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大王爱运动19876月前
推荐一个养脾的好动作 打通脾经，健脾养生⬇️ #居家锻炼#强身健体#养脾#养生
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汤圆圆健身操1月前
第126集 饭后操 中医说“脾主四肢”运动手脚就是在健脾，这套“黄金消化操”六个简单动作，促进肠道蠕动，告别水桶腰！适合所有人，练起来吧！#养生操#居家锻炼 健身操#饭后消食#健康运动#即梦ai
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站桩冥想施老师2月前
每天养脾5分钟，气血足了！气色也好了！ #养脾 #水肿 #养生运动 #居家锻炼 #脾虚人丑
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中道导引·站桩施元之2月前
脾胃越调越差，更要多练这一式！ #脾胃不和#养脾胃#脸蜡黄#居家锻炼#养生运动
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秦芽8月前
五脏五喜欢的5个动作，尤其是最后一个一定要多多练习#拍打操#健康#居家锻炼#古法健身#跟我一起做运动
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木芯爱运动4月前
古法健脾祛湿操，20分钟完整跟练版！ 脾胃是气血生化之源，主运化水湿！健理脾胃，祛湿真的可以！坚持一个月，气色红润，身体轻松通透！#湿气重#古法健身操 #健脾祛湿 ＃居家锻炼 ＃古法养生操 ＃经络疏通＃中焦不通 ＃上热下寒#小动作大作用
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站桩导引施老师3月前
站弓步桩，养好脾胃，吃啥啥香！#脾胃虚弱 #练腿 #居家锻炼 #健脾益胃 #养生运动
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金小胖Yoga🧘‍♀️5月前
脾虚真的会丑‼️懒人健脾操办公室跟练版来也～ 昨天发布的床上版懒人健脾操，说到脾胃虚弱、中焦不通、上热下寒，一定要在已时早晨9-11点（脾经当令时），疏通脾经，很多姐妹说这个点都在上班呀！没办法躺平跟练！今天做了办公室版的健脾操，主要疏通拉伸腿脚的脾经胃经，办公室坐着摸摸鱼就能完成！简直是带薪养脾胃啊哈哈哈！坚持两周养脾胃，脸都亮了！快跟我一起练起来吧～#小动作大作用#养生操 #脾虚 #养生运动 #脾胃虚弱
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丹妹养生运动3月前
脾胃不好，最怕你做这4个动作❗️ #脾胃不好 #小动作大作用 #道家养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
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爱养生的大玉姐5月前
大家快跟着曲黎敏老师摇跨起来，脾不好的看过来#养生 #脾虚 #气血不足 #运动 #女性健康
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猪猪讲运动养生1周前
跟着中医一起练转胯，修腹pi胃#居家锻炼 #养生操 #脾胃 #一起来锻炼
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是能能吖（养生版）5月前
脾虚人真的会丑❗️摇跨的作用被大家大大低估 忧思伤脾，脾胃不好，脸色蜡黄，气血不足的姐妹赶紧来摇跨，每天跟着曲黎敏老师摇跨3分钟，气色好，皮肤亮，养脾胃从最简单的开始～ #脾胃虚弱 #气血不足 #养生运动 #脸色蜡黄 #养生
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养生杨师姐3月前
脾嘘就摇胯，摇胯五分钟，胜过养脾一小时 #气血 #居家锻炼 #养生操 #养生运动
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小杨同学要自律3月前
脾胃虚弱，做好这4个动作，暖脾还燃脂紧致 养生运动，锻炼内外，早晚跟练，全身通畅 1、踮脚手臂操 2、上下齐发 3、仙鹤点头 4、二郎担山 #古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #今秋必练[话题]# #健身操[话题]# #坚持锻炼就会收获健康[话题]# #自律[话题]# #中式养胃计划[话题]# #脾胃操 #中式养生
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施元之正门站桩2月前
每天练3分钟养脾，气色好了！#养脾#脾虚#养生运动#居家锻炼#脾虚人丑
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大叔爱养生2月前
#居家锻炼 不跑不跳轻松修脾胃！#一起来锻炼 #运动健身 #养生
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十三宝子爱养生1周前
所有女生睡前一定都要去试试 摇胯5分钟等于养脾胃2小时#养脾胃 #摇胯 #睡前运动 #小动作大作用 #创作者中心
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运动养生陈师姐4周前
跟着中医一起练转胯，修腹pi胃#居家锻炼 #养生操 #脾胃 #一起来锻炼
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晨妙沐瑜3周前
#坚持锻炼身体好 #创作者中心 #创作灵感 ，脾，胃虚虚弱弱，消化不太好，不是直接补就好，多数是没通，所以先通再补，几个动作练起来，每天5分钟#古法运动#养生
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叫我瓜瓜3周前
脾虚人丑！睡前摇胯5分钟，胜过养脾胃1小时 #养脾胃 #脾虚 #摇胯 #睡前运动 #睡前运动有助睡眠
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欢欢古法健身八段锦2月前
脾胃养护操，每天练习，噗畅通、排泄轻松 #一起来锻炼 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #养生操 #爱生活爱运动
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施老师站桩养生6月前
养好脾胄，只需一招通脾经！#脾胃 #脾胃虚弱 #健脾胃   #居家锻炼 #养生运动
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磊哥健身🔥爱美食3周前
肌肉发达，脾更强健 #健康#健康科普#运动#力量训练#知识分享
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太极国际交流大使陈二军3周前
4个适合不爱动的人，调理脾胃的动作 #增强体质 #太极养生 #调理脾胃 #居家锻炼 #传统养生功法
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1900在运动3周前
多思伤脾，很简单一个动作，有门就能做，多摇胯养脾胃 整个人都通透啦 #居家锻炼 #摇胯 #摇胯健脾的动作 #运动型人格指南
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一菲1月前
脾不好，跟着曲黎敏老师一起来摇胯，坚持一个月脸都变了 #养生运动#健康养生#居家运动 #脾胃虚弱 #小动作大作用
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陶子木养身运动2周前
月卑喜欢的动作每天摇起来，跟着曲老师养生#曲黎敏养生智慧 #脾虚 #健脾动作 #摇胯健脾 #中医养生
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施元之正门站桩6月前
腿上有健脾线，每天站5分钟养脾胃气血足#老寒腿#养脾胃#养生运动
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正门站桩施元之3月前
脾胃差的人，多去站弓步桩 #居家锻炼#养生运动#站桩#脾胃#脾胃差
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@茜茜在养生2月前
古法摇胯❗脾虚人真的会变丑❗摇胯真的好处多多～睡前5分钟，胜过养脾胃2小时#摇胯 #养生操 #养生 #脾胃虚弱 #睡前运动
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阿春养生运动5月前
强脾养胃，你就做这4个动作。#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #强身健体
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大朵居家运动1月前
跟着中医养生：不跑不跳，轻松脾胃❗️#脾胃 #养生操 #居家锻炼
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养元站桩施元之2周前
脾虚人就丑，教你一招疏通脾经 #脾#脾虚#居家锻炼#养生运动
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爱运动的小柒7月前
脾虚真的会变丑！! 零成本跟着曲黎敏老师养脾胃~摇胯 摇一周就知道原来补气血 精力充沛是这么简单#养生 #居家锻炼 #脾胃 #古法养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOαu十小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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养元站桩施元之1月前
脾胃差的人，多去站抱元桩 #居家锻炼#养生运动#脾胃#改善脾胃#站桩
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古玥古法运动🧘1月前
健脾轻体操，晨起四个动作，除shi排瘀 ，练完全身轻快#古法健身 #古法养生 #居家锻炼
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禅一说运动9月前
脾胃虚弱怎么办，一个动作帮你帮你调理！#脾胃 #脾胃虚弱 #养生 #跟我一起做运动
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雅雅子2月前
脾虚会变丑，睡前摇胯5分钟，养好脾#创作灵感 #古法运动 #床上瑜伽 #睡前运动 #养脾胃
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开心妹陪你练2月前
脾胃养护操，每个动作50下，饭后一小时练 ，促进脾胃功能恢复！#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #养生
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种自己的桃1月前
跟着老祖宗养生：不跑不跳，轻松修脾胃‼️#养生 #居家锻炼 #运动
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aking2月前
一起来摇胯，养月卑胃❗️#养生运动 #脾胃调理 #中医养生#摇胯 #床上瑜伽
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施老师科学站桩入门5月前
只需一个动作，健脾胃排湿寒！ #脾胃 #脾胃虚弱 #湿气重 #居家锻炼 #养生运动
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YY的运动日记2月前
跟着中医养生：不跑不跳，轻松修脾胃！！#养生#女性健康 #养生操 #居家锻炼 #居家健身有新招
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懒人李2周前
古法运动通脾胃，赶紧练起来#养生操#金刚功
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开心运动健身3月前
托天式每天5分钟通经络健脾胃，学会了赶紧收藏练起来吧#经络疏通 #健脾胃 #自律 #中式养生
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鸿禧儿7月前
跪姿养生法，每天5分钟，把脾胃养得 “皮实” 又强壮 #养生 #脾胃 #居家锻炼 #涨知识 #金刚跪
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无为🧘‍♀️（自律养生）9月前
脾阳虚，在对的时间去运动往往会事半功倍，更有利于脾阳的升发#脾经#中医养生 #脾阳虚
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七宝全套疏通4月前
脾Wei不好 每天做10组
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爱运动的小景5月前
“古法健脾祛湿操，气血不足就来练。十二分钟跟练版，疏通中焦正当时。🌿💪 #居家锻炼身体 #跟我一起做运动 #气血不足 #通中焦
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武当武术许微含4年前
脾胃不好百bing生，这样锻炼专调脾胃运化#健康 #养生 #武当山
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燕子日常运动角3月前
脾宝宝虚弱最怕你做这四个动作，脾宝宝好了，代谢提升了#调理脾胃#养生操#居家运动 #脾胃虚弱#居家锻炼身体
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运动养生段老师3月前
每天这样5-10分钟，早上9-11点拍效果最佳# 养生操# 居家健身有新招 ＃ 健康小妙招
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蒋姐爱健身（已瘦12斤）1月前
跟着老祖宗的智慧养生，不跑不跳，轻松休 养脾胃。#古法养生#居家锻炼 #养脾胃
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猛兰养生1月前
脾嘘人丑❗️睡前5分钟胜过养脾胃2小时 古法摇胯🐮.… #养脾胃 #养生 #健康养生 #猛兰养生
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站桩导引施元之2月前
三焦不通，脾胃弱，这个动作要多练 #居家锻炼#养生运动#脾胃#脾胃差#三焦不通
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正门站桩施老师6月前
脾胄虚弱的人，强健脾胄就练它！ #脾胃 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #养生运动
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燕子日常运动角2周前
选择适合自己的运动，锻炼内外，养出更好的自己#养好脾胃 #养生操 #脾胃虚弱#跟我一起运动 #真实生活分享计划
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爱瑜伽的燕姐3周前
养脾胃不用费大力气，每天摇胯5分钟，活络气血，功效胜过养脾胃1小时，越摇越舒服！ #养生运动 #脾胃 #瑜伽养生 #居家锻炼 #居家健身有新招
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太极~八段锦王恒1月前
跟着老祖宗的智慧养生 不跑不跳 轻松休养脾胃#居家运动#八段锦 #养生 #基本功
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锋味健康1周前
3001-运动：天天来锻炼 #健脾养胃 #运动健身 #养生健康 #健康科普
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罗小只1月前
呼声非常高的跟练全套😎 已经给大家上菜咯，抓紧时间练起来⛽#创作灵感 #中医 #脾胃 #真实生活分享官 #在家也要运动
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运动养生陈师姐1周前
跟着中医一起练转胯，修腹pi胃#居家锻炼 #养生操 #脾胃 #一起来锻炼
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科学站桩施老师5天前
脾虚人真的会变丑！每天练习5分钟有效养脾！ #养脾胃#脾胃#养生运动#健康养生
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岩一逆龄养生日记6月前
脾虚人丑，脾胃虚弱最怕的5个动动作来了❗ #养生日常#健脾养胃#脾胃虚弱 #脾虚 #中医养胃
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天使娘娘4周前
不花钱养脾胃，先通再补脾胃养好了，自然就瘦了#上热门 #养脾胃#强烈推荐 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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