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王洲兰心理咨询师11月前
心理健康的人有个特点 就是会进行自我对话 #心理健康 #自我对话 #心理学 #知识点亮她 #dou来学心理
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温暖的知识3年前
大脑中与你对话的那个声音他是谁（1） #大脑 #满级人类 #对话 #声音 @DOU+小助手 @抖音小助手 #温暖的知识
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LongChunXinLi3年前
总觉得有人要害自己！半夜总觉得有人与自己讲话，这是怎么回事？#健康科普 #知识分享 #医学科普 #幻听综合征
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探秘未知世界5年前
在你脑海里说话的人究竟是谁？ #dou出新知 #冷知识
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注水葱不注水5天前
《天才不能承受之重》凯奇的自嘲电影 该片主角就是尼古拉斯·凯奇本人，他疯狂的渴望在昆汀·塔伦蒂诺的下部电影里得到一个角色，他经常会和自己脑海中一个90年代的自己对话，后者不断吐槽他“老是接烂片”、“再也不是当年那个电影明星”了。#电影剪辑 #电影推荐 #尼古拉斯凯奇
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博施优眠心理刘万根3周前
你平时会自言自语吗？ #自言自语 #博施优眠心理 #青少年心理 #心理健康 #自己和自己对话
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阿森的日常11月前
终于知道为什么有人会自问自答了 #vlog #碎碎念 #intp #思考#自问自答
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合极聚持读书笔记1月前
精神分裂症中有声音和患者对话是不是潜意识在和我们对话
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代号X1周前
那个内心深处神秘声音到底是谁？ 它为何能左右你的决定和行为？ #奇闻异事 #奇闻奇事
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星河倾心3年前
「觉知者智慧人生 脑海中有两个声音不停在对话」#思维 #人性 #人生哲理 #努力成为更好的自己 #涨知识 #认知 #原创 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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百科密码2月前
知识年终盘点丨你的脑海里住着一个声音，为什么听起来不像你？ #抖音知识年终大赏 #硬核深度计划 #青年创作者成长计划 #知识前沿派对 #科学
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凡鱼奇点3年前
为什么你的脑袋里总有一个"声音"？你总是打不过它！ #科普一下
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认识自己7月前
我们不说话时，大脑中总有个声音在＂自我表演＂，有人称之为″大脑中的小人"在指挥我们。让我们从神经科学、心理学及哲学来揭开这个声音的神秘面纱……#神经#心理#哲学#声音#原创
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小🐠心理1周前
自言自语是病吗 #心理 #自言自语
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会读心的安安5月前
幻听为什么都是羞辱的声音？ #幻听 #潜意识 #心理 #精神分裂
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30+咖啡里的小日子2年前
脑海里和你对话的人到底是谁？为什么你会自问自答？是双重性格还是有两个自己？#情感 #另一个我 #双重人格
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大琳的书1月前
我们心里，似乎总有两个“我”，如何回应“他”的声音 我们心里，似乎总有两个“我”，内心两个声音的拉扯，其实是互相提醒！学会倾听，并回应他们，才能更从容的活出自己。#女性力量 #内心对话 #大琳的书 #如何回应 #四川
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宠塑正念冥想2周前
正念觉醒三部曲之一 脑海里的声音 闭嘴#正念
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克比克叔叔2月前
#知识分享 #个人成长 自我暗示-重塑你内心的对话，解锁隐藏的超能力。
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《彬》1月前
就在这时，脑海里突然传来一个声音，尊敬的宿主
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羊真儿4月前
我们每个人都会以相似的方式在他们的脑海中听到一种或几种声音，这就是所谓不自主的思考过程，你却没有意识到你有阻止这种独白或对话的力量#当下的力量 #文字的力量
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雯子碎碎念3月前
大多数时候是我们自己阻碍了自己 很多时候，我们都有这样的经历，我们的脑海中会听到一种或几种声音，这就是所谓不自主的思考过程。#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #认知思维
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悲伤羊的心理课堂1周前
每天一个心理学小知识，今天我们讲：内心独白 #内心独白 #每天一个心理学小知识 #成长 #悲伤羊的心理学课堂
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水灵老师7月前
一定要不断地和自己对话 #心理学 #开悟人生 #知识科普 #自我管理
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教育博士黄兆旦1年前
来自脑海中的声音，自言自语可能是一项有用的“超能力”。 孩子能够通过内部语言，练习管理自己的行为和情绪。我们在自我对话中，缓解焦虑和压力。#教育 #成长 #自我激励 #情绪管理 #自言自语
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廖和喻4月前
送给所有习惯性自我攻击的人#停止内耗 #知识分享 #干货
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马铃薯味的土豆泥5天前
自我对话的“第三人称效应”——紧张焦虑时，用自己的名字/第三人称跟自己说话（比如“张三，冷静点”），比“我别紧张”更能降低压力、提升自控力。#自我对话的第三人称效应 #青年创作年终讲 #创作者扶持计划
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熊浩Bearhow3月前
精神内耗？你才是自己最大的对手 当我们在职场中感到内耗、荒诞和消磨， 总感觉脑海中有个声音在驱赶、指责自己 或许我们应该问一下自己这个声音是谁的。 当我在和松蔚老师聊天时， 我才突然发现， 《沟通的原则》中出现的 be nice 原则， 也许我们也应该用在跟自己的沟通上。 #熊浩 #熊浩新书 #沟通的原则 #内耗 #自我对话
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小小峰2周前
你脑海里的声音，正在为你建造怎样的世界？＃思想＃认知
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搞怪小天3周前
别和自己开辩论赛了 深夜脑海里的声音总在开会？这不是思考，是精神内耗。学会从“辩手”变成“观众”，是停战的第一步。 #精神内耗 #情绪管理 #自我成长 #心理 #停止内耗
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暖阳青少年成长中心3周前
你会通过自言自语来进行内在对话，或者整理思绪吗？#自言自语 #心理 #心理健康
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开心推文1周前
家庭教育 孩子“自言自语”，是不是精神出问题了？不要害怕，我来告诉你，孩子的大脑在干嘛！#新作品 #家庭教育 #宝贝真棒👍 #快乐的童年把最美好的时光都给你
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＜小🐟爱睡觉1月前
为什么你总是自言自语 #自言自语 #情绪 #曼波配音#情绪共鸣 #自言自语
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唐老鸭呀呀呀3月前
当我们的脑海中出现了非常多的声音的时候，我们只观察，不分析。不管这个声音它是什么，我们只是倾听者，这便是主体感知客体的一种行为，这个声音说什么一点也不重要，重要的是你是那个意识到他的人。#阅读 #读书 #读书分享 #清醒 #我的日常
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Serenaaa2周前
你脑海里的声音是谁的？ 区分别人的声音和你的声音，是过好生活的第一步。 很多人找咨询师是找答案，但其实答案在你心中。 好的咨询师往往不会告诉你要怎么做，而是帮你看见自己，听见自己的声音。 #girlstalk女性成长 #心理咨询 #心理健康教育 #听见自己的声音
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一个老“刘”4月前
你想和你的潜意识对话吗？一个测试告诉你！ #心理学 #情感 #测试
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张钮西2月前
你是否有那么一瞬间好像脑海里有个声音在告诉你，你却没在意！而且为此付出巨大代价才换来了清醒#第六感 #女性成长 #看过来 #女性智慧 #热门
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拾光书斋1周前
睡前听书，今天读《清醒的活》。每晚躺在床上，你脑海里是不是总有个声音不停“工作”？翻出糗事反复播放、脑补灾难、循环旋律，越想让它闭嘴越起劲。 有没有想过，这个声音可能不是你？真正的你是谁？这本书会颠覆你对自己和生活的认知。先做个游戏：随便想句话，比如“我想喝水”，是谁在想？又是谁在听？#书摘 #读书 #书籍推荐 #个人成长 #认知
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胖医谈癫痫（浙一吴登唱）3月前
耳鸣幻听竟是癫痫发作，别家医院诊断是脑炎 #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#羊癫疯专家吴登唱#医疗健康创作训练营
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兰姐知心话2周前
脑海里总有个声音在指责你吗？它让你疲惫又焦虑。别再对抗或逃避了。我摸索出一个“三步温和相处法”，不是消灭它，而是学会如何回应它。让我带你一起，找回内心的平静和力量。#个人成长#情感#心理学#人际关系#婚姻情感
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你好_竹子5年前
史上最抽象的一支Vlog，首次放映我的潜意识
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心屿知心（青少年内心）3周前
感觉身体里还有个女的！#心理学 #青少年心理 #家长必读
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晓慧3周前
030 调整说话模式 如果你脑海中浮现出一句陈旧的批评，不必与之对抗。可以试着温和地意识到：‘啊，这是过去的一个回声。现在，我选择用我自己的新声音来说话。’ 然后，平静地替换上你今天为自己挑选的一句爱的肯定语。哪怕只替换一次，都是对自己话语权的一次有力宣告。#阅读 #女性成长 #心灵滋养 #爱自己是终身浪漫的开始 #心灵疗愈
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觉海2天前
#感受身体与心灵的对话
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语涵心灵栖息社3月前
#精神内耗#情绪管理#自我疗愈#催眠师#心理技巧
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刘大铭7月前
我的耳朵所听之处，没有别人的声音，只有我内心的回响。所有的是非评价，都是我与自己的对话。#心理学 #教育 #个人成长 #思考
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趣玩营4天前
《时代投影》揭示沟通真相 我们以为在与真实的人对话，其实只是在和自己脑海中的“人物模型”交谈。《时代投影》揭示沟通真相：每个人都被困在自己的“认知之井”中，误解是必然，连接是偶然。学会闭嘴、蹲下、做回自己井里的青蛙，在承认不可能中，找到沟通的终极自由。
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辉言聊认知5天前
为什么身体躺下，脑子却还在加班？ 身体已经躺在床上，但脑海里还在回放工作对话、规划明天任务，甚至为未回的邮件感到焦虑？ #睡眠 #晚间仪式 #正念 #精力管理 #自我关怀
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爱生活的BoBo妈2年前
你的脑海中是否经常有个声音在自说自话？它是谁？是你吗？#能量加油站 #觉醒开悟 #智慧生活 #心灵疗愈
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URNOTSANKA4月前
你有没有过这种瞬间？学啥都卡壳，做啥都犯错，然后脑子里只有一个声音：“我怎么这么笨啊！”😫 别慌！这不是你的错，是你的大脑在“自动导航”！今天分享一个超好用的经典心理学模型，手把手教你如何“转念”，停止内耗！🧠 是时候把这个“自我欺负”的开关关掉了！下次当内心的批判者再次上线时，愿你也能温柔而坚定地，做自己的认知行为咨询师。🤍 #停止内耗 #潘毅中医基础理论 #转念 #道德经 #心理学
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衚珈鸣2月前
催眠疗愈实录：与自己的时空对话#催眠#疗愈#心理#内在小孩
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非常英语5月前
一种神秘的声音，在影响你学好英语
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墨非大叔@友好心理1年前
为什么脑海里有个声音一直说话？ 今天我们一起来探讨一个主题：大脑里那个喋喋不休的声音到底是谁在说话？这个声音从早到晚不停地描述我们在干什么、在想什么，还时不时地指导我们下一步该怎么做。你有没有好奇过，这个声音究竟来自哪里？ 在佛学中，这种声音源自“自我，分别”和“执着”。不过，今天我会用更通俗易懂的方式讲解内心的工作机制。 心不是心脏，也不是大脑，而是一个存储所有生命经验的地方。你可以把它想象成一个巨大的信息库，包含我们的所见所闻、所思所想、身心感受，以及对所有事物的认知。我们从这个信息库中提取出一系列的认知，这些认知构成了现在的自我。 自我并非天生存在，而是从生命经验中逐步形成的。我们对男女身份、爱情、人格等方面的认知，影响了我们如何看待世界和人际关系。每个人是从自己的内心视角出发去理解世界，很难跳脱出自己的框架。 人格也受到过去生命经验的影响。例如，经历过伤害的人可能会更容易抓住负面信息，导致他们变得敏感和难以处理人际关系。这些人格特质在出生时就可能有所显现，不仅仅是后来的经历塑造的。 深入探究自我的本质，你会发现一个惊讶的事实：自我是由一系列认知组成的，但这些认知背后并没有一个坚实的中心点。当所有的认知被打破时，自我的形象也随之瓦解。换句话说，自我本质上是空洞的，是由认知拼凑起来的虚幻构造。 每个人的认知不同，所以他们眼中的世界也不尽相同。每个人从自己的信息库中提取不同的标准来看待世界，这意味着世界本身并没有一个固定的、客观的样子。我们所见的世界，其实是内心解释的结果。 情感关系中的偏好也深受认知的影响。有时，人们会在某个阶段渴望恋爱，这可能是因为他们正处在寻找符合自己审美标准的对象的心理状态。这种倾向有时候甚至可以追溯到初恋或更久远的经历。#青岛心理咨询 #心理 #有效沟通 #心理问题 #心理创伤
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拾哲记4月前
当有人看病时说“我脑海里有个声音”，大概率会被送往精神病医院。但事实是，几乎每个人都会以类似方式，在脑海中听到一种或几种声音——这其实是不自主的思考过程，只是很多人没意识到，自己其实有能力阻止这种内心独白或对话。 你或许在街头见过不停喃喃自语的“疯子”，可他的行为和你、和其他“正常人”并无本质区别，唯一不同的是，你们没把脑海里的声音大声说出来。这种声音始终在不停活动：评论当下、推测未来、批判他人与自己、比较高低优劣、抱怨处境、判断好恶……它往往和你当下的情况无关，可能是对过去的回忆，也可能是对未来的幻想；还总爱设想事情出错、产生不利后果的场景，说白了就是杞人忧天。有时，这声音还会伴随着视觉意象，或是像“心理电影”一样的画面。即便它和当下相关，也会用过去的经验去解读——因为这声音源于你被“驯化”的大脑，是你过往经历，以及继承的集体文化思维模式共同作用的结果。正因如此，你用过去的眼光判断现在，得到的必然是被歪曲的理解。 毫不夸张地说，这种内心声音是人类最大的敌人。很多人一生都在被它折磨，任由它攻击自己、惩罚自己，耗尽生命里的能量，而这也是无数灾难、痛苦与疾病产生的根源。 不过好消息是，你能从这种思维中解放出来——这也是唯一真正的解放。现在，你就能迈出第一步：经常倾听自己大脑里的声音。尤其要留意那些重复性的思维模式，也就是多年来一直缠着你的“旧唱片”。这正是我所说的“观察思考者”：简单讲，就是倾听脑海中的声音，同时以一个观察者的身份“在场”。 倾听时，千万别做任何评判，也不要指责自己听到的内容。因为一旦评判，本质上还是同一种思维换了个方式“卷土重来”。很快你就会发现：那里有一段声音在运转，而“我”在这里倾听它、观察它。这种“我在观察”的感觉，不是思维本身，而是自我存在的感知，它早已超越了你的思维。 所以，当你倾听自己的思维时，不仅能意识到思维的存在，还能清晰感知到“正在观察思维的自己”——一个全新的意识层面就此产生。随着倾听的深入，你会察觉到，在思维之下、思维之后，有一个有意识的“在场者”，那就是你更深层次的自我。当你找到这个“自我”，思维便会失去力量，迅速消散——因为你不再通过认同思维，给它注入继续存在的能量。而这，就是不自主、强迫性思维走向终结的开始。#强烈推荐 #原创视频 #每日分享
