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不二9月前
166/84斤｜细嚼慢咽跟吃版 后天型慢嚼人，今天可能没人能看完😅 #日常vlog #减肥vlog #小基数减脂 #在家的状态 #细嚼慢咽
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顾蚊子10月前
肉总是不能瘦在想瘦的地方的苦谁懂…#内容过于真实 #减肥 #瘦腿
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自言自语的鱼1月前
#减肥 #暴饮暴食 #身材焦虑容貌焦虑 #情绪性进食 #身材管理
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帅爆的米花.9月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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大虞🐹7月前
今日加更｜155→146→127瘦28斤的对比照来啦！希望能够鼓励刺激到正在减肥的姐妹们！ 不要嫌我啰嗦，虽然可能道理你们都懂，但这真的就是最干货的东西！减肥第一大难关就是要自己先下定决心！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥干货
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反焦虑减肥6月前
小基数到底该怎么减肥？ 一条视频说清楚！#小基数减脂 #小基数怎么减肥 #减肥逆袭 #自律减肥 #减脂小白必看经验
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大沅的减肥日记7月前
哈哈，掉秤的快乐，只有打卡的姐妹懂啊！#吃瘦不饿瘦 #减肥 #我的减肥日记 #减脂期
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30斤拜拜梨6月前
瘦腿｜大腿⬇️8cm 小腿⬇️5cm跟练视频分享‼️姐妹们信我❗️闭眼跟包瘦的😏 #女大学生 #内容过于真实 #逆袭 #瘦腿#直腿
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鹿鸣爱运动3天前
科学的称体重，减少烦恼与内涵#称体重方法
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雷雷姐（雨田雷）3月前
减肥的姐妹都懂这是一部艰难史！#努力做更好的自己
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大唐辣妈健康养瘦(港区万科店)1周前
过年聚餐吃不胖的3个心理学技巧 #减肥 #减肥餐 #减肥技巧 #过年聚餐#身材
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大葵10月前
改瘦的不瘦 不该瘦的都瘦了啦！我替你们试过了姐妹😂#日常唠嗑#女人#情感共鸣 #只有经历过的人才会懂 #
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郝好哒要变美6月前
减肥最快的方式不是少吃多动而是提高代谢！ 提高代谢的14种方法，做到最后一种也会瘦的很快#減肥 #女生必看 #瘦成一道闪电 #瘦了 #减肥干货常识分享
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火力彤彤1月前
减肥健身那些事儿，你想知道的都在这儿 #健身 #减肥 #健身房 #减肥餐 #运动
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阿莲好苗条6月前
到底谁能懂！瘦下来的快乐真的无与伦比，姐妹们你们认同嘛？#减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #改变自己
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还没想好取什么5天前
谁懂！你们也是吗？#减肥 #减肥吃什么
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是盼盼不是胖胖10月前
所有减肥女孩懂的痛｜第3️⃣天167.3斤#减肥 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减重日记
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裴康闽1周前
关于减肥掉🐻的事情，看到有姐妹评论区提到过，顺手拍个视频讲一下我的#减肥 #丰胸
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减肥控糖专家清波医生4周前
减肥人都懂的几个梗，看你知道几个 #减重 #减肥 #武汉大学人民医院
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楠姐减脂ing1月前
128～98斤，坚持秘诀……#减脂#减肥逆袭 #内容过于真实
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粽子爱吃5月前
#内容过于真实 #日常唠嗑 #减肥 #减肥餐 #蔬菜汤 减重的姐妹们一定懂卡平台期的痛苦
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菲菲打肥肥（减肥版）6月前
我中间吃了那么多次 这个办法屡试不爽 真的很好 减肥是咱们生活中的一部分只是一部分 人请往来避免不了 那就让自己开心点 #减重日记 #控制饮食 #减肥了 #减肥vlog #自律打卡
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崔子不减肥（162斤已瘦30斤）5天前
总结了减肥中经常遇到的两个情况，给大家总结了原因以及解决方法，大家可以参考#上热门 #内容过于真实 #减肥 #减肥方法 #大基数减肥
