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训练师-姚泽宇（寒假特训营）7月前
能100%完成这个训练计划，已经超过80%的篮球爱好者 无论你是后卫还是锋线，这个训练计划都能完美覆盖你所需的基础能力（控运，近框，中距离）快@你的兄弟一起来训练吧#训练师姚泽宇 #篮球#flyboy #篮球训练 #高考
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一田一练🏀9月前
新手居家球感训练（不用拍球篇） #篮球教学 #球感训练 #篮球干货 #一田一练 #准者花短袖 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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训练师-Mr林（寒假特训）7月前
“暑期超级组控球训练，燃烧你的手臂！坚持一个月，开学秒变欧文”#篮球基本功 #运球训练 #暑期特训#欧文
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凉宇十三（小李教练）10月前
5大练习 循序渐进，从0学会胯下运球 #篮球干货 #运球训练 #胯下运球 #篮球教学 #篮球技巧
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一田一练🏀1年前
如何运球跑#篮球教学 #运球 #篮球干货 #一田一练
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醒目smart🏀77号11月前
新手必练行进间运球基本功。 这是一套醒目从6岁到八岁，一直在重复的基本功练习。 篮球没那么多花里胡哨，肌肉记忆的形成，不过就是重复重复再重复。 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #肌肉记忆 #球性 #小篮球大梦想
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James尧3天前
基础运球训练，带你少走弯路#篮球基本功 #篮球教学 #James尧 #抖音创作者大会
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灯泡老舅UncleBulb8月前
瞒着兄弟偷偷进步，今天带他一起进步！ #篮球教学 #运球训练 #内容启发搜索 #灯泡老舅 #练舅有效
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罗教🏀（机构赋能）1月前
零基础口袋运球训练！ #口袋运球 #青少年篮球培训 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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YA6月前
你的运球该升级了！ 如果对自己的运球能力比较自信，那快试试这套训练！ #篮球基本功 #控球训练 #自由球风 #干货分享
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黑豹篮球教练团2月前
新手如何学会圈运球，五步教会你。#黑豹篮球训练营 #圈运球 #篮球教学 #干货分享 @云龙豹体育（黑豹篮球训练营）
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大毛DAMO2月前
练运球别不动啊 #运球训练 #训练计划 #篮球训练 #大毛DAMO
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JaxonPine（杰克派）4月前
打球前来一次20分钟运球训练 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #篮球基本功
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JaxonPine（杰克派）4月前
一个人去球场怎么练震荡？（40分钟震荡运球全面训练） #篮球🏀 #震荡运球 #篮球训练 #篮球教学 #初学者
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JaxonPine（杰克派）4月前
一个人去球场怎么练运球重心？（1小时全面重心训练） #篮球🏀 #篮球训练 #运球重心 #篮球教学 #初学者
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上海大白鲨🏀陈教练7月前
新手小白转身运球该怎么练？？？ #篮球技巧 #篮球教学 #篮球
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藤本树苗6月前
第9集|挑战跟练100位篮球博主的训练计划 @控球后卫FM 入门基础控球训练计划 #控球训练 #篮球基本功 #西南财经大学
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凉宇十三（小李教练）9月前
那种“边走边做的胯下”要怎么练习？ #胯下运球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球🏀
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@🏀训练师-阿帅3月前
解决方法都在这里！ 运球腰酸背疼？姿势丑？没力量？容易被断？控不住球？突破没威胁？#篮球#篮球训练#篮球教学 #篮球基本功
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贝贝-3天前
新手从零开始学篮球 | 第一步球性开始 #篮球基本功 #篮球零基础 #新手篮球 #篮球教学 #篮球球性
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凯锐篮球周教练4月前
适合所有篮球爱好者的基础球性动作～#篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #球性练习 #运球训练
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篮球技术发展Tim1周前
你是不是已经做了很多的体前胯下背后之类的运球训练，更进一步我们可以用锥桶训练运球，矿泉水瓶也可以，在训练运球的同时也更贴近比赛需求#篮球 #运球训练 #运球节奏 #篮球训练 #篮球技术发展Tim
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王可人_Wiz5月前
今天来点简单的，一瓶水完成控球训练。 #篮球🏀 #篮球基本功 #训练师Wiz #篮球教学 #打球的男孩
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大毛DAMO5月前
真正的零基础理解胯下运球 #胯下运球 #篮球训练 #大毛DAMO #篮球需要沉淀
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训练师-黄师傅1月前
“五种行进间控球训练 让新手小白成为球场控运高手”跟着视频学起来，一个星期让你的控球能力提高。#篮球教学 #篮球训练 #训练师黄师傅 @DOU+上热门
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小王是9号🏀1月前
原地运球非常熟练，一动起来就变得不太协调了，今天几个训练帮助你的行进间运球变得更加稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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亮哥教篮球（专注篮球教学）1周前
运球训练 分析小球员运球训练#少儿篮球#篮球教学#运球训练#炫动飞鸟篮球训练营
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凉宇十三（小李教练）9月前
教球7年，你们胯下运球最容易犯的错误，都在这里 #胯下运球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #运球训练
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普外查德3天前
寒假用一天时间练好“背后运球”#控球训练 #运球训练#篮球干货#背后运球#篮球教学
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一九二的张指导🏀（篮球训练）3周前
新手必练的基础运球 #篮球 #运球技巧 #沂水 #沂水启明星
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）2天前
新手六步学会欧文震荡运球 欧文的震荡运球实在太帅气了，学会了你就是球场的万人迷！#震荡运球#欧文招牌动#篮球教学
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13号黎睿宸🏀2天前
适合新手的每天跟练基本功，一起练起来 #篮球 #篮球基本功 #篮球新手
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DL7月前
10种篮球运球脚步训练提高身体控球能力和协调性#卡点运球 #运球训练 #篮球教学#篮球技巧#篮球
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北京tiger上门体育4天前
新手10秒学会胯下运球！ 四个拆解动作，坚持练习！ #篮球 #篮球教学 #篮球教育 #胯下运球 #篮球技巧
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叶伦（寒假私教）1周前
新手必看的nba同款快速解决运球不好训练方法#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战好招 #对篮球的热爱不分年龄
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小王是9号🏀3周前
每天十分钟，可以很好的提升你的运控能力#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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77玉米八🏀2天前
原地基础练球#篮球技巧教学 #篮球
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大毛DAMO3月前
原地加上脚步确实有用🔥 #运球训练 #篮球训练 #运球基本功 #大毛DAMO
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灯泡老舅UncleBulb7月前
你兄弟是花瓶球员吗？压力他一把，进步从练好体前变向开始！ #篮球教学 #变向过人 #运球节奏 #灯泡老舅 #练舅有效
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李怀正篮球训练营6月前
新手小白也能熟练掌握的胯下运球训练方法~ #胯下运球 #篮球需要沉淀 #运球 #篮球 #李怀正篮球训练营
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Roy-f1月前
｜第一篇｜篮球新手必看-《运球篇》 #篮球🏀 #从0到1 #运球教学 #自由球风 #练就有效
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小王是9号🏀1周前
运球投篮不稳定，今天这条视频的训练方法，直接抄作业#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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凉宇十三（小李教练）9月前
边走边背后，一个月练会！ #背后运球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #运球训练
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奥特曼打篮球🏀3月前
适合新手的球感练习🏀#篮球教学 @抖音小助手
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叶伦（寒假私教）1月前
新手必看保姆级胯下进阶连招教学#青年创作者成长计划 #胯下运球 #篮球实战技巧 #篮球教学 #篮球技巧
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逄逄2月前
🏀三十秒系列|最适合普通篮球爱好者练习的“震荡运球”练习，可以有效提高受对球的掌控/胯下变向/护球时机的能力#篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #震荡运球
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贝贝-3周前
别再拍球了，最基础的运球发力一定要掌握 #篮球运球 #篮球零基础 #篮球教学 #篮球运球教学 #篮球干货
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时代体育🇨🇳2天前
适合新手宝宝体质，9种原地运球基本功#篮球技巧教学 #运球训练 #篮球教学 #时代体育
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篮球你要听话(暑假私教）2天前
30秒解决运球丑问题 如果运球很丑，运球不协调的，赶紧跟这个视频练起来吧#抖音年度球风PK #篮球教学 #篮球需要沉淀
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问鼎篮球训练营李教练6天前
7 个行进间基础运球训练，适合初学者/想提升手感的你🔥🎯跟着口诀:“大力、抬头、降重心”“变速变向不减速”坚持练习，一周后告诉我效果！#运球训练 #篮球教学 #篮球
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灯泡老舅UncleBulb6月前
过完这个暑假，球场没人想遇到我们… #篮球教学 #运球训练 #运球节奏 #灯泡老舅 #练舅有效
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一田一练🏀1年前
如何练基本功#篮球教学 #篮球基本功 #运球训练 #一田一练
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上海大白鲨🏀陈教练6月前
喜欢打篮球但是连胯下运球都还不会？？？ 0基础手把手教会你胯下运球 #篮球🏀 #篮球教学 #少儿篮球培训 #少儿篮球
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上海TimeHouse特训6月前
“每天坚持十分钟，一个星期让你有质的提升！” #篮球基础教学 #控球训练 #运球节奏
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小王是9号🏀2月前
基础的原地球性练习熟练之后可以每天花20分钟练习行进间基础运球的训练，这条视频会帮助大家更好的进步#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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鑫跃体育-小曾1周前
零基础也能玩转篮球！ 不用挤体育馆，教练上门一对一指导 从运球不脱手，到轻松投进第一球 循序渐进掌握篮球基础技巧#篮球 #中考体育 #上门体育
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品臣篮球-林教练3月前
适合新手小朋友跟练的球性练习#篮球 #少儿篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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野草计划篮球训练营6月前
你运球是不是经常被断 今天来一波运球干货视频 想要练运球的兄弟们快点练起来啦！@李大春🍃 #野草计划篮球训练营
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耀中青训叶教练4天前
基础班脚步练习#篮球需要沉淀 #运球训练
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叶伦（寒假私教）4月前
想要提升运球跑起来的能力，这个视频呢一定要好好学#青年创作者成长计划 #篮球干货分享 #篮球技巧 #控球训练 #篮球基础教学
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大何小何🏀5月前
新手运球基本功#篮球教学 #篮球 #篮球基本功 #控球训练
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DL4月前
一个人打球？分享90分钟个人训练计划纯享版，普通人篮球爱好者都可以练。训练内容很全面很系统包括跑圈热身、拉伸激活、敏捷性和球性、控球训练、投篮训练、运球衔接投篮训练。#篮球#篮球训练#volg日常 #篮球教学 #篮球干货分享
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学育体育李教练5月前
篮球零基础必练基本功#学育体育 #中考体育 #篮球教学 #篮球基本功 #控球训练
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际鹿篮球训练营6月前
慢慢来比较快｜每天10分钟锻炼运球基本功，提高球性、协调性 #篮球 #运球 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #运动
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训练师-黄师傅3天前
“寒假跟练版2.0，这个寒假提高你的控运能力，一个视频五个动作带你学会”#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #训练师黄师傅 @DOU+上热门
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简介:

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