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方脸玥晨呀～3月前
让我找到了牛奶最好吃的做法❗️妥妥的低卡小甜品❗️太解馋了 #烤牛奶#牛奶的神仙吃法 #懒人美食 #邪修做饭 #青年创作者成长计划
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方脸玥晨呀～3月前
让我找到了牛奶最好吃的做法❗️妥妥的低卡小甜品❗️太解馋了 #烤牛奶#牛奶的神仙吃法 #这个真的太好吃了 #懒人美食 #青年创作者成长计划
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青木de2月前
#牛奶燕麦粥#控糖 做法简单，高蛋白高纤维，特别好吃#粗细搭配
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皮皮妈妈1月前
低卡！豆浆粉+牛奶鸡蛋=空气炸锅蛋糕，好吃不胖的解馋神器 #豆乳蛋糕#豆浆粉 #换个吃法嘴馋党也能瘦 #懒人美食 #空气炸锅美食
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是橘子🍊啊2周前
无糖油无面粉的紫薯奶糕，软糯香甜，低卡好吃又饱腹，操作也简单，搅一搅就行，既是优质主食优质低卡甜品#低卡甜品 #懒人美食 #奶糕 #紫薯的神仙吃法 #满级吃商指南
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咕噜小猫🐱1周前
哈喽大家下午好呀！这次是无油低糖版本蒸蛋糕，好吃不上火😋加了肉松和芝士完全不用担心有蛋腥味！ 📒牛奶蒸蛋糕： 牛奶70g｜鸡蛋3个｜糖30g｜低筋面粉60g 📕橙汁蒸蛋糕： 橙汁60g｜鸡蛋3个｜糖30g｜低筋面粉60g 水开上火中大火蒸30-35分钟 ‼️可以闷一两分钟，也可以不闷，我都试了，好像没太大的差别！ ‼️蛋白一定要打发到位，蛋黄糊和蛋白霜也需要充分混合均匀 ‼️有些宝宝问我碗里要不要刷油 我的回答是：千万千万不要，蛋糕粘不住碗壁它是长不高的，或者拿出来就会立马回缩 ‼️要包一层保鲜膜（保鲜膜需要耐高温的）一定要是水开后上锅 ‼️蒸太久也会导致回缩哟！ #烘焙人的日常 #蒸蛋糕 #美味 #抖音美食创作者 #在家做美食 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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橘里食光✌🏻5天前
被问爆的家庭双皮奶配方，零难度巨好吃！！！ 全程只用三种材料！跟着这个配方学保你一次成功！特别适合作为居家小甜品，低糖零添加特别嫩滑，入口即化，大人孩子都爱吃！学会了再也不去甜品店了！新手小白闭眼冲！！！#免烤箱小甜品 #不卡装备做出甜品 #新手小白必看 #家庭简单甜品
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方脸玥晨呀～2月前
比芝士蛋糕还要好吃的红薯烤奶❗️妥妥的低卡解馋小甜品❗️ #红薯烤奶 #懒人美食 #红薯的亿百种吃法 #低卡甜品 #青年创作者成长计划
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二胖不胖🐽1月前
减脂期的小甜品：草莓蛋奶烤吐司🍞#自制甜品 #低卡低脂餐 #懒人美食 #美食甜点 #神仙吃法
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留意炫饭吖1年前
喝腻的牛奶，换个思路不够吃！牛奶炼成炼乳，奶香浓郁又高钙，加点奶粉就是醇香的大白兔奶糖啦#萌娃 #亲子 #宝宝爱吃 #美食vlog
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低调面包6月前
中伏天适合女性朋友们吃的牛奶燕麦粥，简单美味，营养丰富，很适合身材管理期的朋友们。#懒人美食 #低脂低卡 #燕麦牛奶粥 #燕麦的神仙吃法 #减脂期吃什么
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轻食也好吃1月前
谁懂啊！把橙子挖空烤蛋奶也太会了！120ml牛奶+2个鸡蛋+20g 0卡糖，过滤后倒进橙子碗，空气炸锅150度30分钟搞定～ 无油低糖，奶香混合橙香，挖着吃超满足，减脂期的快乐这不就来了！#轻食食谱 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #橙子的神仙吃法#懒人美食
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懒人梅姐1周前
大餐后的自律早餐香蕉牛奶燕麦碗。奶香浓郁，软糯香甜，做法简单，低卡营养又饱腹，天冷了，来上一碗热呼呼的好舒服～#懒人美食 #低卡低脂餐 #牛奶的神仙吃法 #生活化减脂 #美食教程
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山葵酱6月前
只要有鸡蛋和牛奶就能做的小甜品！#懒人美食 #鸡蛋的神仙吃法 #空气炸锅美食 #烤蛋奶 #牛奶布丁
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杨小喵吃不胖4月前
家里孩子馋甜品的时候，别再去外面买了!只要两种食材轻松搞定比双皮奶还要好吃的牛奶蒸蛋#在家做美食 #自制甜品#营养丰富 #牛奶蒸蛋#瓦罐
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啊离爱吃2周前
刷到无数次的烤牛奶，亲测零失败！低卡解馋好好吃#烤牛奶 #牛奶的神仙吃法 #低卡甜品 #懒人美食
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火火的小日记6月前
奶fufu的烤奶块简直太香啦！只需要牛奶糖淀粉鸡蛋就可以了！这不纯纯蛋挞的挞芯嘛，糯糯叽叽，软糯香甜，#牛奶的神仙吃法#懒人美食 #空气炸锅美食 #儿童美食#跟着抖音做美食
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雪琦妈妈烘焙4天前
6款低成本，简单又好吃的新年甜品！ #糕糕兴兴过大年 #甜品 #牛奶的神仙吃法 #舌尖上的抖音 #为乡村特产代言
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干饭小甜4天前
旺仔牛奶这样烤一烤太香了！ #真实生活分享计划 #烤牛奶#空气炸锅烤牛奶 #旺仔牛奶神仙吃法 #低卡美食
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我的雅呀！2月前
#降温了吃口热乎的 冬天的自律早餐，香蕉牛奶鸡蛋燕麦，奶香四溢，低卡又饱腹！#燕麦的神仙吃法#减脂餐#低卡低脂餐 #营养早餐
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胖虎的轻食日记3月前
轻松复刻最近很火的黑芝麻糊炖奶，这不是妥妥的低卡小甜品？？！！#黑芝麻炖奶 #低卡甜品 #懒人美食 #神仙吃法 #低卡
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简简的灶台7月前
是哪个天才发明的香蕉牛奶鸡蛋，低卡美味，➕酒酿和坚果就是妥妥的小甜品嘛恨不得每天都吃 #低脂低卡 #神仙吃法 #香蕉的神仙吃法 #香蕉牛奶鸡蛋减肥法 #跟着抖音做美食
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@李李生活日记3月前
大餐后的自律早餐|香蕉牛奶燕麦碗。奶香浓郁，香甜软糯，做法简单，低卡营养又饱腹。天冷了，来上一碗热乎乎的好舒服～#懒人美食 #低卡低脂餐 #牛奶的神仙吃法 #生活化减脂 #我的厨房日记
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豆沙小团子2月前
红薯🍠烤蛋奶 防暴食甜品｜无糖无油的蓬松版红薯烤蛋奶，只需要红薯、鸡蛋、牛奶的超简单小甜品 做法： 100克红薯，微波炉高火叮4分钟（盖上盖子叮，可以保留红薯的水分） 加入两个鸡蛋 100克牛奶 8克玉米淀粉（可加可不加，加了糕体不容易塌） 把面糊倒入烤碗中，我一共做了巧克力、葡萄干、坚果三个口味 烤箱180度，烤30分钟 这三个的热量一共是400多大卡，平均一个只有100多大卡。减脂期的绝佳解馋小甜品，喜欢的朋友快来试试吧#神仙吃法 #跟着抖音做美食 #懒人美食 #低卡甜品
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干饭吗熊妹儿1周前
早 | 今做懒人管理期爱吃的轻卡糯燕麦奶糕 #一人食记 #燕麦的神仙吃法 #低卡甜品 #空气炸锅 #空气炸锅美食
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糖糖吃不胖2周前
孩子都抢着喝的#李子园#甜牛奶，而且低脂低糖低钠，对小朋友很友好，还是童年的味道，超好喝～
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桃子研究厨房3周前
牛奶的神仙做法！烤着吃真的太香了，妥妥的低卡小甜品，奶香浓郁，软糯Q弹，外焦里嫩，大人小孩都喜欢#牛奶的神仙吃法 #懒人美食 #辅食 #烤箱美食 #抖音美食创作人
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豆豆的轻食记1周前
我妈吃了一辈子的#早餐 居然是#减脂餐，连续喝了三天，真的被惊艳了～这段时间想要快速掉的姐妹可以试试#香蕉牛奶燕麦粥#燕麦神仙吃法#低卡低脂餐
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阿华田2月前
自律早餐，香蕉牛奶鸡蛋蒸燕麦，奶香四溢，低卡又饱腹。!#吃瘦不饿瘦 #燕麦蒸牛奶#燕麦的神仙吃法#懒人美食
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瑞妈的厨房日记3天前
#真实生活分享官#减脂早餐 适合女性朋友们吃的燕麦醪糟牛奶粥,做法简单，营养丰富。快动手做起来吧。#低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #懒人美食
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小雯子3月前
冬天的自律早餐，香蕉牛奶鸡蛋蒸燕麦，奶香四溢，低卡又饱腹！#燕麦的神仙吃法#减脂餐#低卡低脂餐 #懒人美食 #营养早餐
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旺旺（轻食日记）2月前
冬季早餐燕麦牛奶蒸香蕉🍌#懒人美食 #强烈推荐 #神仙吃法 #减脂 #低脂低卡
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柚子吖4月前
身材管理期的营养早餐｜燕麦醪糟牛奶粥 秋冬天补气xue 早餐，低卡饱腹又营养，自律期的姐妹可以放心吃，跟着国家版健康食谱解锁燕麦的懒人吃法#减脂期 #减脂早餐 #低脂低卡 #燕麦片 #健康减肥健康饮食 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门
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羊羊吃不胖4月前
💯种搅一搅低糖甜品❗巨香浓的黑芝麻奶冻，奶味十足巨好吃#奶冻 #黑芝麻 #低糖甜品 #懒人美食 #好好吃饭大赛
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胜莉的低卡小厨房2周前
一次解锁🔓两种口味冬日低卡甜品｜低糖低油入口即化的酒酿炖奶 🍵材料：常温全蛋2个，常温蛋黄1个、零卡糖15克、常温牛奶200克、常温淡奶油50克、抹茶粉2克、适量柠檬汁去腥、抹茶粉2克、开水10克、适量酒酿～ 🐶可做4杯～一杯热量仅107大卡～ 🍮原味奶香浓郁、抹茶味茶味清香～ 🍮热吃冷吃口感很细腻～ 🍮ps：蒸的时候水开下锅转中小火慢火蒸、避免温度太高蒸出蜂窝布丁～ #挑战抹茶低卡甜品 #抖音年味争霸 #酒酿炖奶 #低卡甜品 #布丁
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糖果麻麻手作2月前
用鸡蛋和面粉简单撹一撹就可以做出老人小孩都爱吃的牛奶鸡蛋松饼，低糖无油特营养#面食#抖音美食教程#美食制作#牛奶鸡蛋饼 #松饼做法
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45度的微笑1周前
大餐后的自律早餐-牛奶燕麦碗，今日份苹果牛奶燕麦碗也是超级好吃！非常适合上班族的懒人快手早餐！一碗下去暖乎乎的，超级舒服！低卡饱腹又营养！#燕麦碗 #燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么 #充能小事叫吃饭 #迷你砂锅
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果儿妈又造饭1月前
香蕉牛奶燕麦碗， 非常适合懒人的快手早餐，低卡饱腹又营养，天冷了，热乎乎的来一碗，太幸福了！#早餐吃什么 #懒人美食 #低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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志林吃不胖4月前
幸福有很多，给你做牛奶炖鸡蛋是其中一种#仙女都在喝什么 #喝出好气色 #早餐 #秋冬热饮 #牛奶炖鸡蛋
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提拉米苏🧁6月前
早餐不知道吃什么的时候就做这个不用开火，3分钟快手早餐，健康又饱腹的牛奶燕麦鸡蛋#懒人美食 #饱腹感超强的早餐 #燕麦的神仙吃法 #微波炉美食
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大娇小辣3月前
天气一冷就想来上一碗热气腾腾的燕麦香蕉牛奶粥，做法简单又好吃。低卡饱腹，营养满满#低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 #厚皮橙分享新的懒人吃法#三四钢 #三四钢雪平锅 @DOU+小助手
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干饭吗熊妹儿1周前
早 | 用牛奶燕麦做了巨好吃的奶皮子燕麦粥~ #低卡早餐 #懒人早餐拯救计划 #燕麦的神仙吃法 #奶皮子 #奶皮子燕麦粥
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阿狸吃不胖2月前
香蕉牛奶燕麦碗，奶香浓郁，香甜软糯。做法简单低卡营养又饱腹。非常适合大餐后吃哟#懒人美食 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #牛奶的神仙吃法
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南希的低卡厨房4天前
燕麦奶糕一定要去做。 #奶糕#燕麦奶糕#低脂低卡#减脂餐 #燕麦吃法
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厚脸皮4月前
#减脂期 #我的厨房日记 #减脂 #燕麦 #低卡低脂餐 推荐给管理期宝子们这个红枣牛奶燕麦粥，做法很简单但很好喝饱腹感满满且吃完食欲稳定！再也不馋零食了！@DOU+上热门 @抖音美食达人助手
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拾贰_3月前
牛奶的九种懒人吃法，微波炉2分钟搞定9种秋日下午茶甜点。#下午茶 #下午茶甜品 #微波炉美食 #微波炉甜品 #懒人美食
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食光纪3周前
比芝士蛋糕还要好吃的红薯烤奶❗ 妥妥的低卡解馋小甜品，赶紧试试吧 #懒人美食#低卡甜品 #红薯的亿百种吃法 #红薯烤蛋奶
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叶叶叶｜食记2周前
终于挖到鸡蛋的神仙吃法，低卡小甜品超满足，解馋无负担#充能小事叫吃饭 #健康美食亲手制作 #烤牛奶 #懒人美食 #健康美食自己动手做
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悠悠吖~2月前
冬天的自律早餐！香蕉牛奶鸡蛋燕麦片，奶香四溢，低卡又饱腹！#燕麦的神仙吃法 #减脂餐#低卡低脂餐 #懒人美食
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馋嘴美食6月前
五星酒店偷学的配方！牛奶倒入大米里搅两下，比蛋糕还好吃#低卡早餐#懒人美食#大米新吃法
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恩尚的减肥日记（日更）5天前
#低脂低卡#奶昔 #减脂期#饮品教程 #网红饮料
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好好很好4月前
减脂早餐新搭档，香蕉牛奶燕麦，怎么吃都不腻，做法简单营养丰富#早餐吃什么 #饱腹感超强的早餐 #微波炉美食 #牛奶的九种懒人吃法 #低脂低卡
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范晓耶～1月前
抹茶控爱惨了❗️❗️低卡抹茶烤牛奶🍵香香香.. #低卡甜品 #抹茶控 #烤牛奶 #抹茶甜品 #空气炸锅美食
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漫漫在瘦1周前
牛奶咖啡燕麦碗，真的巨巨巨好吃！10分钟搞定一餐，低卡又饱腹！#早餐吃什么 #燕麦新吃法 #低卡早餐 #一人食记 #vlog千亿流量扶持计划
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好好揍饭4月前
#开学早餐就吃超简单的厚蛋烧 早餐新思路，3分钟微波炉低卡美味厚蛋烧，一口下去有菜有肉有芝士，搭配1分钟微波炉蓝莓酱牛奶，开启活力满满的一天#低卡低脂餐 #懒人美食 #吐司的神仙吃法 #微波炉美食
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娅姐在努力2月前
天冷了不想早起做早餐？试试这个懒人早餐！山姆燕麦＋鸡蛋＋牛奶，优质蛋白&碳水，加上蓝莓的酸甜和香蕉软糯，营养均衡还超级抗饿！#燕麦片 #山姆燕麦#燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么#快手早餐
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爱吃喝的慧慧妈5月前
燕麦醪糟牛奶粥｜秋冬天的补气xue 早餐，低卡饱腹又营养，自律期的姐妹们也可以放心吃。又是跟着国家版健康食谱解锁燕麦的懒人吃法的一天，身材管理期也要好好吃饭#早餐吃什么 #燕麦的神仙吃法 #燕麦粥 #低卡低脂餐 #燕麦鸡蛋
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低调面包6月前
中伏天适合女性朋友们吃的燕麦醪糟牛奶粥，做法简单，营养丰富。快动手做起来吧。#简易早餐 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法#懒人美食 #早餐吃什么
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芬姐的养生日记3月前
#减肥早餐 香蕉牛奶燕麦碗，好吃营养还能减脂#低卡低脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #低脂低卡 #低卡美食
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卓哥开饭了1月前
#真实生活分享官 超好吃的南瓜烤蛋奶，减脂期间的神仙主食，低脂低卡小甜品，软糯香甜，简单好吃！！#空气炸锅美食 #南瓜的创意吃法 #低脂低卡 #南瓜烤蛋奶
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爱做饭的双鱼6月前
一周吃八次的早餐，强烈推荐，低卡饱腹简单美味#燕麦的神仙吃法#微波炉美食 #西麦五黑谷物燕麦片#简单美味 #懒人美食
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半口奶酪🧀️7月前
发现巴斯克隐藏吃法！用牛奶做居然更清爽！ 谁说做巴斯克一定要淡奶油？我用纯牛奶代替居然意外好吃！成本直接砍半，口感还更轻盈～ 材料就是最基础的：奶油奶酪250g+牛奶170ml+鸡蛋3个+糖45g+玉米淀粉10g +低筋面粉20g,柠檬汁几滴，全部扔一起搅匀就行，连打蛋器都省了，搅到顺滑无颗粒就行！ 230度烤25分钟，表面烤出焦糖色就关火～ 冷藏后切开是那种扎实又带点湿润的口感，芝士香一点没少，但甜腻感降了好多，配杯冷泡茶绝了！ 新手真的可以试试这个版本，材料好买还便宜，失败率为0！吃完完全不齁，感觉能一口气炫半块～ 你们做巴斯克会换材料吗？还有啥隐藏配方快告诉我！#烘焙新手 #巴斯克#懒人美食 #低成本美食
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松妈做饭2月前
又学到一个燕麦的新吃法，太适合自律期馋甜品的了！#燕麦的神仙吃法 #燕麦糯米糍 #低卡小甜品 #懒人美食
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开心家1月前
减了11斤经常吃的早餐，分享给你！5分钟搞定的可可牛奶燕麦，既有饱腹感还能稳定食欲不升糖！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #减脂餐 #燕麦的神仙吃法
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淘姐减肥记1月前
听说坚持吃一天第二天有惊喜，香蕉燕麦牛奶鸡蛋羹#香蕉的神仙吃法 #强烈推荐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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