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长点儿脑子1年前
训练海马体的3种方法 你是不是有过这样的场景？昨晚没背熟的单词，起床后突然记得很牢； 某个时间段脑子非常好，背书特别快，像是开了挂一样；#我的健康生活 #健康养生 #最强大脑 #激活大脑 #大脑健康
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重庆精神科谭医生5月前
半夜惊醒身体无法动弹？揭秘“梦魇”的真相 #梦魇是什么 #半夜惊醒 #睡觉喘不过气 #重庆精神科谭建华 #梦魇
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冰糖肥肠🥩6月前
醒来之后的几分钟脑子眼睛不受控制#日常唠嗑 #全麻 #全麻都是怎么唤醒的
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阿文道岐黄5月前
中医正经说｜你经历过鬼压床吗？#鬼压床 #鬼压床到底是什么 #鬼压床有什么办法解决 #抖出健康知识宝藏 #中医健康科普
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青何4周前
手：脑子，幸好你没醒！#学习哪有不疯的 #音乐生 #我好像在哪见过你
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张阿福6月前
我们的故事总是发生在夏天#记录真实生活 #回国进修日记 #日常vlog
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中科智臻官方号4月前
00后统一现状：跳出三贷之外，不在五险之中 #搞笑视频 #剧情演绎 @DOU+小助手
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科普熊猫5年前
#科普 大脑里的海马体能将信息从短期记忆转为长期记忆。梦醒时，海马体往往还没醒。
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脑健康部落9月前
你经历过海马体效应吗？#科普#涨知识#大脑健康#海马体
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书堆里的喵3天前
神级创立#小说 #小说推荐
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脱脂可可（反减肥大使）5月前
睡醒了好像没睡醒怎么办！#睡觉 #睡眠质量 #睡不醒
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睡眠与疼痛 戈医生1月前
总是失眠、睡不好，医生教你突破怪圈！ #失眠 #睡不好 #睡不着 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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东哥聊儿科1周前
全麻后脑子不够使？这几种情况才需要警惕 术醒了，命保住了，但怎么感觉脑子变慢了？ “医生，麻醉是不是把我麻傻了？” 这可能是门诊上被问到频率最高的问题之一。 今天我必须帮麻醉药说句公道话： 麻醉不会“偷走”你的记忆，它只是让大脑暂时进入了“维护模式”。 这条视频我带你拆解术后“变笨”的真相： ✔ 系统重启中：大脑刚开机，程序还在后台加载，调取记忆变慢了。 ✔ 应激反应：手术的疼痛和恐惧，让身体优先去救命，而不是记琐事。 ✔ 睡眠黑手：术后睡不好，记忆根本存不进去。 大多数这种感觉都是可逆的、暂时的。 但如果出现持续数月不缓解，或者人格改变，那才需要真正看医生。 别再被“旧认知”吓到了，麻醉是为了让你安全度过最难的那一关。 #麻醉 #手术后遗症 #抖出健康知识宝藏 #儿外科王成栋 #全麻会影响记忆力吗
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月德纲3月前
脑子灵光一点啊，眼睛擦亮一点啊 #灵魂画手 #成分党 #护眼爱眼 #大脑
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神经外科张辉医生7月前
#昏迷 #缺血缺氧性脑病 #昏迷促醒 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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扶阳 先生6月前
睡不着就是这几种情况 #中医养生#养生知识分享#养生知识 #黄帝内经
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行之学心理1周前
用心理学小技巧缓解紧张 海马体记忆法】- 重塑你的“成功记忆” 💡 原理：紧张常源于对失败的恐惧。我们将教你如何调用海马体，主动强化过去的成功体验，建立“我能做到”的神经通路。 → 适合：考试、面试、比赛等事前准备阶段 2️⃣ 【系统脱敏疗法简化版】- 逐步“免疫”紧张源 💡 原理：通过想象暴露的分级训练，让敏感场景逐渐失去触发焦虑的力量。 → 适合：对特定场景（如公开演讲）的长期恐惧 3️⃣ 【给情绪命名】- 最快平复情绪风暴的方法 💡 原理：当你能说出“我正在感到紧张”，大脑的杏仁核活跃度就会显著下降。这是认知神经科学验证过的快速镇定技巧。 → 适合：紧张情绪突然来袭的当下 4️⃣ 【身体闪电放松法】- 30秒释放躯体紧张 💡 原理：焦虑会储存在肌肉里。这套由渐进式肌肉放松法改良的极速版本，能打断“紧张-躯体化-更紧张”的恶性循环。 → 适合：上场前、发言前等关键时刻 5️⃣ 【五感锻炼法】- 快速回到当下 💡 原理：焦虑是指向未来的，而我们的感官只存在于当下。通过快速锚定五感，将你从对未来灾难的想象中“拽回”安全的此时此地。 → 适合：任何即将失控的焦虑时刻 #缓解紧张 #心理学小技巧 #海马体记忆法 #脱敏疗法
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小椿7月前
vlog｜现在的行动 决定你未来的模样 #Vlog我的一天 #我的日常Vlog
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逆流而醒2天前
自我觉察 已读不回那一刻，你的心里发生了什么？ 这条视频用一个瞬间讲清：什么是自我觉察，以及它会带来什么。 自我觉察不是把你变完美，而是让你更清醒地做自己。 这里是《逆流而醒》。 #自我意识#情绪识别 #情绪管理 #心理学 #认知
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老张重启之路2月前
为什么有时候我们睡了很长时间，但醒来后脑子还是昏昏沉沉的 原因就是醒来的时机不在睡眠节点上，而是在睡眠周期中！你觉得有道理吗？ #睡眠 #快速眼动睡眠期 #睡眠周期 #生活感悟 #读书成长
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貌美如花「山东大李逵」1月前
觉醒以后的女性反而失去了所有的动力，脑子里醒了，但是很多潜意识的东西还停在旧地图，所以就会出现动力不足，是新的自我还未建立 #抖音知识年终大赏 #2025最有含金量的心理学知识 #女性成长 #个人成长 #女性觉醒与成长
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颅内乾坤 张教授7月前
头晕就是太虚了，按我说的做，一天比一天好 #头晕 #眩晕 #医者仁心
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783李先生科普4月前
#健康生活 #健康 #头晕
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开运堂5天前
