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闲人编织社1年前
古法瘦身 十分钟跟练版 根据自身体能，量力而行 #道家养生 #养生
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养生大聪明7月前
古法健身操太牛了👍八部金刚功五遍镜像跟练 张至顺道长亲传八部金刚功五遍版来了张至顺道长亲传八部金刚功5遍版，时长17分钟。 老道长有详细解说版，里面介绍八部金刚功早晨日出时练习比较好，有助于阳气升发，每一式练习单数遍（单数为阳），不超过九遍，不要在晚上练习。如果练习后有上火烦躁的情形，可再搭配练习老道长的长寿功。#居家锻炼 #金刚功 #张志顺道长 #古法健身 #健身
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诚煊师父-爱好岛1年前
一个动作 练遍全身 #诚煊师父 #道家养生 #中老年锻炼 #古法健身
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亲哭檀多多1年前
41分钟古法健身！古法健身操跟练版！中华文化博大精深！视频来源于小飞龙道长！袁慎锐道长！#激发全身阳气的锻炼方法 #适合所有人的健身动作 #中医养生运动操 #让健身成为一种习惯 #疏通经络健身操推荐
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武当游子灬安子1年前
@武当小飞龙-古法健身 第一人，直爽幽默、低调有格局，@武当煮语 有原则、有内涵、德行兼备很靠谱😆#武当山 #道家文化 #道系青年
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威师傅8月前
100天带道友筑基，路漫漫其修远兮。@DOU+小助手 #日常生活 #健身 #减脂 #古法健身运动 #道家文化
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亲哭檀多多1年前
40分钟古法健身！古法健身操跟练版！中华文化博大精深！视频来源于王资迪道长！小飞龙道长！#对关节好的健身操 #古法健身操完整版 #疏通经络健身操推荐 #古法健身太牛了 #早上健身操完整版
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油炸绿番茄9月前
古法健身跟练25分钟 之前的30分钟有宝说不要重复的，来了，中间有休息时间哦#养生操 #运动 #道家养生 #减肥 #古法健身
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福缘到了1年前
道家单传八段锦，感谢张志顺道长无私。非遗-金刚功9遍跟练 简单易学，练过的都说好！张家界第六批非物质文化遗产，金刚长寿功，强身健体真厉害，练过就知道了。 #道家文化 #中华文化 #非物质文化遗产 #八段锦 #道家养生
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顺阳古法运动11月前
八部金刚功#张至顺道长#原声5遍口令版#道家养生#古法运动#淼一古法 收藏版
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亲哭檀多多1年前
32分钟古法健身！古法健身跟练版！视频来源于小飞龙道长！#激发全身阳气的锻炼方法 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #养生操 #跟练版35min古法健身
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体冲（玄微五行）6月前
腹胀不痛，湿气重？快来试试古法驱浊功！ #体冲道长 #古法健身 #道家文化 #道家思想 #驱浊功
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亲哭檀多多1年前
45分钟古法健身！古法健身跟练版！边练边听歌版！视频来源于小飞龙道长！袁慎锐道长！（自用分享版！一起古法健身一起瘦！瘦！瘦！）
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体冲（玄微五行）8月前
不爱运动？这个古法散步学起来！#传承道教文化 #道家 #古法健身 #体冲道长
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绿林武术—李阳冉&李乐真2月前
古法健身跟练版来喽，#跟乐真学一招 练古法升阳功，4个动作，活力满满，聪明的你已经动起来了#道家养生 #一学就会系列 #武术 #健康
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道医谢仁望6月前
古法排湿锻炼太牛了🔥，跟着练就对了！#道家养生 #居家锻炼 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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哒华健身1年前
站桩 #站桩 #站桩养生 #站桩教学 #站桩健身 #道家文化
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暴躁的文哥3年前
武当道长陈师行健身撸铁，拒绝迷信科学修仙，这才是“修仙者” #陈师行 #整活 #武当功夫
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体冲（玄微五行）6月前
古法健身不是健身，而是养生！ #体冲道长 #道家思想 #道家文化 #养生
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苏老丹道智慧传承9月前
湿气最怕你做这个，百岁道长每早必练动作 #排湿祛寒 #道家功法 #居家锻炼 #中老年 #传统文化
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威师傅8月前
进度喜人，但是仍有需要修正的地方，变好的捷径就是慢慢来。@DOU+小助手 #减脂 #道家文化 #减肥搭子 #古法健身 #传统文化
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青城何道君7月前
湿气重，跟着做这个动作，你觉得你身体有什么变化？#道家智慧#青城山#增强体质#健康养生#古法锻炼
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要当辣妈（挑战95斤）5月前
30分钟古法健身操跟练版来了，练完状态爆棚，一起坚持吧#古法健身#健身打卡#瘦全身#自律遇见更好的自己
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要当辣妈（挑战95斤）8月前
跟着道长古法养生，气血不足的产后妈妈要坚持每天练两组哦#道长#古法健身#养生操#八段锦#小动作大作用
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青岩师傅1周前
古法锻炼 #古法锻炼 #站桩 #居家锻炼
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武当呆娃6月前
师兄，跟我做这几个动作，锻炼全身 #道家养生 #古法养生#古法健身#武当呆娃
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小阳养舌👅9月前
古法健身太牛了！跟着做就有用#养生 #古法健身
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大丽爱运动4周前
跟着小飞龙道长养气血瘦全身，快来跟练吧#古法健身 #居家锻炼 #减肥 #一起来锻炼 #养生就是养健康
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是大旺呀～9月前
古法健身晨起半小时就练它！肚子胀.老放屁.噗噗难就练它！ #古法健身太牛了 #新中式健身 #居家锻炼 #道家养生 #干货都在这
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要当辣妈（挑战95斤）7月前
古法健身太牛了，3个月成功掉了25个，古法健身操30分钟跟练版来了，一起打卡吧#古法健身#养生#瘦全身#古法健身操#道长
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天天要玩一百斤(攻略哥)9月前
古法健身太牛了！跟着随便动动就瘦了 #健身操 #减肥 #古法健身
