您是不是在找：

心理师月芽1月前
情绪疏离，没有情绪波动，感觉空虚无意义是怎么回事？ #情绪疗愈 #抑郁 #心理疗愈 #人生意义 #能量提升
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
重庆精神科谭医生4月前
1个小方法快速缓解 情绪失控 身体发抖 #重庆精神科谭建华 #情绪失控怎么办 #情绪不稳定怎么办 #生气发抖 #情绪波动大
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
啵也熊5月前
当「快乐和悲伤都麻木了」我们如何找回感受？ 这次没有什么特别想在介绍里说的了，内容都在视频的。但还是想再提醒一次：情绪稳定不是情感麻木！ #失去快乐的能力 #重新找回情绪 #心理疗愈 #关注自我感受 #情绪管理
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
萌萌（北京青年访谈版）8月前
脾气差、控制不住自己的情绪，怎么办？今天分享给大家调整情绪的方法。通过正确的方法，刻意练习，你也能变得更加温和。#情绪管理 #女性成长智慧 #脾气差怎么办 #爱发脾气 #情绪失控
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
珍妮尔L4月前
情绪上头怎么办！ #分享 #唠嗑 #情绪稳定 #情绪 #小妙招
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2632
张博士解焦虑7月前
暴躁易怒情绪不稳定该怎么办 #知识分享 #情绪 #认知 #心态
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1805
大王故事馆1周前
控制不住自己的情绪怎么办？#生活#情绪不稳定@抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
🆔惹狂你2天前
我肯定也會煩 我情緒不穩定行了嗎 我就是這樣 徹頭徹尾的爛人 我已經厭倦這樣的日子了 我能怎麼辦 我每天都要想著我的成績我的未來 我能活多久 我說我胃不舒服能不能帶我去看一下你衹是告訴我衹是吃壞肚子 我說我心難受 我的心臟好痛很難受 你口口聲聲説帶我去看回來就帶我去看 那麼 請你告訴我哪次帶我去看了 我幹什麼都要藏起來 我這輩子到底招誰惹誰了要我活成這樣 我看他們的家庭生活比我好 比我幸福我就嫉妒羡慕 我恨死了 我恨死我 恨我為什麼這樣 我有辦法嗎 你說我已經很好了 你衹是說說 我根本就好不到哪去 你以為我就不想是一個特別好特別厲害的人嗎 我想 我可太想了 我想幸福我想有錢 我想有個完整幸福的家庭 我怎麼不想 我想的想死 情緒稍微一緊張就難受 我怎麼控制 我全身都在抖 我能怎麼辦 像小時候哭的時候你在那裡數三二一嗎？夠了#光遇
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
小袁要努力变强1月前
在感情里很内耗，总被说情绪不稳定。#女性成长蜕变 #创作者中心 #失恋 #内耗 #创作灵感
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
兜兜学心理6月前
你的情绪从来不是问题。 #为什么总是情绪化 #情绪不稳定怎么办 #过度思考 #心理学
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
心理师王宇 🐋3月前
情绪稳定，不是压抑情绪，而是不被自己的情绪所裹挟。#心理学 #情绪 #情绪不稳定 #情绪稳定 #个人成长 @DOU+小助手
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
爱思考的T先生5月前
情绪稳定会帮助我们看清很多事情#情绪稳定 #情绪不好怎么调节 #自我成长 #自我提升与成长
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
老肖聊成长6天前
内核稳定系列1:为什么学了那么多的情绪管理，遇到事儿还是会心态崩#高敏感人格 #情绪管理 #心态 #精神内耗
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
精神心理科兵哥6月前
情绪不稳定时，你究竟怎么了？ #控制情绪 #心理医生 #关注心理健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
Rain.3天前
我不好一点都不好 我很麻烦我总是会莫名其妙の有很多情绪总是会动不动心态就崩了从来没有稳定の情绪我这样の人太麻烦了我太敏感了又特别极端我还特别拧巴什么事都不愿意说出来 我奇怪の性格 阴晴不定の脾气总是会没有理由生气我一天800个情绪我很矫情我又总是很爱哭总是很缺乏安全感 疑心病又特别重总是疑神疑鬼总是在担心这个担心那个我每一次都在提醒自己这个样子会把对方越推越远不要沉默有话就要说出来有问题就要去解决 不要这个样子不要对爱我的人这样这不公平但我做不到有时候#瓦瓦
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
我是小红6天前
焦虑怎么办？亲测有效，快速从焦虑里走出来的3个方法🤗，焦虑得问题核心在于注意力的问题 #是坏情绪啊没关系 #焦虑 #情绪管理 #负面情绪 #心理学
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
养生竞姐1周前
只有内行人才知道的，原来情绪稳定只需要三步 #冷知识科普 #情绪 #情绪管理 #情绪稳定
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
见行知识阅读1周前
情绪不稳定应该怎么办？ #情感 #认知 #家庭 #人生感悟 #正能量
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
北大张晴心理1月前
家里重大变故 情绪不好 怎么办？ #幸福八步法
