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大瓶🌲4月前
今天想跟大家聊一个我们所有父母都特别关心的话题——我们希望孩子一生快乐。但你想过没有,快乐的底层逻辑,到底是什么呢? 我以前总觉得,快乐就是让孩子多笑、少哭,帮她扫清所有障碍。直到我女儿一次次因为下棋输了、比赛输了而大哭大闹,我才突然明白一件事。 **真正的快乐,根本不是靠我们把孩子保护起来,让她永远接触不到负面情绪。恰恰相反,快乐的关键,在于她有没有能力,去应对那些必然会出现的负面情绪。** 这个能力,就是我们常说的**心理韧性**。它才是孩子心里最底层、最宝贵的资产。 那这个逻辑是什么呢? **首先从现实层面来说,*拒绝、挫败、伤心,这些东西我们能为孩子屏蔽掉吗?不可能。外面的世界,有晴空万里,也有狂风暴雨。 **那么当风雨真的来了,会发生什么?这就取决于孩子内心的“情绪容器”够不够大。如果这个容器很小,一点挫败感就像洪水,瞬间就能把他淹没;可如果这个容器足够大足够坚韧、有弹性,他就能在情绪的风暴里,稳稳地站住。 **所以,我们家庭教育的核心,根本不是去给孩子造一个密不透风的温室。我们最该做的,是**想办法为孩子扩容他内心的这个“情绪容器”。** 具体怎么做呢?我学到的一个特别有用的方法,就是翻译, **第一次翻译,是把孩子的“行为”翻译成“情绪”。** 比如,孩子下棋输了,气得把棋子全扫到地上。这时候,我们别光看到他不讲理的行为。我们要帮他翻译出来,告诉他:“妈妈知道,你不是在无理取闹,你是心里特别难受,那种感觉叫**挫败感**,甚至还有点不好意思,对吗?” 这样,我们就帮他为那种模糊又强烈的感受命了名。 第二次翻译*是把“情绪”翻译成一个他能理解的“故事”。** 当他知道了这种感觉叫“挫败感”之后,我们要继续为他赋能,告诉他一个关于情绪的故事:“宝宝,这种感觉叫挫败,它确实很难受,浑身都像着了火一样。但是你要知道,**它就像一阵雷阵雨,来得猛,但也会过去的。** 妈妈会陪着你,我们一起等它过去。” 你看,经过这两次翻译,我们其实是在教给孩子一套他受用一生的、内在的“情绪操作系统”。这套系统的操作步骤就是:**识别它、接纳它、经历它、然后超越它。** 拥有了这套系统,我们的孩子才算是真正获得了那种,无论顺境逆境,都能让自己恢复平静、感知幸福的能力。 这种能力,才是我们能给他的,关于一生快乐的最好礼物。 希望今天的分享,对你有启发。#干货 #心理学 #行为背后的
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