您是不是在找：

老麦i 健身5月前
学央视拉开你的老腰#居家锻炼 #腰部放松 #开龙脊 #拉伸
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞748
北体汤老师-科学追高6月前
睡前追高拉伸跟练课 #长高 #长个 #身高管理 #追高 #氨基丁酸
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
哥傲娇2月前
央妈教你放松，转给久坐的朋友。#居家锻炼 #三个动作拉开你的千年老腰 #腰部拉伸
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
少女辣妈sasa10月前
躺着就能做的长高拉伸‼️青春期身高躺赢逆袭 #青春期 #身高 #运动长高 #长高 #拉伸动作
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9409
不是阿龙y1年前
睡前拉伸五分钟长高教学｜只要年龄在6～25岁，那这两个动作对你长高都有帮助#长高训练 #拉伸 #健身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊然有序小辉老师5天前
央妈推荐的#三个动作拉开你的千年老腰好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧！#腰要肌劳损 #久坐#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
大大小小爱运动5月前
睡前每天必做的拉伸，筋长一寸，寿长十年！重要的是坚持#有助于孩子长高的方法#长高最有效的运动#如何正确拉伸
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7371
妙妙老师说康养5天前
央妈推荐，三个动作拉开你的千年老腰 #拉伸 #腰部锻炼 #居家锻炼 #央视
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1330
一一在成长2月前
儿童4分钟tabata拉伸长高跟练版 坚持拉伸比别人多长10cm，适合5-18岁想追高的想突破165-170的，骨骺闭合后脊椎还有3cm的长高的空间，先从拉伸开始吧。#追高 #骨骺线闭合 #拉伸长高 #身高管理 #跟练
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞893
脊然有序陈老师2周前
#冷知识科普 #拉伸#腰部放松 #床上瑜伽
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6305
小文运动养生2周前
央妈教你放松 央妈教你放松，快转发给朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
运动养生黄老师3周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1141
腹肌大叔会康复（精准瘦肚私教）3月前
三个动作释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸#拉伸#拉伸动作
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
153宝妈带娃追高（朵拉妈）9月前
世界公认长高动作，睡前4个拉伸动作，有效长高10cm，打卡练起来吧#身高管理 #长高 #儿童长高#促进长高的动作 #拉伸长高
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复张老师1周前
央视都在推荐的腰部拉伸动作，一起练起来吧 #腰部拉伸 #腰背疼痛 #康复训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
你的刘老师（运动康复）2周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
运动养生秀秀姐5月前
央视新闻力推，缓解腰部压力#健康 #居家锻炼 #拉伸 #腰 #腰椎
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1105
哥傲娇2月前
央视妈妈教你放松，转给你久坐的朋友。#居家锻炼 #腰部拉伸 #三个动作拉开你的千年老腰 #久坐不动
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1428
北体汤老师-科学追高6月前
追高拉伸操 #追高 #长高 #长个 #身高管理
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艾铃6月前
身高还能再拼一把！这套【拉伸+营养+睡眠】长高法给我练！ #长高 #暑假变美 #身高 #学生党 #干货分享
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邓老师教你练体育🏈8月前
睡前4个动作，成年后我居然又长了5cm｜骨骺线闭合也能冲！ 美国最狠拉伸长高法，睡前4个动作，每天10分钟，刺激生长板，23岁长高5cm！#长高 #长高运动 #拉伸长高 #生长发育 #长高小知识
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊古堂王老师3周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划 #居家锻炼 #腰部拉伸
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
厚德康康复（小何老师）5天前
快过年，赶紧来试试这个央妈都在推荐的活腰动作！#体态矫正 #腰部拉伸 #康复运动
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞631
自律的朱霸天6月前
骨科医生偷偷教我五个狠招30岁路长3厘米，每天练这个长高法，睡前3分钟亲测有效#长高 #拉伸 #生长发育 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1159
安安讲康养2周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友# 真实生活分享计划 # 居家锻炼 # 腰部拉伸
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
一千（居家健身篇）1月前
跟着央妈，三个动作带你拉伸开千年老腰。 #拉伸 #腰 #运动 #健身 #居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
博博追高记11月前
睡前5分钟拉伸长高 #运动长高 #自律 #拉伸#为了长高
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1063
妙妙老师说康养2周前
央妈推荐，我也来试试 #腰部锻炼 #腰部拉伸 #居家锻炼 #健康
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
赵大谷成长日记8月前
100W人刷过的美国最狠长高法春夏长高必练，大家一定要坚持哦！动作超简单的!#睡前拉伸 #美国最狠长高方法#身高管理
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3406
小雅爱健身7月前
做好这五个拉伸动作，成年后还可以二次长高🔥#居家锻炼 #拉伸
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9139
脊然有序小辉老师2周前
央妈推荐的#三个动作拉开你的千年老腰 好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适 快来打卡吧！#腰肌劳损 #久坐#居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6112
北体杨老师6月前
睡前拉伸动作分享！让你睡着长高！ #睡前拉伸 #长高 #长高拉伸 #追高运动 #长高方法
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1780
儿科长高董大夫6月前
世界公认的长高动作，每天睡前10分钟，孩子一周蹿高0.5厘米 #身高 #长高 #育儿
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
央雨木西6天前
颈椎腰椎拉伸器脊柱牵引神器医家用增高长高健身腿倒立机舒缓床。
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
杨杨-yoga2周前
央妈推荐✅三个动作拉伸你“千年老腰‼️” #央视推荐#瑜伽基础练习动作 #创作者中心 #创作灵感 #腰部拉伸
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
儿童运动Robin1周前
纵向运动+睡前拉伸想长不高都难！ #纵向运动 #长高运动 #身高管理 #拉伸动作
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
泉州医瑞运动复健1周前
三个动作拉开你的“千年老腰” #居家锻炼 #拉伸 #拉伸动作 #腰部拉伸
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
艾比的运动日记2周前
央视推荐的，#三个动作 拉开你的千年老腰，转给经常久坐的朋友们 #腰部不适 #腰肌劳损#拉伸#拉伸动作
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
清l弦1周前
央妈教放松你的腰，练完就知道有多好用 #三个动作拉开你的千年老腰 #居家锻炼 #腰部拉伸 #腰肌劳损 #体态纠正
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
爱运动的山东小妮2月前
想长高练习这套拉伸动作就够了#身高 #长高运动 #长高 #拉伸 #抖音生活观察计划
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
自律的小陈1周前
每天跟练这个长高法 睡前3分钟 你会感谢自己！#拉伸 #长高 #居家锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
41岁李老师讲康复1周前
央妈都推荐了，我来试试#居家锻炼#健身#拉伸 #腰部
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
减脂侠（齐帮主）2月前
跟着央视新闻练这三个动作，拉伸腰部，松解“老腰”#居家锻练 #运动健身 #腰肌劳损 #体能锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
李老师（运动康复）2周前
央妈推荐的 三个动作拉开你的千年老腰！好用！转给经常久坐的朋友们 #腰部不适 快来打卡吧 #腰肌劳损 #久坐 #居家锻炼 #拉伸
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
50岁林姐健康养生2周前
央妈教你放松 转给久坐的朋友#腰椎放松#腰部锻炼 #腰部拉伸 #分享生活小技巧 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
功教练讲康养1周前
央妈推荐的，#三个动作打开你的千年老腰 好用，转给经常久坐的朋友们#腰部不适 快来打卡吧，#居家锻炼#久坐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞873
运动养生程教练1周前
央妈都推荐的拉伸动作，放松你的老腰！#居家锻炼 #拉伸放松 #腰部拉伸
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
2米阿涛老师聊康养2周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1063
170的冰冰教练1周前
央妈推荐的，三个动作拉开你的千年老腰，好用，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适快来打卡吧#久坐#居家锻炼#拉伸
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
天天老师带你运动养生2周前
央妈推荐，久坐上班族、腰不嘚劲的赶紧来试试#三招拉开你的千年老腰 #腰部拉伸 #腰部放松 #居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4812
十年孙说康养1周前
央妈都推荐了，赶紧试试，3个动作，拉开你“千年腰”推荐给久坐的朋友#腰部不适 #腰肌劳损 #居家锻炼#腰部放松#体态纠正
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞365
琪琪爱运动2周前
央妈教你放松，快转发给你经常久坐的朋友，循序渐进，腰背轻松 我自己在家试了试 感觉非常舒展 大家根据自己的情况来 不要硬撑着 量力而行 视频参考来源：@央视新闻 #居家锻炼 #腰部拉伸 #央妈 #三个动作 #腰肌劳损 @阳光的陶教练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
那片森4周前
#冷知识科普 #腰部拉伸
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
功教练讲康养2周前
央妈推荐的#三个动作拉开你的千年老腰 转给经常久坐的朋友们#腰部不适 快来打卡吧#腰肌劳损 #久坐 #居家锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞852
肥洋运动养生2周前
央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划#居家锻炼#腰部拉伸
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
运动养生大雄老师1周前
三个动作帮你拉开千年老腰#居家锻炼 #拉伸 #腰部拉伸#腰部锻炼#腰部放松
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
刘八戒（健身减脂）2周前
缓解腰酸腰疼 拉开千年老腰 央视推荐动作快来试试#腰酸背痛 #拉伸 #拉伸腰部缓解腰肌劳损 #千年老腰
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
身高体态逆袭站8月前
谁说拉伸不能长高 #拉伸长高#避坑指南 #育儿经验分享 #长个子#骨龄
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1631
维美依芽🌱9月前
睡前每天必做的拉伸，筋长一寸，寿长十年!重要的是坚持#有助于孩子长高的方法#有助于孩子长高的运动 #如何正确拉伸#长高
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2242
玲姐姐谈养生2周前
腰部锻炼 央妈教你放松，快转发给你的朋友#真实生活分享计划 #居家锻炼 #腰部拉伸#养生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
你好小马(来健身)2周前
白岩松老师推荐的一个非常好的动作 可以很好的放松腰部，髋部，每天5分钟#腰部放松 #开胯 #骨盆放松 #腰肌劳损
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
小眼哥聊运动养生2周前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰 好用，久坐的朋友赶紧练起来#腰部不适 #拉伸 #居家锻炼 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞787

简介:

您在查找“央视新闻腰部拉伸长高教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-11 22:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: