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于洋🏀篮球老男孩1月前
抢篮板球你会吗？#抢篮板 #篮球教学 #篮球 #每日一招篮球技巧
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1月前
兄弟们！抢篮板赢的不是弹跳，是卡位！球刚离手就得冲上去，把对手死死挡在身后，记住用屁股顶人，不是用手推！重心压低别晃悠，眼睛盯着球的落点，别光顾着跟人较劲！等球弹过来直接收下，护好球赶紧传出去打反击！学会卡位，你就是篮下最稳的篮板怪兽！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球需要沉淀
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于洋🏀篮球老男孩1月前
防守篮板怎么抢？#篮球教学 #抢篮板 #篮板球 #每日一招篮球技巧
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东阳没有壹篮球🏀#77（2月7寒假班）9月前
篮板球训练，抢篮板当然是要去抢啦，态度和积极性永远是第一位，其次是技术#篮球教学 #干货分享 #东阳篮球培训 #没有壹训练圈 #篮球
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施教练聊教学5月前
抢球和争球#篮球教学
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叶子_Yeahzi5月前
拼抢球小细节Get! #打篮球的女生 #拼抢 #抢球
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广州明日之光体育-刘教练2月前
少儿提高｜模拟篮板球下落最高点起跳｜得篮板者得天下#篮板球训练 #篮球#基本功
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简小妍【寒假特训】3月前
摆脱“篮板黑洞”！新手抢板3大训练，练完就能用#篮球教学 #创作灵感
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篮球袁教练3周前
职业级篮板球训练 三种抢篮板球训练，赶快艾特你的好友来练吧#篮球教学 #篮板球
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于洋🏀篮球老男孩1月前
进攻篮板如何抢？#篮球 #篮球教学 #进攻篮板 #篮板球 #每日一招
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
50%以上的球权来自篮板。卡位抢篮板细节，篮板技术要领#篮球 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球技巧
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薪火阵营1周前
内线技巧看过来！ 联哥亲自示范内线卡位要球！抢占位置+对抗控重心，稳接球打牢进攻基础！🏀#TCL公益篮球 #薪火阵营 #易建联 #TCL科技赋能公益
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没有壹杨导教学11月前
如何正确的练习抢断？怎样去训练？细节有哪些？ #篮球 #篮球教学 #篮球训练 #防守 #篮球干货
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嚯嚯11月前
就不想正常拿球，新手可以上手的拿球方式🏀#打篮球的女生 #篮球新手 #篮球教学
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罗教🏀（机构赋能）2月前
抢断后如何快速上篮？ #篮球绝杀 #篮球上篮 #篮球 #篮球教学 #青少年篮球培训
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季乐 前CBA职业球员8月前
如何拼抢前场篮板#篮球教练#篮板球
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授人以渔-周导11月前
通过抢圈游戏循序渐进进行防守练习，给小队员树立阅读进攻、合理选位、判断球路的意识。#篮球教学 #干货分享 #少儿篮球
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一田一练🏀8月前
篮板球怎么练，五种篮板球训练方法 #篮球教学 #篮球干货 #篮板球 #一田一练
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奉节状元狼11月前
最完整抢篮板球训练方法，干货满满，记得点赞加关注哟#篮板球训练 #篮板球意识 #奉节 #从小抓起从小培养
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孙悦98月前
球队延展训练，提升队员抢篮板的技术 #悦来越会 #孙悦教学盲盒 #孙悦 #抢篮板 #篮球技巧
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篮球干货手册3月前
9种抢篮板球的训练方法，增加进攻回合数的秘密武器，你值得拥有💪 #篮球🏀 #篮板球 #篮球训练 #篮球教学 #篮教资源舱
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于洋🏀篮球老男孩8月前
抢到篮板后的二次进攻怎么做？#篮球教学 #篮球干货 #抢篮板 #篮球
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星生代运动馆(水岸中心)官方号7月前
第三十二集|篮球技术动作教学 抢篮板球技术 菠菜老师只教不练[胜利]#盐城#运动#篮球#体能#跳绳
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篮球心故事2月前
全运会U18何文炜，关键时刻三连断帮助广东夺冠，一定要学的三招抢篮板技巧#篮球 #广东男篮 #全运会
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放飞梦想🏀老马1周前
小朋友们的训练日常 争抢篮板球的多种形式热身训练。#篮球教学
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简小妍【寒假特训】4月前
 为什么你总抢不到地板球？关键在“低重心+反应力”，看完就会！#篮球教学
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零贰捌篮球俱乐部1周前
篮下肉搏必修课 对抗终结双拉满 内线要位1v1抢板攻防训练 #篮球 #篮球训练 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #青少年篮球培训
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一田一练🏀1周前
高效投篮训练，命中率提升100% #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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虎翼国际体育学校1周前
自投自抢！模拟实战训练#篮球 #篮球教学 #篮球干货
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篮球规则解析3月前
【篮球规则解析】罚球队员可以抢篮板#篮球 #篮球教学 #篮球规则
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训练师-姚泽宇9月前
过掩护永远被抢？快@你的后卫兄弟来训练这两个基础过掩护思路 感谢bro@答案阿霖呐🏀 配合入镜#训练师姚泽宇 #逐本者 #干货分享 #篮球训练 #篮球教学
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昆明训练师 万仔1月前
当你不会抢防守篮板时 #青年创作者成长计划 得篮板者得天下#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #篮板球
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黄家小伙1月前
“90% 的人都不知道，内线要球的关键不是伸手，而是这个！”#篮球🏀🏀🏀 #篮球教学 #篮球干货 #篮球篮球篮球
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迈博阳光运动中心-篮球馆李威2周前
40秒自投自抢投篮挑战#篮球 #篮球挑战 #篮球游戏 #盘锦篮球培训
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季乐 前CBA职业球员8月前
进攻篮板该如何拼抢#篮球教练 #进攻篮板
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郭紫昊🏀coach6天前
一分钟自投自抢13中13 最适合普通人检测自己投篮能力的方式就是一分钟自投自抢三分球 如果你能达到6/13就是普通球员 8/13是好的射手 10/13是顶尖射手 平均下来你能完成吗？#球风冬训计划 #投手训练 #篮球教学
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硬仗少爷5天前
更接近实战的3人抢7打法，新学期打起来！#三人抢7 #实战篮球 #篮球 #学生党 #打篮球的男生
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🏀白泽3月前
多人练习篮板球保姆级教程。#篮球教学 #篮球技术教学 #篮板球教学
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33号张皓7月前
底线空位接球，常用节奏进攻 #全场怎么打 #篮球全场 #篮球技巧
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常晋篮球徐教练1周前
抢断球的小技巧！！ #断球技巧 #篮球技巧 #篮球 #常州篮球 #常晋篮球
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黑豹篮球教练团2月前
1V1卡位教学让你实战快攻更加轻松#黑豹篮球训练营 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 @云龙豹体育（黑豹篮球训练营）
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杨丰宇1月前
你好欢迎收看《大运来喽》～#篮球 #第一视角 #篮球运动#身高2米
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不会打球的孟教练2周前
抢篮板卡位都不会？#篮球#篮球教练员@抖音小助手 @抖加上热门
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篮球教练-边东1月前
前场篮板球//高举直臂//后卫掏下手球#篮球技巧 #抖音篮球 #篮球需要沉淀 #我要上热门🔥 @DOU+小助手 @重庆东方龙力篮球俱乐部官方号
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香河睿恩篮球钱老师1周前
球场上如何掌握主动权#香河 #篮球 #少儿篮球 #青少年篮球培训 #篮球教学
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Cis9月前
如何通过阅读防守做进攻调动 #篮球教学 #篮球技巧 #cis体育
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LQL_1月前
突破技巧/侧身炸球 遇到防守上抢还在掉球？学会这招轻松过人#篮球干货教学 #篮球技巧教学
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微影篮球3周前
王思雨：你断我的球我就要抢回来#王思雨 #中国女篮王思雨 #女篮#精彩瞬间#抖音篮球
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罗教🏀（机构赋能）2月前
护球细节，看完在比赛中就不会被抢球了！ #篮球干货 #篮球技巧 #篮球细节教学 #篮球教学 #青少年篮球培训
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则与4月前
《光头教篮球之抢好篮板球》#野球场 #篮球需要沉淀 #篮球🏀 #教练我想打球 #拿球说话 @_09 @小遗憾.
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郭教练篮球教学6年前
🏀抢篮板球技术教学：单手锁住对方，转身卡位，坐直对方膝盖，后背贴住对方，两手高举，双手去抢
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无锡纽斯达体育发展有限公司2月前
卡位的要点用背感受防守人的位置让你在抢篮板的时候更轻松！#无锡#篮球教学 #篮球技巧
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学文篮球俱乐部官方号3周前
一被抢就丢球？玉导秒过人的“护球手➕撤步”训练，让你的护球反应快一倍#篮球训练 #篮球基本功 #太原篮球#篮球需要沉淀
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篮球小子1周前
1-脚步交代非常重要 往往能不能抢到有利的位置是靠脚步 2-锥桶是很好的练习但球员一打四是非常好的运用 （思考和创造才能继续前进） -14岁以下的小朋友不要过于注重冠军，而是需要教会小朋友怎样打球。 （冠军不一定会打球，但会打球未来一定是冠军） #篮球🏀🏀🏀 #马来西亚篮球 #现在还是永远不
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TP SYSTEM1周前
72Changes junior训练 #tp #孙悦篮球 #篮球 #篮球教学 #篮球训练
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🏀L坤（训练版）2月前
侧身双脚转髋！防逼抢快速突破🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #L坤
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篮球🏀孙教练8月前
进退皆为攻 抢肩抢线#儿童篮球训练 #篮球教学 #篮球男孩的快乐
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锦曼巴5月前
4v4.每队有一个体育生，感觉不太会打的样子。 看我硬生生的，把球从男生怀里抢过来。 #科比 #曼巴精神 #篮球 #打篮球的女生 #日常vlog
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狙王bass_6天前
三分球自投自抢22投20中，你学会了吗？#三分球#自投自抢#甩狙#投篮#聊城中天体育
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ciccy2周前
谁来抢我的球啊#打篮球的女生 #篮球 #篮球教学 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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葛郑波想打职业😶9月前
篮球就是个“抢重心”的比赛， 谁能重心越低谁能获胜？这种防守你会怎么打！#篮球教学 #防守教学
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篮球执教宝典3月前
快攻的规则和职责！ #篮球战术 #快攻
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体育老师马俊1月前
篮球🏀如何做好防守端的篮板球，有几个注意要点#篮球🏀 #高中 #上海
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