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徒手能按碎眼睛吗
发物是多吃还是少吃
苏木养生记
6月前
熬夜伤身,怎么补救,老李教你3招,缓解熬夜影响#熬夜 #正能量 #涨知识 #传统文化 #健康
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云舒助眠日记
4月前
一个动作,让你睡的更好 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠不足
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富贵橙子
2月前
晚上睡觉困难的,你就把视频看三遍!#养生 #养生知识 #养生健康 #睡眠
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院长说真事儿
1周前
#失眠 #睡觉 #睡觉困难户
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小阳碎冰冰
1周前
睡个好觉比什么都重要~#熬夜 #睡个好觉 #冷知识科普 #大学生 #睡眠
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找王太啊!
6天前
宝宝总是不睡觉,一下要吃一下要吃,什么原因呢?
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倪师大讲堂
3周前
#养生 #养生中医 #养生知识
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愉意带你睡好觉(云善睡眠)
1周前
如何改善入睡困难? 白天需要多消耗能量 晚上才能更快速入睡 #有趣的知识又增长了 #知识科普 #涨知识 #睡觉 #我给老家送年货
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马马上怕麻烦
1月前
娃起床睡觉拖拉磨蹭?4步搞定主动按时作息,亲测耗时3-4周 #育儿经验分享 #孩子拖拉磨蹭 #孩子不睡觉 #孩子不起床怎么办 #马马上怕麻烦
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极限觉醒的小野
3月前
熬夜不睡觉,是因为你的情绪未被满足 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #经验分享 #认知思维
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沫儿超努力💪
3周前
先自救一下,白天一整天都不要睡,送完孩子就不要再睡觉了~先坚持一段时间,看看能不能调整过来~如果自己晚上还是睡不着,我就得去看看中医了~#vlog日常 #日常分享 #精分少女的日常
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长卿国学传统文化
2周前
分享以一个后睡好觉的方法 #失眠好 #睡前把所有的事情放下 #不执着 #睡好觉是有福之人 #长卿国学传统文化
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易梦玲工作室
5天前
洛杉矶vlog|48h的“美剧式”生活 这次来LA就待两天 为了快速倒时差 一整天没睡觉 阳光太好 放下行李就去酒店顶楼吃早餐 本来应该睡觉的时间 整个人像被阳光唤醒 下午还去逛了中古店 📍The RealReal - 第二天是换上运动装去好莱坞山徒步 沿途风景像跑步机屏幕里的画面照进现实 晚宴的置景很像美剧里 玩的很开心 感谢~ - 回酒店是最放松的时候 大口吃下冒菜和巧克力甜品 冒菜来自外卖 📍ChengDu Hot Pot成都顶尖冒菜 2026的第一场出国差旅顺利结束了 希望接下来的一年都可以阳光明媚☀️ #vlog
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@是小琪吖!(带娃版)
2周前
真实记录四月龄宝宝如何睡整夜觉 不睡整夜觉根本不存在 新手宝妈练起来 #宝宝哄睡技巧 #新手爸妈必看 #带娃日常 #四月龄
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睡觉是个技术活儿
1周前
上班脑子烧干,躺下却睡不着?问题处在这 #失眠 #脑体疲劳差 #认知疲劳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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云舒助眠日记
3月前
从去年开始,我就基本和睡不着说再见了#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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水办木
1周前
熬夜之后,第二天快速补救的8个方法#认知#思维#人生感悟#本质#心理
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汉兴岐黄记
2周前
入睡困难?睡觉不安生?看看脉诊后怎么说。#入睡困难 #睡眠质量差 #诊室日常 #中医
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李哲学
2周前
晚上不想睡,是因为你的情绪没有满足 #知识 #心理 #熬夜 #熬夜党 #青年创作者成长计划
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文文爱撸猫
5天前
酸枣仁+天麻+茯苓!润希力睡眠植物饮料!让你告别翻来覆去的困扰#睡觉 #睡不着 #润希力 #轻松睡个好觉 #美容觉
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不太重要的小科普
8月前
白天困成狗,一躺下就精神抖擞?来看看可以怎么缓解! #睡眠 #睡觉 #科普 #健康 #科普一下
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吱唔朱
3周前
今日初体验:和崽待机一整天#养娃 #不睡觉的熊孩子
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萌宠百科日记
3月前
兔兔一整天都睁着眼不睡觉怎么办?别瞎担心!大概率是你没识破它的“睡眠伪装术”!#萌宠出道计划#兔兔#宠物兔#科学养兔
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千手耿老师
4月前
在床上翻来覆去睡不着的看过来#失眠 #千手耿老师 #师芝林
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阳光正能量
6天前
倪海廈:夜裏老是兩三點醒?倪師教你“3步安眠操”,躺牀上就能做,讓你一覺睡到自然醒!
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失眠专家赵国平
6天前
失眠调理一次后,可以调七个小时,安眠药也减量了。#改善睡眠 #中医 #中药调理#失眠 #失眠专家赵国平
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中医妇科黎主任
3周前
女性失眠睡不好,记好一个小方法#中医 #医学科普 #失眠 #生活小妙招 #健康科普
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邓禄普官方旗舰店
1周前
翻来覆去睡不着?邓禄普乳胶枕让你一觉睡到大天亮! #睡眠 #舒服 #失眠 #颈椎不适 #这也能开播
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延遂师傅
1周前
晚上最好的运动,学会舒服一整天#站桩#站桩养生#站桩教学#锻炼#道家文化
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倪师大健康
2周前
倪海廈:安眠藥是在透支你的“陽壽”?睡不好是因為“心火”不歸位!睡前避開這5件小事,一覺睡到天亮!第3件你每天睡前都在做,難怪失眠!#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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中医陈瑞
4月前
总睡不醒? 可能是身体在 “报警” #医学科普 #中医 #中医养生 #睡不醒 #抖出健康知识宝藏
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
5月前
熬夜补觉更失眠?如何轻松破局#失眠 #熬夜 #补觉 #睡眠
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熙熙不嘻嘻
2周前
大家都试过哪些对抗失眠的方法呢?#青年创作者成长计划#心理学#科普#焦虑科普指南#失眠
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吸引力法则Peter
2周前
吸引力 一个方法让你每日精进#吸引力
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道医谢仁望
5月前
睡前再忙也要做这两个动作,一觉到天亮,第二天元气满满一整天,男女皆能练!#居家锻炼 #秋季养生指南 #每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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夕梦杨文化
1周前
头脑一直想睡觉 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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不将就的凡菘
7月前
掌握这3点,让你精力满满不掉线 经常下午崩掉、上班没劲、训练没力?我分享3个我长期坚持的关键方法,真的有效。 别硬扛,状态是养出来的。你也可以稳住自己。#精力管理 #精氨酸 #睡眠追踪 #自律日常
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甜不彤
1月前
#创作者中心 #创作灵感 睡了8小时还累?你可能需要这张“能量补给地图”#减压 #治愈 #个人成长
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风起海落
1周前
晚上最好的运动,学会舒服一整天#站桩#站桩养生#站桩教学#锻炼#道家文化
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延桦师傅
2周前
晚上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩教学 #站桩 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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小陈说健身
3周前
晚上做运动,这才是最佳方式 。简单3个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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尚爱分享
6天前
睡够8小时还累?试试带觉知的睡眠修行法#睡眠 #认知 #修心修行 #提升自己 #热点
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不睡觉的岁岁
1周前
百搭黑针织一衣多穿保姆级穿搭教程来啦~ #穿搭尖子生企划 #hello时尚季 #一衣多穿 #穿搭技巧 #针织毛衣 @DOU+小助手
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小树读书
6月前
🔥【精读一本经典好书:第21本《斯坦福高效睡眠法》|世界睡眠权威的90分钟黄金修复术】🌙 斯坦福大学睡眠研究所30年突破性成果:睡错=慢性自杀,睡对=生命重启!这本被苹果、谷歌高管疯传的修复指南,揭秘顶级精英的睡眠优化方案: 💤 三大睡眠核心理 1⃣ 黄金90分钟法则:首周期深度睡眠决定全天状态 2⃣ 体温开关技术:1分钟快速入睡的2度温差秘笈 3⃣ REM调节术:梦境的记忆巩固与情绪排毒功能 🛌 睡眠问题急救箱 ✓ 熬夜补救:不同时段小睡的精准修复力 ✓ 失眠破解:重置生物钟的"光疗时刻表" ✓ 午觉误区:超过这个时长反而更疲劳 ✓ 咖啡因陷阱:提神饮料的15小时潜伏期 ⚠ 现代人睡眠犯罪 • 周末补觉是最大健康骗局 • 睡前刷手机=给自己投毒 • 8小时睡眠论害了90%的人 🧪 惊人实验数据 • 睡眠充足者减脂效率提高33% • 连续3晚睡6小时=大脑老化10岁 • 谷歌实施"睡眠计划"后错误率下降37% #睡眠革命 #脑科学 #读书 #睡眠质量 #睡眠不好
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开运堂
2周前
道家冥想入门,找回内心平静 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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灵琦师傅
3月前
养生其实很简单,坚持就见效 #养生就是养健康#锻炼身体增强体质#道家养生#站桩#每天锻炼给自己一个好身体
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灵安师傅
3月前
简单实用养生法,早晚练习益处多 #站桩养生#养生就是养健康#锻炼给自己一个好身体#道家文化
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神奇汤汤
1月前
分享三个快速提升精力的“土办法” #精力 #高能量 #精力管理 #时间管理 #分享
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延桦师傅
3周前
晚上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩教学 #站桩 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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柏烨科技有限公司-孙瑞芬教练
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早上做四个动作活力满满一整天 #养生 #晨起锻炼 #养生操 #锻炼 #运动
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古法锻炼
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#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #道家文化
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刘圆印知识小课堂
6月前
睡前两分钟舒缓操,卸下一整天的紧与累#健康养生 #养生 #中老年锻炼 #小动作大作用 #刘圆印
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慕青好物
1周前
隐形睡眠耳机 黄豆大小,戴着睡觉都舒服! #睡眠好物 #蓝牙耳机 #侧睡神器 #高音质耳机 #长续航耳机
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75987520533
1周前
#一字义 #妮蔻 #刘梓逸 头部受伤太严重了,神经错乱了吧,一整天说话也不应,叫吃饭也不吃了,一直站着一动不动的😭😭
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圆成游记
2月前
怎么睡觉能补回来呢?到底是补还是漏了?#睡眠 #养生 #中年 #疲劳
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风过江
6天前
10分钟散步引导冥想,放松助眠的纯音乐,心情愉悦一整天
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延遂师傅
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晚上最好的运动,学会舒服一整天#站桩#站桩养生#站桩教学#锻炼#道家文化
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诩小侠
1月前
早上跟我做这三个动作,活力满满一整天 #太极#太极养生#强身健体正能量#运动
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(吉林长春)田梓涵被遗弃案受害人
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#温馨时刻 #家庭温暖 #亲子游戏 不睡觉怎么治#萌宝成长记 #可爱宝宝
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道医谢仁望
2月前
古法晨起四个动作,坚持锻炼,精力充沛一整天!#秋冬是去户外最好的季节 #抖音生活观察计划 #养生小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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最新发布时间:2026-02-12 07:28
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