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塞国篮球领航员9月前
中国国青连续大胜。灵魂发问：为什么我们青少年篮球这么厉害，到了成年以后就不行？看看事实，别自H，其实从小就不行。还不好好抓青训，等个毛线…#中国国青男篮 #国青热身赛 #朱正 #张博源 #混血
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刘屈（168篮球馆创始人）5月前
硬解能力是运球的最高级别的能力。#篮球干货 #篮球教学
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每天学一招🏀1年前
你以前打球挺厉害的，现在怎么不打了？#篮球教学 #每天学一招
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鲍彦旭1年前
记得你打球挺厉害的 现在怎么不见你打了？#情感 #篮球🏀 #用篮球表达心情
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阿江🏀7月前
当初带你打球的那个人 现在怎么样了？ #内容太过真实 #野球场 #传奇商行裤子 #篮球
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小向同学🏀在努力8月前
打篮球，平衡不好可不行？快来跟我练练这几个动作，检测下你的平衡能力！#CPRIME手环 #打篮球的女生 #打篮球🏀 #篮球需要沉淀 #平衡核心训练
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球江湖3月前
为何街球篮球不火了呢？#街球 #柯冉 #杨政 #集梦116
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王敏医生谈心康7月前
#科普健康知识 #科学减重#科学运动 以前的篮球运动员，现在跑步跑不下来，是因为没有循序渐进，遵循科学合理的运动方案，让心肺和骨骼、关节、肌肉逐步适应，一定可以恢复锻炼习惯，控制体重，健康瘦下来！
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大王爱篮球🏀1周前
为什么有些球员数据很好，但是在NBA还是生存不下去？#篮球 #NBA
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天旋地转🏀2周前
以前听到有比赛会很兴奋 现在受伤过后了对打球都没有欲望了 好好养膝盖争取多打几年吧#伤病 #篮球
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小6月前
球场质量下降了，怎么办？#篮球教学 #技巧 #懦夫救星
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郭雨涵-完美状态运动康复9月前
一次前叉，一次距腓前韧带，如果你经历过这些还能坚持篮球🏀吗 #篮球#前叉韧带重建 #距腓前韧带重建 #篮球伤病
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姜先生伊恩2年前
为什么你技术提升很慢？进攻手段单一？得分能力差？你练错方法了 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧
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厦门运动康复李伟杰4周前
厦门球星康复计划第一期 #厦门医瑞运动康复 #篮球 #膝关节康复 #诚毅学院 #下肢康复
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细人1月前
“投篮练了很久，但弧线还是低平？来，今天给你们彻底解决“ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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黄亮靓1年前
你以前打球挺厉害的咋现在不打了#篮球
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瞿亚军_1年前
“记得你以前打球挺厉害的 现在怎么不打了”#篮球 #节奏
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🏀 训练师 李磊6月前
运球总被断？脚下拌蒜？3个组合训练让你控运脚步“合体” 球友们，是不是经常感觉： 运球花哨，一上强度就掉球？ 想过人，脚下却像灌了铅，跟不上节奏？ 明明练了运球也练了脚步，实战还是脱节？ 问题就出在“结合部”！ 控运和脚步练得再熟，不把它们拧成一股绳，实战就是白费劲！ 这条视频，不整虚的！直接上 3个实用到爆的“控运+脚步”组合训练，专治： ✅ 运球时脚步乱、重心飘 ✅ 突破启动慢、变化少 ✅ 对抗下控球不稳 你会学到： 如何用特定脚步（拖步、刺探步、急停步）精准匹配运球动作（悬浮、变向、转身） 动态控球稳定性的关键：脚步如何为运球创造空间、吸收对抗 丝滑过人节奏感的底层逻辑——手脚同步才是王道！ 都是干货，练完就能用！马上提升你的球场威胁值！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控运球训练 @抖音小助手
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体育特长唯体3月前
孩子学篮球三四年，接下来该怎么走？ #篮球 #体育培训 #体育生 #李韬之
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雪花飞飞5月前
