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江钿1周前
亲测啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊都调！！！！！！！！#内容过于真实
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情感共鸣10月前
今日话题:为什么现在的年轻人宁愿熬夜。也不愿意早睡呢？#情感共鸣 #内容过于真实 #人间真实系列 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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小王要长胖9月前
为什么大学生宁可熬到3点，也不愿早起？#内容过于真实 #大学生 #生活共鸣 #日常分享
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蒋不清8月前
为什么你不能早睡早起？ 当我们说想要早睡早起，其实我们想要的是： 被尊重的界限、 被照顾的身体、 以及不再被别人牵着走的掌控感。 #蒋不清让信息和知识流动 #熬夜 #心理学 #早睡好难 #晚安
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崧果不服老2周前
晚睡早不起的生物钟 晚睡晚起的恶习#老年生活 #养生
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睡着的李修斯9月前
为什么我们现在再也没有小时候睡醒时候的神清气爽了？#生活习惯 #提升自己 #睡眠 #睡眠质量 #早睡早起
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老潘不太老1周前
#自律 #知识分享 #个人成长
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勇往直前10月前
年轻人为什么不敢早睡#早睡#早睡早起#压力
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冻干猫meme（蜜食茶语）10月前
当代年轻人为什么不喜欢早睡#猫meme #内容过于真实 #沙雕动画 #猫meme小剧场
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不知名小杰1周前
为什么人们总是熬夜？ #热点 #心理学 #熬夜#科普 #养生
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山山山大王😼2月前
生物钟的本质是生命对地球自转的精密适应；熬夜的本质，是拿生命换时间。#养生 #早睡早起 #熬夜的危害 #爱自己 #爱惜身体
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Abdimijit老师1年前
年轻人为什么不早睡#生活小常识 #经验分享 #认知
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阿豪养生记1月前
如果做不到每天早睡早起，那你一定要把这条视频看完 #中医养生 #睡眠 #养生 #焦虑 #养生就是养健康
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90后故事会9月前
年轻人为什么不敢早睡了？ #别划走 #内容过于真实 #这是一个悲伤的故事 #原来评论区会发光
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李小嗨2天前
为什么当代年轻人戒不掉熬夜？#当代年轻人 #熬夜 #内容过于真实 #万万想不到 #社会百态
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宫禧丹丹6天前
为什么现在年轻人会虚？#怀化#年轻人 #追剧 #女生
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超个人心理肖青4天前
为什么你凌晨2点还在刷手机，却发誓明天要早起？ 别再骂自己不自律了。 真相是：你的潜意识算了一笔账，发现“逃避压力的爽感”远比“早睡早起的健康”更具诱惑。 所谓的执行难，本质上是你的目标配不上你的欲望。真正的想要，不需要逼，不需要练，身体会自动带你去。 #底层逻辑 #心理学 #自律的真相 #执行力 #超个人心理学
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爱折腾的邹小满3周前
戒掉熬夜的方法不是早睡，很多人都搞错了顺序和方法#医学科普之熬夜的危害 #创作者中心 #创作灵感 #早睡的方法#早睡早起
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注册营养师孟常4月前
睡眠不足和粮食不足一样都是饥荒#睡眠不足 #早睡早起
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Leo的睡眠实验室2周前
#失眠 #创业 #认知 #冷知识科普
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★鼎漂啊荣★1天前
#生活随笔 #那些年那些人 深夜时光：每个人的生活小剧场】 晚八点就睡下的——大多是早睡早起的“养生达人”或忙碌一天的体力劳动者。 九点睡觉的——通常是节奏规律的普通人，或是带娃家长刚把娃哄睡，自己也能沾床就着。 十点睡的——大概率是下班刚回家的打工人，洗漱完刷会儿手机，眼皮就开始打架。 十一点还在熬的——可能是追剧上头的年轻人、加班刚结束的职场人，或是单纯舍不得睡的网络冲浪选手。 十二点不睡的——也许是公司里还在开会的领导、备考复习的学生党，或是刷短视频根本停不下来的“夜猫子”。 凌晨一点才睡的——要么是刚加完班啃面包的加班狗，要么是打游戏正酣的“网瘾少年”，再不就是为感情/工作焦虑到失眠的人。 两点还没睡的——可能是白天压力太大，脑子里还在过PPT的职场人，或是刚哄完哭闹宝宝的“超级奶爸/妈”。 三点依然清醒的——大概率是被生活重担压得喘不过气的中年人，数羊数到怀疑人生。 四点还在亮的灯——也许是医院值夜班的医生护士、凌晨扫街的环卫工，或是为KPI发愁的创业者。 五点才躺下的——要么是通宵狂欢的派对动物，要么是刚送完外卖准备眯会儿的外卖小哥。 【关于熬夜的真心话】 说真的，哪有什么“主动熬夜”，不过是为了生活硬扛着罢了： 💻 客户又改了需求，方案必须今晚改完； 👶 孩子发烧哭闹，整夜守着不敢合眼； 💰 房贷车贷压在身上，多跑一单是一单； 📖 考试就剩一个月，不学到凌晨心里不踏实…… 但别忘了，身体是革命的本钱，能早睡就别硬撑。生活再忙，也请照顾好自己，给疲惫的心一个休息的角落。你今晚打算几点睡？要是还在忙，记得设个闹钟提醒自己：“该休息了，明天见！” 晚安，好梦！🌙
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小兰不懒-6月前
为什么现在年轻人的身体比老一辈的还虚弱 ？#早睡早起 #告别熬夜 #社会百态#健康 #现代人的健康危机
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阿B娱乐情报站7月前
昼困夜嗨，这简直就是当代年轻人的作息现状！ #汉化日记 #每周B看
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ξ小叮咚ξ4天前
#人来人往 #日常分享 确实，正常人很少，蠢人特别多，天天抱着保温杯泡着枸杞的人依然上火，早睡早起的人也依然会精神恍惚#远离
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张其成1周前
#张其成 #知行合一 #养生就是养健康 #中医文化 #身体健康
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西海4月前
早睡早起身体好，为什么我们都知道但是做不到？#知识分享 #养生就是养健康 #早睡早起
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早睡早起的星河2周前
如何不晚睡#本质#心理#认知觉醒#经验分享 #人生感悟
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刘仁心1月前
终于知道为什么你早睡早起还是累了，这才是真相！ #中医文化 #中医传承 #中医健康
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CC酱2天前
拒绝废话：为什么很多人做生意不做早餐店？涨知识了！ #拒绝废话 #省流 #涨知识
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卫子云-明星养生3月前
想要健康又长寿，一定要养成的三个习惯！ #智慧人生 #长寿 #人生感悟 #认知
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齐柒（疏肝养胸中）2周前
<内经>智慧：为什么肾精一虚，人不是“睡死”就是“熬死”？#科普 #早睡早起 #睡眠#黄帝内经 #别熬夜了
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愤怒的大山2月前
有人失眠有人赚钱 你不是睡不着，是有人不让你睡！拆解6000亿的睡眠经济！#失眠 #熬夜 #焦虑 #商业思维 #认知
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沈阳-可心女性健身1天前
为什么年轻人会虚#当代年轻人的现状 #当代年轻人的精神状态 #年轻人减肥迷惑行为 #沈阳可心女性健身
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羊度君1月前
早睡早起还是早起早睡，一个视频跟大家讲清楚，早起才能早睡的科学依据，熬夜党想早起的朋友们记得好好观看哦#早睡早起 #早起 #睡眠 #抗衰老 @DOU+小助手 @抖音小助手
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努力的吴老师2天前
#健康养生小知识 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #养生就是养健康
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神经外科许友松2周前
年纪越大觉越少？医生告诉你真相!#睡眠 #中老年 #医学科普 #许友松医生 #抖出健康知识宝藏
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一夜暴富2周前
#热门 #健康 #读书#科普#养生
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三哥1周前
#抖音美食创作人 #口播 #实话@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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Poppy（18体脂率版）2月前
戒掉熬夜的第一步，不是早睡 #早睡早起 #不要熬夜 #干货 #每日分享 #经验分享
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文说养生2周前
熬夜为什么对身体不好？与君共勉！#熬夜 #调整作息 #养生就是养健康 #拒绝熬夜 #早睡早起
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大琳子管理咨询哦1月前
很多人都低估了❗️早睡早起的威力❗️❗️ #减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
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ƪ(˘⌣˘)ʃDIK10月前
为什么不早睡，因为我知道，只要我睡着了，明天睁开眼，这个世界又不属于我了。#今日话题 #每日一问 #年轻人 #早睡
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墨非大叔@友好心理10月前
年轻人为什么不敢早睡了？ 年轻人晚上不肯睡这事，表面看是屏幕太亮，其实里头藏着一套复杂的“生存算法”。你白天被老板压着喘不过气，被房贷车贷追着跑，连点外卖要算满减，晚上就成了你能喘口气的“秘密基地”。 你看那些刷短视频到凌晨的人，真要是喜欢看段子，白天抽空也能乐呵。核心是他们需要这段“没人管的时间”来证明自己还活着。这其实是中国人骨子里“留三分”的智慧，白天当孙子，晚上总得当回爷。 要破解这个局，得学学咱们的节气智慧。夏天昼长夜短，古人早睡早起；现在年轻人倒好，反着来。其实你可以试试“90分钟睡眠法”——把睡眠时间分成三个完整的周期，比硬撑着数羊管用多了。就像种庄稼，该浇水时浇水，该施肥时施肥，顺着天时才能有收成。 现在年轻人流行“报复熬夜”，其实背后是自我价值感的缺失。 早睡早起不是要你当苦行僧，而是让你在有限的生命里多活几重滋味。就像喝茶讲究“头泡醒神，二泡回甘”，人生也得讲究个节奏感。试着把晚上9点后的屏幕调成灰度模式，既能保护眼睛，又能让你慢慢进入“休息模式”——这可比强迫自己数羊聪明多了。#心理咨询 #抑郁 #焦虑 #失眠 #心理创伤
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君竹-明仕之风养生1月前
天天枸杞，也抵不过你早睡早起！ #让我们一起变美 #知识分享
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🌈好运连连✨2周前
父母的老观念碰上新社会的活法#现代生活方式 #代际差异 #加班赚钱 #老一辈观念 #代沟
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那个小芭乐5天前
#90后 #中登
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小龙（想发财版）3天前
原来熬夜真的对身体不好！！从今天开始，早睡早起，按时吃饭#熬夜#枸杞#枸杞原浆
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热心八卦研究者孙女士2天前
#日常唠嗑 做不到早睡就先早起，慢慢就可以早睡早起了
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豆宝和他爱分享的妈3天前
#上热搜 #vlog日常 #真实生活分享官 你们家孩子是不是也这样？不肯睡觉不肯起床呢？#dou上热门 #叫不醒一个装睡的人 孩子的快乐固然重要，早睡早起的习惯也不容忽视，不然以后上小学更起不来了吧。 关于睡觉这件事，老师建议早睡早起身体好，有自己的想法是好事，要看情况是否可以直接满足还是延迟满足，还是拒绝🙅
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夏韵清和1周前
为什么补觉没用？ #养生 #熬夜 #经验分享 #早睡早起#睡觉
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百分之21%6天前
周五上五轮班直接3点睡，一天迟到2次，真没招了... 啊啊不想周末还要加班，班味很重的一条视频#阴间作息 #在拍一种很新的vlog #青年创作者成长计划 #大厂 #上班vlog
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顾不上啊1月前
其实熬夜更多时间是在报复性的补偿被剥夺的自由，但是熬夜补偿的都是空虚的，时间只有早起补偿的才是自己，这半个小时的时间补的不是觉，而是那一份属于自己的时间，能由自己掌控的时间。#时间管理 #当代年轻人 #成长#情感共鸣#情绪价值
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田一可讲国学3周前
经常失眠晚睡的人，必须要懂得痛苦真相！ #失眠 #认知觉醒 #早睡早起 #健康
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真的有用（养生版1天前
为什么你睡得早还是累？原来方法全错了 #早睡早起 #熬夜 #好睡眠 #睡眠 #今天早睡了吗
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春哥自媒体1月前
第 4 集| 为什么我们宁愿熬夜，也不愿早睡#人生感悟 #万万没想到 #深夜
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艾尚宝贝2天前
和 @猫哥的视界 一起 #合拍
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道家炼气孙师父2周前
早睡早起未必健康 早睡早起未必健康#早睡早起# 养生文化#道家炼气孙师父
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