您是不是在找：

苏木养生记6月前
熬夜伤身，怎么补救，老李教你3招，缓解熬夜影响#熬夜 #正能量 #涨知识 #传统文化 #健康
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
云舒助眠日记4月前
一个动作，让你睡的更好 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠不足
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
富贵橙子2月前
晚上睡觉困难的，你就把视频看三遍！#养生 #养生知识 #养生健康 #睡眠
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
院长说真事儿1周前
#失眠 #睡觉 #睡觉困难户
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
小阳碎冰冰1周前
睡个好觉比什么都重要~#熬夜 #睡个好觉 #冷知识科普 #大学生 #睡眠
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
找王太啊！6天前
宝宝总是不睡觉，一下要吃一下要吃，什么原因呢？
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞784
倪师大讲堂3周前
#养生 #养生中医 #养生知识
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
愉意带你睡好觉（云善睡眠）1周前
如何改善入睡困难? 白天需要多消耗能量 晚上才能更快速入睡 #有趣的知识又增长了 #知识科普 #涨知识 #睡觉 #我给老家送年货
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
马马上怕麻烦1月前
娃起床睡觉拖拉磨蹭？4步搞定主动按时作息，亲测耗时3-4周 #育儿经验分享 #孩子拖拉磨蹭 #孩子不睡觉 #孩子不起床怎么办 #马马上怕麻烦
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
极限觉醒的小野3月前
熬夜不睡觉，是因为你的情绪未被满足 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #经验分享 #认知思维
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
沫儿超努力💪3周前
先自救一下，白天一整天都不要睡，送完孩子就不要再睡觉了～先坚持一段时间，看看能不能调整过来～如果自己晚上还是睡不着，我就得去看看中医了～#vlog日常 #日常分享 #精分少女的日常
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
长卿国学传统文化2周前
分享以一个后睡好觉的方法 #失眠好 #睡前把所有的事情放下 #不执着 #睡好觉是有福之人 #长卿国学传统文化
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1181
易梦玲工作室5天前
洛杉矶vlog｜48h的“美剧式”生活 这次来LA就待两天 为了快速倒时差 一整天没睡觉 阳光太好 放下行李就去酒店顶楼吃早餐 本来应该睡觉的时间 整个人像被阳光唤醒 下午还去逛了中古店 📍The RealReal - 第二天是换上运动装去好莱坞山徒步 沿途风景像跑步机屏幕里的画面照进现实 晚宴的置景很像美剧里 玩的很开心 感谢～ - 回酒店是最放松的时候 大口吃下冒菜和巧克力甜品 冒菜来自外卖 📍ChengDu Hot Pot成都顶尖冒菜 2026的第一场出国差旅顺利结束了 希望接下来的一年都可以阳光明媚☀️ #vlog
00:00 / 09:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@是小琪吖！（带娃版）2周前
真实记录四月龄宝宝如何睡整夜觉 不睡整夜觉根本不存在 新手宝妈练起来 #宝宝哄睡技巧 #新手爸妈必看 #带娃日常 #四月龄
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
睡觉是个技术活儿1周前
上班脑子烧干，躺下却睡不着?问题处在这 #失眠 #脑体疲劳差 #认知疲劳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
云舒助眠日记3月前
从去年开始，我就基本和睡不着说再见了#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
水办木1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法#认知#思维#人生感悟#本质#心理
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
汉兴岐黄记2周前
入睡困难？睡觉不安生？看看脉诊后怎么说。#入睡困难 #睡眠质量差 #诊室日常 #中医
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
李哲学2周前
晚上不想睡，是因为你的情绪没有满足 #知识 #心理 #熬夜 #熬夜党 #青年创作者成长计划
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞683
文文爱撸猫5天前
酸枣仁+天麻+茯苓！润希力睡眠植物饮料！让你告别翻来覆去的困扰#睡觉 #睡不着 #润希力 #轻松睡个好觉 #美容觉
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
不太重要的小科普8月前
白天困成狗，一躺下就精神抖擞？来看看可以怎么缓解！ #睡眠 #睡觉 #科普 #健康 #科普一下
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
吱唔朱3周前
今日初体验：和崽待机一整天#养娃 #不睡觉的熊孩子
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
萌宠百科日记3月前
兔兔一整天都睁着眼不睡觉怎么办？别瞎担心！大概率是你没识破它的“睡眠伪装术”！#萌宠出道计划#兔兔#宠物兔#科学养兔
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
千手耿老师4月前
在床上翻来覆去睡不着的看过来#失眠 #千手耿老师 #师芝林
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
阳光正能量6天前
倪海廈：夜裏老是兩三點醒？倪師教你“3步安眠操”，躺牀上就能做，讓你一覺睡到自然醒！
00:00 / 54:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
失眠专家赵国平6天前
失眠调理一次后，可以调七个小时，安眠药也减量了。#改善睡眠 #中医 #中药调理#失眠 #失眠专家赵国平
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
中医妇科黎主任3周前
女性失眠睡不好，记好一个小方法#中医 #医学科普 #失眠 #生活小妙招 #健康科普
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
邓禄普官方旗舰店1周前
翻来覆去睡不着？邓禄普乳胶枕让你一觉睡到大天亮！ #睡眠 #舒服 #失眠 #颈椎不适 #这也能开播
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
延遂师傅1周前
晚上最好的运动，学会舒服一整天#站桩#站桩养生#站桩教学#锻炼#道家文化
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
倪师大健康2周前
倪海廈：安眠藥是在透支你的“陽壽”？睡不好是因為“心火”不歸位！睡前避開這5件小事，一覺睡到天亮！第3件你每天睡前都在做，難怪失眠！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
00:00 / 27:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中医陈瑞4月前
总睡不醒？ 可能是身体在 “报警” #医学科普 #中医 #中医养生 #睡不醒 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
熬夜补觉更失眠？如何轻松破局#失眠 #熬夜 #补觉 #睡眠
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
熙熙不嘻嘻2周前
大家都试过哪些对抗失眠的方法呢？#青年创作者成长计划#心理学#科普#焦虑科普指南#失眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8043
吸引力法则Peter2周前
吸引力 一个方法让你每日精进#吸引力
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
道医谢仁望5月前
睡前再忙也要做这两个动作，一觉到天亮，第二天元气满满一整天，男女皆能练！#居家锻炼 #秋季养生指南 #每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1043
夕梦杨文化1周前
头脑一直想睡觉 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
不将就的凡菘7月前
掌握这3点，让你精力满满不掉线 经常下午崩掉、上班没劲、训练没力？我分享3个我长期坚持的关键方法，真的有效。 别硬扛，状态是养出来的。你也可以稳住自己。#精力管理 #精氨酸 #睡眠追踪 #自律日常
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
甜不彤1月前
#创作者中心 #创作灵感 睡了8小时还累？你可能需要这张“能量补给地图”#减压 #治愈 #个人成长
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
风起海落1周前
晚上最好的运动，学会舒服一整天#站桩#站桩养生#站桩教学#锻炼#道家文化
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
延桦师傅2周前
晚上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩教学 #站桩 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4667
小陈说健身3周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单3个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1884
尚爱分享6天前
睡够8小时还累？试试带觉知的睡眠修行法#睡眠 #认知 #修心修行 #提升自己 #热点
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
不睡觉的岁岁1周前
百搭黑针织一衣多穿保姆级穿搭教程来啦~ #穿搭尖子生企划 #hello时尚季 #一衣多穿 #穿搭技巧 #针织毛衣 @DOU+小助手
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1880
小树读书6月前
🔥【精读一本经典好书：第21本《斯坦福高效睡眠法》｜世界睡眠权威的90分钟黄金修复术】🌙 斯坦福大学睡眠研究所30年突破性成果：睡错=慢性自杀，睡对=生命重启！这本被苹果、谷歌高管疯传的修复指南，揭秘顶级精英的睡眠优化方案： 💤 三大睡眠核心理 1⃣ 黄金90分钟法则：首周期深度睡眠决定全天状态 2⃣ 体温开关技术：1分钟快速入睡的2度温差秘笈 3⃣ REM调节术：梦境的记忆巩固与情绪排毒功能 🛌 睡眠问题急救箱 ✓ 熬夜补救：不同时段小睡的精准修复力 ✓ 失眠破解：重置生物钟的"光疗时刻表" ✓ 午觉误区：超过这个时长反而更疲劳 ✓ 咖啡因陷阱：提神饮料的15小时潜伏期 ⚠ 现代人睡眠犯罪 • 周末补觉是最大健康骗局 • 睡前刷手机=给自己投毒 • 8小时睡眠论害了90%的人 🧪 惊人实验数据 • 睡眠充足者减脂效率提高33% • 连续3晚睡6小时=大脑老化10岁 • 谷歌实施"睡眠计划"后错误率下降37% #睡眠革命 #脑科学 #读书 #睡眠质量 #睡眠不好
00:00 / 22:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
开运堂2周前
道家冥想入门，找回内心平静 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
00:00 / 24:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
灵琦师傅3月前
养生其实很简单，坚持就见效 #养生就是养健康#锻炼身体增强体质#道家养生#站桩#每天锻炼给自己一个好身体
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
灵安师傅3月前
简单实用养生法，早晚练习益处多 #站桩养生#养生就是养健康#锻炼给自己一个好身体#道家文化
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
神奇汤汤1月前
分享三个快速提升精力的“土办法” #精力 #高能量 #精力管理 #时间管理 #分享
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
延桦师傅3周前
晚上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩教学 #站桩 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
柏烨科技有限公司-孙瑞芬教练2周前
早上做四个动作活力满满一整天 #养生 #晨起锻炼 #养生操 #锻炼 #运动
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3751
古法锻炼1周前
#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #道家文化
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
刘圆印知识小课堂6月前
睡前两分钟舒缓操，卸下一整天的紧与累#健康养生 #养生 #中老年锻炼 #小动作大作用 #刘圆印
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
慕青好物1周前
隐形睡眠耳机 黄豆大小，戴着睡觉都舒服！ #睡眠好物 #蓝牙耳机 #侧睡神器 #高音质耳机 #长续航耳机
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
759875205331周前
#一字义 #妮蔻 #刘梓逸 头部受伤太严重了，神经错乱了吧，一整天说话也不应，叫吃饭也不吃了，一直站着一动不动的😭😭
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞337
圆成游记2月前
怎么睡觉能补回来呢？到底是补还是漏了？#睡眠 #养生 #中年 #疲劳
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
风过江6天前
10分钟散步引导冥想，放松助眠的纯音乐，心情愉悦一整天
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
延遂师傅1周前
晚上最好的运动，学会舒服一整天#站桩#站桩养生#站桩教学#锻炼#道家文化
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
诩小侠1月前
早上跟我做这三个动作，活力满满一整天 #太极#太极养生#强身健体正能量#运动
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
（吉林长春）田梓涵被遗弃案受害人5天前
#温馨时刻 #家庭温暖 #亲子游戏 不睡觉怎么治#萌宝成长记 #可爱宝宝
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
道医谢仁望2月前
古法晨起四个动作，坚持锻炼，精力充沛一整天！#秋冬是去户外最好的季节 #抖音生活观察计划 #养生小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞849

简介:

您在查找“一整天不睡觉怎么补救”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-12 07:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: