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儿童营养师刘长伟1年前
今天熬一晚，大脑老一岁！ #熬夜 #身体健康 #健康科普 #换季健康攻略
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终南归元3年前
年轻人经常熬夜，作息颠倒。#中医养生 #国学智慧 #传统文化 #终南山 #终南山元气生活 #蓝田汤峪
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小小成瞌睡4周前
《通宵》 不要经常通宵，会很难改#vlog日常 #意想不到的结局 #小小成瞌睡
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晴宝故事屋9月前
#科普知识 《晚睡的危害⚠️》少儿百科，#睡前故事 #内容启发搜索 #启蒙早教 #涨知识 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手 @DOU+上热门
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刘海红医生2周前
女生长期熬夜 身体会发生什么变化？ #熬夜 #女性健康 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏 #女生必看
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正骨推拿许医生1月前
经常熬夜熬通宵，头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
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科学知识局7月前
#熬夜的危害到底有多大？人是如何一步步通过熬夜把自己作死的？#身体健康#知识#科普
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小伊娃妈妈（在家边工作边带娃中……）10月前
夜班不可怕，可怕的是熬了一晚夜班，白天还睡不好。 身体疲倦，困到怀疑人生。#记录真实生活 #一边上班一边带娃 #宝妈 #夜班难熬 #夜班日常
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中医皮肤科闫玉红5天前
经常熬夜，对身体有哪些危害 #熬夜 #失眠#传承中医文化 #健康科普
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小英，努力改变生活‘ 渐冻症3月前
因为长期熬夜到凌晨6,7点，白天也睡不好，最近几天经常头痛，头晕，本想趁阿姨在这里上半夜能帮我翻翻身，我再补会觉，结果遇上便密，一直睡不着，刚好想睡了又要起来吃晚饭了，吃完饭老公已经在隔壁睡了，我又得继续熬夜了。再这样我真的没m了，多次和他说还是找一个也叫护工吧，我晚上喊你又喊不动，不喊你我又熬不住，护工费我自己想办法，我这么努力不就是想让自己少遭罪吗？再这样下去我活不了的，他每次都说，你能挣多少钱？你要留着细水长流，你再活20年都没有问题！我实在不能理解，眼前的不顾，还要顾以后！？
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青玄8月前
你有没有经常熬夜嘞#道家 #道家文化
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向日葵博士1月前
孩子熬夜影响身高？ #知识科普 #健康科普 #育儿 #儿童身高 #熬夜
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逍景《正能量》4年前
#创作灵感，网络时代的年轻人，天天抱着手机熬夜。晚上熬夜，白天睡觉就好了？睡眠的时间够了就可以吗？ @抖音小助手#关注健康
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39健康网10月前
女孩24小时不睡觉后，发生惊人变化！看完别再熬夜了 经常熬夜的人，后来都怎样了？ 国外一名女孩24小时不睡觉后，挑战4项测试，最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告（2023）》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”，教你4个好睡技巧，制定你的早睡计划吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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蓝弟日常生活8月前
#高尿酸人群饮食禁忌 #不要熬夜早点睡 #饮料的危害有多大 #痛风
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皮肤科白靖竹6月前
耳鸣嗡一天？医生劝你别再熬了！小心猝死！ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #补气血 #猝死
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781482235403年前
晚上总是熬夜，白天睡觉，能把晚上的睡眠补回来吗？ #改善睡眠质量 #健康养生 #张景明教授#中医 #中医传承
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-薛定谔的龟1周前
熬夜365天后，我的身体...... 1.成功人士真的睡得很少吗？ 2.熬夜一年后身体会有哪些变化？ 3.动物会熬夜吗？ 4.如何正确熬夜？#睡眠 #健康 #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜危害
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尹哥在科普2周前
经常熬夜会有什么危害，我们又该如何找回一个好的睡眠！#尹烨科普 #生命科学 #睡眠质量 #益生菌
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胸外王晟广(肺,纵膈)2月前
经常熬夜，身体会发生什么变化 #抖音合集升级计划 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #一口气讲透健康知识点
