您是不是在找：

舟舟男子汉2月前
五月龄宝宝10点前入睡，睡整觉，睡前都做了些什么#新手妈妈 #人类幼崽 #宝妈分享 #睡整觉的宝宝 #世喜新生儿奶瓶
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
狗爸有话说4天前
睡前10分钟“废话”，胜过白天1小时说教！妈妈一定要会 #亲子关系家庭教育 很多妈妈一到睡觉就催：赶紧睡、别说话！其实睡前10分钟，才是最高质量的亲子时光。不用讲大道理，就聊这10个轻松小问题：想象力、情绪、社交、同理心、三观悄悄养出来。孩子愿意跟你交心，比报多少补习班都管用！今晚就试试。#亲子沟通 #妈妈必看 #睡前10分钟 #育儿干货
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
@木木林（哺乳期）3月前
四月龄宝宝自主入睡 一觉睡到早上六七点，睡前都做些什么#人类幼崽成长记 #自主入睡的宝宝 #睡整觉的天使宝宝
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3058
团团妈-儿童奶粉测评4月前
宝宝什么时候能够睡整觉，一定要提前做好这几点： 1️⃣睡前的这顿奶要管饱 2️⃣让爸爸睡在宝宝和妈妈中间 3️⃣不要孩子一哼哼就去喂奶 睡整觉是个习惯问题，慢慢去养成习惯#宝宝频繁夜醒怎么办 #睡整觉 #宝宝睡眠 #育儿经验分享 #夜奶
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞846
小鱼视频8月前
早睡1小时或比跑步30分更减肥！医生推荐“222睡眠法则”：每天22点前入睡，睡前2小时不进食，起床后2小时内接触阳光。（湖北日报）#健康科普 #早睡 #熬夜 #减肥
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞993
晨～花花（🀄️医逻辑姐）1周前
想睡好 做好这三步 真的有用！ #睡前 #睡个好觉 #睡不着 #失眠 #泡脚
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
今刻说睡眠7月前
睡前默念这三个字，倒头就睡#失眠#睡不着#想睡个好觉
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8688
小萱（带娃中）4月前
来看看三月龄宝宝能睡整觉的宝宝，睡前都做了什么？#宝宝睡整觉#宝宝作息时间#如何培养宝宝睡整觉#ergobag防惊跳睡袋#亲子互动
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
戴老师亲子养育3天前
宝宝睡前2小时，不要过度刺激 睡前 2 小时不玩闹、不做大运动，做好平静入睡，娃一夜安睡 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #育儿 #戴畅老师 #父母必看
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
窝薯奇奇4天前
👶🏻一月龄宝宝一觉能睡五小时 睡前都做些什么#新生儿 #新生宝宝 #新手妈妈 #育婴知识 #物苑斜坡枕 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1675
戴老师快乐育儿2周前
上半夜频繁夜醒，90% 家长踩了「睡前过度刺激」的坑 睡前 2 小时千万别带娃玩、别做运动！做好平静入睡，娃安睡一整夜 #育儿经验分享 #频繁夜醒 #育儿 #戴畅老师 #父母必看
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
阿嫚✨1月前
小宝又一次，一觉睡了5小时，睡前喝饱会睡的久一点，期待什么时候睡整觉#人类幼崽 #深夜带娃 #vlog日常
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
小脸爸爸5天前
二月龄宝宝16斤，身高63，奶量150ml，睡的好长身体～晚上一觉可以睡8个小时，二月龄睡整觉前都做些什么？洗澡隔一天洗一次就行，不需要加沐浴露，睡前小运动喝奶间隔一个小时后再做#人类幼崽 #睡整觉 #哄睡 #宝爸带娃 #二月龄宝宝
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
会好的3天前
标题：每天睡前十分钟，做好这件事，睡得香、身体好 睡前别玩手机，别吃太饱，给肠胃休息的时间。 睡前泡泡脚，暖身体、促睡眠，第二天精神足。 少想烦心事，心态平和，比什么补品都管用。 睡好觉，就是最好的养生#健康科普
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
松弛的鑫崽2月前
谁懂一觉醒来睡姿都没变的体验？😴 我发现了睡好觉的“玄学”：睡前10个臀桥，早起倒逼早睡，固定时间躺下，身体直接进入深度睡眠，睡得像木乃伊！高质量睡眠连带让我爱上了拍视频，镜头一开，思路自来！这神奇变化你敢信？#睡眠改善 #晨间日常 #镜头一开思路自来 #告别失眠 #个人成长
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
安安的日常8月前
二月龄宝宝夜里还在吃夜奶，大家的宝贝都是什么时候睡整觉的😂#人类幼崽成长记 #养娃日常 #新手妈妈 #母婴
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞828
儿科姜主任6月前
宝宝什么时候可以睡整觉，今天教你几招 #宝宝睡整觉 #高质量睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
湖北日报8月前
要想减肥，早睡1小时或比跑步30分钟更管用。222睡眠法则：每天22点前入睡，睡前2小时不进食，起床后2小时内接触阳光。
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2884
糯米团子🐯1周前
五月龄宝宝，晚上十点睡，早上七点起，睡整觉前都干了什么？#睡整觉#四月龄宝宝 #睡前运动 #新手爸妈 #小雅象奶瓶
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
朱爸养生4月前
10点睡叫睡觉，11点睡叫"续命"！这区别你真的懂吗？ 晚上9点到11点，可以理解成身体的“系统修复黄金时段”。如果你一直躺着刷手机到10点半，就相当于打断了身体的“清理内存”进程，第二天醒来自然会感觉卡顿、没充满电。 如果拖到11点后，更是错过了身体“深度清理与重启”的最佳时机。长期如此，不仅会影响白天的精神状态，还可能让身体的“后台应用”越来越耗电。 《黄帝内经》里说的“起居有常”，其实就是让我们养成稳定的生物钟。让身体知道什么时候该工作，什么时候该休息。 从今天起，试着提前15分钟放下手机吧！你平时是几点睡的呢？#别熬夜了 #睡眠改善 #养生知识 #熬夜党 #健康生活@DOU+小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
嘻嘻阿爸(说带娃)9月前
临睡前才是和娃相处的黄金期，这个时候和娃聊点啥好呢？#育儿经验分享 #90后带娃 #宝妈必看 #带娃
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
Youngyang要读书（六年之约）2周前
睡眠抑制法就是在固定的时间段上床高效睡眠，其余时间不要睡#睡眠 #高效 #分享 #科学 #六年之约
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
郭子帅麻了4天前
最好睡到下午两三点#睡前故事
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
爱表达的能能2月前
#亲子互动 #辅导作业 #亲子陪伴 被我发现让他早起早睡的秘诀 晚上睡前说：你早点睡，明早才能一起探索你喜欢的“飓风”、“宇宙”等 用这个办法，他近两周风雨无阻7点-7点半起床，找我给他读杂志！ 上课也不迟到了，亲子关系也更好了，分享给大家🤣 这学渣学习不咋地，但是特别爱听杂志的信息，我寻思就像我喜欢看娱乐八卦的心理一样吧🙃
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
博文心坊1月前
睡眠新解，睡前90分钟是关键！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大象新闻3天前
2月10日报道，晚上“睡前刷牙”原来竟是错的？医生急了：很多人都在“无效刷牙”，晚饭（30分钟）后刷牙，比等到睡前再刷，对口腔健康更好#大象主播说 @@蒋子豪
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9802
陈妍希2周前
难得休息日的睡前两小时，好好享受属于自己的时间 #女演员日常 #星动营业中 #日常vlog #c咖酸酶水
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
婴幼儿睡眠咨询师-费跃1月前
第20集《宝宝睡前程序》，婴幼儿睡眠公益课程持续更新中，主页/进抖音粉丝群领取《宝宝睡眠手册》《分月龄作息参考》，希望更多宝宝睡好觉❤️ #自主入睡 #宝宝哄睡 #频繁夜醒 #断夜奶 #小睡渣
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
育儿科学 Lab3天前
为什么睡眠对婴幼儿早期发展至关重要？🧠 很多家长都会问： “孩子不午睡可以吗？” “晚上早点睡补回来行不行？” 答案可能和你想的不一样。 🧠 睡觉时，大脑在疯狂工作 我们以为睡觉是“关机”。 其实不是。 孩子睡着后，大脑在做几件很重要的事： ✔️ 整理记忆 ✔️ 处理情绪 ✔️ 建立学习的“分类系统” ✔️ 帮身体生长 ✔️ 调整免疫系统 睡觉不是浪费时间。 它是学习的一部分。 如果上午学了很多东西却没有睡觉， 就像把水倒进一个太小的桶里——会溢出来。 🌱 为什么小朋友特别需要午睡？ 3岁前的孩子， 大脑还在快速建立“神经连接”。 同时还在做一件事： 修剪没用的连接（大脑在做筛选）。 而这个“筛选”和“整理”， 高度依赖睡眠。 有一个很形象的比喻： 👉 习惯午睡的孩子，大脑像小桶。 👉 不午睡，信息会“灾难性遗忘”。 而已经自然戒午睡的孩子， 大脑像大桶， 可以撑到晚上再统一处理。 重点不是“几岁必须停”， 而是：孩子自己还会不会困。 😣 不午睡会发生什么？ 你可能见过： • 下午突然情绪失控 • 小事就崩溃 • 更容易被别人带着起哄 • 明明上午学过的内容记不住 不是性格问题。 是大脑没有完成“情绪清理”。 睡觉后的孩子， 更像“情绪被重置”。 没睡的孩子，更容易被外界刺激牵着走。 💡 睡前 45 分钟，比你想象重要 孩子对光线，比成人敏感得多。 只要一点亮光， 都会影响褪黑素分泌。 所以睡前建议： 📵 不用平板 📱 不看手机 📚 读纸质书 💡 调暗灯光 越安静、越熟悉、越无聊越好。 不要在睡前讲“全新故事”，不要太刺激。让大脑慢慢降速。 🌡️ 很多人忽略的：温度 睡觉需要身体温度自然下降。 房间太热， 孩子会： • 翻来翻去 • 睡得浅 • 半夜醒 • 早醒 理想温度偏凉一点（约18-20℃左右）。 宁愿冷一点加被子， 也不要太热。 太热是无法自我调节的。 尤其是小婴儿， 他们不能自己掀被子。 🏫 午睡不是“耽误学习” 很多地方的幼儿园， 甚至不强制午睡。 但有研究发现：如果孩子不午睡， 可能忘掉上午 10%-15% 的学习内容。 午睡不是休息时间。 是学习效率的一部分。 🌙 写在最后 孩子的大脑， 每天都在高速建造。 睡觉不是暂停。 是“后台升级”。 如果他还会困， 那不是懒。是大脑还没准备好长大。 #育儿 #育儿经验分享 #育儿知识 #宝宝睡觉 #母婴
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杜丽坤主任5月前
什么时候睡会最合适 #睡觉 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #中医
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
高晓波医生1周前
解答一些关于睡觉的问题 #医学科普#抖出健康知识宝藏#失眠 #涨知识
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
十六亿妈妈讲故事1月前
🍀有哪些小宝贝到了晚上还不想睡觉呢？睡觉对我们来说重要吗？我们应该睡多长时间才对我们的健康有利呢？动物们是怎么睡觉的呢？ 😇今日绘本《该睡觉啦！》 👂长按视频即可选择【听视频】#有声绘本[话题]# #晚安故事[话题]# #睡前故事[话题]
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
老张说事4天前
颠覆认知！刷牙"黄金时间"竟不是睡前？
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
臻心东方智慧3天前
下面6种情况千万不要睡觉#东方文化 #传统文化 #黄帝内经 #睡觉
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3372
航君康养7月前
不是每个时辰都适合睡觉的 #健康养生#传统文化#睡眠#静心#子午流注
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
观悟天启3天前
放你认为睡觉是最重要的事的时候。你的人生才刚刚步入正轨。#开悟觉醒 #修心修行 #睡眠 #女性智慧 #抑郁焦虑
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1050
老高与小茉1周前
睡觉 2021-03-31_你每天都做這件事，但你真的知道自己在做什麽嗎-老高與小茉 Mr & Mrs Gao #睡前故事 #睡觉
00:00 / 18:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
🐉奥利妈妈11月前
整觉宝宝的睡前仪式，重点：消耗、按摩、吃饱、关灯#新手爸妈 可以参考流程#育儿经验分享 #如何培养宝宝睡整觉 #育儿 #睡整觉
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞463
拜托辣油3周前
不知道 反正晚上十点半很曼妙 #vlog #欧莱雅胶原小蜜罐 #睡前
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
眠好月圆6天前
什么时候开始睡得香也成为了一种奢侈 #睡眠 #失眠 #内容过于真实
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
