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杉小杉爱滑雪11月前
谁还不会带护脸？ 滑雪护脸整理头发指南来啦！#滑雪 #滑雪女孩 #雪场显眼包都来了 #抓住春节的尾巴去滑雪吧 #用滑雪打开新的一年
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WELEM运动户外滑雪服1月前
✅超好用的滑雪护脸分享来啦～ 滑雪不想被晒成雪镜脸？滑雪防晒不知道该怎么办？ ✅WELEM小翅膀系列护脸及口罩让你随时随时秒出片～#滑雪装备推荐 #创作者中心 #创作灵感 #welem滑雪服 #小翅膀护脸
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苏苏（滑雪女教练）3天前
教练显脸小的秘诀在这里🤭 教大家如何正确佩戴滑雪护脸哈 #单板滑雪 #滑雪女孩 #新手学滑雪 #滑雪教练
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Light_大蓉子1月前
戴上这个护脸，每天可以多睡半小时#雪友你好 #SKICAT #立一个运动flag #先跑再说 #flag不倒计划
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甄小莹4月前
这样戴滑雪护脸秒瘦10斤！ tips： 1.护脸想要显脸小 摘下透气的时候一定要放在下巴的位置 2.头戴式护脸 保暖性好 更舒服 发箍式女生更喜欢 （冻耳朵） 3.出门一定要带两个护脸 口水容易让护脸湿透 4.选择美丽诺羊毛的 低温环境 护脸不会结冰！ #滑雪护脸 #滑雪 #滑雪穿搭 #滑雪装备 #monsroyale
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小蛇不折6天前
单板新手换刃躲重心顶胯怎么办 #滑雪教学 #单板滑雪教学 #滑雪教练 #单板教学 #换刃
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晗哥爱滑雪4月前
近视/远视滑雪怎么办？三个解决方案。 #近视滑雪 #涨知识 #滑雪教练 #深圳滑雪教练 #近视眼
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李大妞（崇礼新疆）2周前
换刃的所有问题和解决方法可都在这一条视频了！好好看好好学！ #滑雪教学 #单板滑雪教学#金牌滑雪教练#滑雪新手#滑雪是坏情绪最好的解药
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小财薯（暴富版）3周前
终于知道为什么那么多人买这款护脸了 是真好用#护脸 #滑雪护脸 #滑雪护脸推荐 #护脸神器 #滑雪装备
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小葫芦（骑行版）3周前
冬天滑雪的时候，一定要准备一个这样的滑雪护脸面罩，它可以防止你的下巴和脸被冻伤，而且戴起来很舒服，不会闷热。它是那种加绒加厚又透气的面料，还是全包头的设计，戴上后既保暖又能保护眼睛不受伤害，非常适合户外运动的人用，喜欢的朋友赶紧下单吧！#没点才艺都不敢来滑雪了 #滑雪 #护脸面罩 #滑雪装备 #滑雪必备
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天才i人哈哈哈3月前
12年颞下颌关节紊乱治疗经验分享，不要焦虑#颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节 #针灸调理 #经验分享 #大小脸
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原力平衡Tzh8月前
下颌后缩，视频简简单单来改善 下颌后缩，花大几万来纠正，不如看看视频跟练，坚持来改变#下颌后缩 #双下巴 #下颌线
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杨阳面部矫正7月前
大小脸 下颌一高一低怎么办 #大小脸 #下巴歪 #变美
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武汉无相徒手美学7月前
下巴歪，这个方法真管用#下巴歪 #下巴歪斜 #骨相
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中华福寿山景区官方号2周前
新手一定要掌握正确的摔跤姿势 新手一定要掌握正确的摔跤姿势单板安全姿势，手不要撑，也不要跪，感觉雪板失控时，双手抱胸，下巴贴脖子，减少降低重心，坐在地上泄力，向前摔手朝上，小臂接触雪面，身体扑出去，新手滑雪一定要掌握正确的摔跤姿势#冰雪霍城 #福寿山 #热雪伊犁嗨起来 #霍城东游记冰火奇缘 #滑雪
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Orane2周前
冬天滑雪的时候，一定要准备一个这样的滑雪护脸面罩，它可以防止你的下巴和脸被冻伤，而且戴起来很舒服，不会闷热。它是那种加绒加厚又透气的面料，还是全包头的设计，戴上后既保暖又能保护眼睛不受伤害，非常适合户外运动的人用#滑雪装备 #滑雪护脸 #户外 #户外装备 #护罩
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央视频1周前
滑雪者必须知道的急救流程！（央视频号：央视财经-中国好医生）
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小葫芦（骑行版）3周前
冬天滑雪的时候，一定要准备一个这样的滑雪护脸面罩，它可以防止你的下巴和脸被冻伤，而且戴起来很舒服，不会闷热。它是那种加绒加厚又透气的面料，还是全包头的设计，戴上后既保暖又能保护眼睛不受伤害，非常适合户外运动的人用，喜欢的朋友赶紧下单吧！#护脸 #骑行面罩 #滑雪 #滑雪装备 #骑行装备
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杨阳面部矫正6月前
下颌角一高一低怎么办 #大小脸 #下巴歪 #面部不对称 #下颌角
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贰柒🏂（约课私信✉️）1月前
滑雪新手宝宝到底如何保护好自己？ #抖音旅行推荐官 #每一帧都是热爱vlog #滑雪#滑雪教学 #滑雪装备 @MECK体育运动户外专卖店
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陆七七（太仓/耀雪）7月前
两步解决走刃搓雪问题！基本站姿：上半身在入弯时保持不动，入弯后核心收紧，跟随雪板转弯，下巴压住前肩（距离一拳）后背挺直，前肩微微打开，肩胯膝三线平行，尽可能保持垂直于雪面，入弯要果断施压，出弯前要释放压力，施压首先从膝盖开始，胯部保持稳定避免弯腰曲背，从下到上开始发力，重心前脚6后脚4 #新手滑雪 #走刃教学 #走刃 #单板滑雪教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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认真搞技术的老赵9910929926月前
一个动作改善下巴弹响+歪斜 #下巴弹响 #下巴后缩 #下巴歪斜 #颞颌关节 #向康脊柱矫正中心
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KUS运动健身店3周前
#护脸 #滑雪装备 #好物推荐🔥 #kus 零下 20℃+ 大风天滑雪，护脸就是我的 “第二张脸”！全包裹防风 + 加绒锁温，从额头到下巴严丝合缝，冷风根本钻不进来。高弹不勒脸，透气不糊雪镜，滑一整天脸蛋都是暖乎乎的，再也不用冻得龇牙咧嘴、说话打哆嗦，雪场保命全靠它！
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拿铁的泽Bing（线上指导）2周前
下巴后缩怎么解决？下巴后缩显得嘴巴凸出、下颚线消失、显老显丑 #下巴后缩 #下巴后缩嘴凸 #下颚线 #体态纠正 #脂包骨
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北京王府中西医结合医院1周前
滑雪受伤怎么办 这条视频收藏好~ #滑雪 #北京王府中西医结合医院 #骨折 #摔伤
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小池无眠生活馆3周前
滑雪爱好者必备的加绒加厚全包头面罩，防风保暖透气不闷汗 #滑雪护脸面罩 #漏风 #滑雪装备 #全包头套 #冬季保暖神器
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.向阳1周前
大神滑雪！惊掉下巴！非常高超技术！还有各种高难度动作！危险动作请勿模仿！ #滑雪 #危险动作请勿模仿 #高难度动作 #大神 @花果山的畅崽崽
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正畸张栋梁教授6月前
儿童下巴后缩，TwinBlock和头帽肌激动器矫正哪个效果好？#儿童下巴后缩 #儿童早期矫正 #头帽肌激动器 #TwinBlock #早期矫治 @抖音青少年
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莫谋斌面部矫正1周前
我不允许刷到我视频的人下巴还是歪的😠！！ #大小脸 #下巴歪斜 #面部不对称 #变美#大小脸怎么办
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徐晔医生2月前
4个冷门方法！发腮双下巴下颌线模糊快来学 #双下巴 #双下巴消失术 #清晰下颌线 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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方了个方6月前
资深教练vs普通教练(33期)张嘴下巴弹响怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #运动康复 #颞下颌关节紊乱
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二娃5月前
腊七腊八冻掉下巴，你还滑雪么？ ①单壳滑雪服——美丽的废物，看我如何抗寒？ ②七分裤滑雪速干衣的存在原理？ ③美丽奴羊毛微压运动滑雪袜是否智商税？ ③滑雪安全之护臀、护膝、手套的选择🤔 ④冰天雪地去厕所很着急怎么办😭 ⑤雪场这么大，手机经常冻没电，如何和小伙伴一键连～ ⑥青少年儿童及滑雪人群视力保护，有没有一款雪镜既能避免雪面强光反射刺激眼球，又能看得清下午3点青云雪道凹凸面、实现一镜到底？不怕大雾四起！恶劣天气🧊 ⑦野雪马甲好看不勒肚子还带快拆扣为啥这么重工🧐 ⑧吊椅冷风吹脖子梆硬怎样预防颈椎疼痛？#滑雪怕冷怎么办 #滑雪安全 #滑雪保暖 #滑雪护具 #滑雪装备
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小莉帮忙1年前
男子滑雪下巴摔开裂 住进ICU！滑雪场：“装有防护网 ，每年都会防护升级”，伤者母亲：护网没拦住 撞到了石头
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北京大学第三医院崇礼院区1周前
滑雪者 必须知道的急救流程！ cr 央视财经中国好医生
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· 大中ᥫᩣ（约课1月前
单板滑雪零基础快速入门教学 一、装备准备（核心三件套） 1. 单板+固定器：新手选偏软的全能板，长度到下巴或肩膀即可 2. 雪鞋：选择贴合脚型、不挤脚的款式，系紧绑带但不要影响血液循环。 3. 护具：必备头盔、护臀、护腕，新手摔跤概率高，护具能大幅降低受伤风险。 二、平地基础动作（先练稳再上雪道） 1. 穿脱板练习 - 穿板：先固定前脚，后脚踩在板尾的固定器前侧，双手撑地站起。 - 脱板：用雪杖或手扳动固定器的释放开关，先脱后脚再脱前脚。 2. 平地滑行（推板） - 前脚固定，后脚蹬地，像滑滑板一样向前推送单板，练习身体平衡。 - 转弯：轻抬板头，用后脚控制方向，感受单板的转向节奏。 3. 落叶飘（入门核心） - 身体正对滚落线（雪道下坡方向），双脚微微弯曲，膝盖顶住雪鞋。 - 重心向左右脚交替转移，让单板横向滑动，练习方向和速度控制，这是换刃的基础。 三、初级滑行（后刃推坡+前刃推坡） 1. 后刃推坡（脚跟侧滑行） - 身体后仰，重心落在脚跟，双臂自然打开保持平衡，视线看向前进方向。 - 用膝盖的弯曲程度控制速度，弯曲度越大速度越慢，慢慢向下滑行。 2. 前刃推坡（脚尖侧滑行） - 身体前倾，重心落在脚尖，臀部收紧，避免后仰摔倒。 - 同样用膝盖调节速度，感受前刃抓雪的发力感，这个动作初期容易重心不稳，多练习即可适应。 四、安全注意事项 1. 摔跤技巧：优先向侧面摔，避免用手撑地（防止手腕扭伤），摔倒时顺势蜷缩身体，减少冲击。 2. 雪道选择：新手务必在初级道（绿道） 练习，不要贸然进入中高级道。 3. 礼让规则：滑行时靠右，前方滑雪者有优先通行权，超越他人时需保持安全距离。 要不要我帮你整理单板滑雪常见错误动作纠正清单，让你练习时少走弯路？#长白山滑雪 #滑雪教练
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景腾筋膜技术3周前
双下巴怎么办，试试这样练#双下巴#天鹅颈#小妙招#居家训练#景腾
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170的乐乐教练1周前
脖子不舒服#双下巴 怎么办？#拉伸 #居家锻炼
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塑形老黄的体态美学4月前
深覆合、颞下个问题、方圆脸、胸阔压缩、小腹突出的人，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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小乖小酌.3周前
滑雪初学者止疼小妙招 #真实生活分享计划 #酒蒙子的日常 #滑雪 #酒鬼日常 #滑雪教学
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叶小戳3周前
下巴反复爆痘，分享一下我自己的处理方法。#油痘肌 #下巴痘
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王教说健身1周前
女生脸垮正确解决思路～#脸垮怎么办 #垮脸自救 #练背不垮脸 #薄背美背 #改善体态
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玉米粒儿在北京1月前
带2岁半宝宝体验滑雪，老母亲又担心又紧张，没想到表现令人惊喜#奶酪#妙可蓝多奶酪棒#一起奶酪新年攀新高
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形体含含老师1周前
双下巴怎么办？ | 舞蹈线上课 #芭蕾线上训练营 #芭蕾线上课 #优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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户外运动小铺2周前
LAKETON滑雪护脸面罩防风加绒全包头套秋冬滑雪装备 #滑雪护脸面罩 #防风围脖 #加绒滑雪装备 #秋冬滑雪面罩 #全包头套
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老丁⛷️2月前
第一次滑雪？看这个就够了 #滑雪 #双板滑雪教学 #滑雪教学 #双板滑雪 #双板滑雪新手
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小海老师运动康养3周前
脸垮，太阳凹自救，颞肌才是全脸支撑肌肉，颞肌增肌全脸提升#锻炼颞肌#脸垮下垂怎么改善#太阳穴凹陷怎么办 #变美逆袭#好物推荐
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小小妍4周前
下巴痘确定好类型，才好针对性处理#痘痘#闭口 #护肤 #下巴痘 #原相机
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骨科医生遆唯烨3周前
滑雪小知识第三期来啦！#滑雪 #遆唯烨 #骨科 #康复
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上海九院整形魏皎医生2周前
下巴后缩了怎么办？纠结党必看的全解析！#上海九院 #上海九院魏皎 #抖出健康知识宝藏 #精选奇遇记 #下巴后缩
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陈非凡头型释放2月前
养成这几个习惯，保护好你的下巴缩#脸型 #头型 #五官 #下巴后缩 #下巴
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颅面美学&体态抗衰-蘇吉1月前
下巴后缩 核桃纹 嘴凸 下面这个动作改善嘴凸，下巴后缩，侧颜更有亲合力#蘇吉大叔 #嘴凸 #下巴后缩 #蘇吉整颅整体#徒手变美
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sdo9gz1周前
#滑雪 收藏夹先学1
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闫医生不严厉2周前
想拥有完美下颌，一条视频叫你怎么办 #天鹅颈#小孔微创天鹅颈#变美那些事#闫成祥医生#抖出健康知识宝藏
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塔椿岛百货3周前
LAKETON滑雪护脸面罩防风围脖加绒加厚透气全包头套秋冬滑雪装备#滑雪装备 #秋冬护脸 #加绒面罩 #LAKETON #防风围脖
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吴人玄Ryan （体态面部重塑）3周前
脸不上镜怎么办#发腮脸 #咬肌大 #下颚线训练 #下巴后缩矫正
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江南 Pig 廠⛷2月前
双板 0 基础滑雪教程来了#滑雪 #日常分享 #冰雪运动 #日常vlog #双板滑雪 教练本人➡️ @蓝卡带你去滑雪
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百亿小鲨鱼1月前
一次性改善脖子前倾、下巴后缩 #下巴后缩 #脖子前倾 #嘴凸 （内容仅供参考，效果因人而异）
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窦院长养生5月前
有双下巴的不要紧，每天3-5分钟！ #皮肤保养 #干货都在这 #双下巴
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欧泉琳个人护理3天前
每天戴一戴轻松get小v脸 #欧泉琳 #面罩 #绷带面罩 #双下巴怎么收回去 #脸垮怎么办
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孙小贤1月前
单板滑雪安全摔倒 单板滑雪学会安全摔倒是新手入门的第一课，务必学会，关键时刻避免骨折风险！#单板滑雪教学 #滑雪新手 #安全摔倒 #雪友你好 #抖音生活观察计划
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哇哇哥.改变面相3周前
长下巴方法#长下巴 #哇哇哥
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老叶运动康复与体态3周前
大小脸、偏颌了怎么办？ #大小脸 #偏颌 #广州运动康复
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