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道长虚灵子（养生）1周前
#虚灵子道长 #道家文化 #养身功法 #古法锻炼
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体冲（玄微五行）7月前
壮腰强肾！潜龙俯身！ #体冲道长 #古法健身 #道家文化  #道家思想  #潜龙俯身
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武当呆娃7月前
师兄，肚子大，赘肉多，跟我做这个导引术。 #道家养生 #古法养生#武当呆娃 #居家锻炼
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道家虚灵子（修行）4天前
#虚灵子道长 #道家文化 #养身功法 #古法锻炼
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虚灵子（道长）1周前
#虚灵子道长 #道家文化 #道家养生 #古法锻炼
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糖姐爱养生1年前
做完一遍就通了，古法健身操跟练版来了 中式健身太牛了！跟着做就能瘦 道长:武当小飞龙 不要笑，真的有用，老祖宗的智慧真的太厉害了！！！ 早晨，6到7点，阳气升腾，跟练一遍可以增长阳气，开启活力满满的一天 上午，9到10点，人体内气比较旺盛，跟练一遍可以促进我们的气血循环，增强身体机能 下午，4到5点，阳气开始收敛，跟练一遍可以帮助身体放松，缓解一天的压力和疲劳 晚上，7到8点，跟练一遍拉伸肌肉，晚上可以有个好的睡眠#中式养生 #古法健身操 #自律遇见更好的自己 #日常vlog #养生
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道家虚灵子（修习）2天前
#虚灵子道长 #古法锻炼 #道家功法 #养生
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虚灵子道长3周前
#虚灵子道长 #道家文化 #古法锻炼 #道家养生
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虚灵子（修）1周前
#虚灵子道长 #道家文化 #道家养生 #古法锻炼
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#锦鲤🐟1年前
古法健身操 10分钟跟练版本，全身激活，新手友好，道系青年 更适合中国宝宝的健身操，不跑不跳，轻松燃脂 自用跟练合集。 道长在此：@武当王资迪 #健身 #古法健身 #道家养生 #传统文化 #道系青年
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道长虚灵子养生2周前
#虚灵子道长 #道家功法 #古法锻炼 #养生
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爱运动的春春（减脂塑形）1年前
古法健身太牛了‼️23min排汗祛湿！瘦全身具有用！ 每天坚持1到2遍，全身冒汗！疏通全身，头发疯长，气血充足！ #养生 #瘦全身 #居家锻炼 #道家养生 #养生操
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武当飛鹤8月前
古法健身 每天一组祛湿生阳 #坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #道家文化 #武当飛鹤
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云卿散人（健身版）10月前
腰不好，就这么练！#腰 #肌肉道士 #道教 #古法健身
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道医谢仁望6月前
古法锻炼早晚四个动作，精神满满，全身都轻松。#居家锻炼 #道家养生 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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老高LG9月前
古法健身太牛了！！每天坚持练瘦全身，跟着练就有效#健身 #自律 #古法健身 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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收藏派掌门（古法健身）9月前
一分钟跟着道长瘦全身！#古法健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #古法养生锻炼
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虚灵子道长修行4天前
#虚灵子道长 #道家文化 #养身功法 #古法锻炼
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道长虚灵子养生3天前
#虚灵子道长 #道家文化 #古法锻炼 #道家功法
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小婷的运动日记9月前
学一天道长做一天操，古法健身太牛了👍#古法健身 #居家锻炼 #古法健身操 #健身 #古法健身开始流行
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武当逍遥子9月前
古法健身 通畅全身，疏通经络，练起来【2025武当山微正书院夏令营咨询】#经络疏通#古人的智慧 #小动作大作用#道家养生
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自渡健身1年前
古法健身真的太牛了 跟着道长学健身，太有氧了，一套下来真的累。#有氧健身 #体育运动 #古法健身 #运动 #健身
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乐悠刘(大刘)6月前
跟着道长古法健身🔥，颈椎最喜欢的四个动作，每天练一练，练出好气色#古法健身#瘦身#养生#锻炼颈椎
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武当希武1年前
脆皮们，拿走去练#古法健身 #道家养生 #养生 #太极养生 #自律
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桃桃生活碎片(带娃版）7月前
古法健身太牛了👍每天跟练20min 🔥暴汗💦燃脂 瘦全身#好身材练起来 #古法健身 #产后恢复 #细初当归黑豆 #变美变瘦变好看
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武当呆娃6月前
师兄，不花钱也能养生，跟我练这组动作 #古法养生#古法健身#武当呆娃 #道家养生 #修身养性
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虚灵子道长1周前
#虚灵子道长 #古法锻炼 #道家功法 #道家养生
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武当飛鹤10月前
古法健身 道门通经功，每天早晚练一组疏通经络生阳提气！#道家文化 #创作者中心 #创作灵感 #道家养生
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养生虚灵子道长2周前
#虚灵子道长 #道家养生 #古法锻炼 #养生功法
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武当山蔡理文道长10月前
人老腿先衰，一起跟着蔡道长练习腿部功法#道家养生 #道家功法#功法秘籍
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呆娃在武当7月前
古法升阳操，提升夜间活力 师兄们跟我练习起来#武当山 #古法养生 #古法健身 #道家养生 #道家文化
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梦梦想要马甲线1年前
跟着道长练古法健身真的太牛了👍，腰围直接缩了16cm，每天坚持十分钟，巨暴汗又燃脂#居家锻炼 #马甲线 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #古法健身
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