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
AnnaNaNa6月前
情绪不稳定该怎么办？ #AnnaNaNa #安娜的书电 #情绪管理 #好书推荐 #知识科普
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
如心光明3天前
不被情绪控制的急救技巧 当你又被情绪淹没、大脑一片混乱时，记住这个“心灵空格键”。它不能解决所有问题，但能帮你从情绪风暴中“暂停”，找回珍贵的清明与选择权。 #情绪管理 #正念冥想 #心理技巧 #女性成长 #心光密码
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
栋见.创富3天前
#情绪稳定 #停止内耗 #认知提升 #人生感悟 #自我觉醒 人为什么会痛苦，焦虑，内耗?想要的太多，能做的太少，天天跟自己较劲。所有负面情绪，都来自期待与现实的落差。要么提升能力拉高现实，要么放下欲望降低期待。两者持平，内耗自然消失。 今晚睡前，好好调一调你的期待值。
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
li3天前
我不好 我一点都不好 我很麻烦 我总是会莫名其妙的有很多情绪 总是会动不动心态就崩了 从来没有稳定的情绪 我这样的人太麻烦了 我太敏感了 又特别极端 我还特别拧巴 什么事都不愿意说出来 我奇怪的性格 阴晴不定的脾气总是会没有理由生气我一天800个情绪我很矫情我又总是很爱哭 总是很缺乏安全感 疑心病又特别重 总是疑神疑鬼 总是在担心这个 担心那个 我每一次都在提醒自己 这个样子会把对方越推越远不要沉默 有话就要说出来 有问题就要去解决 不要这个样子不要对爱的人这样这不公平 但我做不到
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
心成的疗愈空间3周前
情绪来了！绷不住又不能崩，怎么办？ 情绪拉扯的本质，是怕脆弱被伤害！你在忍的不是情绪，是对被抛弃的恐惧。 #内耗 #情绪 #心理 #原生家庭 #内在小孩
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
李诞的小铺子1周前
情绪不稳定怎么办？李诞教你如何管理情绪 #李诞 #李诞直播
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
修脑袋的蛐蛐医生1周前
冬季睡不好情绪差怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #冬季必备 #睡眠质量 #情绪稳定
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
晓辉疗愈课堂1周前
为什么你的情绪总是不稳定，其实这背后是创伤未被疗愈！#儿时创伤 #原生家庭 #情绪管理 #心理学 #疗愈
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
营养师熊苗1周前
压力大 压力大，情绪不稳定，睡不好，怎办？#情绪 #健康科普 #女性健康
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
以琳董祥瑞RDI顾问3周前
情绪不稳定，怎么办？#自闭症 #阿斯伯格
00:00 / 10:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
筱云要开心2天前
玉玉来的时候，身体就像泄了气的气球 #抑郁症患者 #躯体化 #焦虑抑郁怎么办 #内容过于真实
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
开朗兵哥3天前
现代人容易烦躁？三招稳定情绪养生法！ 现代人容易烦躁？三招稳定情绪养生法！#容易烦躁 #养生干货 #中医养生 #情绪管理 #健康生活
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
慢愈书单2天前
情绪不稳定的人去翻烂这本书！没有人会毫无缘由地因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。如果你不快乐，那就从这本书中找寻答案吧！#情绪#好书推荐#自我提升#成长#内耗
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Anna能量站1月前
情绪不稳定该怎么办？ #AnnaNaNa #情绪 #心态 #安娜的书电
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
悦己书苑3天前
情绪不稳定的人去翻烂这本书！没有人会毫无缘由地因小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。如果你不快乐，那就从这本书中找寻答案吧！#情绪#好书推荐#自我提升#成长#内耗
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
晓玥1月前
突然情绪崩溃了，应该怎么办？#情绪 #正念#认知 #觉察
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
是栗子啊3天前
每隔一段时间 就会莫名其妙感觉好累 或许是今天天气不太好 让我觉得很烦 又或是我的心事好多压得我好累 对所有人际关系都很厌烦 只是不停的想逃想避开 就想一个人安安静静地呆着 不想再坚持不想再继续总觉得没意思极了 我总是这样持续性的想爱觉得充满希望又间接性的想放弃觉得一切都不必再继续 我这个人就是这样很多事情都在往最坏的那方面想 过度焦虑和无端悲伤 总是被情绪牵着走 然后开始无厘头的乱想 想的太多太多最后终于忍不住痛哭流涕 确实有时候想的太多 对自己也是一种折磨 我一直觉得我成长了 不再那么内耗 不再那么敏感 不再那么容易开心 可以一个人面对很多克服不了的事情 可都不是我一样也没有做好 我不想这样 却又只能这样 我总是想如果能一直生活在幸福的瞬间就好了.
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
山丘｜钱途得道3天前
BDP 3 BDP情绪特别不稳定 #BDP #情绪 #障碍 #大F #黄金屋
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
东北的心理师梅姐3月前
情绪不稳定怎么办？#科普健康知识
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
三月2天前
和我谈恋爱的话 你会发现我总是莫名其妙生气 幼稚 任性 长期和我发展下去你会发现 我是个很糟糕的人 情绪不稳定 会胡思乱想 容易自我怀疑 你会发现我并没有那么好 然后离我而去#水瓶
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
伯库林的沙锤1周前
我是怎么做到情绪稳定的？#内容过于真实 #创作者扶持计划 #情绪稳定 #职场 #转念的力量
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
墨白2周前
主播情绪不稳定怎么办？七个根治方法请收好！#主播#娱乐主播#直播运营
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
笑笑Laugh.4月前
被他逼的情绪不稳定怎么办#恋爱 #女性情感#情感#两性情感 #女性成长
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
心理研习社2天前
情绪不稳定的人，是如何从小被塑造的？#心理#情感#职场#两性#育儿
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
带不走的玫瑰3天前
#我快要崩溃了#疯了#又控住不住自己的情趣 #我该怎么办#总有一句话戳心
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
爱思考的T先生4周前
愤怒和暴躁解决不了问题 #情绪稳定 #脾气暴躁 #愤怒 #如何情绪稳定 #独立思考
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
观心实验室-讲焦虑2周前
情绪上头别慌！4个方法帮你稳住 #情绪 #情绪管理 #焦虑 #内耗
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
医二二一1周前
中年女性情绪不稳定 #女性健康小知识 #创作者中心 #创作灵感 中年女性情绪问题非常常见应该如何解决这些呢#女性健康#中年女性健康
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
1015天前
如何稳定情绪#稳定情绪
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
静宝3天前
进入情绪不稳定期…怎么办 #愿我们每个人都能被温柔以待 #治愈系插画 #成长路上的自己 #自我成长感悟 #夜晚氛围感
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
青昀的心理话3周前
#时间把你弄丢了 #如果当初 #情绪倦怠 #情感 #关系 如果当初不如当下行动，情绪倦怠怎么办？一个视频说明白，3招化解。
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
胡说老王·言商4天前
如何快速成为一个内心平静的强者？ 停止用感受做决定。高手处理问题只有两步：第一，这个（人/事）是我的选择；第二，不合适就解决或更换。心里只装事，不装感受，烦恼少一半。 #内心强大 #情绪管理 #停止内耗 #自我修炼 #干货
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2434
火种苏蔓2周前
这条视频告诉你情绪来了怎么办？如何保持情绪稳定？#情绪稳定#我不是情绪#让中国之声传遍世界的每个角落 阿星火种计划
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
請別再無視我淚2天前
我不好 我一点都不好 我很麻烦 我总是会莫名其妙的有很多情绪 总是会动不动心态就崩了 从来没有稳定的情绪 我这样的人太麻烦了 我太敏感了 又特别极端 我还特别拧巴 什么事都不愿意说出来 我奇怪的性格阴晴不定的脾气总是会没有理由生气 我一天800个情绪 我很矫情 我又总是很爱哭 总是很缺乏安全感疑心病 又特别重 总是疑神疑鬼 总是在担心这个担心那个 我每一次都在提醒自己这个样子会把对方越推越远 不要沉默 有话就要说出来 有问题就要去解决 不要这个样子 不要对爱的人这样 这不公平 但我做不到#无任何不良引导 #已成年
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
慢愈书单1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
清水百合2天前
可是我情绪稳定不了怎么办？已经很努力让自己稳定了。
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
咨询师温言2天前
既舍不得放下,又看不到方向该怎么办 #情感内耗#婚外关系#爱而不得#情感疗愈#女性成长
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
带你走出阴霾的小孙1周前
我叛逆躺平时，我妈用这三个情绪急救法稳住自己#被逼疯的家长 #孩子叛逆厌学怎么办 #家长必读 #孩子叛逆 #孩子躺平不上学沉迷游戏怎么办
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
悦幸咨询3月前
情绪不稳定的姐妹看过来 #女性成长 #情感心理 #正能量 #自我成长 #情绪稳定是一个女人的顶级魅力
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“怎么办我的情绪好像又不稳定了”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-12 06:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: