Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
知心情感咨询
pulu天使人格叫什么
遇到不好的情绪是要解决还是独自消化
担忧过去的事焦虑明天的事哪句话
变成鱼怎么解脱
悲观的认识一定是理智的结果什么意思
喜欢哼的人是什么性格
为什么我只会说对不起
教你如何比安静
第一眼看成成了心理
壹心理
4年前
忘不了尴尬的事?1个技巧帮你解决。 #我们都爱心理学 #社死
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2915
PUPU实验室
3年前
突然想起特别尴尬的事情怎么办?教你一个小方法,快速忘记!#实用小技巧 #冷知识 #尴尬
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
859
山高人为锋
1月前
#生活服务热点中心 #认知成长 总反复回想那件破事?3个方法让你马上停。真正厉害的人,不是没有糟糕回忆,而是不再被回忆管理#反刍思维 #精神内耗 #个人成长
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
92
小凡师兄L(哲学沉思版)
3年前
如何彻底消除自我尴尬?学会这种方法,你的内心会变得越来强大 #知识分享 #自我成长
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
113
徒手塑美王老师
5月前
大脑为何难忘痛苦回忆?如何让大脑忘记不愉快的事? #武汉同城 #熊推推#徒手塑美#大脑抗衰 #焦虑
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
韩老师讲心理
3月前
脑子里总循环“负面回忆”,怎么样能甩掉?看我的视频我给你解决方法#涨知识 #每日分享 #内容太过真实 #心理 #记忆 @抖音小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
奕加奕
4月前
经常回想起已经发生的尴尬的事情怎么办#高敏感人 #高敏感人群 #尴尬了 #薯片 #日常唠嗑搞笑
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
LUKEE
1周前
社交内耗,如何关掉脑子里的《社交回放机》#社交 #焦虑 #心理学 #创作者计划
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
每日读书册
1月前
过往那些事,是否还在心里拉扯着你?但请记得:昨日之尘,难掩今日之光;过往之绊,绊不住向前的脚步。真正的成长,始于放下与转身。那些曾以为过不去的,终将成为你走向远方的风。《翻篇》 #读书 #读书感悟 #情感共鸣 #读书分享 #情感@抖音创作小助手
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
小江不迷路
3月前
脑子一团乱?2步帮你解决问题!#解决问题 #个人成长 #自我提升 #内耗 #必看系列
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
千欢老师|心理咨询 催眠疗愈
2月前
学习心理学的宝藏知识来啦!📚 为什么越想忘记的事情,反而记得越清楚?快来解锁记忆的秘密吧!💡 #知识分享 #心理学#每天跟我涨知识
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
晓军心理客厅
2月前
别再把问题闷在脑子里反复煎熬了!视频分享了三个处理问题的正确出口:1. 停止空想(反刍) 2. 开始行动(解决) 3. 勇敢求助(智慧)。尤其是第三个,很多人都做不到。看完这个视频,希望你能把心里的“问题球”稳稳地抛出去,告别自我消耗。#心理学 #成长 #自我提升 #思维 #智慧人生
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
今日小满🌾
6月前
记忆闪回∶为啥专注学习时,大脑会让我回想起尴尬、恐惧、丢脸、愧疚等不好的记忆片段,不是你疯了,是你大脑有个小毛病。三招科学自救∶ 打断它!(54321/起来动动) → 别理它!(打包封存法) → 改造它!(多运动/睡饱觉) 下次学习时脑子又开始放‘黑历史小电影’?别愣着!立刻用第一招!赶紧收藏,下次卡壳了翻出来照着做!#学习方法 #专注学习 #青少年课外知识讲堂 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
张正道
1周前
思维反刍停不下来怎么办? 脑子里好像装了个复读机,一直在循环播放… #独立思考 #思维反刍 #思维反刍怎么治愈 #心理学知识
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
俗人小敏
1月前
有没有人跟我一样,总为“还没发生的事”自己吓自己?分享一个我亲测有用的土办法,专治各种胡思乱想和提前焦虑。 #停止内耗 #个人成长 #焦虑 #心理 #生活感悟
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
小章的读书笔记
1周前
那些让你夜不能寐的胡思乱想,其实跟这些有关#焦虑情绪 #胡思乱想 #心理学 #如何停止胡思乱想 #读书
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
高允程程
4天前
一个跟任何人相处都不紧张的方法:对他人去魅。#去魅 #社交
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
672
