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古灵精怪Gina1月前
状态不好，试试早睡！#早睡 #熬夜
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蓁蓁心理抚养💖7月前
暑假想废掉一个孩子，就放任他睡到自然醒，4个危害你可能想不到 #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册 #超有用育儿日记 #抖音精选 #抖音创作季
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老洋人科普3周前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？你正处于哪种睡眠状态呢？#科普 #熬夜 #睡眠 #抖音知识年终大赏 #知识前沿派对
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王婷👨‍⚕️6月前
长期凌晨两点睡，你的身体会发生什么？#熬夜#女性健康 #变丑 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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急诊科主任余林德4月前
经常半夜一两点睡、中午12点醒，这种情况到底算不算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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汪小涵1月前
别熬夜了 长期熬夜真可能有不可逆的伤害。从中医角度讲，凌晨1 - 3点是肝脏排毒时间，长期熬夜不睡，会加重肝脏负担，可能引发肝功能紊乱，甚至肝病。大脑也会受显著影响，长期缺觉会功能下降，出现头晕、记忆力减退等状况。而且熬夜增加患癌风险，睡眠不足影响细胞正常分裂，提高细胞突变可能性。对女性而言，还可能卵巢早衰，影响生育。 不过，若已出现免疫力下降等问题，通过调整作息、改善睡眠环境、健康饮食、适度运动等，部分情况能恢复，但熬夜损害不可逆，还是别熬夜啦！#别熬夜了 #汪小涵 #身体健康
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鄙人汤师爷4月前
比失业可怕的，是无所事事 #老汤唠唠嗑 #民生大视野
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紫怡师妹2月前
半夜不睡早上补觉没事吗 #养生小知识
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果果妈妈(四月龄)2月前
“宝宝白天睡了晚上就不睡”这就是一个谣言，睡觉对宝宝的发育至关重要#新手爸妈必看 #小月龄宝宝 #宝宝睡眠 #日常分享
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Tyche1月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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中医陈昱林9月前
长期熬夜的坏处 熬夜一时爽，但是熬夜的坏处还是很多的。快转发给你们身边的人看！！#抖音家速计划 #医学科普 #中医 #医疗小常识 #科普医生
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过过稳过1周前
假期第一天，下午睡到五点多才醒，晚上精神得不行，当我突然告诉她小朋友的大脑到了十一点还不睡就会停止生长，然后变笨哈哈哈哈哈哈哈哈#人类迷惑行为 #人类幼崽成长记 #骗你生孩子
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王叔和飞哥3周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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九九医博士5月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #睡觉困难户
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龙光维1月前
经常熬夜的朋友要注意了#健康 #知识科普 #中医养生 #每天跟我涨知识 #正能量
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玄玉雅韵2年前
晚上不睡，白天睡，算不算熬夜？#熬夜的危害 #提高睡眠质量 #长期凌晨两点睡觉的危害 #如何戒掉熬夜晚睡的习惯
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治未病科黎焕杰4月前
熬夜VS缺觉 哪个对身体的伤害更大？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #熬夜 #睡眠不足
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阿潘睡个好觉1月前
“睡得少”和“睡不够”哪个更伤身？更可怕的是两样都占了#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#新疆乌鲁木齐#失眠怎么办#失眠
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苏州焦虑抑郁医生须进8月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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杰西院长4周前
熬夜会影响代谢吗？#问题肌#皮肤管理 #调肤 #杭州临平
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Apple妈妈3年前
孩子白天睡得时间长了晚上不肯睡怎么办#父母必看系列 #育儿经验分享 #育儿知识每天更新
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夏天MaMa2周前
#真实生活分享官 曾经我也说:孩子睡了你赶紧睡会。现在我就想给他一个大嘴巴子！凌晨一两点睡，那是真正属于妈妈的时间，我就不睡～#宝妈日常#女性成长#爱自己#全职妈妈的心酸
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自贡市三医院神经外科张诚医生1月前
睡眠障碍系列：凌晨睡中午醒，算不算熬夜呢？如果您有睡眠问题，请及时就诊评估，还您一个好的睡眠#失眠#睡眠障碍 #医学科普 #睡不着 #自贡市第三人民医院神经外科
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燕子与蜗牛1周前
自闭症孩子睡眠那点事 自闭症孩子晚上不想睡觉，睡眠不好，父母被孩子的睡眠问题困扰，经常也睡不好觉，白天头昏脑胀，精力不够…… 这些状态和情景在我身上以前也都存在，每天基本都是早也要十二点，晚一两点很常见，白天的我也是浑身乏力，做任何事都状态不是很好。 后来这两三年孩子的睡眠，比最早那个时候整体好了一些。但也是阶段性的时好时坏。 再后来，直到上一个月，我自己规划了自己的生活习惯和睡眠时间。孩子随我的时间一起睡，几天就适应了。后来的这一个多月一直很稳定。 但是，最近有一两次睡眠又有些晚了，后来一次发现他夜里一点多了不但没睡，而且还是一个人默默的哭泣。 事后我就在想他睡眠的事，也许是最近几天我在自己的事情上投入的精力多了一些，对他的陪伴关注少了一些。 回顾以往他睡眠好的时候，到目前我总结下来两个影响他睡眠不好的主要原因： 1.我给他的陪伴关注多的时候， 比如，有时在家一边和他一起吃他喜欢的小零食，一边瞎聊天。 有时我做饭他来一起参与一下，帮个小忙。 有时大多时候都是带他外出玩，到处转转逛逛。 再有晚上睡前陪他读绘本，我帮他读，他还算喜欢听我读绘本。 2.我的情绪稳定，内心安定 因为有次和他一起睡时，我正好当天有事内心可能有些焦虑不安，躺下翻来覆去睡不着，我发现他也辗转反侧的睡不着。 另外一个我们都认为的普遍原因，孩子白天精力，体力消耗太小，所以晚上不睡眠，这个原因在我儿子身上排除了，因为他平常白天体能精力消耗也比较少，我过往发现，我只要做好我上面说的两个原因，他睡眠就会很好。 所以，我认为他这两次睡眠不好，可能就是我对他又有些疏忽了，确实最近在我自己身上花的精力多了些。 接下来，我后面很长的一段时间会关注他的睡眠，会在陪伴他的时候多的更好的陪伴。我想以此再来验证一下，我总结的他睡眠不好的两个原因。 后续也会来告诉你们，如果你有有关孩子睡眠不好的一些其它原因，可以评论区一起分享一下。 #自闭症家庭#特殊孩子教育#自闭症孩子睡眠障碍 #育儿经验分享 #星星的孩子
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瑾一饱饱1周前
两岁三个月的娃，白天睡午觉，一睡就是两三个小时，喊都喊不醒，晚上一两点了还不睡，家里人都说是我太惯着她了，睡这么晚影响孩子发yu ，有没有跟我们家一样作息的？真的会影响孩子fa育吗？#带娃生活 #妈妈带娃 #宝宝睡觉 #两岁宝宝作息 #两岁宝宝
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宋宋艺术疗愈4月前
23岁女生，手机上瘾，未来生活无目标怎么办#艺术疗愈 #焦虑 #抑郁 #毕业生找工作 @宋宋艺术疗愈
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文案馆6天前
那你呢 凌晨两点不睡 是为情所伤 还是为钱发愁#深夜emo #情感 #大悟
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绝对是个梦5天前
失眠真不是一个好东西，今晚是最早睡的，凌晨十二点半睡，睡到两点醒一次，继续睡，睡到凌晨四点半，就再也睡不着了，“失眠” 我们和解吧！#失眠的夜
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小满7月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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福哥优选小铺3周前
倪师讲解中医中的肝！ #中医#中医科普 #养生知识#健康知识 #涨知识
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通化广电7月前
网红主播直播时约好凌晨两点起床，结果睡到近四点依旧毫无动静，粉丝担心发生意外直接报警
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穆沐爱生活10月前
不封建不迷信，无任何引导#知识分享 #每天跟我涨知识 #仅供参考生活小常识 #涨粉 #小常识每天为你更新
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赵征宇教授谈失眠6月前
#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难 #门诊日常 #成都中医
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祝余师妹5月前
熬夜的危害究竟有多大？ #养生 #中医 #熬夜 #健康 #内容过于真实
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知识烫嘴9月前
第10集：晚睡和少睡，哪个危害更大？ #睡眠质量 #科普 #说唱科普 #知识科普 #生命科学
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春风（十二经）3周前
你还睡不好吗？ 睡不好有三种 1、压根就不困。 2、睡到一半就醒了。 3、入睡困难。 你知道怎么办吗？#中医养生 #自学中医 #失眠
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一颗小芒果6天前
可怕的病毒 一不小心就中招了 相信我的宝贝很快就会恢复如初 #诺如病毒肠胃炎 #宝贝快快好起来
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阿阳的5天前
放假在家吃吃喝喝很正常吧。#生活不会辜负每一个努力的人 #创作者扶持计划 #生活日常 #日常vlog
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贵阳苗太傅-世家2周前
#苗太傅#干货分享#知识分享#上热门🔥#失眠
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努力前行5天前
熬死人要天天晚上一两点就不睡
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徐老讲失眠7月前
半夜一两点就醒，胃口也不好，多半是心火旺。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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精神科彭医生2月前
“夜猫子”一定是玩手机造成的吗？ #失眠 #睡眠障碍 #夜猫子 #睡不好 #睡不着
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CTT的碎碎念2周前
这样子长期是不是对身体危害很大。#晚睡 #不规律的生活 #熬夜 #健康
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徐群诊聊脑健康5月前
#睡眠#焦虑#非药物治疗#神经内科#上海仁济徐群
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徐老讲失眠6月前
失眠一两点就醒，更年期早期太难熬。 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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加零加零1周前
为什么 #哺乳期 #日常唠嗑 #产后妈妈 #夫妻生活 #产后
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元夫子2月前
凌晨两点才睡觉，你就白睡了 #养生 #睡眠不好 #熬夜
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凯凯在自律（两年之约）1月前
#戒为良药 #传统文化 #改变自己
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宜宾育儿汪妈妈5月前
白天不醒，晚上不睡，你家宝宝是不是也这样#育儿干货 #坐月子 #母婴知识 #宜宾悦享家月子中心 #宜宾同城
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小强同学『努力今年买房』6月前
昨晚凌晨两点才回到家，发现妈妈还没有睡觉 这种情况已经持续几个月了，叫她去睡觉也不去 就要一边看电视一边睡，白天也是一样 一边看一边睡，不知道是不是更年期到了（妈妈今年50岁）…#记录真实生活
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李拜天不加班1月前
我们三岁孩子白天睡一个小时晚上就熬夜呀，轩轩爸：凌晨两点才睡 #宝爸带娃 #宝宝睡觉 #带娃日常 #带娃不易 #新手爸妈
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军哥唠家常2月前
别再熬夜了！老祖宗早就教过，睡觉要踩准时间点，这样身体才舒坦！#熬夜的危害 #健康作息很重要 #黄帝内经养生智慧 #大军健康分享
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杏林明师学社分社6天前
失眠（不寐）到底是怎么回事 #失眠 #睡不着 #不寐 #睡不着觉 #半夜醒
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慬安^4周前
来了来了 #国际局势 #军事科技 #军事科普 #科普 #休息
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南明鉴3周前
•北京打工人必看：从中医「子午觉」到玄学「时辰养生」，熬夜党如何自救？#创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #中医传承
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琨哥..幸福家庭推动者4月前
别让熬夜毁了你自己 为什么现代人越来越容易生病？真相原来是这样 #好好休息 ，看完赶紧改掉坏习惯！#认知 #熬夜 #父母必看系列 #父母课堂 #家庭教育
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中医武楠3月前
睡得太早，也会影响睡眠 #中医武楠 #失眠怎么办 #睡眠 #健康科普 #门诊日常
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往后余生对自己好点6天前
我每天早点睡早点起，楼上不是人玩意天天二点才睡，睡到中午，下午我想睡会，楼上特么的不睡，吵的我是晚上睡不好，白天也睡不好，本来做了手术身体还没好，这个点把我吵醒了我是睡不着了，特么的楼上睡的香了，楼上说了几次，找了物业说了也没用，我不是不讲道理的人，当是和不讲道理的人，就没必要在浪费口舌，明天在去找物业，如果还解决不了问题，行，这个点特么的楼上不要在想睡觉
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清远王姐1周前
#就想说点大实话 ，跟着自然规律吃喝拉睡养，我们的肉身才能好得快
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多吃榴莲长肌肉7月前
睡眠对于健身的影响，看完你还熬夜吗 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身一周几练最合适 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
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沐榕3周前
#真实生活分享计划 修正失眠，先找根源
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陈广山医生3月前
半夜总是醒？失眠早醒别不当回事儿#抑郁消除计划 #脑损伤 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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