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王老师聊康养3天前
响应粉丝们要求，小说推文！跟我一起练起来吧！一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部提升 #变美变瘦变好看
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A健身沛沛1周前
瘦猴，排骨，细狗，你一辈子都只能做一个瘦子 #校园碎片 #瘦子增肌 #逆袭成功
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土豆哥1年前
自然健身到底能长多少肉？自然健身肌肉计算公式！#自然健身 #健身 #科技与狠活 #干货分享
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发哥爱健身1年前
女生健身1年能有什么变化#臀比吗？女子塑形 #健身 #好身材练起来 #减脂 #腹肌马甲线
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挖掘肌讲健身2年前
一个人健身三年了能练成什么水平？不要焦虑攀比，这是常态#健身小白必看经验 #增肌 #健身 #干货分享 #瘦子增肌
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青岛八极拳3天前
八极拳绝户手“一辈子不用是福气，但一秒能改命。” 必须练到骨子里，不是你死我活，绝不轻用。#青岛八极拳#储兆清八极拳#猛虎硬爬山#老舅#霍东风@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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演员卫子云 | 官方号4天前
手指操每天练一练，后半生越活越好！ #养生操 #古法锻炼 #智慧人生 #年轻秘诀
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小新说健身2月前
自然健身一年你能有多大变化？别被网上大佬迷惑了眼#自然健身 #健身一年 #健身前后
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野鸽儿4月前
健身一年能练出什么样的身材？#健身#内容过于真实 #健康科普 #训练 #干货
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野哥 Noah1月前
自然健身不可能练大！ 我 34岁自然健身4年，虽然练不大，但我要练一辈子！因为健身对我来说，是30+的健康底气，是不被身材焦虑绑架的自在，更是一辈子的生活习惯～ #自然健身 #中年健身 #坚持 #健身态度
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爱说实话的叶教1年前
女生健身一年的真实进度##撸铁女孩 #健身 #蜜桃臀
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肌工（学徒）3周前
你懂肌加工吗？#抽象 #反差 #健身 #健身展示无不良引导
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阿策3月前
健身一年能练成什么水平？想要进步快 一定要学会少走弯路 #知识分享 #健身逆袭 #减脂逆袭 #增肌 #健身
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体德校长李维刚（健身版）1年前
系统训练一年能变成什么样子，带大家看看。 #健身 #健身日常 #健身比赛 #健美 #内容过于真实 @体德健身教练培训
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土豆哥11月前
自然健身的肌肉极限！自然健身能练成什么样？#健身 #增肌 #健身干货 #力量训练 #健身教学
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地锅鸡汁泡饭4周前
普通人三分化训练一年真实状态#健身#三分化训练 #交出你的健身作业 #健身展示无不良引导 #瘦子增肌
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欧阳没有修2月前
健身一年能练成什么样的水平？#健身#健身房#抖音小助手
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瓜田小圆6月前
练了一辈子腿，但在最需要的时候没用上#练腿 #健身 #搞笑
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拂尘5月前
普通人自律健身三个月能练成什么样子#自律#健身 #自律遇见更好的自己 #健身打卡 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
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努力进步的灰太狼2月前
12月1日 (1) 看看自然健身一年的样子#看看自然健身 #自然健身 #毫无训练痕迹
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西湖醋娱1年前
清华：练了一辈子智商还是让情商给崩了 #娱乐评论大赏 #面试 #万万想不到 #hr
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热血二叔2月前
你觉得你练一辈子能练成什么样？是#脂包肌 还是#细狗 ？哈哈哈#薄肌 #腹肌 #热血二叔
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沙沙朗1月前
女生健身一年是什么水平
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米哥1周前
小米20s你练一辈子。
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科麦（麦蔻回放）1年前
自然健身一辈子能长多少肌肉？#麦蔻 #健身 #自然健身 #增肌 #科技与狠活
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小胡健身日记5月前
健身三个月能练到什么水平？#健身#肌肉#健身小白
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春晚6月前
@刘畊宏 53岁了！！！分享秘籍：健身是一辈子的事。全民热练，悦享健康！#全民健身日 #全民热练
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小魏的运动领域7月前
92%的人一辈子都练不出腹肌？笑死，只需6步，教你做到！ 教你把腹肌练到8%体脂，每一步都科学有效！#腹肌 #减脂
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任任任多练背3天前
#强直性脊柱炎 在练一年，看看能练成啥样，2026继续。#强直性脊柱炎坚持锻炼
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量哥卡拉咪1月前
普通人健身一年半的真实效果，刚开始肩膀受伤，停练了三个多月，视频状态早起空腹不充血，无美颜无修图，身体数据，身高179公分，体重74公斤，卧推极限105公斤，深蹲130，硬拉150。 #健身一年多的真实状态 #增肌减脂 #内容过于真实 #健身
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土豆哥1年前
自然健身能练成啥样？健身网红的秘密！自然健身与科技健身！#健身 #干货分享 #科技与狠活 #健身大白话 #自然健身
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小胡健身日记4月前
屏幕前的你们训练一年能练成啥样#内容过于真实 #健身
