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倪海夏传承者5天前
倪海廈：立春前做對這件事，全家整年不生病！一招“睡前摩腹法”+這杯茶，通中焦、排宿便，把冬天的陳年老垢全清空！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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朝陽樓老三3天前
倪海廈：立春後養肝正當時！這5碗“黃金搭檔”湯，隔三差五來一碗，肝好氣色佳！#倪海厦 #立春養生 #中医养生 #视频播客扶持计划 #黄帝内经
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健康大讲堂4天前
倪師遺方：2月4日立春「咬春」秘笈！不是吃蘿蔔！全家喝這碗「洩火湯」，把2026年的災病全部喝掉！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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倪海夏传承者4天前
立春別忘了「咬春」！這5寶記得端上桌，不管富貴貧窮，吃了都能迎春接福，順應天時咬春，全家一年不生病#倪海厦 #健康 #养生 #中医 #科普 @抖音小助手
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健康大讲堂2天前
立春後，這碗湯比人參還養人！倪師公開「窮人燕窩」配方，堅持喝一週濕氣全消#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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国粹大讲堂4天前
倪海廈：年底飯局多？立春前給腸胃做個“大掃除”，只需一杯水，油脂全刮走。#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #创作者中心 #创作灵感
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健康大讲堂6天前
倪海廈：立春養生一定要昇陽！巧用這五個神仙組合，升發陽氣、驅散余寒，開春不生病！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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珍养-正能量4天前
#倪海厦 讲立春养生一定要升阳气， 巧用这五种组合开春不生病#AI创作浪潮计划
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中华医易道4天前
立春咬春，迎春纳福 咬春五宝，顺应天时，迎春接福。#立春 #咬春 #倪海厦 #国学文化 #养生
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倪师谈养生4天前
#倪师视频集 #倪海厦 #倪海夏老师 #健康养生 #养生
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倪海夏传承者6天前
倪海廈：【立春养肝救命方】桑葚加它煮一碗，专治立春“假上火”，血压稳了血管多用20年#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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倪海夏说养生4天前
立春当升阳#立春 #养生#倪海夏老师讲中医
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阳光正能量5天前
倪海廈：立春是養肝關鍵期！牢記這10字訣，疏肝解郁、明目養身兩不誤！
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彤画✈️5天前
倪师养生智慧宝典，#倪师推荐 #倪海厦老师讲中医
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倪海夏传承者2天前
倪海廈：立春前後要“潤養”！四款神仙水助你補回津液，咳嗽燥熱全退散，從頭潤到腳！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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九州正能量5天前
立春別忘了「咬春」！這5寶記得端上桌，不管富貴貧窮，吃了都能迎春接福，順應天時咬春，全家一年不生病！#倪海厦 #立春養生 #經方中醫
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健康大讲堂3天前
倪海廈：立春後多喝煮蘋果水，記住這6個黃金搭配，脾胃強健氣色佳，身體活力全開！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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倪海厦养生说3天前
立春后三件事不能做！ #倪海厦 #正能量 #养生 #国学文化 #国学智慧
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国学智慧4天前
倪海厦：今日立春，有钱没钱别忘“咬春”！4个咬春的方法，养脾胃、通肝气，温和过渡到春天！#倪海厦 #中医养生 #健康养生 #黄帝内经 #抖加小助手
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倪師國學健康養生5天前
#中医养生 膝盖冷、后背凉？这是中风心梗的前兆！别等嘴歪眼斜才后悔，立刻执行这个“驱寒方”，把要命的阎王帖退回去！#倪海夏 #中风 #正能量
