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减重专家张医生8月前
经常喝果汁，对我们身体有什么影响#抖出健康知识宝藏 #医学科普
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零威而上7月前
#便携榨汁机 #水果神仙吃法 #苹果 #榨汁杯 #鲜榨果汁
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乔老师讲儿牙3月前
水果是直接吃，还是榨汁好，哪个对牙齿伤害更大？ #游离糖 #育儿 #父母必看系列 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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深圳摩尔精英文化3周前
苹果榨汁好还是洗了直接吃？她体内高分子基质是怎么样美容年轻漂亮的。#苹果 #科普 #物化肖老师 #抗衰老#自由基
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高士问道4月前
水果榨汁能减肥？这三种要注意 #滋补 #高士问道 #养生就是养健康 #水果
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陈晨与西芹汁达人4月前
苹果超级食物第一名 苹果适合榨汁吗 苹果可以让我们瘦#知识分享 #西芹汁 #喝出来的健康 #减肥 #健康科普
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中医脾胃科李保双5月前
水果和蔬菜 榨汁不可取 #中医 #健康 #脾胃
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嘉怡好物1月前
三种苹果不要吃#健康生活 #蛋壳果蔬净
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欣集书屋1周前
苹果的正确吃法 苹果你是洗完直接啃吗？#苹果的吃法 #健康饮食 #好书推荐 #救命
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中老年健康书单4天前
别再只会生啃苹果了！ 别再只会生啃苹果了！《抗炎食物》刷新吃法：榨汁、去皮都让营养大打折扣。苹果精华（如槲皮素）富集在果皮附近，怕氧化、怕高温。正确方法是：认真清洗后带皮吃，并搭配富含维C的水果（如橙子）或优质脂肪（如坚果），促进吸收。简单调整，吃出更高价值。 #健康饮食 #苹果 #食物搭配 #抗炎食物 #养生小技巧
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腊月小九6月前
立秋了，可以给孩子们榨果汁了 一周果汁不重样，每天都有新口味#一周果汁不重样 #榨汁机
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读书小筑阁4天前
苹果别再榨汁！《救命》这样吃膳食纤维留存率翻倍 #救命饮食法 #肠道健康 #营养最大化 #健康基石
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老张聊养生2月前
把水果榨汁喝？你这是在直接喝糖水！#养生#健康生活#健康
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盼盼吃不胖5天前
掉秤超厉害，火龙果➕苹果，不加糖都是甜的，可以早上空腹喝，也可以每日三餐饭前喝，营养健康还掉秤#榨汁机 #便携式榨汁杯 #果蔬汁 #喝出小蛮腰 #火龙果汁
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药师许娜1周前
苹果我都是直接吃，脆脆甜甜的很好吃。#医学科普 #苹果 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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中医梁晓军3月前
苹果到底是直接吃还是煮着吃好？ #苹果 #直接吃 #煮着吃 #健康dou起来
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燕燕爱生活5天前
掉秤超厉害，火龙果十苹果十香蕉，不加糖都是甜的，可以早上空腹喝，也可以每日三餐饭前喝，营养健康还掉秤#榨汁机#便携式榨汁杯#果蔬汁#喝出小蛮腰#火龙果汁
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祺然2月前
苹果好不好吃看顾客的反馈，皮薄脆甜多汁，无论是直接食用还是榨汁，都能带给你绝妙的口感体验！#苹果果园 #脆甜多汁苹果 #冰糖心#采摘装车
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阿宁学长6天前
谁还没试过这个掉秤神汁！西芹+苹果+香蕉鲜榨，口感绝了，酸甜绵密超好喝。饭前喝、空腹喝都🉑，便携榨汁杯随手做，小蛮腰喝出来～#榨汁机 #便携式榨汁杯 #果蔬汁 #喝出小蛮腰
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小中医膳食4天前
#养生就是养健康之道 #创作者中心 #创作灵感 美味苹果汁#美食
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好事多磨1月前
#dou上热门 #通常吃水果比喝果汁更健康，不过特定情况下果汁也有优势。 吃水果的好处 • 营养成分完整：水果中的膳食纤维、维生素C、类黄酮等营养成分能被完整保留。比如苹果直接吃，果肉中的维生素C含量明显高于榨汁后静置的果汁；且部分水果表皮含有的花青素、类黄酮等抗氧化物质，榨汁时若去除果皮会导致其流失。 • 稳定血糖：水果中的膳食纤维能延缓糖分吸收，减少血糖波动。例如完整的苹果，其细胞壁结构完整的膳食纤维可以减缓糖分进入血液的速度。 • 提供饱腹感：水果中的膳食纤维可使人产生饱腹感，帮助控制食欲。吃一个苹果比喝一杯苹果汁更有饱腹感，能减少其他高热量食物的摄入。 • 促进消化：咀嚼水果能刺激唾液分泌，启动消化酶活性；同时膳食纤维能促进胃肠蠕动。 喝果汁的不足 • 营养成分流失：榨汁过程中，水果细胞壁被破坏，一些热敏性营养成分如维生素C、某些酶等会受到破坏；过滤环节还会丢弃果渣，导致膳食纤维和部分矿物质丢失。 • 糖分摄入风险：果汁通常添加糖，且液体状态使果糖更易被快速吸收，可能引起血糖升高。榨取一杯橙汁需消耗3 - 4个橙子，糖分被高度浓缩却无相应膳食纤维缓冲，世界卫生组织明确将果汁归类为限制摄入的游离糖来源。 • 饱腹感低：果汁去除了果肉结构，液体形态使进食速度加快，胃排空时间缩短，容易导致过量摄入热量，增加肥胖风险。饮用300毫升橙汁的饱腹感远低于食用2个完整橙子。 不过，对于咀嚼困难人群或术后患者，果汁是较好的营养补充方式；自制鲜榨果汁保留部分维生素且不含添加剂时，可作为偶尔替代。
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盼盼吃不胖4天前
掉秤超厉害，火龙果➕苹果➕香蕉，不加糖都是甜的，可以早上空腹喝，也可以每日三餐饭前喝，营养健康还掉秤#榨汁机 #便携式榨汁杯 #果蔬汁 #喝出小蛮腰 #火龙果汁
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一椰读书1周前
苹果的黄金吃法 苹果洗好直接啃，等于浪费80%营养#健康科普 #好书分享 #养生 #认知
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吉吉很可以（幸运版）5天前
酸甜爽口！ 分享给每一个不爱喝水的姐妹！#苹果汁 #nfc鲜榨果汁
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陈小胖5天前
这个苹果汁真的太好喝了，它就是那种很清甜的味道，而且一点也不腻，就像直接吃了一口新鲜的苹果一样，特别清爽甘甜。平时吃完饭之后来上一杯，真的是既解渴又解腻！这么好的苹果汁千万不要错过了，赶紧买回家尝一尝吧，保证你们都会喜欢的！#苹果汁#聚小美苹果汁
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内向小学生1周前
洛川红富士苹果水果产地直发当季新鲜苹果水果#苹果 #脆甜苹果 #脆甜苹果推荐 #苹果推荐 #凉拌苹果
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星星吃不饱5天前
家人们谁懂啊！这个苹果汁真的太好喝了，它就是那种很清甜的味道，而且一点也不腻，就像直接吃了一口新鲜的苹果一样，特别清爽甘甜。平时吃完饭之后来上一杯，真的是既解渴又解腻！这么好的苹果汁千万不要错过了，赶紧买回家尝一尝吧，保证你们都会喜欢的！#苹果汁 #聚小美苹果汁 #鲜榨苹果汁 #过年喝什么 #老人小孩放心喝
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零食麻辣蟹·🦀6天前
只有这么好喝的#青苹果汁 才能配上我的年夜饭！纯鲜榨配料只有苹果 喝一口就能被惊艳的那种！#鲜榨苹果汁
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胡元骏的美食空间3月前
冬日幸福感，烤苹果进阶吃法，两种做法一口爆浆 我证明，苹果不是无聊的水果，哈哈。其实，苹果的吃法在诸多水果里更具多样性，直接吃或是榨汁，未免有点俗了，如果你没试过烤苹果的话，那就试着做起来吧，包你吃一回就想持续如此这般啦#苹果不是无聊的水果 #当季新菜单挑战赛 #烤苹果 #秋冬食验室 #美食教程 今天的两种烤苹果，一种用空气炸锅，一种用烤箱，兼具早餐和下午茶的双重属性，而且风味也很特别哦。
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你的果果5天前
早餐绝佳搭配！软乎乎面包配清爽苹果汁，酸甜适口，一口唤醒元气，开启活力满满一整天
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甜橙🧸ྀི1周前
青苹果汁是一款非常值得一试的冬日暖气房饮品。它不仅口感绝佳，营养丰富，而且包装精美，无论是自己享用还是送给朋友，都是极好的选择。快来一起享受这份来自大自然的清凉与甜蜜吧！#邦选苹果汁 #青苹果汁 #适合聚会的饮品 #饮品 #清爽解腻
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张哈哈零食屋4天前
就这一口直接颠覆我对苹果汁认知#苹果汁 #唯可鲜 #果汁
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糖糖麻麻爱分享4天前
家人们谁懂啊！这个苹果汁真的太好喝了，它就是那种很清甜的味道，而且一点也不腻，就像直接吃了一口新鲜的苹果一样，特别清爽甘甜。平时吃完饭之后来上一杯，真的是既解渴又解腻！这么好的苹果汁千万不要错过了，赶紧买回家尝一尝吧，保证你们都会喜欢的！#饮料 #果汁 #聚小美 #苹果汁 #好物推荐
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英英吖🍀4天前
谁懂啊！就像直接吃了一口新鲜的苹果一样，特别清爽甘甜。平时吃完饭之后来上一杯，真的是既解渴又解腻！#饮品 #好喝#聚小美苹果汁#聚小美
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徐徐优选7月前
妈妈想对孩子好，苹果煮山药特别好，嫌麻烦的朋友就可以直接入手这个#苹果山药汁 口感比直接吃苹果还好喝！ #苹果汁 #山药汁 #苹果汁好喝 #苹果汁饮料
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王冠说事5天前
这事儿可了不得了，苹果也成了不能清水洗了直接吃？你知道为什么吗？ #果蔬清洁 #苹果打蜡 #农残
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伯奢测评（每晚8点开播）2周前
西芹黄瓜苹果榨汁，摇一摇就能喝的身材管家 #便携榨汁机 #果蔬汁搭配 #身材管理
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扬子便携式榨汁杯2周前
苹果番茄奶昔太好喝了，直接一整个爱住！ #鲜榨果汁 #果蔬汁 #果汁 #自制饮品 #榨汁杯
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核桃很忙吖1周前
喜欢喝苹果汁的，一定要尝尝聚小美新出的红富士鲜榨苹果汁，8分甜2分酸特别的清爽解腻#聚小美 #鲜榨苹果汁 #鲜榨果汁 #仙女都在喝什么 #苹果汁
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贵到妹4天前
纯苹果汁香浓好喝
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伯奢测评（每晚8点开播）4周前
榨汁桶太香了！鲜榨苹果汁轻松做 #便携式榨汁杯 #自制饮品 #果蔬汁搭配
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@就叫蔚蓝1周前
选自陕西的苹果，纯甜新鲜的苹果香！ #果汁 #NFC原榨果汁 #聚小美苹果汁 #苹果汁
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集味百货6天前
巨好吃！苹果真还是得吃应季的果味超级浓郁！酸酸甜甜！爆汁还脆！真的比楼下超市的存货好吃太多了！吃的到的新鲜#口感特别好 #水果 #大人小孩都爱吃 #应季水果 #新鲜应季水果
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董天真1月前
巨巨巨好喝的苹果汁，就跟苹果直接在嘴里榨汁一样新鲜。 #青苹果汁 #高端果汁
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营养师姗姗5天前
苹果的 4 种养生吃法🔥 #今天吃什么 #美食 #科普 #饮食 #养生
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伯奢测评（每晚8点开播）6天前
过年油腻腻？一杯清爽果蔬汁解腻超舒服 #便携式榨汁杯 #果蔬汁搭配 #自制饮品
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可乐喝喝5天前
青苹果在嘴里爆汁的味道！清甜不甜腻，清爽解腻真的巨巨巨好喝#苹果汁#哪吒捏爆果汁#饮料#仙女都在喝什么#果汁
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小镜子养瘦记1周前
瘦了52斤｜一碗蒸苹果❗️胜过跑步2小时❗ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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开心姐的日常分享4天前
火龙果+苹果+香蕉🏆 清爽好喝又健康 用榨汁机打出来口感细腻，清甜不腻。 快过年了，想美美穿新衣的朋友，这款轻食饮品可以安排上，日常打卡超合适✨#榨汁机 #便携式榨汁杯 #果蔬汁#喝出小蛮腰 #火龙果汁 需要我再给你配一句热门评论区话术吗？
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南哥测评4天前
番茄+苹果，白的像灯泡！ 每天喝一杯番茄汁，坚持一周，看效果！#榨汁桶 #榨汁机 #榨汁杯 #番茄汁 #蔬果汁 @DOU+小助手
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三土mm5天前
每天坚持喝一瓶苹果汁，营养好喝又美味 鲜果鲜榨不加一滴水! #果汁 #聚小美 #苹果汁 #年货#仙女都在喝什么
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一诺生活馆3周前
掉秤超厉害，营养健康又好喝，火龙果➕香蕉➕苹果，不加糖都是甜的，可以空腹喝，也可以每天三餐前喝，好喝又掉秤#榨汁机 #便携式榨汁杯 #果蔬汁 #喝出小蛮腰 #火龙果汁
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可乐喝喝5天前
吃的比较油腻大餐后这个真的都去坚持喝起来！满嘴酸甜果香特别清爽解腻！#苹果汁#哪吒捏爆果汁 #饮料 #饮品 #解腻饮料
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读行天下3周前
苹果千万别洗完就直接吃，那可不一定是在养生，很多时候反而是在浪费好东西。#抗炎食物 #抗炎 #认知 #健康 #苹果
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扬子便携式榨汁杯2周前
这个香蕉苹果汁，喝一口直接一整个爱上了！ #榨汁杯 #果汁 #鲜榨果汁 #自制饮品 #果蔬汁
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是鼎尚吖5天前
过年的餐桌上这么能少的了百分百苹果汁果汁，真的好喝到尖叫！就是这个西域源究所的苹果汁，它是低温榨汁，保留苹果的原味，果汁含量达到了100%，甄选陕西优质新鲜苹果，入口就像鲜甜多汁的苹果在嘴里爆汁，酸甜鲜爽满口清甜，每一口都能感受到浓浓的苹果清香，一点也不甜腻，真的巨鲜爽巨好喝，过年火锅烧烤大餐时来一瓶，巨清爽解腻，趁价格划算赶紧囤#苹果汁 #仙女都在喝什么 #好喝不贵 #超便宜超划算
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马家小满6月前
喝鲜榨果汁=吃水果？差得远了！ 喝鲜榨果汁=吃水果？差得不是一点点！鲜榨果汁VS新鲜水果到底该怎么选？#水果 #鲜榨果汁 #养生 #科普
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蔬沃乡果蔬旗舰店2周前
水果西芹 爆款轻食新宠 姐妹们快看这个神仙搭配！把西芹和苹果切块榨汁，清甜爽口还能刮油解腻～早上来一杯精神一整天，晚上喝一杯轻盈无负担。西芹富含膳食纤维，苹果补充维C，这组合简直是熬夜党的好搭档！建议每天坚持喝，#轻食 #西芹 #芹菜 #水果西芹 #榨汁
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颐养有话说3月前
苹果为什么不能直接吃#美食 #美食制作分享
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会员商店搬运工3周前
这个苹果汁真的太好喝了！它就是西班牙原装进口的苹果汁，里面没有加一滴水、一粒糖，配料表只有苹果汁。它是用新鲜采摘的苹果鲜榨而成，口感酸酸甜甜的，就像直接生啃苹果一样，特别清爽。平时吃火锅烧烤的时候来上一杯，真的是太爽了！喜欢的朋友赶紧点击链接购买吧！#山姆苹果汁 #山姆西班牙进口苹果汁 #山姆进口苹果汁 #进口苹果汁 #苹果汁
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南哥测评5天前
西芹+苹果+黄瓜，俗称超模！ 每天喝一杯西芹汁，坚持一周，看效果！#榨汁桶 #榨汁机 #榨汁杯 #西芹汁 #蔬果汁 @DOU+小助手
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妮妮好物优选1月前
清爽又解腻的百分百苹果汁不仅好喝，配料表也非常干净! #百分百苹果汁 #好喝不贵 #苹果汁 #果汁推荐 #仙女都在喝什么
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雯雯的小橱柜4周前
喝起来口感惊艳 满满的苹果清香#聚小美苹果汁 #nfc苹果汁 #聚小美 #苹果汁好喝 #苹果汁
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