非常适合上班族、低能量人、早起困难户 #营养早餐 #高营养密度 #早餐吃什么 #早餐搭配 #早餐搭配指南
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你好天津3天前
一天的能量从早晨的碳水开始（供稿：南开融媒）#你好天津 #碳水 #早餐
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廿七-专注家庭健康1月前
揭秘学霸早餐清单，孩子每天吃学习力拉满育儿#育儿 #家庭健康 #让孩子主动学习 #儿童健康 #学霸
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墨尊养发(南桥农贸市场店)3天前
需要能量的一天从早餐开始，朋友们早上好
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张老师聊营养早餐1月前
营养早餐金标准#营养早餐
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大旭（要瘦版）1周前
能量早餐-大白馒头 #干净碳水 #减脂
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易文-脑科学2月前
揭秘学霸早餐清单，记住这早餐四件套！ #智慧父母 #育儿 #学霸 #脑科学 #易文
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陈可Caroline2周前
在香港5平米如何开启高能量一天？5步跟练高能量早晨！ 早晨决定一天的好状态！来跟练打卡！#陈可Caroline #高能量 #小镇女孩逆袭路 #vlog #香港生活
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宁哥说饮食6月前
早餐四大金刚，一定要这么吃！ #早餐四大金刚 #早餐吃什么 #饮食 #中老年人 #生活
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马羚5月前
家人高能量早餐vlog 早餐可不只是简单的一顿饭，它是开启一整天的活力开关，今天带大家解锁又简单又营养的早餐搭配，我们全家人都爱吃，您也一起来试试吧！ #早餐 #营养早餐 #健康食谱 #养生
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妮子的抗炎日记3天前
孩子夜里偷偷长身体，全靠早餐来补给能量。#儿童营养早餐 #提高免疫力 #均衡饮食 #儿童长高食谱
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营养师李刚（专注青少儿减脂）1月前
胖孩子早餐吃对 又瘦又高又聪明#胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#肥胖儿童
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君君3天前
#我的营养早餐 891天，每天早餐吃最多，能量满格，营养从早开始，几分钟就搞定，人人可为，健康是吃出来的，希望大家都健康长寿[爱心][玫瑰]
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一子姐姐2天前
一份合格的早餐，应包含蛋白质，碳水，维生素和优质脂肪。#早餐#饮食 #减脂餐
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大萌博士2月前
吃多早餐提升全天能量 全营养早餐蛋白质 鸡蛋不能少 #营养早餐 #抗衰#抖音创作季 #抗炎饮食 #女性健康
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体重管理门诊张医生1周前
100克玉米棒≠100克玉米哦，食物能量按可食部计算#医学减重 #减肥 #减肥误区 #食物能量
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🍀锦瑞家的日常记3天前
简单早餐，满满能量💪 初中生的晨起投喂完成！#初中生早餐 #快手早餐 #早餐吃什么 #妈妈的早餐日记 #营养早餐
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带你瘦的小帅4天前
你吃对早餐了吗#生活化减脂 #正能量
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杨博士谈养生3天前
早餐必不可少的是什么? #早餐 #健康 #饮食健康
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童浓亚4天前
搅拌成为流质的营养早餐，确保了食物多样化，提供了丰富而均衡的营养。流质几乎不需要胃的工作，很快就被身体消化吸收利用，为整个上午提供足够的能量。【爱生活🌿营养早餐】
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像风一样～2天前
一日之计在于晨，营养早餐是给自己最好的开机仪式。用15分钟，换来一整天的能量满格。吃饱了，才有力气和生活交手呀！✨#元气早餐 #好好吃早饭 #早餐日记
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运动营养师洋洋1月前
一份满分🈵早餐具备的4个元素#科普冷知识 #就想说点大实话 #致自己的一段话 #冷知识科普
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中东宝二爷7月前
能量满满#迪拜 #日常vlog #美食 #早餐 #海外生活
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书是人生的灯2天前
#正能量＃营养早餐＃保护健康＃上热门＃一直吃营养健康营养早餐，健康一生＃
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方便面1月前
早上赶时间，随便塞两口，甚至干脆不吃？你可能正在错过一天中最重要的一餐。 一顿能真正唤醒你的优质早餐，不是“吃了就行”，它需要四大支柱： 1. 持久能量——来自全谷物、薯类等优质碳水； 2. 扎实饱腹——来自鸡蛋、牛奶、豆浆等优质蛋白； 3. 肠胃活力——来自新鲜的蔬菜水果带来的膳食纤维； 4. 大脑燃料——来自坚果、牛油果中的健康脂肪。 记住这四个关键词，再搭配一点小秘诀：定时吃、混搭吃、吃出彩虹色。你的身体，会从清晨的第一口就开始感谢你。#为什么一定要吃早餐#吃早餐的重要性#优质早餐#早餐怎么吃才健康#健康科普
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婷姐营养早餐6天前
#婷婷记录生活 吃透这些营养基础干货，控重养生不踩坑！胖的核心就一个，控好脂肪碳水、多吃蛋白就对了，超实用的身体供能小知识👇
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小排骨吃排骨2月前
生活给我出难题 我说OK小问题 #vlog日常 #一天吃什么 #记录真实生活
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时一1月前
为什么吃高蛋白早餐？因为高蛋白饮食饱腹感特别强，能显著降低人体对食物的渴望，并增加热量的消耗。所以只要你吃进去的食物是由大量蛋白质组成，碳水化合物和脂肪很少，那你就可以凭空减少30%的能量摄入。#蛋白质 #高蛋白饮食 #早餐吃什么 #早餐 #减肥
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肉肉爱吃肉～2天前
我会一周吃三次的高能量早餐 #FAMSAFE脾氨肽 #丰安蔬果脾氨肽冻干粉 #BOOM出健康底气 #BOOM出自护力 #丰安元气小紫罐"
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深圳杨师傅爱养肝3月前
早餐为什么要吃维生素和矿物质？ #维生素 #矿物质 #营养早餐 #早餐 #健康
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王小默的营养笔记1月前
三分钟的营养早餐简单方便#养生 #育儿知识 #营养早餐 #营养又健康 #营养又健康
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林开心的逆龄日记4天前
早餐这么吃，居然能够唤醒细胞，激活身体的能量！#营养早餐 #抗炎饮食
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徐永燕2天前
抗炎早餐能量满格#抗炎早餐 #6+1营养早餐
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大丽要健康减脂26斤💪1周前
初始体重136.5→129.8累计减重6.7斤 一定要早饭多吃，一天的能量都在早饭，这样午饭你也不会多吃，一直到春节我都夜断。坚持加油💪
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薏米的抗炎早餐日记4天前
坚持每天吃好抗炎营养早餐 给身体细胞足够的能量 #抗炎早餐 #营养早餐 #均衡营养
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星河家族合伙人～陶陶🌸🌸3天前
每日能量早餐，6+1简单方便早餐#抗炎早餐#爱自己#轻创业#自由#安利
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年年有鱼4天前
今日份早餐，麦芬里脊煎蛋+卤牛肉+青瓜柠檬水+芒果草莓，以后多吃牛肉，补充能量。#早餐吃什么 #健康饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #我的厨房日记
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艳子小食光3天前
分享一个我跟厚皮橙学的，每次大餐之后都要吃的燕麦能量碗，不用开火，三分钟就能搞定，做法简单，能量满满。#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #减脂餐 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法
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Ahmatjanustam网红汤面3月前
#同城美食#同城发现#同城精选#同城热门
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