被你忽视的伤肾习惯 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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神经内科何医生3周前
睡觉遭遇鬼压床？教你一招瞬间破解！#鬼压床 #神经内科 #涨知识 #鬼压床经历
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神经外科周范民主任2周前
发现 脑外伤后，一年左右还有认知问题怎么办？#脑外伤 #认知障碍 #神经外科 #周范民
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宣武医院神经外科张医生1月前
28岁首发颞叶癫痫，海马信号异常为何成年才发作？ #癫痫 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #北京宣武医院
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钟鹏谈失眠6月前
睡觉时出现这3种情况，可能是抑郁的表现 #失眠 #抑郁 #麻醉治疗失眠
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Good大绵羊1月前
#上热门 辛苦一天晚饭加鸡腿 #内容太过真实 #骑车日常 #vlog日常 #我的日常生活
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泰山人19634周前
为什么做梦会梦见一些想象不到的事呢？
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般若大东2周前
麻药后的反应 记录一下第一次麻药过后的反应！
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王平3月前
#头晕 #医学科普 #中医
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@正经的知识4年前
海马效应又称既视感，产生原因很多，如记忆唤醒，梦境重叠等。你是否有同感呢？#科普 #冷知识 #心理学
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红果-高糖中心4周前
zz裴先生，协议作废 #短剧 #热门短剧 #甜宠
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王平3月前
#头晕 #医学科普 #中医
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zzzzzzzzzzzzz1周前
#监控下的一幕 发出来会被网暴么？不知道 但是至少会被我妈骂一顿！ #睡梦中的宝宝
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把饭加满3周前
Vlog｜00后情侣｜大战食物的一天 和雄鹰又去二刷一家日料了～大象三明治也终于是吃上了！！#vlog #情侣日常 #情侣vlog #爱就是一起吃好多好多顿饭 #大象三明治
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智能雨艇3天前
asmr 回到童年的夏天 #asmr助眠视频 #asmr治愈 #助眠 #助眠视频 #梦核
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泰康阿茹晗4月前
你是否每天早上也在经历这种行为，闹钟响了，但是起不来，习惯性在真正起床点前设置多个闹钟，让自己提前清醒，但是每当起来后你却很累，睁不开眼，这就是强制性开机，或者说，你就是不想去上班#失眠 #睡眠质量 #赖床无限循环 #心理 #医疗健康创作训练营
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拾味人生3天前
倪师告诉你伤肾的五种行为#上热门 #倪海厦 #养生 #健康 #知识分享
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文武影视4天前
#勇敢的心#热门#经典#剧情#高清
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张冬生医生2周前
肝气郁结，再加上气血不足，身体会有多难受 #肝气郁结 #气血不足 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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向日葵🌻1月前
保持自己的节奏就好#高中 #老师日常 #vlog #日常vlog
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我对象眼光真好1周前
12月龄人类幼崽一天实录，我可太喜欢看孩子了！#爸爸带娃 #人类幼崽越养越上头
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医学博士王淑斌3周前
#头晕 #中医 #王淑斌 #抖出健康知识宝藏
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七旬老人2周前
#生物科普 #每天跟我涨知识 -#科普 #知识科普 #知识分享
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小婧子😎3月前
你们催的这期vlog终于来啦！好喜欢这次的拍照体验嘿嘿#海马体照相馆 #vlog
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jebek穿搭.4天前
拥有今天 就好好享受今天吧#宝妈日常 #哈萨克
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不要失眠3周前
我一个人独自生活 #独居日记 #vlog日常 #独居生活#vlog我的日常生活 #metoday彩虹B族
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小财大用2月前
学了就忘，真是脑子“不好使”吗？#海马体#脑科学#记忆
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心理科医生张海生（专注儿童青少年）1周前
如何判断焦虑和抑郁，它们有哪些不一样？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #抑郁
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滚石视频4天前
经典老剧！亮剑！百看不厌 #电视剧#影视解说#好剧推荐#亮剑#因为一个片段看了整部剧
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舒舒也想喝奶茶🥤2周前
无计划地出门，听了一场怀旧演唱会🎤 #vlog #教师日常 #演唱会 #情侣日常
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k陈醋1月前
31岁独居35平，一个人住会上瘾！ #2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利 #宝藏生活家企划 #一人一件宝藏好物
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大柳河娇娇（收徒）3周前
今晚跟大家唠一唠我的故事#认知觉醒 #婚姻感情家庭 #内容太过真实
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