小爱讲故事8月前
小爱儿童故事28 | 《独立睡觉的奶龙》 小奶龙是从什么时候开始独立睡觉的呢？#童话故事 #儿童动画 #睡前故事#儿童故事#绘本故事 #早教故事#晚安故事 #哄娃神器 #育儿 #独立睡觉的宝宝
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
儿科许艳艳医生3月前
睡不好影响脑发育，0-3岁宝宝睡觉时间要多长 #儿科 #儿科许艳艳医生 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
城市狐狸🦊2月前
小城人间·睡前故事第2期《灯一直亮着的房间》先收藏❤️ 主页有公开群，陪伴敏感焦虑的朋友～🌟#睡前故事 #助眠 #长视频 #白噪音 #治愈
00:00 / 15:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
中医肾病科李琳主任7月前
睡觉爱出汗，睡前、睡中、睡醒，不同时段教你止汗！ #睡觉出汗 #盗汗 #出汗多 #爱出汗 @和发徐馆
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2192
有点香啊1月前
老版国语配音，加菲猫的幸福生活第一季#睡前故事 #童年动画 #加菲猫#温馨画面
00:00 / 11:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小呀小元宝🧸3天前
二月龄睡整觉全过程，新手爸妈一起练起来~#如何培养宝宝睡整觉 #排气操 #内耳前庭训练 #二月龄宝宝 #宝妈分享
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3932
河北文旅公共频道3天前
晚上“睡前刷牙”竟是错的？今天起，刷牙时间调整一下#“睡前刷牙”竟是错的 #睡前刷牙 #健康
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
温江宝批龙1周前
冬季睡眠小技巧#冬季 #睡眠 #实用小技巧
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
噜噜啊表情包1周前
你说我什么时候才能过上有你的日子#表情包 #水豚噜噜 #发给对象表情包 #情侣日常 #表情包分享
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
暖暖绘本屋1月前
益智启蒙故事《马是站着睡觉吗？》 #幼儿睡前故事 #3到6岁儿童睡前故事 #科普知识 #十万个为什么 #益智启蒙故事
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
清池安愉🌿3天前
#知识 #涨知识
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
聂锋人体4S店官方号1月前
安主任和李店长聊睡前真相：10点睡vs11点睡
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
彬哥说实话4天前
睡前3句暗语启动深度睡眠
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
思源养生说3天前
午睡也有讲究你知道吗#午睡 #养生小知识 #养生 #养生就是养健康 #涨知识
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
只璟.3天前
哪个猪妞最能睡#女高中生 #作息时间 @Qiiiisl @冰 @Shuooe.
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
熙熙不嘻嘻2月前
营造良好睡眠习惯、打破恶性循环是预防失眠的关键。#失眠 #超能演剧情大赛 #超能演短片计划 #焦虑 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
熊出没影视君1周前
午睡时间#童年动画#国产动漫#熊出没之夏日连连看#睡前来一集
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
安宁-睡前唠嗑版1周前
管你失没失眠，睡！
00:00 / 20:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
儿科医生陈争光2月前
男孩想要长到一米八，抓住长高黄金期 #长高 #生长发育 #男孩 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4763

简介:

您在查找“睡前什么时候睡”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-12 05:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: