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大蒜好好吃1周前
效果非常好！推荐大家去练！ #运动 #健身 #缅北训练法
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大蒜好好吃1周前
《成功瘦三十斤 失败剩三十斤》 #运动 #健身 #缅北训练法
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运动健身全国连锁训练营1周前
#贵州贵阳训练营 #健身 #运动
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逆风搏击.聪先生1周前
瘦不下来吧！来试试缅北训练法吧！#日常训练 #泰拳#搞笑 #燃烧卡路里 #格斗
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菲德尼斯游泳健身会所1周前
效果非常好！推荐大家去练！ #运动 #健身 #缅北训练法
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京山市选择健身工作室1周前
欢迎来到缅北健身房，就这个方法还怕瘦不下来？#缅北健身房 #健身搞笑#私教
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@教拳击的 陈教练4天前
缅北训练法。欢迎大家来体验
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跃氧运动 YY MissionFit6天前
缅北训练法，一个月至少瘦了30斤#桂林健身 #桂林减脂 #桂林跃氧运动 #健身 #减脂
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瑷尚健身能量馆1周前
这样子总得有效果了吧#缅北健身房#健身搞笑#抽象#沙湾古镇
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健身杨教头1周前
效果非常好！推荐大家都去练！#健身 #运动 #缅北训练法
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啊健的健身房1月前
健身房邪修第三期｜缅北健身法来袭！ #健身房 #健身 #增肌 #热点新闻事件
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瑜伽@大仁哥6月前
自从学会了缅北园区健身法，整个人精神多了...#健身 #健身日常 #健身搞笑
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热炼天团1周前
成功瘦三十斤 谁来谁瘦😂😂😂 #运动#健身#缅北训练法#十堰健身#十堰私教
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上海谨戎体育管理有限公司1周前
缅北练法#锻炼逆袭 #上海健身 #封闭式
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风速健身训练营1周前
妥妥的缅北训练法#运动 #健身 #封闭式健身训练营
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Pink💋1周前
效果非常好👍 就是这么练😝 #健身 #减脂瘦身 #海珠区健身房 #一起野个好身材 #女性健身
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羽诺·格斗1周前
缅北式教学 亲测好用，效果非常好，推荐大家去练#段子 #阳谷 #羽诺格斗 #搞笑 #同城
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衡水减肥训练营曹教练10月前
#衡水减肥训练营#减肥训练营欢乐多 衡水减肥训练营之缅北分营
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这个拳手不太冷【拳王版】1周前
这效果不摆了…….#拳击 #我的有效锻炼分享 #运动型人格指南 #热门#真实生活分享官
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许昌东翔健身训练营1周前
效果非常好！推荐大家去练！#运动 #看完不笑算我输 #缅北训练法 #健身
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昆山市K.O格斗俱乐部(城西店)1周前
#格斗#健身 月瘦30斤的方法找到了，需要的抓紧抢购！
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国之栋健身1周前
《成功瘦30斤》《失败剩30斤》#健身干货 #国之栋健身
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大小金刚1周前
真人真事！就在你身边！#羽毛球#加练羽球#双胞胎#缅北不是天堂
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熬夜是狗7月前
互联网缅北女工10-10单休的一天，臀腿训练日的plus版～#日常分享 #健身女孩的日常 #举铁女孩的日常
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Gabry🥋5天前
训练没动力，就试试缅北训练法吧，一练一个不吱声 #自由搏击 #日常训练 #搞笑段子 #拳击 #格斗
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长沙律刻健身训练营官方号3天前
缅北训练法，有小伙伴想尝试一下吗？#缅北训练营 #运动健身
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寶馳生財1周前
和 @大蒜好好吃 一起 #合拍 最近又胖了，有没有一起组团缅北训练法😂
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四季(奥锐)健身俱乐部官方号1周前
瘦不下来？你觉得这样的健身房怎么样？#奥锐健身俱乐部 #健身房#健身#健身打卡
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健怪兽 KK1周前
缅北训练法 专治减肥困难症@健怪兽私教健身馆（好邻里生活广场店） #健身干货 #这是个真实的事情 #健身训练 #健身日常
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阿皓爱运动4天前
欢迎来到KK园区健身 #健身 #每个动作都是用汗水换来的 #好身材就要不断的雕
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）3天前
《体育中考缅北训练法》——成功就满分，失败缅北蹲！这样的训练营你敢来吗？#中考体育 #泉州中考体育培训 #晋江中考体育培训 #石狮中考体育培训#运动表现
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)1周前
训练效果非常好/特别适合看不顺眼的@zlun7 @🍁 真不像演的#弹跳 #弹跳训练 #缅北训练法
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健怪兽私教健身馆（好邻里生活广场店）1周前
假如会员不想锻炼怎么办？缅北训练法您值得拥有。@乐观小孩 @🌈何老朋友 @健怪兽 KK @健怪兽丶期茉里王閺👑 @鸵鸟 @@云舒 @健怪兽健身大白 @南京健怪兽-刘长城
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万悦健身馆长1周前
缅北一日练，赛过健身房半年，主打一个硬核 #日常训练记录 #健身不拍照等于没练 #每个动作都是用汗水换来的 #缅北锻炼
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枣庄辰龙散打跆拳道官方账号6天前
《缅北训练法》 不熬弱者，只炼强者👊#谁还没个隐藏技能 #枣庄辰龙跆拳道 #这个动作有点难 #看看你们的娃都在玩什么
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热火体育3天前
带宫导体验一下温柔的“缅北训练法”#宫导 #田径训练
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功夫大唐官方1周前
如果用缅北的方式来开展训练 #搏击 #缅北不是天堂 #昆明
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小方哥爱健身9月前
居家核心燃脂训练跟练版教程来啦，大胖子小胖子都可以一起练#好身材练起来 #好身材就要不断的雕刻 #居家锻炼
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陈教在丽江做空翻1周前
缅北训练法，要么瘦要么嘎#丽江华坪#空翻特技#跆拳道#武术#正能量
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阳哥陪你自律10月前
核心燃脂法，带你快速瘦肚子。#健身 #自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #减肥逆袭
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暴躁老夏（徐州掘丽健身训练营）1周前
你需要这样的训练营吗？一个月瘦30斤 #减肥 #每个动作都是用汗水换来的 #暴躁老夏 #封闭式减肥训练营
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肌因健身官方号4天前
咱这主打的就是一个有求必应！#健身房日常 #健身 #搞笑 #健身房那些事儿
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景腾聊筋膜睡眠9月前
每天踩10分钟，坚持一个月试试吧!懒人友好训练!#居家锻炼#运动健康瘦身 #景腾#懒人训练#内容启发搜索
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桃总（体育训练）1周前
来训练 黑白无常等着你#缅北训练法 #体育生
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踢吧跆拳道1周前
#运动 训练效果不错啊
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重庆克利斯健身-1周前
非常有效果，推荐给大家 #健身房 #健身干货 #重庆健身房
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健身科普的道鸣3月前
给所有“管不住嘴”的吃货的懒人瘦身法 收藏起来，下次跟着练不迷路。 、#懒人减肥#瘦身#减肥#大基数减肥#21天减肥挑战
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Habit健身·减脂私教馆中心4天前
效果特别好推荐大家快去练#兰州兰州 #缅北训练法 #健身 #运动
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居家健身私教-小楠哥9月前
你这样甩壶铃根本就瘦不下来！#壶铃摇摆 #甩壶铃 #瘦全身 #瘦肚子
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徐徐自律版6月前
今天是三伏天的第二天，今年的三伏天是从7.20号到8.18号，十年一遇的超级三伏，燃脂效果是平日训练的3倍哦！好好抓住这黄金时期，错过要再等一年！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #腰腹训练 #瘦腿 #三伏天减肥
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就是珊娣噢8月前
无氧和有氧结合才是王道！ 减肥塑型是亲手干掉那个颓废的自己，雕刻新的自己的过程!#瘦下来后怎么塑形 #减肥逆袭 #力量训练的重要性 #坚持的意义#有氧和无氧的区别
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小美姐姐爱健身1周前
照这样练，成功瘦30斤，不成功剩30斤❗️ #运动型人格指南 #缅北健身房 #健身 #健身房搞笑 #训练
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可能换个名字更容易11月前
Allen tabata健身 【第六天】本视频来自Allen,现在他的视频突然全没了，有幸保存一部分，现在发出来让大家一起减肥！！！若有侵权，立删。
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可能换个名字更容易11月前
Allen tabata健身 【第五天】本视频来自Allen,现在他的视频突然全没了，有幸保存一部分，现在发出来让大家一起减肥！！！若有侵权，立删。
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徐徐自律版3天前
继续带大家躺着瘦全身，核心燃脂法不跑不跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
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百里蜗牛健身4天前
土豆减脂法，只吃四样东西，30 天体脂暴降 3%-7% 为什么吃完自助餐还能吃下甜点？那是大脑的“感官特异性饱腹感”在作祟 。实验证明，单调的饮食能让大脑奖赏系统不再兴奋，每餐自然减少 100 大卡摄入 。更有 1995 年经典研究佐证：土豆的饱腹感竟是白面包的 3 倍 ！用 30 天的土豆饮食法，重启你的大脑神经，找回被超加工食品摧毁的饱腹感 。#减脂 #减肥 #减肥餐 #土豆
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景辉 自律者严选1月前
自律同频者 共勉 行动起来吧！心率130跑5分配？6周配速快30秒，3个方法越跑越轻松 别再用“猛冲”毁膝盖！这个“低心率训练法”让我6周5公里从530→500，心率从150→130，核心就3步：①找准黄金区间：最大心率60%-70%（220-年龄算基数，我30岁=114-133次/分），跑时能顺畅说话不喘气，脂肪供能占比↑70%（比瞎跑省糖原）；②MAF训练打底：每天40分钟“心率带绑定跑”，配速慢到6分也别慌（前两周超难受，第3周突然变轻松）；③力量+步频双buff：每周2次靠墙静蹲（4组×2分钟）+跳绳（3组×1分钟），步频锁170-180（落地声音轻到像“猫步”）！现在跑10公里，平均心率135，配速比以前快20秒/公里，膝盖再也不疼！ #低心率训练 #MAF训练法 #跑步配速提升#跑步治愈一切 #保持自律
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泰哥科学减脂6月前
教你夏天两个月科学减肥20斤！ #健身 #减脂#减脂训练
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女大学生减肥跟练7月前
趁夏天还没来！想瘦肚子的姐妹每晚坚持俩组！亲测有效！我的肚子是真瘦了！ 瘦肚子|瘦腰|减肚子 #瘦肚子#瘦腰#运动#瘦肚子最快的动作
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不发脾气，只发财💰1周前
核心燃脂，懒人躺着就能练#懒人减肥 #腹部训练 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
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可能换个名字更容易11月前
Allen tabata健身 【第一天】本视频来自Allen,现在他的视频突然全没了，有幸保存一部分，现在发出来让大家一起减肥！！！若有侵权，立删。
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）8月前
四个动作，快速甩掉大肚腩，健康又快乐！#适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #减肥 #一起来锻炼 #瘦肚子
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