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九州正能量6天前
倪海厦：“立春3不吃，吃了人难安”，明天2月4日立春，叮嘱家人要忌嘴，平安迎春~#倪海廈#倪師#養生#中醫養生
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倪海夏传承者2天前
喉嚨痛、皮膚癢千萬別「降火」！倪海廈急呼：还剩12天，快用生薑加「它」煮水，逼出體內陳寒，保住整年老命！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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善缘4天前
今天立春放大敦穴，疏肝经#创作者中心 #创作灵感 倪海厦老师原声视频讲解伤寒论经典医方#中医 #上热门🔥
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健康大讲堂2天前
倪海廈：立春養肝正當時，三杯養生茶不容錯過，疏肝解郁、清火養血，健康一春！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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视贝智造3天前
立春后不建议吃以下东西 #科普 #立春 #没用的知识又增加了 #创新点 #健康科普
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倪师智慧4天前
#立春有什么讲究 #立春了 #立春 #今日立春
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阿冬的心3天前
#倪师教我们学中医 #中医养生 #每日分享 #倪海厦 #养生就是养健康
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少盐少糖护脾胃3天前
立春后，这碗汤比人参还养人！倪师公开「穷人燕窝」配…
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千帆食疗6天前
立春四不吃，一年病不沾#食疗小妙招 #中医传承 #中医养生 #健康养生小知识天天分享 #健康养生方法
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承茂文化2天前
#传统文化 #倪海夏 #倪师
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九州正能量2天前
立春后，晨起必喝“升阳水”，喝到春分前！通肝郁、排痰浊、暖脾胃，整个春天少生病！#中醫智慧#健康养生#經方智慧#養生
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倪师弟子2天前
#传统文化 #倪海夏 #倪师
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健康大讲堂4天前
立春這一天，千萬別出門！女人這時若還在生氣，就是親手「殺生」！倪師：順應天時「躲」一天，勝過逍遙丸吃一年！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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懒人元气补给站1周前
📅大寒后立春前，古人为什么强调这时要“扫痰”？ 🧹倪海夏解读：千年名方温胆汤，正是“身体大扫除”关键一招！#温胆汤#化痰祛湿#减肥#天冬膏 看不见的“痰湿”，藏在血液里、肚腩上、情绪中… 用对时间，清无形淤堵，通气血、消赘肉、人轻盈！ 👉今天视频，教你抓住全年最佳“化痰期”！
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倪师传承-翠曼文化2天前
#传统文化 #倪海夏 #倪师
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聊点健康的5天前
2026 立春养生指南：跟着自然节奏调作息、养身心#立春 #养生就是养健康 #顺自然 #自然 #身体调理
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倪师学习分享2天前
春季健康养生 立春开启 #立春 #立春养生好时节 #春季养生 #养生之道 #倪师 #倪师教我们学中医 #涨知识 #知识分享 #健康 #正能量 #冷知识科普 #每天分享科普知识 #生话小常识每日更新 #倪海厦 #养生 #中医养生
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東東（志在必得）3天前
#倪海厦 #每日分享 #养生 #传统文化 #倪师教我们学中医
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赫洛依4天前
#上热门 春季如何养生？为什么说“立春扎大敦 枯木又逢春”？大敦穴神奇妙用都有哪些？倪海夏详细讲解㊙️#涨知识 #科普 #健康 #中医 《黄帝内经》：系统阐述了春、夏、秋、冬四季该如何调养精神、起居，以达到“天人合一”的健康状态。其中指出 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以菜”。春天是肝气开发、推陈出新的季节，养生重点在于顺应“生”气。 •肝主春，其穴为井：《内经》将五脏与四季相配，肝对应春季。肝的功能是主疏泄、藏血，喜条达而恶抑郁。同时，肝经的福行、病理与春季养生密切相关。大 敦穴是足厥阴肝经的“井穴”(经脉之气所出的源头）。《灵枢-顺气一日分为四时》提到：“病在藏者，取之井。”意指脏腑的疾病，可以取井穴治疗。 •放血疗法的依据：《灵枢》中大量记载了“刺络放血”疗法，用于污热、止痛、醒神、祛瘀。例如“菀陈则除 之”（对郁积已久的病邪要清除它）就是放血疗法的重要原则。 将上述理论结合 立春大墩放血 1时间：立春。这是一年之始，阳气初生，肝气开始旺盛。如果人体肝气郁结、火气上逆（表现为面红、头痛、昜怒、目赤等），在此时容易发作或加重。 2.穴位：大敦。作为肝经的井穴，是肝经经气的根源。 在此处放血，被认为具有强力的清污肝火、疏通肝气、醒脑开窍的作用。 3.方法：放血。这是一种“污法”，旨在将春季过旺或郁 沸的肝火、热邪直接导出体外，以顺应春季“发陈”之势，将日的病邪发泄出去，从而达到调和阴阳、预防春季易发病（如高血压、中风、目疾、胁痛等）的目的。
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支补堂4天前
今年立春不一般！喝对2汤，稳稳迎新春✨ #立春 #立春了 #立春至万物归 #立春吃萝卜
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情感共鸣4天前
倪师讲堂！只供参考！#倪师视频集 #养生知识科普
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阿冬的心3天前
#倪师教我们学中医 #中医养生 #每日分享 #倪海厦 #养生就是养健康
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医见如故5天前
立春当天一定要做的事 #立春#大敦#养肝#青年创作者成长计划 #老祖宗的智慧
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倪师学习分享4天前
立春独处 #倪师 #倪师教我们学中医 #涨知识 #知识分享 #健康 #正能量 #冷知识科普 #每天分享科普知识 #生话小常识每日更新 #倪海厦 #养生 #中医养生
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倪海廈：立春養肝正當時，三杯養生茶不容錯過，疏肝解郁、清火養血，健康一春！#倪海厦 #立春養肝 #疏肝解鬱 #肝火旺 #肝血不足
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小师妹 宁乡怕冲5天前
倪师提醒立春找大墩放血，错过再等一年。#养生 #中医养生 #立春#倪海夏
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央视财经4天前
立春如何养生？#国医大师张伯礼谈立春2宜3忌
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正天易 644天前
紫微星&天纪-本命年不用怕，照着做就好！ #倪海厦 #天纪 #本命年 #立春 #本命年一切顺利
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倪师课堂4天前
#立春有什么讲究 #今日立春 #立春 #立春了
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清风爽4天前
#立春 #疏肝#倪海夏老师 倪海厦老师立春疏肝核心围绕顺势升发、疏肝理气、兼顾健脾，以下是可操作的方法与要点。 一、核心外治（立春当日优先） • 大敦穴放血（足厥阴肝经井穴） ◦ 时机：立春24小时内，上午9-11点最佳 ◦ 操作：消毒后用血糖针点刺放2-3滴，快速轻刺痛感低 ◦ 功效：疏通肝经、清泻肝火、解郁明目 ◦ 禁忌：孕妇、凝血差者禁用；可改拇指掐按，每侧2-3分钟，早晚各1次
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道心4天前
#立春 听师父讲立春注意事项
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玉城4天前
立春时节饮食上的小技巧（4） #黄帝内经 #国学文化 #抖音二创激励计划 #vlog十亿流量扶持计划 #养生
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禾你聊健康3天前
过了立春，该如何养生呢？#立春#养生#爱自己
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元气心心4天前
立春吃对🟰养一年❗️饮食攻略直接抄作业💯 立春阳气生发，这期主要分享了适合立春时节吃的几类食材，侧重清淡养阳、疏肝健脾，帮大家顺应时节调整饮食，从日常吃对食物开始养出好状态 仅个人养生经验分享，无任何不良引导，审核大大请误判🙏 #立春 #立春节气 #立春养生 #立春养生可以这样做 #节前变美
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倪海厦学智慧4天前
2月4号立春大墩放血，肝火旺的朋友可以行动起来。#立春 #倪海夏 #中医 #针灸调理
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芬姐厨房 (家常菜分享)1周前
立春前后的十五天，这六碗顺时汤水，一家大细都啱，请您收藏好！#节气汤谱 #立春汤水 #立春 #广东靓汤 #为你煲汤
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倪海厦中医说4天前
2月4号立春大墩放血，肝火旺的朋友可以行动起来。#立春 #倪海夏 #中医 #针灸调理
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晏秋秋4天前
二十四节气，从立春吃起！#立春节气#二十四节气吃什么#晏秋秋@抖音小助手
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