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华夏疗愈丹丹（佛山分院院长）2天前
第1集[28天正念冥想课程]第一天正念冥想呼吸练习：安驻内心，缓解压力，焦虑，抑郁等负面情绪，安眠助眠，找回自己想要的人生节奏，用心理学改变生活。#心理学#冥想#正念#疗愈#幸福时空
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龙婶中式养生2天前
「跟练版」快速入睡实操方法。适合思绪万千、压力焦虑、工作停摆、家庭矛盾产生的无法困觉问题。 本人多年来也是靠这个方法来解决入睡问题，亲测好用～#入睡困难 #失眠 #身心健康 #抑郁焦虑 #压力释放
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石家庄斯丽比迪2天前
过年熬夜守岁？ 走亲访友太累？ 别怕！😎 我的“回血神器”已就位！ 斯丽比迪床垫， 压力瞬间消失，腰背立马放松。 睡一觉，满血复活！ 新年Flag屹立不倒的秘诀就是—— 睡好一点！ 祝大家新年“躺”赢全场！马年大吉！🐴 #斯丽比迪床垫 #恢复性睡眠
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每天瑜伽1周前
11min睡前瑜伽｜疏通经络 缓解疲劳 快速入眠 忙碌了一整天，工作压力大，容易生闷气，休息不好！ 今天我们花10分钟来疏通经络，缓解疲劳，快速入眠！ 忙碌的一天结束啦，好好睡觉吧😴 晚安朋友们～#睡前瑜伽#疏通经络 #快速入眠
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伊伊~好物推荐3天前
重力头巾助眠缓解焦虑睡眠眼置遮光放松舒适缓解眼部疲劳午休神器#眼罩 #睡觉 #重力眼罩 #好物推荐 #睡觉需要仪式感
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助眠音库 Pro2天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属深度睡眠和安静思考的暗黑氛围音乐 #提高睡眠质量 #缓解压力 #改善睡眠 #睡觉需要仪式感 #催眠
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紫烟🚬2天前
我想用睡觉来缓解压力，可是我连睡觉都睡不好……#就想说点大实话 #不一样的世界不一样de你 #我不完美但我真实 #情感
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zxcl9585月前
恢复状态最好的方式就是睡觉#养生 #中年人的压力
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唐老师看星星3周前
天秤座的舒压方式是睡觉？ #压力#2026#星座解析#性格#天秤座
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满世界冥想的一语安4天前
如果你也常被失眠和焦虑困扰，不妨试试深度助眠冥想。它就像给大脑做一次舒缓的按摩，帮你把思绪从白天的纷扰中抽离出来，让身体和心灵都真正地放松下来。#正念冥想 #冥想改变生活 #唯我专注解压睡眠 #冥想 #催眠疗愈
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咸鱼逃工日记1年前
熬夜 成了缓解压力的一种方式 世界都睡了 爹妈都睡了 老板都睡了 老师都睡了 竞争对手都睡了 全世界都睡了 你用这好不容易偷来的时光 赶紧做点自己喜欢的事 #日常唠嗑 #天一亮时间就不属于我了 #生活状态
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阿海的分享3天前
用它提升睡眠质量、缓解日常压力，工作生活更舒服 #温致VNS安睡仪#温致#睡眠好物
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助眠音库 Pro6天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属助眠音乐，缓解压力 • 告别失眠 让这舒缓的睡眠音乐帮助你停止胡思乱想，放慢节奏，彻底放松。 轻柔的冥想音乐引导你在几分钟内进入梦乡。 #提高睡眠质量 #睡不着 #睡觉需要仪式感 #睡眠不好 #催眠
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助眠音库 Pro5天前
3分钟快速入睡，重度失眠专属助眠音乐，释放褪黑激素，舒缓身心 放松身心，缓解失眠。闭上双眼，聆听音乐，让音乐引领您进入梦乡。睡前放松、冥想、学习、阅读，或在漫长的一天后休息时，都可以使用这段音乐。它旨在缓解压力、改善失眠，并带给您深度疗愈的放松体验。 #提高睡眠质量 #冥想音乐 #失眠 #催眠 #睡觉需要仪式感
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天同合真7月前
分享一个秒入睡的好方法丨助眠福音 #睡觉 #正能量 #失眠 #缓解压力 #疗愈
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遵义老李说装修（典范装饰）1月前
老李平时缓解工作压力的方式就是睡觉。#遵义装修#遵义老李 #遵义 #装修
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助眠音库 Pro1周前
深度睡眠音乐• 缓解压力和焦虑 • 消除潜意识负面情绪 放松身心，缓解失眠，闭上双眼，聆听音乐，让音乐引领您进入梦乡。睡前放松、冥想、学习、阅读，或在漫长的一天后休息时，都可以使用这段音乐。 #提高睡眠质量 #催眠 #助眠视频 #睡眠不好 #睡觉需要仪式感
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张超・心屿疗愈8月前
一个呼吸就能缓解，你身体上的压力和疼痛！ #失眠 #睡觉 #呼吸法 #心理学 #智慧人生
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民生放大镜1月前
睡不着教你自我催眠 每天5分钟自我催眠，帮你缓解压力、睡个好觉！适合宝妈、上班族，跟着做就能放松，简单又管用～
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助眠音库 Pro1周前
深度睡眠疗愈与终极宁静音乐，有效缓解压力，放松身心 、为安稳睡眠做准备、培养深度平静。#提高睡眠质量 #睡觉需要仪式感 #助眠视频 #催眠 #睡眠不好
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熊孩子娱乐5月前
#宋佳 说自己遇到压力就睡觉，还现场传授《#轻于鸿毛 》缓解压力呼吸大法～#宋佳传授缓解压力呼吸大法
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大虎哥🐯1月前
释放压力最好的方式就是睡觉，我们这些年轻人，时常感到压力和焦虑，究其原因就是比较，啥都要比较，莫名其妙的比较，结果就是无形之中给自己制造很多烦恼，别老跟自己较劲，别老钻牛角尖，追寻梦想的前提是身体要好，寻找人生道路的前提是先学着爬再慢慢走，踏踏实实的，健健康康的，比啥都强，有些事儿，我们也不要强求，慢慢来，时间会给我们一个满意的答复。朋友，累了就好好睡一觉吧！#用抖音记录人生 #就想说点大实话 #说真话
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助眠音库 Pro2周前
3分钟快速入睡，重度失眠专属助眠音乐， 深度睡眠音乐• 缓解情绪痛苦，舒缓压力 • 探索深度放松疗愈 这段音乐是我与您分享光明与宁静的方式——帮助您放松身心，缓解失眠，并在静谧中找到喜悦。闭上双眼，聆听音乐，让音乐引领您进入梦乡。 我相信音乐不仅仅是声音——它是滋养我们灵魂的礼物。我希望通过这些舒缓的旋律，帮助您放松身心，放下日常的烦恼，享受纯粹的宁静。 睡前放松、冥想、学习、阅读，或在漫长的一天后休息时，都可以使用这段音乐。它旨在缓解压力，改善失眠，并带给您深度疗愈的放松体验。#提高睡眠质量 #改善睡眠 #失眠症 #催眠 #睡眠不好
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小哲妹儿3周前
一个人弄几个小菜，喝点小酒是我最放松的时候。微醺之后上床睡觉。天亮生活继续… #小酌一杯释放压力 #创作者中心 #创作灵感 #记录自己的点点滴滴 #喝酒女人最可爱
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有尹说一1周前
睡觉不仅可以缓解压力，还可以增强记忆力。研究表明，良好的睡眠有助于大脑整理和巩固一天的学习和工作，提高效率。
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。1周前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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李宛霖3天前
随时随地缓解焦虑和压力的方式竟然是？ 这是我目前发现的最实用且不花钱的解压方式，它会让你快速找回对生活的掌控感和存在感以及成就感。#油污净测评 #生活解压 #缓解焦虑
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橙橙好物3天前
#乳胶床垫 你们说想睡个好觉，我们把床垫升级成了高弹的记忆棉，能够很好的贴合身体曲线，缓解压力，放松身体，透气性也超棒，夏天也不会闷热。你们说想要性价比高的，我们工厂直接发货，没有中间商赚差价，只为了让你们睡得舒服，这样一张好床垫真的很值得拥有！#床垫#睡觉更舒服
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无界瑜伽普拉提-漳州融信馆2月前
在忙碌的一天即将结束时，给自己一段温柔的过渡时光。几个简单的睡前瑜伽动作，专为放松身心、缓解压力而设计，帮助你卸下白天的疲惫，迎接一夜安眠。 #睡前瑜伽 #放松解压
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海宁聊成长2月前
女性最好的状态就是躺一会#涨知识 #健康 #上热搜 #每日分享 #身心疗愈
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一只鲜活卷儿2月前
如果你失眠，甚至害怕睡觉…… 我知道你因为焦虑抑郁压力害怕睡觉，你恐惧怎么努力想睡着却怎么都睡不着的折磨的过程，不妨摆烂吧，睡不着就睡不着吧，放松点 #早睡 #失眠 #抑郁症 #内耗 #催眠
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老郭的健康笔记3周前
中年男人最好的养生方式就是睡觉！ #男人健康养生 #闪利美能量银行 #闪利美固体饮料
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亚眠酒店(蚌埠嘉年华店)官方号3周前
把行李箱放下那刻 一场治愈之旅正式开启 原来酒店可以不止是睡觉 而是从进门就开始的治愈 你的身体值得这样被对待 点击体验同款疗愈之旅吧 #入住仪式感 #颂钵疗愈 #蚌埠酒店#高性价比酒店推荐#旅行推荐官
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云眠社罗先生1月前
按摩内关穴让你不再焦虑抑郁缓解压力一觉睡到天亮！##中医养生 #失眠#睡眠#健康科普
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🥀被岁月偏爱❤️1周前
#缓解压力 #忘掉烦恼 #抖一个睡觉
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甜芹剧场3天前
沈总守护星澜多方博弈，催眠缓解压力背水一战 #双生灼骨 #甜芹剧场 #热播短剧
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拜托了，玥小医1月前
翻来覆去睡不着，思虑过度怎么破？一招帮你减轻压力，轻松入睡！ #失眠 #入睡困难 #睡不着 #助眠解压 #调理睡眠
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江凯文的三养笔记2月前
#心智觉知 #正念 压力大，总是睡不好，试试训练大脑的能力，练习五分钟等于深睡一小时！神经科学家的建议 #世诺长寿
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玉田购7月前
玉田购独家采访：玉田一中物理组合状元张安同
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安心谈2天前
缓解焦虑的四个常用小方法 #心理学 #情绪 #焦虑 #缓解焦虑 #缓解压力
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潍𝟝𝟛𝟜𝟛𝟘𝟘𝟘4天前
重度失眠…其实就是….#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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十七皓1周前
果然是爱睡觉的大王#王皓祯 #你是凭实力刷到的
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苗玲天天睡无忧2天前
睡不着？压力大？每天睡前做这3个动作，一觉到天亮！#失眠#睡不着根本睡不着 #睡觉 #睡眠 #苗玲天天睡无忧
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花好 月圆2天前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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助眠音库 Pro2周前
3分钟快速入睡，严重失眠专属助眠音乐，褪黑激素释放 • 停止过度思考，战胜失眠。睡前放松、冥想、学习、阅读，或在漫长的一天后休息时，都可以使用这段音乐。它旨在缓解压力，改善失眠，带给您深度疗愈的放松体验。#提高睡眠质量 #睡眠不好 #睡觉需要仪式感 #睡不着 #催眠
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花好 月圆6天前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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助眠音库 Pro4周前
3分钟快速入睡，重度失眠专属助眠音频深度睡眠 • 缓解压力 #提高睡眠质量 #冥想音乐 #睡眠不好 #睡觉需要仪式感 #催眠音乐
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宇宙星晨2天前
熬夜是缓解压力的一种方式 世界都睡了，爹妈都睡了， 老板都睡了，老师都睡了 竞争对手都睡了，全世界都睡了 用这好不容易偷来的时光 赶紧做点自己喜欢的事情 虽然知道熬夜对身体不好 但是就是沉迷这种感觉 周围安静，完全放松 不拘泥于任何姿态 刷自己喜欢的内容 太放松了，就像在度假一样 叫人怎么改的掉！
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孙天1周前
#失眠#中医#小妙招
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抱眠HUGADOZE3周前
轻松入睡的秘密武器，免费退无压力试试看！ 这个小玩意儿真的太好用了！大人小孩都能抱着入睡，关键还有运费险，不拍白看！#居家好物#家居好物#睡觉抱枕#抱枕#冬日宅家卧室高级感百搭公式
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大王同学2月前
所有人，今晚11点，紧闭双眼 你现在的当务之急就是睡觉 #生活vlog #infp#睡觉睡觉睡觉睡觉啊 #缓解压力 #没关系的宝宝
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仟之叶家纺家居3天前
解决腿间空隙，缓解腰部压力！睡觉不再翻来覆去。#睡觉搭子#睡觉需要仪式感#抱抱枕#长条抱枕#抱枕
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呗呵护运动改善-汪秀2月前
到底应该怎么睡觉才缓解压力 #睡姿 #睡姿百态 #体态 #体态纠正 #康复师
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助眠音库 Pro2周前
3分钟快速入睡，奇幻助眠音乐与自然氛围放松、冥想和缓解压力 #提高睡眠质量 #催眠 #深度睡眠 #睡觉需要仪式感 #睡眠不好
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银行裸辞 · 小雨学心理2月前
加班、焦虑、睡前紧绷？试试哈佛博士都推荐的478呼吸法！只需3个数字：4秒吸、7秒停、8秒呼，我带练1轮你就会～ 它能激活副交感神经，像给身心做温柔按摩，快速卸下疲惫，日常练3-5轮，让情绪慢慢归位！ #职场压力 #银行裸辞 #情绪 #心理学 #睡眠
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德哥科学护肤8月前
其实你不是懒而是过度疲劳了，4招搞笑休息！#休息 #熬夜 #高效 #精力管理 #缓解压力
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雪莲3天前
#快速入眠法 #减压呼吸 #焦虑缓解 #正念练习#
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就叫苏丫丫4天前
颈椎变直 脖子难受，我因为乱睡枕头我的颈椎越越严重了，一直在找好枕头的路上，最后发现错了，睡前热敷才是打开颈椎放松的正确方式，自从有了十几块的颗粒热水袋，睡前放松肩颈肌肉，就像脚踩鹅卵石上一样的舒服，肩颈释放了，整个人都轻松了#热敷#肩颈难受#脖子僵硬#颈椎曲度变直#颈椎难受
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花好 月圆4天前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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铁兜3天前
胡老师恍惚了
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