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重塑Kbruce_6月前
怎么才算过度训练，你很可能已经经历过了！#知识分享 #独立思考 #健身 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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thumbs up👍🏻team6月前
《过度训练综合症》夏训过半，当你感到无比沉重无法专注时，也许不是毅力，而是你的身体再给你发出“要休息”的请求，重视休息，专注休息，才能提高你的训练水准@我在. @无敌的🐮志博 风格灵感：@非帆Jeff 非帆哥真的是体育教学类视频的里程碑，我们这些后辈需要更加精进知识点的内容讲解和对于命题的深度理解 #过度训练综合征 #体育生 #训练干货 #体考生 #科普
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健身大魏1月前
看看你有没有过度训练
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欧阳修一下6天前
如何一眼判断女生有没有训练痕迹？别只看体重！看肩背、看腰腹、看臀腿、看体态，真正练过的藏不住～#健身女生#训练痕迹 #健身女生 #女生健身 #如何判断练过
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李拼命体能表现3月前
过度训练到底怎么判断？ #青少年体能训练 #体育运动 #体育精神 #运动员#李拼命
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汤米点子5月前
#运动恢复 #运动疲劳 #健身营养 #运动小技巧 #健身科普
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3年前
九个标准判断是否过度训练#体育 #跑步 #运动 #马拉松 #训练
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李小迪大展鸿图6月前
健身 生活 与运动损伤 #过度健身 #运动损伤 #运动康复 #现状 #内容太过真实
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张迪Nash张1年前
有效训练还是过度训练 其实之间的界限还是非常明显的，那么今天你有学到了么？#健身干货 #科学运动
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亦文亦武4周前
想知道身体有没有过度训练？静息心率全知道！ #静息心率 #马拉松 #跑步
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乳清侠5月前
#体育生 #健身 #运动减肥 #运动疲劳 运动疲劳/训练过度的明显身体反应，如果你有这些情况请立刻停止训练
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一颗菜头1年前
锻炼过度的一些表现#锻炼过度发烧是怎么回事 #锻炼过度怎么恢复 #训练过度的表现 #训练过度 #健身知识
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台球心理洞察3天前
非功能性过度训练 简单说，就是练得狠，但休息不足，导致身体被透支，越练越虚#台球教学 #台球训练 #台球心理 #台球心态 #追分
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文同学爱运动4周前
自律与成瘾三个问题测出你的运动人格 那个让你引以为傲的“运动自律”，可能藏着另一副面孔？当一天不练就焦虑、烦躁，当训练成为不能妥协的“铁律” #运动科学 #运动心理 #自律 #成瘾
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爱健身的哈基蜂1周前
“练太多没进步？别忽视训练过度！休息够了才能练得更猛～ #健身 #训练过度#增肌
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小白爱健身3天前
健身人别被外表骗了！60%顶尖耐力运动员都有过度训练综合征。别再只盯着肌肉和成绩，读懂身体的真实反馈，才能练得长久、活得舒服。 #健身干货 #健康自检 #过度训练 #健身不盲目
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大芹1周前
跑步出现这5个信号，说明你已经“跑过量”了！ 很多跑友总觉得“跑越多、越猛，进步越快”，殊不知盲目堆跑量、拼强度，反而会让身体陷入“过度训练”的陷阱。#跑步过度 #科学跑步 #跑者必看 #跑步干货
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格教练的助理2年前
如何判断自己是否训练过度？ #健身 #运动 #健身房
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小阿豪3周前
要学会观察身体的反应，倾听身体的声音 #新手小白必看 #训练疲劳#过度训练 #独立思考
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UP健身3年前
如何判断自己是否训练过度了呢？训练过度应该如何解决#健身 #健身教学 #增肌 #撸铁
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痞叔说实话8月前
普通健身爱好者们，没有必要过度训练……你要的是好看还是健康？#健身 #内容过于真实
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健身自律人生1年前
训练过度的六大征兆#干货分享 #健身 #自律
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神经外科杨溪医生1月前
家属如何判断，康复训练是否过度 #偏瘫#康复训练 #偏瘫家属 #神经外科#医学科普
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超爱冰美的小宋4月前
识别自己是否“过度训练”非常重要，因为它不仅仅是感觉累，而是一种由长期过度训练且恢复不足导致的健康状况下滑和运动表现持续下降的综合症。#过度训练 #减脂减肥 #城阳私教 #只做专业不玩套路#城阳健身工作室
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板牙张纠正性训练1月前
听说你也压力多大？#压力过大#训练过度 #健康
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党智勇1周前
居家锻炼之不要训练过度 51岁健美冠军分享健身干货#居家锻炼 #力量训练 #中老年锻炼
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北体黑皮6月前
训练过度开始抵触训练了？一起来看看是什么原因吧！#训练 #夏训 #过度训练 #暑期变强计划
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董斌医生2周前
孩子运动后喊累别大意！这些信号是运动过度，家长一定要警惕！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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娄娄谈减肥3月前
看看你是不是出现了训练过度的情况#减脂小白必看经验 #健身饮食 #减脂期 #线上一对一
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偶尔会有光1年前
每天都跑步属于过度训练吗 #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑步知识
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四眼哥-女性力量训练②11月前
训练过度？到底有什么感觉和反应？训练过度的症状。#训练过度 #塑型 #女性力量训练方法 #健身 #内容启发搜索
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跑者食悟3天前
当警报响起：如何识别“过度训练”与“运动风险”？ #过度训练 #科学训练 #跑步训练 #跑步
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反抗战士大头C8月前
过度强调力量训练增肌塑形难道不是资本为了圈钱制造的容貌焦虑吗！健身5年老娘才知道我p都不是#内容太过真实 #健身误区 #健身 #增肌 #有氧运动
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菜腿小迷弟6天前
过度训练康复，科学训练才能变得更强！#科普冷知识 #骑行经验 #骑行vlog #骑行安全
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不爱练腿的小赵1年前
教你如何判断自己是否处在过度训练的状态。#健身 #增肌 #减肥 #训练 #自然健身
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Bella（贝拉）1年前
判断自己是否运动过量，就看这6种表现，你中了吗？#健身 #运动 #运动过量 #健身干货
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强风吹拂体育3月前
当心越练越差！过度训练正在吃掉你的运动成果 #过度训练 #运动恢复 #运动营养 #静息心率 #疲劳恢复
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何引丽1年前
如何判断自己是不是过度训练#跑步知识 #科学运动
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影影子2月前
如何判断有没有训练过度
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索索队长6月前
训练过度还不自知？这个情况看你有没有！ #索索队长 #营养师 #健身 #训练过度 #增肌
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FlyPandan细说精练3周前
及时调整训练计划，警惕过度训练！ #调整训练 #训练日常 #过度训练的危害 #过度训练
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老周讲健身7月前
适度训练 #健身 #科学减肥 #减脂
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易阳（没天赋纯努力型）2周前
#健身 #新手健身#健身干货
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右键的小短腿儿6天前
你跑步有多努力？怎么判断身体是否超负荷？如何更直观的感受身体状态？用哪些指标可以更聪明地指导我们的训练？#跑步 #跑步训练 #乳酸阈 #跑步多巴胺
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广东省中医院林医生1年前
怎么才算过度运动 #男性养生 #关爱男性 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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阿明爱跑步1周前
如何判断自已是否运动过量 #跑步 #运动过量 #运动量 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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赵约翰医生7月前
这4种过度行为，有可能是精神病#躯体化 #精神病 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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头大辛(线上线下)4月前
健身进步慢到底是练多了还是练少了？普通健身房80％的人训练强度是不需要刻意安排多休息的。10％休息完全不够。你是其中哪种呢？#健身训练 #健身 #自然健身 #增肌 #健身小白必看经验
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跑个6吧1月前
你跑步过量了吗？#跑步训练 #跑步爱好者 #跑步那些事 #跑者
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向上少年1周前
过度训练， 小心越练越矮！ #长高方法#青少年生长发育#身高190#追高运动#儿童长高
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菜腿小迷弟2周前
公路车“过度训练”你真的了解吗？#公路车 #过度训练的危害 #健康骑行快乐生活 #健康科普
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营养课SNC国际运动营养师认证3HFIT3月前
用HRV科学检测训练过度？#Mars陈石老师讲营养
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张勇医学健康讲座4月前
过度锻炼有6个严重迹象 过度锻炼6大警示信号，别让健康亮红灯！#科学运动 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手
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小鱼跑不快2周前
早知道这些，我不至于被坑的这么惨！ #跑步 #健康 #长跑 #减肥 #过度锻炼
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川久保玲球3周前
长期训练人群的恢复误区 #功能训练
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胖虎教练 健身力训频道2年前
“过度训练”怎么发生，如何表现，怎么通过“桥接周期”处理？ #健身 #健身干货 #力量训练
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力训老登（心平气和版）8月前
老登干货-疲劳管理篇#健身 #健身小白必看经验
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拿铁的泽Bing（线上指导）8月前
《过度训练》#健身 #健身小白必看经验 #增肌减脂 #过度训练 #自律
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阿杜大好人.7月前
案例分析，过度训练#训练 #睾酮 #健康
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简介:

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