Vincent文老师
8月前
如何停止内耗,活出洒脱智慧人生 #停止内耗 #个人成长 #智慧人生 #内耗 #焦虑
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1449
大猫爱思考
1月前
你是不是总在深夜,反复回想白天那件尴尬的事或某句话?越想越难受。这不是反省,而是精神上的“反刍”,一种会消耗快乐的心理过程。 今天教你一个心理学方法,给这种不受控制的回想按下暂停键。 你最常反复回想的是哪类事? 让我们看见它、告别它。 #认知思维 #精神内耗 #反刍思维 #个人成长 #心理学
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
颂赞心理视角
1周前
总是担心冷场?社恐的解药不是“逼自己外向”,而是允许自己“搞 内向不是缺陷!3 个心理学练习,帮你关掉脑子里的“自我审判 #社交恐惧症, #社恐, 内向, 焦虑, 聚光灯效应, 认知行为疗法, 自信心, 尴尬, 冷场, 颂赞心理视角, 心理咨询
00:00 / 14:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
般若冥想疗愈空间
4月前
【3分钟看懂正念冥想】,让你从焦虑、分心、情绪失控中解脱,回归安宁的当下
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
Zoey
7月前
深夜emo总被陈年尬事攻击?内耗到不行?🤯 快get这个超强心态:所有发生,皆为反馈!那些糗事、挫折,是世界递来的镜子🪞,专治你的“蒙昧”,逼你升级!✨ 接受它→检视它→设计“新我”!别急,允许自己缓冲,成功转念10次、20次又如何?升级版你终将上线!告别无谓懊悔,把尴尬变养料!点击视频,拥抱轻松人生!🚀 #停止内耗 #自我成长 #心态调整 #人生智慧
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
三木
4周前
祛魅思维 紧张源于想象,去魅回归现实。#认知提升 #本质 #祛魅
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
81
姥娘发大财
1周前
解决内耗就是打断脑子里的想法 #内耗 #焦虑 #胡思乱想 #情绪消耗 #自律
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
二十二文化
4周前
同样的坎,有人跨过去有人陷进去?就差这步:戒掉情感反刍 #情感反刍 #内耗 #心理问题 #自我提升 #自我成长
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
心理咨询师芷晴
2周前
停止内耗:给大脑的4个节能指令#内耗 #情感 #心理学 #健康 #成长
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
54
老程头在学习
1周前
#心理学 #认知 #我的成长实验 #个人成长 #生活 你出过的丑,别人真的没记住!是你自己一直在“反复重播”。
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
先行的心理舱
2周前
脑子胡思乱想停不下来?立刻做这3个身体动作,用心理学“接地技术”快速切断焦虑,回归平静。 #精神内耗 #心理疗愈 #情绪管理 #自我成长#心理学治愈
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
瓜田月下
2周前
解决尴尬的后遗症#刷剧 #红果短剧 #红果短剧免费app
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
在逃贝勒
1年前
缓解尴尬气氛新妙招#看一遍笑一遍 #缓解尴尬 #逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉 #看完不笑算我输 #原谅我不厚道的笑了
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
小章的读书笔记
5天前
一说话就大脑一片空白,一开口,怕说错话,事后就会后悔的彻夜难眠,如果你也有这种行为,那么可以试试这三种动作!#内耗#个人提升#与自己和解 #读书感悟 #心理学
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
开运堂
3周前
3种健脑菜 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
00:00 / 34:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
658
范范的悦读堂
4天前
一说话就脸红?读懂《如何克服社交焦虑》,3招关掉你脑子里的“ 聚会不敢去?开会躲角落?这不是因为你性格内向,而是你的大脑开启了“过度自我监控”模式。本期视频带你拆解《如何克服社交焦虑》的核心心法,揭秘“聚光灯效应”和“安全行为”是如何毁掉你的自信的,并教你如何把注意力向外转移,从社恐变身社牛。 #如何克服社交焦虑 #个人成长 #心理学 #自信心提升 #职场社交技巧
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
戴哥看账号(日更工具包)
1周前
镜头前紧张到窒息?😭 3招秒变自然! #如何克服镜头紧张 #拍视频如何显得真实自然 #真实感 #真实生活分享计划
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
