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丽丽线上瑜伽yoga7月前
肩胛骨缝疼还伴随手麻❗️越按摩越严重❗️❗️#居家锻炼 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨 #肩胛骨内侧缘痛
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疼痛专家韩影3年前
患者右侧肩胛内侧一直到#胳膊肘 都疼，同时伴有#手麻 ，可能是#颈椎 问题#我的门诊故事#健康 @抖音小助手
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6号健身1年前
肩胛骨缝疼、手臂后侧还难受？两招轻松解决 是不是肩胛骨缝老是酸酸的，还会牵扯到手臂后侧？ 大家都以为是肩颈劳损，其实很可能是斜角肌和胸小肌紧张导致的！ ✅ 为什么会不舒服？ 长期低头、含胸、姿势不良，会让斜角肌和胸小肌变得紧张， 它们会压迫经过的神经和血管，导致肩胛骨缝和手臂后侧酸痛、僵硬。 🎯 今天教你2个动作，快速放松肩胛骨缝和手臂！ #内容启发搜索 #手臂发麻 #健身小技巧 #简单放松动作 #抖音开跑计划 ✅ 动作1：斜角肌放松 1️⃣ 找到锁骨中间上方一指的位置。 2️⃣ 用手指轻轻按压住，然后头左右缓慢转动，重复20次。 ✅ 动作2：胸小肌松解 1️⃣ 用一只手从腋窝下方扣住对侧胸前肌肉。 2️⃣ 痛侧手臂做绕圈20次，感受肌肉的松解。 📌 这两个动作做3组，做完后肩胛骨缝和手臂后侧会瞬间轻松！✨ 🎯 为什么有效？ ✅ 放松斜角肌，减少对神经的压迫 ✅ 缓解肩胛骨缝酸痛，改善手臂僵硬感 ✅ 提升上半身灵活度，改善含胸体态 📌 别犹豫了！快坐起来试试吧！做完记得告诉我你的感受～更多体态矫正技巧，记得关注我哦！😉
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丽丽线上瑜伽yoga7月前
肩胛骨缝痛，脖子僵硬，手麻，一招动作帮你搞定✅#居家锻炼 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨 #脖子前倾 #手麻
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粤东医院张岳农5月前
肩胛骨痛别不当回事，三种情况对照自查#肩胛骨 #肩胛骨缝疼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
后背肩胛骨缝疼是怎么回事？这3种情况您判断看看#徐文斌医生 #后背肩胛骨缝疼 #健康科普
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大攀运动健康笔记1年前
手麻不全是颈椎病🔥问题可能在肩胛✅ 手发麻手臂疼，如果你平时还有这两个常见姿势习惯，很坑是问题出在肩胛骨。 简单1招快速缓解。 #手麻 #手指麻 #手指无力 #手臂麻木 #肩胛骨
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@自然健身_晓天🏅（私教预约）3年前
训练的时候，胳膊总是抖，肩胛骨缝疼，什么原因，该怎么办？#健身干货 #健身教学 #健身知识
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赵彬4月前
#肩胛骨缝疼#神经根型颈椎病
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上海膝关节医生王杨雨凡1月前
很多人肩胛骨缝疼有些和肩关节关系不大关节医生经验总结 #仁济院骨关节外科 #健康知识宝典
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郑州市中心医院脊柱外科8月前
后肩胛骨疼 手麻，保守治疗日常生活中还需要注意这些#肩胛骨缝痛 #医学科普
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疼痛科苏医生1月前
肩胛骨缝疼，怎么缓解？ #锻炼 #肩胛骨缝痛 #疼痛 #健康 #科普
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肩肘关节外科田志2月前
肩胛骨缝为何总是疼？一文读懂诱因#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#肩痛
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运动康复陈老师7月前
【肩胛骨缝疼】按摩不解根源，警惕神经卡压！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #肩颈 #神经病 #抖音玩法达人中心
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晶晶医生1月前
这个位置疼，先别按摩！这样做就好！ #肩胛骨缝痛 #肩胛骨 #肩颈按摩 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张超运动康复_长春2年前
肩胛缝疼，不要再去按背了，可能是肩胛背神经卡压了#肩胛骨缝痛 #长春运动康复 #腰酸背痛 #长春运动损伤 #肩胛骨疼
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就叫我浩克吧9月前
肩胛骨缝酸｜脖子僵硬｜手麻，很可能出现了肩胛背神经卡压综合征 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #肩胛骨缝痛 #后背疼 #肩胛骨缝
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杨犇3天前
常年的肩胛缝、后背疼痛，到底有哪些原因？#肩胛缝#颈椎病#肌肉劳损#小关节紊乱#神经痛
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中医徐世芬10月前
肩胛骨疼痛，肩膀疼痛，手臂活动受限，手发麻，怎么办？#经络穴位 #颈肩疼痛 #中医调理 #肩周炎 #徐世芬
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运动康复陈老师1年前
肩胛骨缝疼？疼！为啥？咋办！ #运动康复 #科普 #肩颈 #人体结构 #疼痛
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王红锦徒手美学6775【每月线下开课】9月前
肩胛缝不适，开关在这里～～#手法教学 #推拿按摩养生 #肩胛骨缝痛 #徒手骨雕 #徒手美学
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疼痛科岳剑宁医生3年前
背痛，肩胛骨缝痛的原因分析，细节展示。#背痛 #肩胛骨缝痛 #岳剑宁医生 @首都医科大学宣武医院
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大攀运动健康笔记4月前
手麻不全是颈椎病🔥问题可能在肩胛✅ 手发麻手臂疼，如果你平时还有这两个常见姿势习惯，很坑是问题出在肩胛骨。 简单1招快速缓解。 #手麻 #手指无力 #手臂麻木 #肩胛骨 #夏日减脂大作战
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仁济关节康复傅志炜5天前
有一种痛叫“肩胛骨缝痛”，别再错误拉伸！ 两个动作帮你快速搞定#肩胛骨缝疼 #肩颈痛 #菱形肌 #上海仁济医院骨关节外科@骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）
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张健河北医科大学第三医院疼痛科1年前
胳膊阵痛？肩胛骨疼，好几天，心脏问题？有可能是颈椎出问题#颈椎病 #硬核健康科普行动
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张老师说康复10月前
肩胛骨缝难受的和手麻的可以尝试这个办法 #肩胛骨缝 #肩胛骨缝疼 #手麻 #运动康复 #颈椎
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中医内科邓华10月前
后背肩胛骨缝痛，可能是这个病，很多人都搞错了 #肩胛骨缝痛 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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疼痛医生王学昌教授3年前
#胳膊疼 #手麻 #肩胛缝疼 #颈椎病 #弧刃针
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蜜瓜健身管理3月前
#肩胛骨缝 #背部 #低头族
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攀医生让你不开刀4天前
#肩胛骨缝痛 #肩胛骨缝 #肩胛骨内侧缘痛 #肩胛骨 #肩胛骨疼
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运动康复Jessie5月前
原来你得了胸廓出口啊 #运动康复 #健康 #手麻#肩胛骨疼 #手酸
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轻动力康复叶师傅4天前
肩胛骨缝不舒服怎么办？请问不要乱揉乱按，你跟我这么干你试试看！！！#运动康复#肩胛骨缝 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨缝不舒服 #肩颈疏通
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肌骨欧阳帆4月前
肩胛骨缝痛原因分析 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨内侧缘痛 #肌筋膜炎#筋膜炎 #肩胛背神经卡压综合征
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优想复康王太林4天前
肩胛骨缝跟着一起锻炼吧！ #颈椎病 #康复运动 #按摩放松 #肩颈疏通
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康复少女张三金9月前
肩胛缝疼千万别乱按 #肩颈酸痛 #体态调整 #肩膀疼 #肩胛骨缝痛 #运动康复
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康复博士卫双囍1年前
肩胛骨缝疼，你还在用桌角戳自己吗？没用的，收手吧阿祖！ #运动康复 #居家锻炼 #按摩放松 #肩胛骨缝痛 #肩颈疏通 【这是两年前的视频，现在很多知识都有更新，但是好多人说其他地方删了找不到了，就还是再发一下备份哦】
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慢痛专家李石良教授3年前
为什么说手麻的原因来自肩胛？#肩胛 #针刀疗法 #治疗 #健康科普 #医者仁心
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李科医生2周前
“肩胛骨缝疼”别瞎治，这两种情况要分清 #肩膀疼 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨内侧缘痛 #骨科 #颈椎间盘突出
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左教2周前
肩胛骨内侧缝酸胀麻？别光揉后背，肩胛提肌卡压神经才是真凶 #肩胛骨缝痛#疼痛#运动康复#人体奥秘#肩颈疏通
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疼痛医生安小亮4天前
肩胛骨缝又酸又胀三招缓解 #调理身体 #健康养生 #医疗健康 #健康知识科普
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南阳二院针灸科王文斌1周前
朋友们，您有没有感觉肩胛骨缝区域老是疼痛不舒服，有时候还会影响睡眠，今天给大家分享一下肩胛骨缝疼痛原因是什么！#肩胛骨缝痛#颈椎病
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运动康复张鑫🏀1月前
肩胛骨缝酸麻胀痛，你还在傻傻的拉伸按摩？#肩胛骨缝痛 #颈椎曲度变直 #圆肩驼背 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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中医马学红1年前
肩胛骨缝后背痛，无非这2个原因，教你在家解决 #颈椎病
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姜幺郎2周前
#肩胛骨缝痛 #胸背痛 #抖出健康知识宝藏
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乔栋谈健康9月前
肩胛骨不适引起上肢无处安放是怎么回事 肩胛骨不适且单侧的上肢无处安放，不一定是颈椎的问题，和我一起合理分析不走弯路#肩胛骨缝痛 #肩胛骨疼 #手臂麻 #手臂疼痛 #推拿按摩养生
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脊柱医生任志伟2周前
肩胛骨缝疼 是怎么回事？ #脊柱医生任志伟 #肩胛骨缝痛 #肩胛背神经卡压综合征 #脊柱健康 #医生科普
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蜜瓜健身管理3年前
#肩膀痛 #手麻 #肩胛骨缝痛 肩膀前侧、关节里面不舒服，有可能是冈下肌的问题。
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就叫我浩克吧9月前
肩胛骨缝疼｜手麻｜肩颈僵硬，很可能是肩胛背神经卡压 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨
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疼痛科王宾主任9月前
肩胛骨缝疼，当心这3种疾病 #肩胛骨缝疼 #科普 #涨知识 #硬核健康科普行动
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疼痛科苏医生2周前
肩胛骨缝疼三种情况，医生教你对照自查 #肩胛骨缝痛 #肩膀疼 #骨科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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何明伟团队—庞金磊医生4年前
#肩胛骨缝痛 #医学科普
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骨科刘劲松3年前
后背疼伴有肩胛缝疼、头晕、手无力，排除颈椎病，还有什么原因？#医学科普 #健康科普 #涨知识 #知识分享
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运动损伤专家吴兴临医生9月前
低头肩胛骨缝疼到底是怎么回事#肩胛骨#骨科医生#运动医学专家#抖出健康知识宝藏
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疼痛医生王学昌教授3年前
#手麻 #后背疼 #肩胛骨缝痛 #神经根型颈椎病 #弧刃针
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护颈达人刘福才主任3月前
肩胛酸痛，手不能往后背，该怎么治疗 #颈椎病 #肩胛酸痛 #我的门诊故事 #中医骨科 #健康科普破圈计划
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康复小黄师1月前
肩胛骨缝疼怎么办？可能是神经在作怪，教你一招辨别，立竿见影！（注意：如有严重症状请及时线下就医）注意口误：肩胛背神经#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普不基础 #颈椎病 #我的年度健康盘点
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颈椎杨立辉主任2周前
长期后背肩胛骨缝疼，教你一招区分，肩周炎还是颈椎病 #颈椎病 #肩胛骨缝疼 #头晕 #手麻 #北京朝阳医院杨立辉
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中推教育于枫4月前
警告！长期久坐、低头看手机， 肩胛骨很容易“闹脾气”！ 又酸又胀、抬手困难？ 别慌，后续会分享缓解妙招， 先码住，帮你摆脱疼痛困扰～
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龙华医院骨伤科周强医生3周前
肩胛骨缝疼，怎么办？
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阿鸿啊啊啊11月前
肩胛骨缝疼痛缓解的手法放松教学 肩胛骨缝疼痛的原因和解决#体态调整 #按摩放松 #运动康复 #肩胛骨缝痛
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中医专家徐佳音2月前
经常肩胛骨缝疼？千万别乱按！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨
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