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亦心普拉提(联投店)专用号2周前
让普拉提老师崩溃的行为#普拉提 #普拉提核心#娱乐视频#江夏
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冯晋琦_健身创业分享3年前
德力仕嘉琪老师的普拉提培训，下期会在6月2日开班#普拉提
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瑜伽普拉提饭饭7月前
一节完整的60min普拉提全身塑形课程 超塑形 #普拉提 #普拉提核心床 #全身塑形 #塑型瘦身 #爱上普拉提
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Mac的私教课堂作业8月前
蹬自行车正确发力，助你夏天露出小蛮腰 #零基础瑜伽 #腰腹训练 #普拉提
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小唯普拉提（放假啦！初四晚上开播）6天前
新年回放来咯~~全身课 #马年 #新年快乐 #直播回放 #小唯普拉提
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小唯普拉提（放假啦！初四晚上开播）4天前
新年回放来咯~~肩背课 #马年 #新年快乐 #直播回放 #小唯普拉提
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兴趣岛APP跳舞摄影唱歌太极瑜伽4天前
兴趣岛魏巍老师过年普拉提小技巧 #新一年岛上见 ，马上有趣 一起在时光里呵护好自己 点击查收魏巍老师给你的新年祝福 #新春祝福 #兴趣岛 #魏巍 #普拉提
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天之鹅-童文娟（普拉提教培）11月前
团课口令该如何讲，会员才能更容易理解 #普拉提 #普拉提大器械 #体态调整#普拉提培训 #天之鹅童文娟
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沈阳零基础普拉提瑜伽教练培训-海飞3天前
普拉提短盒子直背系列，腹部紧致有型#瑜伽普拉提 #普拉提教练培训 #沈阳瑜伽教练培训 #瑜伽老师
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Vicky讲孕产1年前
如何选择适合自己孕期的运动方式？孕产讲师为您解析[玫瑰] #乐坤 #孕期运动 #孕期瑜伽#孕期普拉提#女性健身工作室
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兴趣岛APP跳舞摄影唱歌太极瑜伽4天前
兴趣岛汪洋老师过年普拉提小技巧 #新一年岛上见 ，马上有趣 过年我们也要一直活力满满 点击查收汪洋老师给你的新年祝福 #新春祝福 #兴趣岛 #汪洋 #普拉提
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菲菲教普拉提1年前
在南昌月入5w的普拉提老师 每天都有上不完的课#普拉提 #日常vlog #瑜伽 #南昌 #pilates普拉提
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瑜伽普拉提培训 沈阳｜海菲2周前
瑜伽普拉提教培✅学员课堂模拟课 #瑜伽老师#瑜伽教练 #瑜伽考证 #瑜伽普拉提老师#零基础学瑜伽教培
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美国PHI-Pilates-西南中心4天前
🔥国际体系PHI·讲师：吴婧🎓 PHI 是国际知名的普拉提体系之一 整体由 三大模块 构成： ✔ 垫上 ✔ 核心床 ✔ 私教工作室系列 PHI 的核心特色在于—— 每一个模块都相对独立， 学员可以根据自身背景与教学需求， 从任意模块切入学习， 尤其适合疼痛人群与特殊体态的精准训练 🎯 ⸻ 🌿 体态模块（垫上） 该模块提供 20 套成熟的团课编排方案， 帮助教练快速建立体态教学思路， 更高效地理解课程结构与教学逻辑。 ⸻ 🔥 塑形模块（核心床） 将传统核心床训练与力量训练相结合， 有效提升减脂与塑形效率， 弥补单一训练方式效果不明显的问题 💪 ⸻ 🏡 私教工作室模块 加入更多站立式训练内容， 显著拓宽适用人群范围 👥 ✔ 20–60 岁 ✔ 疼痛管理 ✔ 特殊体态 ✔ 骨质疏松相关人群 让普拉提在安全的前提下， 真正服务于更广泛的身体需求 🌱 ⸻ PHI 不只是课程体系， 更是一套清晰、可落地的教学逻辑。 #美国PHI普拉提 #PHI国际体系 #普拉提教练培训 #普拉提教学 #体态评估
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普拉提教练-小鱼2月前
普拉提内外100次 全新改良版跟练！胯骨轴子不痛、腰不痛，效果更好#普拉提内外侧100次
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MOON普拉提官方号6天前
hello 大家，我是若蒽，欢迎收看《99年普拉提老师创业日常保持高能量的秘诀》☀️#普拉提#健身#减脂#产后#孕期
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普拉提教练-小鱼7月前
1.如何沉肩2.常见错误3.沉肩的感受4.运动中如何保持 一次性说清楚#沉肩
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于兰普拉提-于兰老师1周前
别再本末倒置，普拉提学习的正确打开路径 这是近半年我一直想表达的观点，希望可以给大家些参考 #于兰普拉提#斯多特普拉提#小白学普拉提#普拉提教练培训#就想说点大实话 @于兰普拉提
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普拉提何教瘦2周前
普拉提排课/如何解决翼状肩胛 胸曲变直 #普拉提 #普拉提大器械#普拉提排课#体态纠正 #普拉提干货
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佳欣普拉提8月前
揭秘30+普拉提老师整天都在做些什么？ 知足又充实的一天~#生活vlog #一位普通博主的普通一天 #vlog日常 #美容 #生活仪式感vlog
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普拉提纪老师2周前
死虫式核心训练 这些细节你都注意到了吗？#死虫式 #核心训练 #居家锻炼 #每个动作都是用汗水换来的 #在抖音练普拉提
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葆沃普拉提4年前
#葆沃普拉提 给想要进入这一行的你，希望对你有帮助#布朗老师
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汪老师普拉提塑型2号1周前
腿型训练完整回放
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大脸老师教普拉提1年前
瑜伽教培老中医 #教练培训 #瑜伽教练培训 #普拉提 来来我来看看怎么个事儿！
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小唯普拉提（放假啦！初四晚上开播）5天前
新年回放来咯~~臀腿课 #马年 #新年快乐 #直播回放 #小唯普拉提
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无界瑜伽普拉提泛海馆3天前
斯多特普拉提强化塑身机培训 导师：张玺 火热进行中🔥🔥🔥 #武汉斯多特普拉提客座 #无界瑜伽普拉提泛海馆
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普拉提何教瘦4天前
上好普拉提课程的基本功就是掌握进退阶 #普拉提#普拉提核心床 #普拉提教培#普拉提干货#普拉提大器械
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帆帆老师(产后恢复普拉提)6天前
#居家锻炼 产后脚后跟疼的私教技巧#产后 #产后恢复 #脚后跟 #普拉提
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一恋·普拉提培训学院4天前
普拉提培训之评估 腿型的底层逻辑你学会了吗？ #普拉提培训 #一恋普拉提培训 #腿型培训 #腿型评估 #腿型矫正
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Jackie普拉提培训讲师4月前
🔥 别用「夹背」冒充「肩外旋」！ 很多人习惯以肩胛骨后缩代偿，误以为完成了动作。真正的外旋，是肱骨头在肩窝中自主转动（炮弹旋转），而非整个炮台（肩胛）后移。 当肩前侧出现自然缝隙，才意味着深层肩袖肌群被真正激活。拒绝代偿，练对才是关键。 #肩袖肌群 #健身干货 #动作质控#北极星团签#普拉提
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魔样普拉提轻铁塑形馆7月前
本期由魔样超模机培训师Baby为大家介绍一下传统燃脂心率是如何计算的 #超模机 #上海同城 #减脂 #塑形 #五角场
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威思丽-瑜伽/普拉提教练培训1周前
想在沈阳开启普拉提或瑜伽导师之路吗？我们提供零基础普拉提私教培训、专业普拉提导师考证服务，还有沈阳专业的普拉提、瑜伽导师培训学校任你选，专业师资，助力你快速成长为行业精英！ 普拉提导师，普拉提私教 #普拉提导师 #普拉提私教 #瑜伽导师 #普拉提教练培训 #沈阳普拉提教练
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一恋一世普拉提培训学院1年前
一恋普拉提大器械培训 培训课程讲解细致且落地 零基础（小白）的你放心学习 培训师、讲师、助教全天指导 #一恋 #一恋普拉提
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沈阳瑜伽普拉提教练班海菲5天前
瑜伽普拉提区别是什么#瑜伽教练班 #普拉提教练班#沈阳瑜伽教培班#沈阳普拉提教培班#瑜伽培训
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帆帆老师(产后恢复普拉提)5天前
#居家锻炼 胸椎旋转练腹部的私教技巧#产后 #产后恢复 #胸椎旋转 #普拉提
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李欣普拉提.1年前
导致核心不会发力的原因 如何叫核心收紧，哪些因素影响核心发力？#改善体态 #普拉提 #减脂 #普拉提大器械 #燃脂塑形
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威思丽-瑜伽/普拉提教练培训4天前
想在沈阳开启瑜伽或普拉提私教、导师之路？这里有专业瑜伽私教培训机构、零基础培训学校，也是专业普拉提私教培训地。涵盖沈阳多类相关机构，提供系统教学，助你从零起步，成长为专业瑜伽或普拉提人才！ 普拉提私教，瑜伽导师 #普拉提私教 #瑜伽导师 #瑜伽私教 #沈阳普拉提培训机构 #沈阳普拉提教练培训
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凯伦维密普拉提（燃脂塑形）8月前
练了一周，腰瘦了5公斤 视频有点长，但满满都是干货。#普拉提呼吸 #呼吸训练 #瘦腰围 #瘦肚子 #普拉提
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AM普拉提Mia3月前
Cadillac｜侧卧大风车教学分享 课前热身好帮手😄这个练习可以放松肩带区域，提高肩胛的活动性以及脊椎，肩膀，手臂和头部的协调性。 #脊柱健康 #脊柱侧弯 #灵活脊柱 #美国balancedbody #普拉提
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DF普拉提教培学院1年前
小白普拉提老师第一次面试一定要注意这些细节！ 最后还有院长第一次面试的经历，干货满满！#普拉提 #就业 #面试技巧 #瑜伽普拉提 #普拉提馆
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Jackie普拉提培训讲师1年前
卷腹时，背部酸胀怎么办？
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何灵 DF普拉提导师4天前
三个动作改善翼状肩胛及日常防护#零基础普拉提教练培训 #长沙普拉提教练培训 #普拉提教练培训 #普拉提体态调整 #普拉提培训
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一恋一世普拉提培训学院2天前
普拉提训练总是腰痛？ 可能是你的呼吸没做对 #普拉提培训 #一恋普拉提培训 #普拉提呼吸 #普拉提老师
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普拉提大伟王11月前
#体态纠正 #普拉提 #脊柱侧弯矫正 #普拉提大器械 #普拉提教培
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沈阳零基础普拉提瑜伽教练培训-海飞3天前
普拉提教练培训，核心床5个热身动作🔥#瑜伽普拉提 #普拉提教练培训 #沈阳瑜伽教练培训班 #瑜伽老师
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翎先·普拉提3天前
真正系统的普拉提教培，差别在哪里？ 真正系统的教培， 不是教你做多少动作， 而是让你听懂： 为什么要这样练。 一个月下来， 对普拉提的认知、 对职业方向的判断， 都变得更清晰了。 这就是我选择翎先的原因。 - #普拉提教培 #学员真实分享 #系统学习 #职业方向 #翎先普拉提
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楠楠🔮普拉提4天前
𝕙𝕚～大家好我是普拉提老师楠楠 又又又又是自我练习的一天，不上课时最好的安慰剂就是训练。 今天是肩背手臂的训练，在上课时发现很多会员宝宝肩带、手臂、背部都很缺乏训练，女生们不能忽视的训练，还有不要小看手臂三角肌的训练哦～可以更好的稳定肱骨，让我们的一字肩更美～好了～今天先啰嗦到这里... #普拉提 #海口普拉提 #海口普拉提私教#健身 #女性
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荟生活瑜伽普拉提学院&少少3天前
争取做个好学生，我把课堂上老师的体式教学都分享出来，这么好的专业不能独享#普拉提教培 #普拉提考证培训机构 #荟生活瑜伽普拉提 #荟生活瑜伽
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隐奢·普拉提瑜伽-VITA4周前
#普拉提 #核心床 #每日分享 #课堂随拍 #团课 灵活性与稳定性的平衡：髋关节既需要灵活性，也需要稳定性（由周围的深层肌肉提供）。不能只追求“软”，而忽视了“稳”。最好的状态是“在稳定中灵活”。
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AM普拉提Mia1周前
普拉提Cadillac｜全身训练60分钟排课 2.9中午13:00相约我的直播间，凯迪拉克全身训练，不见不散☺️ #普拉提 #普拉提大器械 #美国balancedbody #全身塑形 #核心力量
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光普拉提新动力-安吉1周前
#新动力核心床技能培训 异状肩胛骨调整#胸椎曲度肩胛骨内翻调整，菱形肌和三角肌后面激活，#瑜伽老师#普拉提教练#健身教练 26年教练必备技能，螺旋训练，26年瑜伽馆必备设备
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一恋·普拉提培训学院3周前
普拉提核心床进阶训练 优美有节奏的半弧 #普拉提培训 #核心床小班 #普拉提老师 #一恋普拉提培训
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邱邱瑜伽.普拉提3天前
上海长宁普拉提不试错对的教练一次就够 #上海普拉提馆 #邱邱瑜伽普拉提 #女子普拉提私教 #长宁团购优惠 #附近私教优惠
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美美老师普拉提｜小白职业规划3天前
零基础保姆式教学没有学不会的。##普拉提 #女性再就业#零基础普拉提教学#体态调整
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意施普拉提线上平台5天前
线上普拉提课程｜提升网球技能的秘诀❗️ 🟠运动提升专题-网球 利用普拉提reformer核心床的滑车和弹簧重力，结合网球这项运动的动作和能力需求，提升运动表现，和缓解运动后身体不平衡的疲倦。 直播讲师：Bonnie Chen 课程时长：60min 本期器械：核心床(Reformer) -------- 🟠意施线上平台｜针对性专题普拉提 排课思路 动作跟练 🟠无论你是普拉提老师、普拉提爱好者... 六大专题直播·精准狙击痛点👇 🌟体态塑形专题(头前伸、胸腰椎变形、腿型问题...) 🌟劳损疼痛专题(肩颈劳损、腰背疼痛...) 🌟运动提升专题(本体提升、有效提升其他运动...) 🌟伤病康复专题(关节问题、筋膜炎问题...) 🌟孕产特殊专题(备孕→孕期→产后黄金修复) 🌟身心疗愈专题(减压、助眠、身心放松...) 🟠为什么值得跟练？ 讲师经验分享+动作示范解析：1+1>2 ✅ 每期讲师分享独有教学 ✅ 真实案例避坑指南 ✅ 解剖底层逻辑 #普拉提 #意施普拉提线上平台 #普拉提教练培训 #普拉提线上课程 #北极星普拉提 🥰每周135下午15点-六大主题直播课程 🌟一小时直播，理论+实践，课后线上实时答疑 🧡期待大家一起成长，‌一起进步！ ——————————— 🌹感兴趣小伙伴们初次可享体验价
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隐奢·普拉提瑜伽-VITA2天前
#普拉提 #核心床 #全身塑形 #每日分享 #课堂随拍 一个动作练全身
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大脸老师教普拉提11月前
普拉提 普拉提教练速起手册#普拉提 #瑜伽老师 #普拉提培训
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Lz老师-木荃普拉提1月前
告别无效练习，8大核心动作全解析 想练普拉提却找不到发力感？本视频系统讲解入门必练的8个黄金动作，帮你打好坚实基础。 第一，激活感知：从骨盆时钟开始，唤醒核心觉知，为后续训练铺路。 第二，动作详解：逐一演示单腿抬起、仰卧蝴蝶式、桥式、侧卧棒式、book opening、侧踢及四足支撑，强调呼吸驱动与精准的身体排列。 第三，强化稳定：重点训练腰椎与骨盆的稳定性，解答练习常见误区。 动作规范，逻辑清晰。告别盲目跟练，点击视频，从核心开始，感受身体的精准控制与力量提升。 #塑形#核心力量#体态调整 #女子塑形#普拉提
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瑜伽普拉提教练培训考证中心2天前
普拉提教练培训课程-天鹅式进阶 #普拉提教练培训 #普拉提教培 #普拉提进阶训练 #普拉提考证 #亚太瑜伽普拉提教培
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欢·普拉提Huan Pilates3周前
#普拉提 #产后恢复 #体态矫正 #普拉提 这样的老师 几天怎么可能不选择呢？
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普拉提纪老师3周前
直腿翘臀训练#直腿翘臀 #瘦腿训练 #减脂塑形 #北京普拉提 #下肢力量训练
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何灵｜DF普拉提培训导师6月前
普拉提动作教学｜改善臀部凹陷 需要强化骨盆稳定，改善妈妈臀，臀腿线条更流畅的宝子，可以收藏关注练起来哦~ #普拉提 #身材管理 #普拉提教练培训 #零基础学普拉提 #运动
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沈阳瑜伽普拉提教练培训 海飞2天前
瑜伽普拉提教练培训🔅核心床弓步热身体式讲解✅#瑜伽普拉提 #瑜伽老师 #瑜伽教练培训 #普拉提教练
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