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土豆🥔1周前
健身一年就练成这样 看看评论区有没有吊打我的天赋之子#健身前后变化 #创作者中心 #创作灵感 #蜕变过程 #健身
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肌肉福星1月前
自然健身一年到底能练成什么样？#自然健身 #健身变化 #普通人健身 #坚持的力量
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好运馆长3天前
馆长训练是一辈子的过程#馆长 #馆长来了 #台湾网红馆长
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太空大萝卜2月前
健身一辈子能练成什么样#健身知识 #健身 #健身教学 #知识分享 #徒手健身
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热血二叔2月前
自然健身的极限身材到底是什么样的？#自然健身 #薄肌 #腹肌 #健身先健脑 #热血二叔
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可乐-健身教学1年前
不怕苦，苦一阵子 ，怕苦，苦一辈子。 #超强健身的打开方式 #汗水不会辜负你 #可乐健身
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健美经典视频2年前
健身4年会练成什么样？世界上最年轻的职业卡拥有者-安东·拉图什尼#健美经典视频 #健身氮泵 #奥赛
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健身搞肌（身材管理）1月前
30岁以上必练的5个动作，保护你一辈子 #必练动作 #核心动作 #蜘蛛侠俯卧撑 #熊爬
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大智若嘴1月前
真实练一年能练成什么样#瘦子增肌 #健身 #新人#薄肌
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小新说健身1月前
自然健身两年能练成什么水平？#自然健身 #健身小白必看经验 #健身
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张逢太极运动2周前
很多人练了一辈子太极拳，却连“丹田”这两个字都没搞懂。其实，想要健康，就得在丹田上“做文章”。那么，它为何偏偏要被称为“田”？练丹田到底是在追求什么呢？#张逢太极 #丹田 #国学 #太极教学 #道家功法
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罗大肉6天前
所以，健身🏋️‍♂️你懂了吗#健身小白必看经验 #健身知识 #减脂小白必看经验 #知识分享 #健身干货
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袋鼠健身视频1月前
被严重低估的1种引体向上，能让你多练10年不伤肩 #力量训练 #健身干货
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叶灿明（健身）10月前
不要看到这个动作训练效果好，那个效果好，就换来换去的，大部分训练主项完全可以练一辈子，顶多就是更改一些发力模式、握距、动作节奏、每组次数等 不要这个动作都没练熟，又马上换一个动作 #健身小白必看经验 #健身 #增肌 #健身知识
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我是争先生4周前
人这辈子练的就是自己管自己的能力 别说什么其他大能力，人这一辈子就是自己管自己的能力！#人生智慧#认知觉醒#一生受益#醍醐灌顶#争先生
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山咔咔里的阿美5天前
如果真的啥也不是，那为什么有人愿意练一辈子，民间自发坚持的，都有十几年，二十几年的#八部金刚功 #张至顺道长 #锻炼身体增强体质 #练功打卡
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梁百万（在下不会打台球）10月前
台球可以是你一辈子的爱好/娱乐方式，得要学会在你的学业，工作之间作【平衡】。#薛珍麒 #台球是一种生活 #生活的重心应该是自己
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国家队教练孙瑞芬-动养理念4天前
三个动作 经常锻炼 你会感谢你自己#运动 #锻炼 #古法健身 #健身
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健身搞肌（身材管理）1周前
为什么很多人练了一辈子力量，反而越练越弱 #力量训练 #健身干货 #健身干货满满 #健身知识每日分享
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古法养身传承-崇沛1月前
缺少这个，练功会走火入魔#道家智慧 #传统文化 #养生 #崇沛
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八极拳训练基地官方号9月前
八极拳应该练成这样！ 八极拳应该练成什么样，惊牛疯象是气势，也是速度和力量。田爷教人都是从基本功开始，抡胳膊踢腿弯腰，没有好腰腿，练不了好把式，然后才正姿势，姿势正，力才出，不歪不扭不攒劲是练习八极拳的基本认知！#田金钟诞辰110周年#八极拳#金刚拳#申家瑞
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谢 宇9月前
逆风翻盘是你一辈子值得炫耀的事 #逆袭 #健身 #健身前vs健身后 #精神氮泵
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阿win～健身鬼才2年前
自然健身三年可以练成什么样？#健身 #健身小白必看经验
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话很多的小姐姐7月前
两年不到平地起高楼｜能练大的关键在这里‼️ 听懂这期可以让你少走2年弯路 从扁平臀到短圆翘 健身三年来我一直都按这个方向走 长骨盆变短 #健身 #因为热爱所以坚持 #干货分享#给运动来亿点多巴胺 #练臀
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吕子莫7月前
谁说健身光比维度啊，还得有个公斤级别吧？#健身 #增肌 #吕子莫
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阿嗨看世界6天前
这位农村小伙竟然练成了传说中的蝎子功夫#绝活#功夫#高难度动作#身残志坚
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黄金时代贝贝院长1年前
健身一年后能练成什么样子？#瘦子增肌 #瘦子增肌增重 #健身教练培训 #黄金时代健身
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刘磊健身4年前
年轻就是好#你的坚持终将美好 #撸铁
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自强不息归来9月前
静心思考底层逻辑 瞎练一辈子也是原地踏步，还会一身伤。练出来全是天赋，真的到谈天赋的时候了吗，兑现自己能兑现的天赋
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力豪健身老李1年前
#创作灵感 #健身小白必看经验 #健身 普通人健身一年能练成什么水平？
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练不大的托尼💪1年前
#健身 #自律 #运动 #提升自己 健身一年 你现在是什么样的水准
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