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拳击中手
4月前
拳击是有氧还是无氧? 拳击其实是“有氧+无氧”结合的运动。 进攻、防守、击腹的瞬间——是无氧,像深蹲一样需要爆发力; 游走、移动、调整呼吸时——就是有氧。 技术好的人,擅长控制节奏,有氧比例高,不容易累; 而新手常陷入不停发力、挨打、无氧消耗的状态,当然会爆累! #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教练
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猫咪不能吃咸鱼
1年前
卖359港币的有氧拳击3值不值得买?#任天堂switch #在家玩游戏 #在家嗨起来 #运动健身 #有氧拳击
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1月前
【有氧拳击】击腹右上勾拳动作要领和实际练习#原创视频 #上热门🔥 #任天堂switch #拳击 #居家锻炼
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2月前
【有氧拳击】左上勾拳的动作要领还有实际练习#我要上热们 #原创作品 #任天堂switch #拳击 #居家锻炼
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Vicky筱雅
8月前
目前状态:坐不下起不来…#居家健身打卡 #有氧拳击3
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3月前
今天的跟练视频难度是5颗星哦,你能跟得上吗#任天堂switch #跟我一起做运动 #有氧拳击#居家运动#运动女孩
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Vicky筱雅
8月前
来个狠的,运动、养生两不误!#有氧拳击3 #居家锻炼
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小楠居家健身有氧塑形
4月前
如果非要选择一个动作#暴汗燃脂 ,那一定是小碎步冲拳,快来试试吧#健身 #运动 #居家锻炼
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用性格征服他人
2周前
自导自演系列之有氧搏击 在家先试一把,氛围感跟健身房还是没法比
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MiRai
2周前
拳击并不能高效减肥?! #拳击 #格斗 #减肥 #昆明拳击 #拳击女孩
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3月前
今天是瘦腰组合拳的跟练,一起动起来吧#我要上热们 #任天堂switch #游戏#运动女孩 #居家锻炼
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一拳浩浩
1周前
过完年你就会刷到这条视频,因为你吃胖了,是的,就是你吃胖了,赶紧投屏上去每天做8个循环,一个月后你会感谢我#居家锻练 #OES拳击球 #心肺 #打拳 #解压
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3周前
【有氧拳击】下潜躲避教程#任天堂switch #拳击 #教程 #跟练 #居家锻炼
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3月前
今天我们学击腹右上勾拳,跟我一起动起来吧#我要上热们 #任天堂switch #任天堂游戏#有氧拳击#居家锻炼
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1月前
【有氧拳击】击腹左上勾拳的动作要领和实际练习#原创视频 #上热门🔥 #任天堂switch #拳击 #居家锻炼
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3月前
今天我们学习击腹直拳动作要领#创作者扶持计划 #任天堂游戏#有氧拳击#每日分享 #居家运动
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永远的星星
2天前
有一点死了呢!#有氧拳击
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3天前
【有氧拳击】左右上勾拳组合拳跟练(较难)#任天堂switch #拳击#跟练#原创视频 #居家锻炼
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亚萨在忙活
3天前
解压有氧,打就完了#搏击 #健身日常
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小陈先生快乐健身
6月前
我撸铁之后不做有氧,我打拳!练拳让我快乐。🥊#拳击训练 #小陈先生快乐健身 #运动健身#同城精选
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ONEPUNCH-音乐🥊
2年前
有氧拳击,从广播体操开始#有氧运动 #健身日常 #年轻人在健一种很新的身 #居家运动
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熊猫叫什么ii
3周前
周末居家有氧搏击 #运动女孩该有的样子 #鬼知道我练了多少遍 #是我本人没错了 #不就反差吗这题我熟 #禁止废话
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狂热兔子
1月前
💥 适合职场人的有氧拳击训练 💥 工作压力大?来一场简单又有效的拳击训练,释放压力,重拾活力!💪 教你三个基础拳击动作及一个组合动作,帮助你在短短几分钟内提高心肺耐力,锻炼全身肌肉,同时放松心情。🌟 无论你是初学者还是想提高训练强度,这套有氧拳击练习都能让你随时随地焕发能量,挑战自己的极限!⚡ 快跟我一起动起来吧!#减脂#居家健身 #狂热兔子 #打拳 #有氧运动
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Mariland线上运动空间
2天前
分享一个过年不怕胖的燃脂有氧公式 #健身大神支个招 #回家的健身人已经卷起来了 #高精力人的过年安排 #过年不无聊大赏 #燃脂的一百种方式
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3月前
今天的跟练视频来啦,跟我一起动起来吧#任天堂switch #有氧拳击 #运动女孩 #居家锻炼 #创作人计划
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小文健身塑形
1周前
居家一对拳击哑铃 既可以拳击有氧减脂 又可以练肩背手臂塑形 重量对新手很友好 #居家健身有新招 #拳击哑铃 #暴汗燃脂瘦全身 #肩背塑形 #健身
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东东爱健身直播回放
1天前
#居家锻炼#健身#dou来运动吧
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小🌲教练
1月前
第八集 居家跟练暴汗操 有氧开场➕搏击冲刺 你准备好了吗#小🌲有氧
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叫我姐就行
1月前
在身体条件允许的情况下无论年纪多大请一定要做力量训练! #力量训练的重要性#中老年人练肌肉#运动#居家力量#中老年人健康
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1周前
【有氧拳击】迂回闪身组合拳跟练,今天继续打拳,今天的跟练有点难哦#任天堂switch #拳击#跟练#居家锻炼 #动起来
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Keep_Fitness
1周前
一拳击碎赘肉! 新手也能练的拳击有氧,燃脂+塑形双在线#有氧 #拳击 #打沙袋 #打拳 #体能
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不怕健身Lei
4月前
不用出门在家就可以全身有氧,每天半小时拳击速度球,锻炼全身又解压#创步速度球
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小梅好物
3周前
每天打拳十分钟,坚持一个月,震惊身边所有人!
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超级猩猩健身专营店
2月前
一个沙袋=有氧器械+力量器械+解压玩具!#居家锻炼 #运动 #沙袋
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摸一凹🐱
7月前
低强度,有氧训练 #减肥 #拳击 #日常训练 #运动
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玛铭好物精选
3天前
创步樊少皇推荐家用拳击沙袋训练器材 #创步拳击沙袋 #樊少皇推荐器材 #家用拳击训练 #跆拳道沙袋 #拳击训练器材
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M豆跟练
2天前
负重沙袋,瘦手臂、减掉蝴蝶袖,改善富贵包 #居家锻炼 #瘦手臂 #负重沙袋 #富贵包 #暴汗燃脂瘦全身
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Keep_Fitness
2周前
告别枯燥有氧!拳击暴汗,边练边释放坏情绪 #打沙袋 #拳击 #打拳 #拳击女孩 #美女拳击
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创步官方旗舰店
2月前
别只做有氧了!拳击训练才是塑形天花板!#居家锻炼 #运动 #沙袋
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小文健身塑形
1周前
快乐减压燃脂 居家一对拳击哑铃 打完太爽啦!#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #拳击哑铃 #健身好物
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大个林在运动
2天前
9分钟瘦全身🔥暴汗💦44大卡! 0基础友好!全程站立无跳跃,不伤膝盖。 三组动作,手臂+大腿+核心全都练到! 宅家刷脂就靠它,上称瘦! #暴汗燃脂 #居家有氧 #零基础健身 #小基数刷脂#瘦全身燃脂操 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手 @全民任务小助手
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学颖在健身(67年的羊)
2天前
中年以后是多练力量训练还是多做有氧?#正能量 #健康 #健身 #力量训练#居家健身
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减肥达人翡翠
1月前
#每日运动打卡 #创作者中心 #在家锻炼 不想跑步就在家“空手打拳”不伤膝盖,每天80下,从138掉到108#居家锻炼 #健身减肥
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创步官方旗舰店
2月前
告别无效有氧!男生居家暴汗指南#居家锻炼 #运动 #沙袋
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成哥带你练
2天前
不想去健身房的兄弟姐妹,在家也能高效燃脂!快来试试这套hiit训练#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #减脂 #有氧运动
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小王要努力🏋️♀️
3天前
你应该亲手打造一个全盛姿态的自己#居家锻炼#自律 #早起 #空腹有氧 #健身vlog
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小文健身塑形
1周前
打拳 解压 好玩 还能瘦!#打拳 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #拳击哑铃
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小晓优品
6月前
智能音乐拳击机,家用墙靶电子反应靶,打拳训练健身解压神器 ,喜欢的快来试试吧!#音乐拳击机 #智能音乐拳击机 #拳击机 #居家锻炼 #智能音乐拳击墙靶
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小文健身塑形
6天前
发现了一个好玩又减脂的运动 戴上负重手环打拳 #打拳 #居家锻炼 #负重手环 #暴汗燃脂瘦全身
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不废话减脂局
2天前
运动记录📝第三十六天,今天做了评论区给我建议的力量训练,果然和有氧训练不一样,明天继续尝试一周,看下改变。今天外面下雨了🌧️感觉冷嗖嗖的🥶但是无法阻止我继续减肥!!#居家锻炼 #减肥 #我的减肥日记#随时随地标记一下
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大米姐|支棱局
2月前
你们目标称的数字保持了几天?从执着于称过度到执着腰👊🏻#力量训练 #有氧运动 #居家锻炼 #体态管理 #自我提升
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Andrei(自律版)
2天前
每天坚持打拳,让自己变得更加有自控力有信心#运动#健身#减脂#薄肌男孩 #居家锻炼
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Andrei(自律版)
2周前
周末在家打打拳,好好锻炼身体#运动#健身#减脂#薄肌男孩#居家锻炼
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EthanCHCH
4天前
20分钟居家暴走直接拿下2500+步🔥燃脂不用出门 20分钟居家暴走直接拿下2500+步🔥燃脂不用出门、等于公园快走一圈,在家照样把有氧交作业! 无跳跃,全程站立对膝盖超友好,小空间也能狠狠干汗💦 动作简单到小白闭眼都能跟,怕累党也能安心冲! 节奏稳稳推进,微累但不虐,走着走着就暴汗,等反应过来已经完成一圈“公园快步走”等量运动🚶♀️✨ 轻松完成热量缺口,还不扰民,真的太适合晚上跟练了🌙收藏好,今晚就走起来,一起悄悄瘦!💪🔥 #科学健身 #减脂操 #有氧舞蹈 #fitness
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加伦爱运动
2周前
千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作 这个动作完美结合了有氧和无氧的优点,方法做对,效果翻倍#壶铃#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#自律#减脂塑型
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涛哥日常·健身
3天前
#每日分享 #身强力壮才是硬道理 #居家有氧运动减脂
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3月前
今天学上步刺拳的动作要领和实际练习哦#我要上热们 #任天堂游戏#有氧拳击#创作者扶持计划 #居家运动
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Switch肥宅拯救计划
3周前
有氧拳击打地鼠!超好玩的体感游戏 快乐桑巴摇摇乐,50块买的很开心。 #游戏破壁计划 #体感游戏 #switch #游戏日常 #居家锻炼
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兵哥有氧健身塑型
3天前
#健身 #居家锻炼 #直播回放 #有氧运动 #减脂
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带着switch去运动
2月前
【有氧拳击3跟练】上半身训练1 想在家练胳膊练肩?试试这组有氧拳击3里直拳组合/勾拳组合/上半身塑形组合的动作组合跟练视频,适合有一定基础的朋友 一共用时约23分钟,消耗约310千卡热量 对于发力姿势等有疑问时,记得去合集仔细查看动作说明,一起加油练习吧 #有氧拳击 #居家运动健身 #上半身塑型 #有氧运动 #塑形
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吱吱哧哧🍚
5天前
有氧游戏 #居家健身运动 我也算玩上好货了! 和大哥玩了会对战游戏 稍微运动下睡觉 手术后其实很累
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黑较瘦
1月前
小基数塑形避雷!有氧≠显瘦,力量训练才是紧致密码!选对方法,翘臀薄背一步到位,体重靠边站,好看的体型才是王炸!#女生力量训练#居家健身#小基数减脂 #
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最新发布时间:2026-02-12 06:34
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