190
姐妹充电站
3周前
内耗自救指南:别再重播对话了|放过自己的大脑 #精神内耗 #想太多 #过度思考 #停止内耗 #女性成长
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
大范卷
1周前
抑郁症特有的思维反刍,脑神经科学解释及打断方法。#抑郁症 #思维反刍 #抑郁 #抑郁焦虑 #心理
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
53
每日阅读
3周前
7个高情商化解尴尬术,社恐秒变社牛!#每天坚持学习一点点 #每日推荐 #聊天技巧 #高情商#自我提升
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2358
更年期搭子陈过年
1月前
职场健忘优雅圆场4步话术 更年期记忆力减退:大脑“运行内存”受激素影响暂时降级,健忘是常见“脑雾”症状。分享四步话术,将尴尬化为幽默,优雅化解社交忘事危机。#脑雾 #记忆力减退 #更年期 #健康管理 #女性健康
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
职场小确幸
1周前
是不是总觉得脑子不够用?经常被职场卡壳、生活迷茫、社交尴尬等问题困扰?掌握第一性原理,穿透思维定势,告别迷茫困惑。让你了解婚姻的本质是理解而不是忍耐,职场的核心是价值创造而不是人情世故。#第一性原理 #第一性原理书籍 #表象和本质 #好书推荐 #职场干货
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
大刚语录
4周前
你有没有过这种情况? 一个人静下来,脑子里就反复蹦出以前那些又痛苦又尴尬的事儿,想停都停不下来。偶尔一次的失败,就像甩不掉的阴影,心里总装着甩不开的难过和自责。 这其实就是反刍chu思维,说白了就是没完没了地琢磨过去那些糟心的经历和感受。 这种反刍思维特耗人,就是纯纯的情绪内耗!它不分时间不分场合,突然就闯进你脑子里,一遍遍重播那些让你难受、让你挫败的画面。 只会让你陷在过去的坏情绪里拔不出来,解决不了任何问题,时间长了还可能影响精神状态。有研究说,总这么瞎琢磨的人,更容易陷入抑郁情绪。 怎么打破这个恶性循环呢?关键就是把注意力拉回当下! 别总纠结 “当初为啥会失败”,要多出去打打球出身汗,去看个画展换个心情,多接触点新鲜事儿,让大脑分泌点多巴胺,找点新的乐子。千万别光陷在情绪里发呆,别让自己失去行动的那股劲儿!#福报 #你有没有过这样的感觉 #共鸣 #语录
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
笑笑李超进化
1月前
开会反应慢半拍?3步练就“慢思力”,让你从被动附和到主动掌控 你有没有在会议中大脑宕机,散会后才文思泉涌的尴尬经历?这其实是学习与创造中即时处理能力的缺失。本期在【万有引力宇宙】为你拆解「慢思力」——一种让你在高速对话中也能深度思考的实时运算能力。 你是哪种“会后诸葛亮”?评论区认领:A.经常反应慢 B.偶尔能跟上 C.我是节奏掌控者。#个人成长 #即时思考 #慢思力 #深度思考 #万有引力宇宙
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
94
简氏书解局
4月前
让你应对任何场景都游刃有余 #快思考 #高效沟通 #快速思考 #职场沟通 #自我提升
00:00 / 10:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
认知手术刀
3周前
我发现和任何人相处都不尴尬不紧张的秘诀:对他人祛魅 #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
613
无限进步的铁木君
4周前
与任何人相处不尴尬的秘诀 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
楠风墨记
3周前
与任何人相处都不尴尬的秘诀 #自律 #认知 #人生感悟 #女性成长 #书法爱好者
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
自信口才露露老师
7月前
3步快速提升接话能力,告别"语塞"尴尬!#沟通技巧 #表达能力 #口才训练 #思维逻辑
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
璐璐同学Eva
6月前
如何提高闲聊能力
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
非凡师兄
1月前
面试卡壳没词了?这一招,是你的救命下坡路! 分析完了没词儿接对策?大脑断电3秒钟只能尴尬抠脚? 别再背那句让考官反胃的“根据以上分析提出建议”了! 这一期《锻造录·借力篇》,教你如何利用“救命衔接”给自己争取3秒重启时间。 不是为了显摆文采,是为了在绝境中强行滑下坡! 评论区留下你最顺口的金句或者大白话,师兄亲手帮你改成“救命草”!#公考面试 #面试技巧 #上岸 #非凡师兄
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
能量表达教练~筱楠
1月前
三步搞定临场发言,不紧张有话说#表达力提升 #职场表达 #即兴演讲 #演讲口才 #口才培训
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5369
Will (断更就投喂小王奶茶🧋)
1月前
下次你再因为别人的恶评而难受,再因为独处而焦虑,就想想叔本华的话:别人的脑子,是世界上最简陋的垃圾桶,不值得你把最珍贵的自尊放进去。#每日分享 #内耗 #girlstalk #强女思维 #青年创作者成长计划
