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厨犟9月前
我媳妇五一过节点名要吃的蚝油生菜，三分钟快手搞定好吃又下饭！！#抖音美食创作者 #美食教程 #下饭神器
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围裙妈咪6月前
生菜这样做法，原来这么简单，还很好吃。#水油焖菜家常做法 #生菜新做法 #跟着厚皮橙
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小吴厨房记.6月前
大学生在家每天学做一个菜，今天做生菜鸡蛋汤！#鸡蛋 #生菜鸡蛋汤 #家常美食 #美食教程 #减脂餐
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小绵同学💗11月前
你知道这样做的白灼生菜有多好吃嘛？#白灼生菜 #一人食 #懒人美食 #一个人也要好好吃饭
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小婉无敌7月前
3分钟搞定，喜欢吃蒜的可以加点蒜末哦#家常菜 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #美食 #食谱分享
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厨犟8月前
这样做出来的三鲜汤才是乳白色的汤底，鲜香浓郁巨好喝！！#美食 #抖音美食创作人 #三鲜汤
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飞妈食记9月前
没想到白灼生菜这样烫一下，脆嫩爽口，真的太好吃了 #白灼生菜 #生菜 #生菜的神仙吃法 #家常菜
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甄好吃11月前
蚝油生菜做法简单： 生菜洗净后焯水断生 酱汁就先把蒜末、蚝油、生抽、糖炒匀 加入少量清水煮开 再来点水淀粉让酱汁浓郁一些 淋在生菜上就好了 #蚝油生菜 #一起学做菜 #美食分享 #家常菜 #日常做饭
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小锅同学2月前
#下班如何快速吃上饭 #宿舍做饭 #小锅做饭 #一人食记 #自己做饭
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孙小厨教做菜3周前
蚝油生菜 精彩美食 持续更新#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享
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达人的厨房9月前
减脂小能手生菜鸡蛋汤#家常菜 #减脂#种草激励计划#松鲜鲜调味料
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小玉玉哎依呀4月前
简单方便 5分钟搞定 清脆爽口的 水油焖生菜 低脂低卡 家常菜#水油焖菜 #懒人美食 #邪修 #健康饮食 #生菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小雪减脂食记8月前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #低脂低卡餐
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@小琴的减肥日记1月前
我称它为大吃大喝后悔汤!番茄生菜刷脂汤!低成本简单还好喝!炫儿吧嘎嘎香!#减脂餐 #低卡低脂餐 #炫儿吧嘎嘎香 #节后甩肉大作战
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范范的减脂日记3月前
沙县小吃同款烫青菜，在家里2分钟就能搞定！打卡好吃，水油焖菜吃腻了就试试这个！#懒人美食 #烫青菜 #减脂餐 #水油焖菜 #懒人美食
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小德子的家常菜6天前
过年必不可少的解腻菜#美食 #白灼生菜
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小小小猪包～10月前
#吃了可以掉秤的草 #减脂人喝的汤 #生菜搭配什么蔬菜有营养 #低脂汤的做法
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爱做饭的侯先森3月前
#简单的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #上热门抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 简单做菜，简单生活，白灼生菜，健康美味。#简单美食
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洋仔的厨房1月前
白灼生菜，鲜嫩爽口#家常菜 #白灼生菜
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红红的菜5天前
姐妹们年夜饭荤素搭配，咱的生菜就这么做、非常快一道菜就做好了，简单又好吃😋#给家人做美食 #食色美味 @抖音小助手 #年夜饭
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打一颗公鸡蛋4月前
没想到生菜这样做又脆又好吃～#白灼生菜 #懒人美食 #一人食 #打工人快速吃上饭 #一个人也要好好吃饭
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卷毛小泡面9月前
生活化减脂，减脂期不知道吃什么的姐妹可以试试这个生菜鸡蛋汤。 #减脂期 #低卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #
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峰周一味6月前
老广必吃的一道青菜《白灼生菜》！#在家做美食 #懒人美食 #一起学做菜 #厨房小白
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表哥美食记5月前
这是我觉得生菜最好吃而又简单的做法，少油少盐无油烟，蒜香脆爽，越吃越想吃#蒜蓉焖生菜 #水油焖菜 #蒜蓉酱
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饭都吃完5月前
白灼生菜是我家吃的次数非常多的素菜🥬，小白也能做的好吃！大家也试试哦～#晚餐吃什么#做饭教程#家常菜
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泰合壹家6月前
想吃清爽解腻的菜？试试这道白灼生菜！ #美食教程 #家常菜 #低卡减脂餐 #低脂营养 #热点
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温州大渔翁水产7月前
白灼生菜#美食
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椿熹☘️7月前
#好好吃饭大赛 水油焖菜，又简单，又好吃，以前用炒的，现在直接小火焖就可以了，超级方便#今天吃什么 #懒人美食 #低卡低脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音美食
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七宝的轻食日记2月前
#减脂餐 #掉秤汤 #每日减脂餐 好吃还卡卡掉秤的生菜鸡蛋汤！
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最怕做饿梦1周前
好吃健康的白灼生菜 #白灼生菜 #美食教程 #家常菜 #抖音美食创作人 #美食推荐官
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颖子（孕中期）5月前
瘦了三十斤，減脂期经常喝的鸡蛋生菜汤，汤鲜味美，低卡掉秤#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂餐 #掉秤汤
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🌈小宝5月前
没想到生菜这样烫一下，比大鱼大肉还好吃，不仅做法简单，而且全家都爱吃。#创作灵感 #家常菜 #美食 #美食教程 #减脂餐
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米米在自律3月前
每次大吃大喝后我都会喝这个，番茄生菜刷脂汤每次喝完第二天必掉秤！#健康减肥健康饮食 #掉秤汤 #一人食记 #懒人美食 #抖音美食创作者
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小新爱做饭6月前
适合夏天的宿舍爽口小菜，推荐推荐！！！ 今天吃什么之蚝油生菜#宿舍小锅美食 #大学生 #抖音美食创作人 #生菜 #夏天的味道
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柒柒🐏4周前
花费2.8💰｜今天吃脆甜脆甜的蚝油生菜～就是颜色走点不好看！#宿舍小锅#小锅#美食#流量
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是娜娜呀！4月前
每次大餐后吃多了，就靠这个生菜豆腐鸡蛋汤，高蛋白高膳食纤维，好喝还管事#减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦
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@羊咩咩🐏（已瘦20斤）4月前
每次大吃大喝后就喝这个番茄生菜刷脂汤，真的是百试百灵，低成本刷脂的首选#低卡低脂餐 #强烈推荐 #抖音美食
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木子先生日记1月前
跟着卫健委食谱吃真的巨管用，低脂高膳食纤维高蛋白，做法简单 #生菜燕麦粥 #低卡低脂餐 #减脂餐#三四钢雪平锅 #雪平锅
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邻家美食哥11月前
五星级酒店88一份的白灼生菜，做法其实很简单。只需要几分钟就能做出来。#白灼生菜 #美食 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #居家美食教程
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星星的美食日记6月前
五分钟用鸡蛋做高汤？奶白鲜香，低脂低卡高蛋白，鲜掉眉毛！#家常菜 #日常做饭 #减脂餐 #美食 #晚餐吃什么
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阿顾减脂便当8月前
#低卡减脂餐制作指南 #创作者中心 #创作灵感 #生菜鸡蛋汤 #大餐后如何补救
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老吃家KK2月前
懒人快手生菜谁想试一下#减脂餐 #健身饮食 #水煮菜的懒人做法 #懒人快手菜
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石头麻麻6月前
今天减脂餐是生菜鸡蛋汤，美味低卡又饱腹#今天吃什么 #在家做美食 #减脂餐
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浠浠妈不爱做饭3周前
不早起，不费妈，10分钟就可以搞定一份生菜燕麦粥，软糯鲜香，营养低卡，关键巨简单#早餐吃什么#小学生早餐#儿童美食#快手早餐#生菜燕麦粥
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韩老板做美食3周前
生菜放开水里烫一下，出锅就是清甜又下饭的新吃法#美食
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@小敏同学3月前
生菜瘦肉鸡蛋汤#减脂期 #低卡低脂餐 #减脂餐 #掉秤汤
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焦姣食事1月前
少油少盐干净饮食吃瘦20斤 今天晚餐吃番茄生菜蛋汤，汤鲜味美还营养！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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是涵涵呀！（自律版）6月前
#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥日常vlog #减脂期
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威哥的生活1月前
白灼生菜的神仙做法#跟着抖音学做菜#真实生活分享计划 #美食 #一起学做菜 #简单美味家常做法
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东兴家政钟家7月前
用昨天的剩饭，做了广东人很喜欢吃的#生菜牛肉粥 #厚皮橙 #煲粥
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『鄂A』三餐四季1周前
#全民买手请回答 双蛋生菜汤 #美食 #家常菜 #我的厨房日记 生菜还可以和什么做汤？ 人无远虑，必有近忧。人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！
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洋子轻食记3月前
减脂期做饭有多省事 简单易上手的番茄生菜刷脂汤 超赞👍🏻#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #减脂汤 #掉秤汤
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侯哥美食记1年前
为什么你做的白灼生菜还没上桌就变黑了呢？而酒店大厨做的放多久都不发给呢？今天就把酒店大厨做白灼生菜的小技巧分享给大家#白灼生菜 #美食教程
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王木木3月前
番茄生菜刷脂汤，被称为大吃大喝后悔汤！简单的食材会带来惊喜！简单还好做！#减脂餐 #低脂低卡 #番茄 #番茄生菜鸡蛋汤 #刷脂
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GoGo妈咪🎈4周前
蒜蓉生菜，简单美味😋 生菜洗净后开水加盐油烫30秒捞出 调一个料汁 用同一个小汤勺 一勺生抽两勺水适量淀粉蚝油 油热爆香蒜末 倒入料汁 煮至粘稠淋在生菜上即可 趁热吃更好吃😂😂 我怕你吃慢了捞不着吃😂😂 #在家做个拿手菜 #创作者中心 #创作灵感 #味道好极了你们想吃吗
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依妈要自律（头像是目标）1周前
今日自律早餐 生菜鸡蛋燕麦粥～#减脂餐#低卡低脂餐 #燕麦粥#燕麦的神仙吃法
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铁生美食2月前
生菜烫一下，比大鱼大肉还好吃，而且全家都爱吃。把切好的生菜加盐，用清水浸泡几分钟，去除上面的虫卵和脏东西。水开加盐和食用油，把生菜在锅中烫一下捞出，摆入盘中。碗中放蒜末、辣椒丝，热油炝出香味，再加酱油，陈醋、白糖，调成白灼汁，搅拌均匀，淋在生菜上就可以开吃了……#白灼生菜 #美食教程 #铁生美食
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一勺烟火气3天前
年夜饭桌上的小清新白灼生菜，生财有道，岁岁平安寓意好又好吃！#真实生活分享计划 #晒出你的家常菜做法 #抖音美食创作者 #白灼生菜#美食vlog
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于家大丫头吃胖了1月前
脆嫩爽口的白灼生菜真的太好吃了，专治小孩不吃青菜，而且做法还非常简单#白灼生菜 #生菜做法蒜蓉生菜 #味道好极了你们想吃吗 #家常菜 #舌尖上的美食 @抖音小助手 @DOU+上热门
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袋里糖🍬3月前
巨刮油的生菜鸡蛋汤 瘦了10斤，减脂期的一定要喝这碗生菜鸡蛋汤，5分钟搞掂，巨刮油#记录饮食过自律人生 #创作者中心 #创作灵感 #减脂期 #平台期
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大口喝粥粥3周前
大吃大喝后一定要喝的刷脂汤！“番茄鸡蛋生菜刷脂汤”低脂低卡暖胃！做法简单还巨好喝！#减脂餐 #低脂低卡 #生活化减脂 #减肥 #刷脂
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萍儿6月前
生菜这样做肉都不换#美食 #家常菜 #生菜简单做法
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