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婷婷铁憨憨（已瘦37）1周前
我感觉我今天减肥开挂了，不搀不饿一整天！啥原因？ 有懂的姐妹给我分析下吗？我像每天都这样，太赞了#日常唠嗑 #减肥人 #减肥人每一个瞬间
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皮皮吃饱饱4天前
#女生减肥小知识 减肥一定要吃碳水！！！血的教训
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西瓜要减肥2月前
说点减肥大实话，过来人应该都能懂#减肥 #自律 #说真话 #经验分享
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涛涛脱脂💪1月前
只有暴瘦过来的人才懂得8条减肥大实话 ，不花冤枉钱、不走回头路、颠覆认知#减肥逆袭#减肥#变瘦变美变健康#变年轻的方法#减脂食谱
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粥盐4月前
想瘦就看！#减肥
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绿箩在改变【听劝版】4天前
#梨形身材 梨形身材，上衣随便穿，裤子挑到疯，腰能塞进去，胯和大腿不行。145斤减肥的一天，爬完楼又饿了，减肥要完犊子了。
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饭饭日记3周前
多么不希望正在减肥的你能懂！#内容过于真实 #减重 #減肥 #变瘦 #控制饮食
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减重医生董星6月前
减肥人都懂的梗，看看你知道几个 #体重管理年#做自己体重的主理人#减肥#减重#肥胖
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贾宝鱼儿（保持95斤版）2周前
学到就用起来，减肥也要讲究小技巧的嘛#减脂冷知识 #减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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婷婷铁憨憨（已瘦37）6月前
姐妹们，减肥都要注意这个坑，不要轻易出尝试！#减肥路上的绊脚石 #减肥小知识 #减肥避坑 #减肥分享小知识
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奶茶蟹蟹🦀（努力塑形版）4周前
第6集｜读懂这句话你的减肥大业就已经成功了一半🏆…这四个字其实也是我个人的做事守则来的，近年几次人生大事的成就都靠这四个字 #减肥经验分享 #小基数减脂 #减肥技巧 #瘦20斤需要多久 #内容太过真实
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张不馋3周前
谁懂啊，有没有跟我之前一样的姐妹#減肥 #内容过于真实
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小熊的道养笔记5月前
姐妹们！古人比你更懂减肥⚠️🏃‍♀️ 别再怪喝凉水都长肉，其实不是胖，是脾虚痰湿在作怪！ 荷叶薏米粥、山楂鸡内金、花椒肚脐贴…老祖宗早就教好“代谢秘籍”啦～✨ #中医减肥 #道家养生 #女性健康 #古法瘦身 #健康管理
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珠珠吃饱了（已瘦80斤）1周前
#穿搭 #减肥 #记录真实生活 姐妹们谁懂啊，这是我10年以来最低体重了哈哈哈138.6！！！继续坚持，继续加油吧！！！
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糕冷kt1周前
装着装着就瘦了#内容过于真实 #不废话 #减肥逆袭 #玄学 #减脂小知识
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Jason徐教练-运动营养1月前
想瘦肚子的姐妹一定要懂这个 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #Jason徐教练 #瘦肚子
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莓烦恼🍓5天前
只有减肥的人才懂这几个月的艰苦。苦尽甘来了，收藏已久的音乐像是开启了人生的新篇章！
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崔子不减肥（162斤已瘦30斤）3周前
姐妹们避开这5个大坑啊，容易越减越肥❤️#上热门 #减肥 #减肥小知识 #减肥食谱 #内容过于真实
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安大蒙8月前
我一共瘦了30斤送给减肥路上姐妹们的忠告，好多姐妹应该是从我2023年减肥视频关注我的，从2000粉丝到现在的8万多粉丝，我就是饿瘦的，我不能因为有了粉丝开始骗大家，赚钱的方法有很多种，我不能利用自己饿瘦了以后去骗你们买减肥产品赚你们的钱，这年头钱难挣屎难吃，减肥要理智啊～#减肥 #日常唠嗑 #内容过于真实
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醋醋超人2月前
瘦下来包爽的姐妹们 #减肥 #减肥动力 #女性成长 #内容太过真实 #减肥分享
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陈千万7月前
内衣选的好！ 嘎嘎显瘦#显瘦穿搭 #内衣 #oeing内衣
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翠翠已瘦的碎碎念1周前
#减脂瘦身 #口播知识分享 想要瘦身减肥的姐妹，千万不要碰薯片
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大熊🐻（已减80）6天前
36岁胖到190斤，靠控食瘦80斤才懂减肥的真相和心路历程#大基数减肥#减肥逆袭#减肥前后对比图 #健康减肥
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姚少2月前
瘦33斤必用的情绪修炼手册 姐妹们！谁懂啊！我从128斤一路跌跌撞撞减到95斤，今天必须跟你们掏心窝子说个大实话：减肥这事儿，真正的敌人不是脂肪，是咱们那颗动不动就emo的小心脏！ 💔 那些让你要哭出来的瞬间，姐妹，那都是身体在给你发“我要变好了”的秘密信号！👇 你以为自己肥了？其实是身体在悄悄重组啊！ ✨ 平台期暴躁？ 我卡115斤那21天，天天气得想把体重秤扔出窗外！结果发现体脂率偷偷掉了3%——体重不动≠你没瘦啊姐妹们！那是肌肉在悄悄生长，在帮你打造易瘦体质呢！ ✨ 暴食后崩溃？有次我偷吃了半块巧克力蛋糕，后悔得半夜对着镜子哭 但其实是咱身体缺能量了！现在我会立刻喝两杯温水，做10分钟拉伸，第二天该吃吃该喝喝，代谢根本不会崩！别自己吓自己！ ✨ 镜前焦虑发作？别天天盯着秤！我第45天突然发现裤子松了两个码，那一瞬间比掉10斤还爽！现在我每周拍一次对比照，前置摄像头？不熟！👋 我的3条“反emo”救命秘籍，亲测有效！ ① 把“必须瘦”改成“试试看” 姐妹，把自己逼太紧真的会反弹！我现在每周必安排1顿放纵餐，反而更能坚持。心态一松，体重就跟着松啦～ ② 用“小奖励”代替“自我批评” 骂自己“没毅力”有啥用啊？我现在运动满30天就奖励自己买新衣服！正向激励真的会上瘾，比自责管用10086倍！ ③ 找个“情绪搭子” 一个人减肥太孤独了！我找了几个朋友一起坚持，专门半夜发“饿到想啃床”表情包，吐完槽继续啃黄瓜。有陪伴真的能扛过99%的崩溃时刻！ 最后说点真心话 哪有什么一帆风顺的减肥啊！我也曾在跑步机上边跑边掉眼泪，也曾在吃完火锅后懊悔到睡不着...但当我能穿上S码衣服，在镜子前转圈圈的那一刻，我就知道：一切都值了！ 笑着瘦下来，咱们不做减肥的奴隶，要做掌控情绪的女神！💃#减肥 #减脂 #饿肚子 #减肥经验 #女性
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蛋挞不焦虑4天前
对我自己没招了😅#大馋丫头 #减脂#减肥
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星澄很自律1月前
怎么喝水，才能越喝越瘦 #減肥 #身材管理 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #喝水减肥
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咚咚🌞4天前
女人最低消费就是减肥……#减肥逆袭 #减肥
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珍珠瑞瑞3周前
姐妹们，坚持住！ 和我一起打卡吧#150斤 #减肥逆袭 #生活化减脂
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重生之我在人间刷脂（已瘦40斤）3周前
胖过的女孩才懂的瞬间 #减肥逆袭分享#减肥动力 #自卑 #减肥 #肥胖焦虑
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田田今天瘦了吗4天前
小年挑战结束啦，一起期待新年到来吧～#减肥 #减肥逆袭 #抖音小助手dou上热门
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玥儿🍒4天前
抓住窗口期，这几天掉个几斤真的太简单了！#减肥 #自律 @抖音小助手 @我要上热门
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丽莎懂营养6月前
想减肥的姐妹一定要看完 #控糖 #控糖饮食 #减脂
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郭七七（已减30斤）4月前
#内容过于真实 一定要懂，减肥是有技巧的…#减肥 #大基数减肥 #大基数 #宝妈
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慧姐（已叟20）5天前
#减肥 的姐妹们集合，请你骄傲的告诉我，从减肥到现在，你一共瘦了多少斤？#你瘦了吗 #身材管理 #励志减肥
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苏菲与阿哲4天前
特别适用于：不同臀型，🌺情况脆弱的姐妹 #女性健康 #苏菲与阿哲 #抖出健康知识宝藏 #内裤 #女生必看
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元气小年糕(保持版5天前
发现一个月瘦七八斤的方法！#真实生活分享计划 #月瘦十斤 #减肥经验 #小基数 #流量扶持 @巨量认证 @抖加上热门
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晓晓（已瘦50斤）1月前
道理都懂可坚持下来真的很难，可难才有动力呀，不然那么多人都成功了，怎么凸显出来你，加油吧姐妹们#减肥#自律#减肥前后对比图
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水果卢大胆（减肥版）5天前
一定要把减肥当成一件事去完成✅ 坚持减肥的你很辛苦，你身边的人不懂你，但我一定懂你！ 勇敢的把你每天锻炼的视频发出来‘ 你想要瘦多少斤“说出来” 我们一起相互打气！一起并肩前行！ #寻找减肥搭子 #坚持减肥 #相信自己 #你就是最棒的
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胡哥聊健身（已瘦70斤）4天前
减肥的苦只有减过的人才懂 #健身 #运动 #自律 #减肥干货常识分享 #情绪价值
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