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甜粽要带钱。5天前
给你们搞这个唐古拉变装我膝盖都跪秃噜皮了，快试试吧 #唐古拉我的爱人啊 #白衬衫变装 #健身干货 #拍照姿势 #健身拍照
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冬儿4天前
还是床上跪着舒服…膝盖不疼了😂#唐古拉变装 #变装 #唐古拉变装挑战
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懂锻炼的苏苏6月前
上期学会膝盖疼痛位置自查！这期学会膝盖疼痛怎么办！#居家锻炼 #运动康复 #护膝护腿 #膝盖疼 #膝盖疼怎么办
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悠悠我心♥4天前
#这个动作有点难 #唐古拉 膝盖跪的生疼， 练很多遍，看教程，学不会，😓😓
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小肉包3天前
想拍这个的去试试，这样膝盖不会痛哈哈 #唐古拉#睡衣换装 #跪地变装
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中医博士后李树明4月前
膝盖疼的三个金牌动作 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #膝盖疼痛
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尚德慕佳6天前
拍个唐古拉，膝盖都磨秃噜皮了，袜子废了一条 地毯干磨是真的疼#唐古拉变装 #唐古拉我的爱人呀 #变装
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央视财经1周前
#2个动作缓解膝盖疼痛 赶快试试吧～
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杨海涛医生 关节外科2月前
#膝盖疼 #膝盖疼怎么办 #骨科好药 #膝盖
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BSRSTAR百斯锐护膝9月前
登山膝盖痛 试试这三个动作 #登山膝盖疼怎么办 #膝盖疼痛 #康复训练 #运动康复
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不眠雨3天前
#膝盖疼痛#膝关节疼#半月板损伤#Teenlab关节宝#保护膝关节
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户外大力哥x10月前
爬山这样上台阶，膝盖不疼，腿不酸，赶紧来试试吧#爬山 #户外徒步登山 #爬山膝盖疼 #爬山如何膝盖不疼#一起爬山
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小红同学4天前
唐古拉，我的爱人啊 拍摄半小时，剪辑两小时 终于搞定了，膝盖好疼#唐古拉 #唐古拉舞蹈
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周雷主任谈保膝5天前
无论膝盖有多疼，记住这四点，膝盖会一天比一天好#膝盖疼痛 #关节炎 #关节疼痛 #膝盖养护 #关节专家周雷
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孙一昭&关节护养4天前
膝盖不好，这个锻炼要学会！ #知识分享 #膝盖保护 #膝盖疼 #膝关节 #居家锻炼 #生活小妙招 #涨知识 #传递正能量
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骨科卢健秋主任5天前
膝盖再疼也别慌，只要记住这3点，膝盖一天比一天好 #医学科普 #半月板损伤 #腿疼 #卢健秋
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滨城区阿强经络养生馆1周前
膝盖疼不用拍，拍拍就好了！ 拍打膝盖示范。#拍打 #拍打操 #拍打养生 #民间手艺 #阿强拍痧掌
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橘子🍊～4天前
#唐古拉 第一次ca，ca的不好别见怪，膝盖是真的痛😭😭😭
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肖超胜（120进行中）3天前
六个动作带你走出“膝盖疼”#膝盖保养 #扣篮#弹跳#爆发力
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瑜伽🧘‍♀️普拉提4天前
#唐古拉我的爱人呐 膝盖有点疼😄
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花市大叔4周前
#就想说点大实话 #户外 #登山 #徒步 #膝盖 下山膝盖不适怎么办？别瞎练，真相到底是什么？
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爱吃面条🍝3天前
拍个视频头磕的𠳐𠳐响，疼死了#唐古拉 #这个动作有点难 #一学就会 #磕到了
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赵巍（骨外科）9月前
年纪大了膝盖总是疼？赵巍医生告诉你：除了吃药消炎，这四个方法每天坚持做，膝盖疼痛会慢慢缓解，功能也越来越稳定，建议收藏转发。#膝盖疼 #中老年关节护理 #健康的100种公式 #缓解膝盖痛
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骨科&doctor李基威4天前
膝关节疼痛别硬抗！中医理疗帮你找回生活质量！#膝关节疼痛 #膝关节康复 #膝关节 #中医理疗康复
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黎baby💋5天前
姐妹们，记得在床上拍，地板上膝盖是真疼，跪的快脱皮了#唐古拉的爱人 #我用一生的爱去守护他
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。。。加载中5天前
唐古拉，这有何难，我也来跟个风，就是膝盖疼#这个动作有点难 #室内 #好久没运动了活动一下筋骨 #膝盖疼
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梅宝💓橱窗好物分享3天前
唐古拉拍嘞我膝盖疼😂#放飞自我系列
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居家锻炼找老刘2月前
膝盖下角度问题卡住了 一条毛巾帮你突破卡点#运动康复 #康复训练 #膝盖下角度 #打开膝盖活动空间 #健康
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关节医生王金良4天前
膝盖总是疼，怎么办？记好这四招比吃药都管用。#膝盖 #膝关节 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏
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富阳骨伤孙奇5天前
#中老年 #膝盖
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扛福师小刘5月前
膝盖疼恢复训练分享 膝盖疼恢复训练分享#膝盖 #膝盖疼#科学锻炼
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骨科何继业1月前
为啥膝盖疼拍片正常？医生教你三招，在家就能做！ #护膝锻炼 #膝盖疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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40+思思食养记6月前