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生命教育之家10月前
你会自言自语吗？如何倾听内心的声音 你的内心声音是自我反思和规划的强大工具，但它也可能让你陷入心理学家和神经科学家 Ethan Kross 所说的负面思维循环——“杂念”。他分享了一些技巧，帮助你平息脑海中不那么有帮助的声音，并利用杂念来克服怀疑，增强专注力，改善你的幸福感。#ted演讲 #英语学习 #正念 #增强专注力 #生命教育
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马铃薯味的土豆泥1月前
心理学小知识--白熊效应 白熊效应（反弹效应）——越刻意压抑某个念头，这个念头反而越容易在脑海中浮现，比如越提醒自己“别想白熊”，脑海里越会出现白熊的形象。#白熊效应 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划
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内省力3周前
心理学：内心独白。脑海中的声音，是谁在说话？#跨学科 #涨知识 #认知 #共鸣 #情感
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WILL🎬2天前
“女人脑海响起神秘声音，竟能预判未来发生的事” #科幻
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项目经理不加班5天前
下班后，你感觉“身体回家了，大脑还在加班开会”吗？ 那些工作上的画面和对话在脑海里自动重播， 越想越累，越累越想…… 这不是你自制力差，而是陷入了【情绪反刍】的漩涡。 今天教你3个立刻能用的“大脑关机键”，帮你夺回下班后的轻松。 第一步：物理隔离——建立你的“心理结界” 大脑需要明确的“切换信号”，告诉它：“现在是休息时间。” ▫️ 做法：通勤路上听固定的歌单、到家先洗手/换家居服 👉🏻 例子：设定你的“下班专属BGM”，音乐一响，工作模式就暂停；或者一进家门就换上舒适的家居服，用身体的触感提醒自己：“我下班了。” 第二步：笔记清空——把想法“倒”在纸上 反复琢磨是因为焦虑的思绪被困在了大脑里。 ▫️ 做法：准备一个“反刍笔记本”，想到什么就全部写下来 👉🏻 例子：写下“领导今天说‘再想想’，他是不是觉得我能力不行？我明天该怎么做？万一…”，写的过程就是把大脑“后台程序”拖出来关闭的过程。写完后，合上本子，告诉自己：“问题已存档，明天再处理。” 第三步：行动替代——用具体的事占据注意力 当思维停不下来时，最好的方法是让身体先动起来。 ▫️ 做法：马上去做一件需要轻微专注、且能带来秩序感的小事 👉🏻 例子：整理书架、给绿植擦叶子、做一顿简餐、拼一会乐高、下楼倒垃圾……这些小事能帮你快速从“思维漩涡”切换到“现实世界”。 【核心提醒】 停止内耗≠逃避问题， 而是主动清理缓存，让大脑恢复清醒， 以便在需要时，能真正高效地解决问题。 【今晚就试试】 选一个你最顺手的方法，从今晚开始练习。 【互动话题】 你有哪些专属的“大脑关机秘诀”？ 👇 在评论区分享出来，一起拯救下班后的好心情！ 💡 我是@项目经理不加班 📌 专注分享：职场心理｜沟通技巧｜成长心法 🔔 点击关注，一起修炼“下班自由” 下期预告：领导批评你时，如何做到不往心里去？ #职场 #职场那些事 #职场干货 #职场人生 #职场升值季
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赫森&夏登5月前
与老子对话的神奇经历!你绝没看过这个版本的《道德经》!-上集 #老子 #道 #道德经 #赫森夏登 #上热门
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微光•心理1周前
多少人曾在睡前预演各种假想场景，可天亮后该面对的依然要面对#幻想 #心理 #心理学 #幻想症
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阿星很努力2周前
如果你也经常在脑海里上演“成功大戏”， 别再说这是“白日梦”了。 这可能是你尚未开发的超能力。 看完这条视频，你会重新认识那个爱幻想的自己， 并学会如何让幻想加速照进现实。#个人成长#认知觉醒#热门
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