我家大哥“以前打球”VS“现在打球”，你们是不是也这样？篮球老男孩变化史：从前钢铁膝盖弹簧腿，对抗冲撞像喝水，全场飞奔不知累，篮下硬刚谁怕谁？如今护膝护踝全装备，热身半小时才敢飞，跳投先捂老腰背，三天酸痛难迈腿，却道“下次还战莫劝退”！#篮球🏀 #远离伤病 #篮球老男孩 #打篮球的快乐 #教练我想打球
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爱打篮球的辣 fo 酱1周前
训练的时候很准，比赛的时候却很铁怎么办？#篮球训练 #投篮训练 #投篮稳定性
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🏀 训练师 李磊3天前
第一篇：投篮不稳？也许问题不在你的手，而在于你的“力”断了。 很多球员苦练投篮，但发力总是上下脱节——下肢力量传不到手上，最后只能靠手臂硬推。这样的投篮既费力又不稳定，比赛强度一上来就失准。 本期视频，我们不谈手型，专注解决根本问题：为你建立一套从脚底到指尖的、流畅高效的【投篮发力模式】。 训练将系统拆解三个关键环节： 下肢：构建稳定底座 学习如何从脚掌开始发力，通过膝盖与髋部的协调伸展，把地面反作用力稳稳向上输送。 核心：打通力量通道 强化腰腹在起跳过程中的收紧与传导作用，避免力量在传递过程中“泄漏”，确保身体成一条直线向上发力。 上肢：完成精准释放 在前两步的基础上，保持手臂的放松与流畅，让全身汇聚的力量最终通过手指柔和地拨出。 #篮球 #篮球训练 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊
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豪有正能量2周前
打不了NBA了#詹姆斯 #哈登 #库里 #杜兰特 #NBA
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红卡酒吧一男团组合2月前
你有没有过独自练习运球 #恋爱#篮球#同城#技巧分享#男女情感@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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破茧成蝶集中营—阿发1周前
零基础、运球不行、不协调、老是掉球、就在家这样练 #青少年体育 #青少年篮球 #体育中考 #荣昌 #上门体育
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芳宝儿说喷剂24月前
知道该怎么办了吗#篮球提升 #日常分享࿆ #篮球提升
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大史聊篮球🏀4天前
詹姆斯发生了什么，引以为傲的突破杀伤不见了#詹姆斯 #东契奇 #杜兰特 #哈登 #库里
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大导懂个球2周前
从U18到成年队 没篮还是没篮 投篮到底应该怎么练 #篮球播客#U18国青男篮#篮球青训
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薇薇医生7月前
当你长期打篮球后，你的身体会~~ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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南方不会投三分5月前
重球训练运球 有效 但是腰突患者慎重 现在腰疼了两天了…#运球训练 #篮球需要沉淀 #篮球女孩 #打篮球的女生 #篮球训练
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涛涛酱6天前
一个人练成的投篮，咋办#篮球疯子#篮球🏀
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易海燕2年前
《易哥篮球小妙招》之体力不行还不练怎么办……#篮球🏀 #抖音篮球季 #干货分享 #你学废了吗 #篮球需要沉淀
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华山医院运动医学戈允申2月前
前篮球运动员半月板损伤严重，可能需要截骨，我爱莫能助 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#运动医学戈允申#半月板损伤。
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Wilson威尔胜篮球旗舰店5月前
控球没有以前稳定？不是你的技术不行！而是你的篮球跟不上吸湿需求！#实战篮球#wilson威尔胜篮球 #篮球 #篮球教学
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破茧成蝶集中营-阿科1周前
零基础、运球不行、不协调、老是掉球、就在家这样练 #青少年体育 #青少年篮球 #体育中考 #荣昌 #上门体育
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常乐晨—城市传奇5年前
以前的人打球 vs 现在的人打球。你们怎么看？#上场即精英 @老程的篮球@SIEGFRIED干燥迹
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库库的Stephen6月前
那年的西安坚不可摧，后来却不攻自破#篮球 #野球帝courtman #超级草根
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陈若平教授5月前
天天打球，体质还差吗？听听医生怎么说 #打球 #头晕 #体质差的小孩 #儿童成长 #医生科普
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篮球砖家张10月前
现在球员比以前的球员厉害#NBA
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二哥（征战天下）6月前
#篮球 #篮球教学 #篮球比赛 #篮球技巧 #篮球男孩 篮球高手为何频频受伤
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球场摄手小K3月前
“记得你以前打球挺厉害的 现在怎么不打了”#独臂杜兰特 #伊马内尔 #校园篮球 #GZGOAT @DOU+小助手
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去见彩虹2周前
无效训练 比不练强点有限#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球教学#青年创作者成长计划 #篮球干货
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科2周前
骨头磨出来一个坑，脚踝疼的不行可以做置换 #崴脚 #关节置换 #足踝 #医学科普
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E姐教打球6月前
天天锻炼的人才有耐力#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛
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跑得飞快的龙2周前
致敬篮球🏀场上37岁老将，安吉ABA篮球联赛结束，将选择淡出自己热爱的运动项目，回归到家庭中去，从未离开，只是换了个战场，而那里同样需要英雄！#帮健身 #安吉ABA #篮球专项运动表现 #功能性健身馆 #跑得飞快的龙 @楼小鱼 @未婚丶待娶
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𝟭𝟮𝟱4月前
记得你以前打球挺厉害的 怎么现在不打了.#篮球
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)2月前
当你投篮总是达到前铁时！ 想要投篮命中率提高，必须改正最重要的环节，如果你也遇到同样的问题，那就赶紧去改过来吧！#篮球教学#投篮训练 #投篮命中率 #篮球需要沉淀
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huang_72月前
记得你以前打球挺厉害的 现在怎么不打了#篮球基本训练 #女生 #篮球
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火神王87🐰🏆6月前
以前的自己投篮能力能做到一个球不丢，全进，现在不行了。罚球线中投全进挺強的。#篮球🏀 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 #罚球 #一镜到底
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篮球投篮训练回球器4月前
还有多少36岁以上的人打篮球还能不断突破，转身，后仰的。#篮球#投篮#中投 #投篮训练 #投篮神器
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🏀不知名球手3周前
如果你投三分也很吃力，这个视频应该能帮到你#篮球 #篮球技巧 #投篮训练 #打篮球 #篮球教学
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锐锋体育—赖教练4周前
细节决定成败#篮球教学 #私教一对一 #锐锋青训 #篮球
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营口青少年篮球培训🏀3月前
孩子打篮球太累了，不想学怎么办？#青少年篮球#营口#篮球#长高#林教练
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Miraitowa-2天前
以前没时间打球，现在有时间打球却没了从前那份热情了#篮球需要沉淀 #以前一起打球的兄弟都散了
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髦大汉丶大侠丶会飞的河马丶1254月前
记得你以前打球挺厉害的 怎么现在不打了．#篮球
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76年篮球大叔1周前
这个练习我之前压根就没有练过，也就最近一两年才开始练习，咱们中年刚学习篮球的球友不要怕别人说什么动作不标准，刚开始练都不标准，练着练着就好很多，只要你练就有效果！#篮球#篮球需要沉淀 #大叔篮球#中年篮球#中年篮球爱好者
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W 13号2年前
#篮球🏀 以前打球总觉得自己体力不行，现在才发现不是自己体力不行，是自己不会合理分配体力。打球越是合理越是轻松，越是用蛮力越是气喘吁吁。也许这就是用脑子打球的一部分吧。很可惜我毕业这么多年才明白这个道理。不然我相信我大学的成就远不如次。
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阿基米冬1周前
前叉韧带撕裂手术已经过去5年了，期间打篮球的频率也变少了，希望能够通过锻炼恢复以前的运动状态，加油！#篮球#前叉韧带撕裂 #acl #健身
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方程式🥜3月前
“记得你以前打球挺厉害的，怎么现在不打了？”#篮球 #野球场 #三分球投篮 #日落北江
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赵杰鹏1月前
“记得你以前打球挺厉害的，怎么不打了”#篮球🏀
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