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妇产科淼姐3月前
女生长期熬夜，身体会发生什么变化 #妇产科 #常淼医生 #医学科普 #熬夜
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小婷2年前
熬夜对身体不好，可为了生活不得不熬夜，熬夜不可怕，可怕的是上一晚上班白天还睡不着，睡不了一会就醒了，翻来覆去睡不着，这比熬夜煎熬多了，上班在遇上几个难缠的才更是煎熬……😫😫😫#天亮了时间就不属于我了 #还有两个月就过年了 #脚踏实地工作 #不熬夜
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谈谈娱乐11月前
长期熬夜熬成了早睡早起
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❄️❄️欧若拉1周前
一遍熬着夜，一边看着“熬夜的危害”，妈也！这也太危言耸听了吧？那么多夜班工作者，还上班不呢？
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股骨头保髋新疗法宋京博1周前
熬夜会把你的“骨髓”熬干，子时不睡伤肝血 肾精，长期就是慢性骨蚀#中医 #认知 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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急救孙医生1月前
熬夜猝死的三大征兆 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #热点 #猝死
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心理医生郭馨文主任5月前
熬夜一晚的伤害，1周都补不回来！ #抖出健康知识宝藏
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好孕娜医生3周前
长期熬夜，女孩子的身体会有哪些变化？ 长期熬夜，女孩子的身体会有哪些变化？#医者精神以爱为光 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @DOU+小助手 @南京鼓楼医院生殖医学科
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雯雯🌸🌸5天前
每天熬夜已成习惯了，每天都是凌晨两三点钟睡，一天工作十几个小时， 日子过得很疲惫，但也很充实，下播之后就是收拾屋子！喜欢独处也享受独处，干干净净的圈子虽然经常会内耗，情绪也会忍不住失控，但时常也会被自己和孩子治愈！#库存视频 #会越来越好
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神经内科杜丽5月前
长期熬夜会导致前庭功能紊乱？#长期熬夜 #头晕 #前庭功能 #门诊实录
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中医乳腺专家张莉主任1周前
说了1000遍，你熬的不是夜，是命 #熬夜 #结节体质 #乳腺结节 #乳腺癌 #拒绝熬夜
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星星味豆包1月前
熬夜太伤我了 我真的是个都市丽人来着 调了好几天作息了还是这个不太聪明的亚子 妈妈 我要睡觉觉#vlog日常 #日常生活 #熬夜 #妆前妆后 #真香定律
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@不要方1月前
经常熬夜失眠，作息不规律，是很多护士内耗的原因之一#护士 #护士懂护士 #失眠 #内耗
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胜哥说1月前
孩子，每天需要至少10个小时睡眠!如果长期晚睡，会产生四大危害： ❗第一，记忆力暴跌：负责记忆的脑区“海马体”会像'没充电的手机'一样，白天学的东西，根本存不进脑子； ❗第二，情绪失控：控制情绪的脑区“杏仁核”会变得敏感，孩子变得易怒、爱哭、甚至抑郁; ❗第三、易生病：人体免疫系统不是24小时满负荷运转的，它需要在深度睡眠阶段进行“维护升级”。尤其是慢波睡眠也就是深睡期，是免疫细胞“开会复盘+补充弹药”的黄金时段。睡眠不足会导致三大免疫“武器”被削弱，孩子容易被细菌感染，而且感染了还不容易好！ ❗第四，长不高：生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，晚睡的孩子可能比同龄人矮5-10厘米！更可怕的是，这些伤害是不可逆的！ "怎么才能让孩子做到九点上床呢?建议打开五个'睡眠开关': ⭕第一，固定作息'生物钟'：每天同一时间睡觉、起床，比如九点睡、七点起，坚持21天，到时间大脑会自动调整到'睡眠模式'； ⭕第二，睡前“断电”仪式：这里的“电”是指的电子设备。睡前一小时关掉手机、平板、电脑、电视等电子设备，因为蓝光会抑制影响睡眠的褪黑素分泌，可以换成亲子阅读、听轻音乐等，让大脑知道“该关机了”; ⭕第三，拆分作业任务：如果孩子作业太多，和老师沟通调整或者提前在放学后就开始写，避免睡前还在赶作业的焦虑，如果真的做不完，甚至家长可以帮孩子代写，具体哪些可以代写哪些不能代写，什么情况下可以代写什么情况下不要代写，我再专门讲一期。 ⭕第四，家长以身作则：家长你别抱着手机熬夜，孩子才会愿意乖乖上床。全家人一起养成早睡的习惯，律人先律己，家长做好自己比给孩子说一百句大道理都管用。 ⭕第五，周末不打乱节奏：这个很关键，别觉得周末可以放纵晚睡，作息紊乱会让孩子周一更难调整，形成恶性循环。 记住:孩子睡得好，才能学得好、长得高、情绪稳，还不容易生病!" 所以我要说："九点睡觉，不是'苛刻要求'，而是'最低底线'!孩子的大脑，需要睡眠来'充电';孩子的身体，需要睡眠来'生长'，孩子的情绪，需要睡眠来“抚慰”，孩子的免疫力，需要睡眠来“维护升级”。 最后，我建议家长朋友们：今晚就行动：关掉手机、调暗灯光、轻轻说一声'宝贝，该睡觉啦'。守住 9 点睡觉的底线，就是守住孩子的专注力、免疫力和未来的无限可能！如果您能做到这点，相信您一定能收获一个更好的孩子以及更好的自己！#经验分享 #养娃有招
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峰哥健康导航3月前
熬夜，远不止没休息好那么简单 #健康科普 #睡眠 #熬夜
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彪哥大讲堂3月前
长期缺觉会怎么样？长期缺觉真的会变傻！ #熬夜熬到什么程度可能猝死 #知识科普 #健康与养生 #中医养生#熬夜
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玫莉蔻面部护理(桦林嘉苑店)1周前
如果你和我一样经常熬夜想睡也睡不着，白天昏昏沉沉，洗头还掉一大把头发，那赶紧来体验一下我们特色头疗吧，这个项目全程45分钟，除了手法按，还搭配了草本植萃精华和高弹硅胶气垫梳，不仅可以改善头发毛囊环境，减少头发离家出走，更重要是还能改善头晕脑胀失眠等问题，现在新人团购有优惠，刷到的姐妹别错过了哦#玫莉蔻 #玫莉蔻面部护理 #头疗 #哈巴河桦林嘉苑玫莉蔻 #同城好店推荐
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棋迷3周前
《熬夜熬的危害》#经常熬夜对身体的伤害是很大的#要养成早睡早起的好习惯
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中医内科施旭光4月前
熬夜宵夜作息乱，双重打击影响胃 #中医 #脾胃 #潮汕 #施旭光教授 #医学科普
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喜乐乐3天前
熬夜对人体的伤害#正能量 #热门 #社会百态 @抖音小助手
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陈医生讲科普1月前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
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红江说3月前
熬夜：最伤害自己的一种行为
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宁艾熨灸2周前
熬夜的伤害 #倪师#熬夜#痘痘
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炎明养生记2月前
#熬夜 #健康 #养生
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王清海全国名老中医传承工作室1月前
天天熬夜到2点，血压飚高，“你作息一定要调过来”#高血压 #血压 #王清海教授 #中医
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复旦肿瘤胰腺外科许航医生6月前
经常熬夜焦虑，正在悄悄毁掉你的胰腺！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #涨知识 #小知识大作用 #健康科普
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美业娜娜老师2月前
前一晚熬到后半夜，第二天起床脸肿眼黑、脑子转不动，上班上学都像没魂儿… 别硬扛！这8个补救招超简单，照着做就能快速回血～ #健康 #养生 #熬夜后怎么快速恢复精神 #养生知识 #女性健康
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费健医生5月前
你每次熬夜，都透支甲状腺健康！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #甲状腺 #熬夜冠军
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叶清华5年前
#中医养生 ，为什么不能晚上熬夜，白天睡觉！#把健康带回家
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巧爸来了睡好觉了5月前
#熬夜 就是会造成便秘，让皮肤变差
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倩倩会食养1周前
长期熬夜❗️你的身体会发生什么变化… #熬夜 #熬夜党 #养生 #健康 #女性健康
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生命一号官方旗舰店4天前
长期熬夜怎么办 #养生 #科普 #熬夜
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浙江名医馆3天前
节日将至，熬夜守岁对身体不好？医生提醒：偶尔可以，不要长期熬夜，可能会影响人体激素分泌#健康 #熬夜 #科普 #激素
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肝病科刘彩峰医生3月前
这些伤肝习惯 你可能天天都在做！ #保肝护肝 #肝病 #肝脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心太软ꦻꦼ 㞮孞 🍂࿐3周前
凌晨四五点才睡睡一会儿又醒了，白天像没事人一样，其实脑子里全部都是那些崩溃的事，没有人觉得我病了，他们只是觉得我想多了，我熬过了那些煎熬，却熬不过那些所谓的自我折磨，我一次次的死在了自己的精神里，又一
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脉管科周颖3周前
熬夜不是“补觉”就能修复！大脑2个“致命损伤”，越补越亏#熬夜危害 #大脑损伤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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洪玉中医说8月前
经常熬夜的身体会有哪些求救信号？ #熬夜 #胸闷 #心悸 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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治欲系-婷婷医生1周前
#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康 #科普
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