膝盖疼别忍！这个花椒盐秘方，我亲测半月，果真是关节救星 今日分享生活小妙招#健康养生 #老祖宗的智慧 #关节 #民间土方
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关节外科王医生2月前
膝盖疼怎么办？记住这4点！ #骨科 #关节置换 #关节镜 #沈阳 #骨科教授王岩峰
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靖夜思🌙3天前
唐古拉，我的膝盖擦红了，好疼#记录真实生活 #穿搭 #变装 #唐古拉 #热门
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陈尔昆&2.3天津站8月前
做北欧挺膝盖不舒服怎么办 #北欧挺 #吴燕妮 #运动康复 #迎姨
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骨科专家薛涛1周前
膝盖疼不用忍，告诉你个好消息，不仅能治，还特别好治 膝盖疼不用忍，告诉你个好消息，不仅能治，还特别好治#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #涨知识 #医学科普 #保膝
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中医张立净4周前
膝盖疼怎么办？记好这四点 #膝盖疼 #膝盖疼怎么办 #抖出健康知识宝藏 #关节疼痛 #养生之道
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辫哥特助1月前
如果你膝盖疼，先别急，试试这三个动作#运动#康复运动
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晚6天前
#膝盖疼#健康#半月板恢复了#分享
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四川卢姐2周前
膝盖疼，我亲身经历过，原来只是淤堵，天天拍打排淤堵，方法简单，亲测有效
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景腾聊筋膜睡眠7月前
走路站着膝盖不舒服，这样牵拉一分钟左右，瞬间轻飘飘了，去试试吧#膝盖不舒服#居家小妙招#景腾#健康科普
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张艳君1周前
运动后膝盖疼怎么办#运动损伤 #骨科 #膝盖 #膝盖疼痛
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骨伤科杨济洲主任3天前
膝盖疼别害怕，记住这3点一天比一天好 #杨济洲 #膝关节疼痛 #关节镜
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彭科医生1周前
膝盖痛怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #关节炎 #膝盖
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河北文旅公共频道1周前
膝盖疼怎么办？两个小动作赶紧练起来，不费劲膝盖就能轻松一大半#健康#养生#运动#健康 #养生 #运动
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练气一只喵（北京妈）6月前
一下下拍下去，疼是真疼，但那股子淤气顺着痧出来，就像堵了好久的水管通了似的，舒坦。 #养身 #老寒腿 #膝盖疼痛 #拍痧 #寒湿体质
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孟子博⚡7月前
运动时膝盖疼如何解决？#跑步#田径#髌骨带 #膝盖保护
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脊柱外科杨益宏医生9月前
膝盖疼，记住两种药#日常小知识 #骨科健康科普 #医疗科普知识 #腰突 #医学科普健康
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爱吃的香1周前
唐古拉～我的膝盖na～#唐古拉变装 #变装就得来点与众不同的 #创作者中心 #创作灵感
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玖月4天前
赶个末班车，膝盖好疼！超级疼！#热门 #唐古拉 #变装 #唐古拉我的爱人呐
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王志伟医生说健康10月前
无论膝盖多疼，只要注意这4点，膝盖会一天比一天好#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #膝关节
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中医康复贺艳刚医生6月前
韧带损伤怎么办？牢记5点恢复更高效 #韧带损伤 #膝盖疼 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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膝关节医生胡彬7月前
膝关节疼痛不适，放着音乐，一起练起来吧#膝盖疼 #膝盖积液 #膝骨关节炎 #保膝 #医生日常
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骨关节刘敬军3周前
膝盖疼老不好，记住2句话，早日摆脱疼痛困扰 #我就这样开启2026 #知识前沿派对 #骨关节疼痛 #膝盖疼怎么办 #骨科刘敬军
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莲心~觉知禅拍1周前
膝盖的拍打方法 老年人主要拍膝盖两侧，自己坐在椅子上，双手伸出即可拍打膝盖，每次把膝盖拍热，拍打后把上下腿部和脚都一起拍拍。每天拍1~3次，连续拍一周以上，严重的连续拍一个月。 膝盖的拍打过程中会疼痛或酸痛，但是一般不影响行动，这是因为通过拍打气血开始冲击膝盖不通的微循环，需要坚持拍打几天，拍打至发痒，再拍到不痒就恢复了，标志就走路越来越轻松。
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骨科吕浩然1年前
膝盖疼痛如何缓解？做好四件事有效缓解疼痛！ #医学科普 #膝关节疼痛#膝盖疼痛 #膝关节炎 #膝盖锻炼
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岳德波医生7月前
膝盖痛怎么办，几好这三招改善疼痛#医疗健康创作训练营 #疼痛 #膝盖痛 #腿痛 #医学科普
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保膝医生郭建斌3天前
这种膝盖、 腿疼，不用来医院，先在家做这2个锻炼 #膝盖疼 #腿疼 #膝关节炎 #保膝医生郭建斌 #抖出健康知识宝藏
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关节外科杨锴1月前
膝盖疼到底用什么药？一条视频讲清楚 #膝盖痛#膝盖疼#关节炎#抖出健康知识宝藏#关节置换
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周宇1月前
膝盖疼怎么办#膝关节养护#预防永远大于治疗
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ᨶ႒ᩚ 咿💋Flyin ᭨ᮩ໊ഒᩚ࿐5天前
#唐古拉我的爱人呐 #跳舞我不是专业的 #拍的膝盖都疼 拍了一小时膝盖都磨红肿，虽然还是不咋的但是总得发个视频，至少认真学过🥶
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骨科医生王延军8月前
膝盖疼痛不用担心，三甲医生教您3个小方法#科普 #疼痛 #膝盖疼 #骨折 #骨科医生王延军
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