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9251
东哥陪伴
4天前
#摆脱焦虑停止精神内耗
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
赵原慧
1周前
破案了!终于明白为什么“怕啥来啥”。你根本不是运气差,而是你不小心给自己设成了“恐惧循环播放”模式。30秒,教你把人生调回“主动接收”频道。点赞收藏,下次恐惧时直接来用。#周文强#心理学#心灵成长正能量 #
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
歸朴国学
6天前
《王阳明心学》 想太多,你就毁了!王阳明心学专治“精神内耗”:这 4 个字一旦悟透,你的行动力将提升 10 倍!#国学文化 #国学智慧 #人生哲理
00:00 / 12:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
84
玛大力(你的朋友)
5月前
真嘴笨社恐人的救星!接话脑子一片空白的感受谁懂🥲!!!! 这些公式亲测有效,多加训练后再也不会担心接不了话而尴尬啦!不过其实沉默也不是坏事啦,不想接的也可以不接,咱们没必要因此内耗。都记起来备用吧❤️#接话 #人情世故 #人际交往 #社交 #超能演剧情大赛
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3552
觉醒的锦李
3周前
有没有过这种憋屈时刻?被人怼了、冤枉了,当场脑子空白,一句话都说不出来。回家后越想越气,疯狂复盘… 别再当“事后诸葛亮”了!今天分享一个真实有用的心法: 1️⃣ 一句万能缓冲话,当场按下暂停键 2️⃣ 一套“事后反击术”,让反击不过期 真正的厉害,不是从不卡壳,而是每次卡壳后都知道怎么重启。嘴笨不要紧,我们用方法赢。 你也有过“语塞懊恼”的时刻吗?评论区聊聊! #人际沟通 #情商 #职场干货 #自我提升 #反应力
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
鹤岗宝宝(主播培训)
1月前
记性这4个字,让你轻松掌握聊天技巧 #创作灵感 #主播培训 #鹤岗宝宝 #青芒文化娱乐
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1265
老周不说的
1月前
告别嘴笨!这3个思考逻辑,辩论、吵架都能用
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
鲁佳|百万粉丝演讲教练
2周前
和任何人相处都不紧张的4个方法 #说真话 #干货分享 #演讲口才 #社恐内向 #上热搜
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
小明有话说
1月前
开会被问懵?别慌,掌握这三个小技巧,让你从此不再害怕。#表达 #打工人的表达小日记#提升自我
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
倪师精选养生
3周前
#倪师教我们学中医 #中医 #中医养生 #中医传承 #中医养生知识
00:00 / 12:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
一个人的微微醺
1周前
惊了,原来我正在被精神内耗偷偷杀“死”! 是时候开始反击和自救了!最快的办法,去读书!#图书 #心理自助 #摆脱内耗黑洞 #走出焦虑陷阱#知音
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
京润堂—糖糖
4月前
晚上睡不着,总爱想之前做过的尴尬事#快速入睡#失眠#失眠怎么调理 #多愁善感
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
不爱上班
5月前
社恐新人入职第一周就写好了离职信?学会这三招,轻松度过尴尬期!#职场 #打工人 #职场干货 #00后整顿职场 #内容过于真实
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2831
倪师讲堂
3周前
#中医养生#中医文化#中医科普#倪师教我们学中医 #倪海厦老师讲中医
00:00 / 12:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
简介:
您在查找“
怎么忘掉脑子里的尴尬事
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-02-11 07:18
最新推荐:
中岛瞳亚洲室内锦标赛。在哪里
2025再见歌曲复盘所有梗
任素素什么时候爱上慕容清峄的
鬼灭之刃善意想知道天之柱还是男还是女?
雷神研小人枪怎么获得
在派对怎么让艾比去送去训练
奥比赛给我拿烟牌给我擦皮鞋有没有
为什么他状态不好的时候我总是发脾气
民谣高音歌曲
贾玲抖音破千万粉丝用了多少天
相关推荐:
和男朋友冷战三天
千问怎么回事?
派对好蛋来超市里的房间密码是多少
河南趴地菠菜5斤包邮9.9元
好笑的恶评
海口亚洲杯王楚钦2月8日赛程时间
结婚是去过什么好日子了吗
蝾螈小宝是什么怪物
猫咪全库游戏玩法
天堂经典版打金如何变现
热门推荐:
你多久才能发现我的喜欢
你把我当匆匆过客的朋友吗?
这辈子都不会为了谁生孩子
邵云飞是mbti什么人格
爱如何得到传递
和弟弟妹妹好看吗、
还是一个人好没有人左右我的情绪
离别前如何有效诉说自己的委屈
让女朋友去取快递好听话
让我们不抽烟不喝酒的女孩怎么办