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汪哥说剧3年前
高空入水的正确姿势 #影视解说 #流言终结者 #科学实验 #猎奇 #抖加热门
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漫游的大鱼swim8月前
正确跳水技巧，让你的跳发遥遥邻先。#学游泳 #游泳 #跳水
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美人鱼南西1年前
美人鱼坐姿出入水教程来了 美人鱼如何出入水？#美人鱼#潜水#美人鱼课程 #0基础游泳教学
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双旭游泳-青少年竞训8月前
跳出发不是说你一直跳就能学会 拍多了可能就不敢跳了 正确的方法让你的出发遥遥领先#游泳 #儿童学游泳 #游泳技巧 #跳水 #跳发
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海男姐姐🧜‍♀️1年前
美人鱼如何出入水？#美人鱼 #潜水 #美人鱼课程 #潜水考证
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小甘橙8月前
沉浸式教女朋友游泳，二十分钟立马学会 天气热了，大家准备好游泳玩水了嘛！#情侣 #情侣vlog #游泳正常穿搭无不良引导 #宠女朋友的正确方式
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小姚爱游泳🏊7月前
初学者下水教学#学游泳 #游泳培训 #恒温泳池 #游泳 #防溺水
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游泳侠2年前
正确的水中救人方法，转发给你的朋友吧！#水域救援 #公开水域游泳 #防溺水宣传 #防溺水教育
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漫游的大鱼swim6月前
做好这几点，让你游出轻松又丝滑的自由泳#游泳 #自由泳 #学游泳 #游泳打卡 @DOU+小助手
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游泳教练张智滢1年前
蝶泳入水技巧如何避免下滑#游泳教练张智滢 #游泳技巧#游泳培训
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珠海勇者游泳俱乐部1年前
让孩子深刻的领悟每个技术动作，一步一步讲解，带着思考去训练。#蝶泳#日常训练 #游泳长训 #竞技体育 #珠海勇者游泳俱乐部
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金沙县玉山游泳馆官方号7月前
还在为第一次去玉山游泳馆手忙脚乱？不清楚里面都有啥？这份超详细、超贴心、的玉山游泳馆使用说明书、带你从进门到入水，360度无死角了解我们！赶紧点赞➕收藏，游泳不迷路！#玉山游泳馆 #游泳 #周末玩水好去处 #夏日
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美人鱼教练清儿8月前
美人鱼出入水正确VS错误#潜水#美人鱼潜水 #美人鱼
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🧜‍♀️长沙美人鱼自由潜颐妹6月前
美人鱼正确出入水#美人鱼潜水#长沙美人鱼#潜水考证#水下摄影
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小曾教游泳3年前
这期给大家带来的是仰泳教学哦 😉 #游泳技巧 #学游泳我是认真的 #恒温泳池 #一起来玩水
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野渔师 烈焰10月前
鱼竿 杆尖入水标准 钓友们，点点推荐和赞～ #找底调漂创始人 #野钓鲫鱼技巧 #调漂技巧 #调漂的正确方法
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Arena阿瑞娜官方旗舰店3年前
还不知道自由泳手该怎么入水的伙伴，这期视频一定要仔细看完！#arena阿瑞娜#游泳#自由泳 #游泳技巧 #自由泳手部动作
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Ace体育游泳1年前
跳发入水：头部正确的入水姿势！ #游泳 #日常训练 #自由泳
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泳动汇9月前
跳发入水基础训练课·入水练习​ 正确找到入水与身体控制的感觉，跟着课程学习孩子、成人都能掌握 #学游泳 #泳动汇 #跳发 #蹲踞式跳发 #跳发技巧 泳动汇技术讲师@统夜
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️1年前
自由泳划手教程 自由泳划水水陆教程。拖肘会让你划水无力不走水。掌握正确划手让你自由泳轻松湿滑#inmyfeelings #游泳教练 #自由泳教学#自由泳划手#自由泳转肩
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小儿郎2年前
溺水如何自救？！带你体验一下窒息的感觉！#溺水 #溺水自救 #暑期安全一夏 #轻漫计划 #科普
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重庆潜水教练-拾壹10月前
AIDA自由潜三星课程中性浮力怎么调？ 重庆AIDA自由潜三星课程中，需要教会同学们调整深度中性浮力，然后再找到合适的自由落体位置，确定下潜策略，当然这个技能用于拍照拍视频也是非常帅气的 #重庆自由潜 #重庆潜水 #重庆学潜水 #自由潜水 #AIDA
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龙格亲子游泳俱乐部(广州天河中心)官方号6月前
守护生命之泳：高抛与模拟意外落水实战演练 在课程中，我们会通过高抛入水来模拟意外落水情况，让孩子体验突然进入水中的状态，从而练习如何在水中保持冷静、定位并采取正确的自救措施，如及时游回岸边等。学会高抛入水与模拟意外落水的应对技巧，是给生命加上的一道牢固保险。让我们一起重视水上安全，将这些救命技巧牢记于心，守护每一次与水的亲密接触。 #儿童游泳 #防溺水 #水中安全 #意外落水自救 #高抛入水
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Ace体育游泳1年前
自由泳入水易犯错误 过中线入水，入水靠外。#游泳 #自由泳 #学游泳我是认真的
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浮力姐1年前
头在水面上游泳的方法#游泳技巧 #蛙泳 #游泳训练 #普通人学游泳 #水中健身 #学游泳 #熟悉水性练习 #学游泳小技巧 #水面上游泳 #自学游泳 #
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wzfcat7月前
告别无效蝶泳：关键不在“低头”，而在“压胸”！ 想要精进蝶泳，这个关键点一定要掌握。 换气之后，别只顾着低头入水，重点是把整个上半身都压进水里。 大部分人的误区是换气后收下巴，仅头部入水，这会打乱节奏，造成体力浪费。 正确的做法是：换气完毕，胸部要先于手臂压入水，带动双臂顺势跟进，形成连贯的律动。 单单掌握这个技巧，你的蝶泳就会更顺畅，姿态更优美，也更省力。 #蝶泳 #游泳 #游泳教学 #蝶泳技巧 #游泳技巧 #蝶泳换气 #游泳姿势 #学游泳 #蝶泳精进 #省力蝶泳
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老罗讲游泳4月前
自由泳手臂入水点 找不到正确的入水点，通过这个陆地定点练习，精准找到入水点#游泳 #学游泳 #自由泳教学 #自由泳移臂 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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自由潜水教练AJi（约课）11月前
鸭式入水步骤，小姐姐主打多练习aida2 鸭式入水是自由潜水中的一个非常重要的技巧，掌握它，我们下潜就可以更轻松和高效。 鸭式入水正确步骤： 1.调息 2.踢几次脚蹼， 来到浮球侧前方 3.全呼吸，摘掉呼吸管，做一次预耳压 4.双手指向水底，弯腰，腿打直 5.做一次大滑臂 6.做一次耳压平衡 7.踢蹼 ⚠️鸭式入水常见错误： 1.划手过早 2.踢蹼过早 3.腿没翻起 4.腰没打直 #自由潜水课程 #潜水女孩 #自由潜水教学 #水下绝美瞬间 #因为热爱所以坚持
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X Sparkle 游泳俱乐部1年前
正确姿势： 手指斜向下插入水 手指先入水，手肘后入水 #自由泳 #自由泳划手 #自由泳配合 #游泳使我快乐 #游泳技巧分享
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一落余辉2周前
#自由泳 练习时容易出现的5个动作，本游泳主包占了好几样 #创作者中心 #创作灵感 #游泳训练 #纸上谈兵
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游不快的光子教练10月前
蛙泳前扑入水时的正确发力以及点头蛙的错误原因 一个视频改善你的蛙泳前扑。#蛙泳 #游泳 #蛙泳手 #日常训练
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wzfcat4月前
自由泳高肘划水秘诀：专业教练手把手教你如何正确抓水、发力 首先，从小拇指开始入水，手掌几乎要翻转180度。虽然这动作看起来很夸张，但这是标准。好了，感受一下。往下压，一。手划过来时，如果力量跑掉了，就像这样。关键是肩膀要一直保持这个姿势，但你们看。注意手型。一、二、三，力量要集中在这里，否则力气就会散掉。对，就这样保持住……再一次。姿势要稳住。手臂必须稍微旋转着上提，但你们的手腕却弯了。这样是抓不到水的，完全发不了力。一旦动作做对，就能自然而然地抓住水，顺畅前进。但如果手腕弯成这样，就始终抓不到水。可一旦姿势正确，手就能自然下压得更深。好，二。一、二。好。这绝不是抓不到水，而是抓水的方法要对。我们通常以为只要抓准角度，弯曲手腕就是在抓水了。但你看，把手腕立直，身体是不是自然就前进了？好的，就这样。只要转动肩膀，角度就能稳定地带动你前进。顺势向前，抓住水，然后推出去。一、二、三、四。只要推动这里就行。重点不是去“找”角度，而是“固定”好姿势后，顺势一推，动作自然就出来了，要大胆地做。不要刻意往下压。最关键的一点：小拇指必须抬高。入水前从这里只要稍微转动，小拇指没抬高，身体就会向前冲变沉肘。划水的核心，始终是维持这个高肘姿态。食指要保持这个方向，绝对不能偏掉，否则力量会分散，人就前进不了。要有爆发力。二、三、四、一。对，差不多就是这样，靠自己的力量去推动。二、三、四。二、三、四。保持核心稳定！ #自由泳 #游泳教学 #高肘划水 #抓水技巧 #游泳教练 #划水动作 #游泳姿势 #运动教学 #自由泳技巧 #沉肘 #核心力量 #学游泳
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SUNSUN森森宠物用品旗舰店3年前
老铁们，你们知道新鱼到了应该怎么入水吗？看完这个视频你就知道了#蝴蝶鲤 #水族 #鱼缸
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教游泳的小赵🐬1周前
自由泳手部入水正确点🟰细节决定成败 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #体育 #运动
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张雨涵-Yuki3年前
自由泳手到底如何正确入水，为了保证入水后正确角度抱水，入水点非常重要！！#科普知识 #自由泳 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #运动女孩 #健身 #对生活多一份热爱
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wzfcat8月前
自由泳入门必看：4大核心技巧助你轻松掌握！ 身体充分伸展，保持水平。 手臂后划时，开肩大幅转动。 换气时，水中用鼻呼气，划臂时侧头吸气。 手臂恢复前，脸部入水。 来，试试看能做到吗？ #自由泳 #游泳教学 #自由泳技巧 #游泳入门 #自由泳姿势 #自由泳换气 #学游泳 #运动 #游泳技巧 #水中呼气 #划臂技巧
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龟速前进4月前
#养龟日常 #龟宠时代 #养龟日记
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楠楠教游泳1年前
初学者必看的防溺水知识！ 如何正确入水？游泳高手和小白都必须知道的事......#珠海运动 #华发奥特美 #游泳 #防溺水 #游泳教学
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跟着胖虎学游泳7月前
自由泳手臂入水常见错误示范！ 对初学者很有用！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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wzfcat4月前
自由泳教学：如何正确入水？指尖引领，拒绝拍水。 自由泳常见的错误是用手掌拍水。这种方式会增加阻力，拖慢你的速度。手臂入水时要轻柔，仿佛将手滑入水中，让指尖引领，并对准肩部的延长线。如此一来，不仅能维持节奏，更能为后续的水下划水动作高效蓄力。 #自由泳 #游泳技巧 #自由泳教学 #游泳 #入水动作 #提高速度 #运动 #水下拍摄 #游泳姿势
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银川市游泳协会1年前
救人需要专业培训，只会游泳不代表有能力救人，希望减少一失两命的案例，愿溺水事故越来越少#游泳救生员培训 #游泳救生员 #游泳救生员证怎么考
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鱼人一七1月前
沉浸式体验一次高效下潜流程🤩 下潜阶段拆解分析： 1️⃣水面准备阶段：舒缓调息+完整的全呼吸。 2️⃣入水阶段：正确的下潜动作快速克服正浮力。 3️⃣0-5米:频繁且高效的耳压是能否下潜的基础条件。 4️⃣0-10米:压力变化最大的阶段，需要控制下潜速度。 5️⃣10-15米:调整耳压频率，保存气量。 6️⃣15-25米:自由落体控制身体姿态和精神放松。 7️⃣转身：利用绳子摆脱深度负浮力。 8️⃣升水阶段：时刻关注身体状态，保持与绳子距离关系。 9️⃣出水后：抓稳浮球+三口深长的恢复呼吸，👌。 #潜水 #极限运动 #自由潜水 #潜水教学 #沉浸式
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三鱼生鱻5年前
[关关] #自由潜水 #法兰佐 鸭式入水 只要学会这招躬身一定没问题
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wzfcat1月前
自由泳总是游不快？拒绝“水面击掌”，教你丝滑入水！ 自由泳入水还在跟水面“击掌”吗？ 很多人习惯在水面上把手完全伸直再入水，这是错的！ 来，跟我自测一下位置！ 找到头顶，往上大约一掌的距离。 就是这里！千万别再往前伸了！ 正确的做法是：先入水，再滑行！ 在这个位置把手斜插进水里， 手入水的一瞬间，解开身体的侧转，身体放平。 口诀就是：插手放松滑行！ 错误： 水面伸直手再拍下去，全是阻力，根本滑不远。 正确： 手入水后，在水下自然向前延伸，不用费力推，身体自己就会“嗖”地一下滑出去！ 学会这个“入水即滑行”，你的自由泳也能像鱼一样丝滑！ #自由泳 #游泳教学 #自由泳技巧 #游泳入水 #自由泳滑行 #学游泳 #游泳 #运动日常 #高效游泳
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教游泳的Lucky8月前
自由泳不管怎么移臂，正确的入水点不要错#学游泳 #自由泳教学 #自由泳移臂 #自由泳入水点
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游泳猫6月前
为什么你的#自由泳 游起来歪歪扭扭？为什么感觉划距特别短？ #自由泳入水点 你真的做正确了吗？ 看完这篇再去练！ #值得反复观看 #干货分享 #游泳
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海悦3月前
这个季节跳水 也是没谁了 #海员 #跳水 #国际海员 #海员培训 #自由和远方
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水中之鱼7月前
#游泳技巧 初学者，练习 跳发 前，掌握正确入水姿势 ，“坐”，“跪”，“蹲”，“站”。
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成都游泳郭教练2月前
自由泳长游要不累，三快三慢节奏对，正确的游进节奏，是你能否长游的关键#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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跟着胖虎学游泳2月前
自由泳手臂入水总砸水为啥？ 这俩原因你得知道！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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禹霆知识杂货铺9月前
蝶泳手部入水时的动作要领 轻轻搭在水面上，手指斜插入水中#游泳健身 #爱游泳 #游泳 #游泳打卡 #蝶泳
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铁三阿杰1周前
《别再“拍”水了！掌握“抓”水秘诀，让你的泳姿更静音、更强 2. 核心摘要 本视频由专业游泳教练主讲，深入探讨了自由泳中常见的“拍水”误区及其解决方案。教练通过对比错误的水面拍击与正确的水下抓水动作，揭示了提升划水效率的核心逻辑：即通过手指感应水压，实现从“机械式划动”向“高效能抓水”的质变。整部短片逻辑严密，从现象分析（大水花、大噪音）到解决方案（手指感知水压），再到最终效果（静音且有力），为游泳爱好者提供了一个极具实操性的技术改进思路。 3. 关键要点 杜绝无效拍击：如果你的入水动作伴随着巨大的响声和水花，说明你只是在“拍”水，而非有效的“抓”水。 强化指尖感知：在开始划臂前，尝试用手指去细微地感受水流的压力，这是建立高效划水感的重要前提。 追求静音与力量的平衡：真正的高效划水应当是安静且富有爆发力的，声音越小往往意味着入水角度越精准、阻力越低。 解决感官盲点：针对许多游泳者无法准确感知水压的痛点，视频后续将提供专门的纠正方案，帮助建立正确的本体感觉。#长期蝶泳可能有哪些危害 #自由泳技巧教学 #游泳池 #花式跳水 #小海豚
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Ace体育游泳7月前
自由泳正确的入水位置！ 正确位置：肩膀延长线上入水， 错误动作：过中线入水，导致身体摇摆不定。
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NCK3年前
自由泳手到底如何正确入水
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朱教练教游泳7月前
第 7 集 轻松省力的二次腿教学 零基础成人自学自由泳 你只需要跟着练就可以学会！#内容启发搜索 #自由泳#自由泳二次腿#二次腿自由泳教学 @抖音小助手 @抖加上热门
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乐达游泳萌萌老师1周前
仰泳一抬手脑袋就下沉 仰泳游起来一定要把身体围绕中轴进行转动#仰泳 #仰泳技术 #乐达游泳萌萌老师
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大彬1月前
#魔术教学#魔术揭秘
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奥尔维斯国际游泳培训28个恒温泳池3年前
自由泳如何正确入水，入水点非常关键，记住一定要让中指先入水中#游泳技巧 #自由泳教学
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夏天@2年前
细节提升：自由泳手如何正确的入水！#游泳 #经验分享 #0基础游泳教学 #游泳入门基础教学
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波波swim6月前
#蝶泳误区#高水平运动员#打破认知
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徐教头手把手教你学游泳7月前
游自由泳常见的错误动作之一，一个视频帮你改正#自由泳#自由泳手臂#自由泳教学#游泳培训#游泳技巧
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泳者键哥1年前
<每天一学＞自由泳手部的正确入水方法#游泳 #游泳培训 #自由泳
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息县云帆泳训7月前
夏日清凉入门版 🏊‍♂️ “30°C的夏天，就该一头扎进水里！” 🔥 怕水？零基础？教练手把手教你摆脱“旱鸭子”称号！ 💦 点击收藏，这个夏天偷偷变强！#游泳入门 #夏日必备 #中考游泳 #体考加分@息县体育中心 #游泳培训
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