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高原战士4年前
#身后是我的国 海拔4900米高原边境线巡逻需要带哪些装备？
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车长来了3周前
第一次上高原前，记录一下^_^#退伍不褪色 #西藏 #高原 #车长来了 #vlog
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Yawen的旅行日记4月前
高海拔重装徒步装备分享（不完整版） ⛺️介绍一些我自己用的露营好物，大部分是一直在用的靠谱老伙计，有些是刚入手的新装备，准备全部塞进背包，国庆亲自上山实测！👣第一次录这种装备类视频，如果有遗漏的，欢迎大家评论区补充。#户外 #徒步 #徒步装备 #登山 #重装徒步
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演员练练9月前
超详细的进藏必备好物清单来咯~ #旅行vlog#西藏旅行#好物分享#我收藏的春天#我的节日仪式感
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小卡1月前
冬季高海拔重装徒步装备带什么？ 准备元旦走库拉岗日，今天收拾了一些装备，拍了一个视频简单分享一下，希望有些地方可以帮助到你们，出发前会再更新一次完整的，感谢关注哦#库拉岗日徒步 #库拉岗日 #links和李现 #冬季徒步 #高海拔徒步
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拾壹Sherry2月前
要去西藏又不知道怎么准备行李的小伙伴集合啦！去了三次西藏的我把我的保暖和抗高反的好物通通分享给大家，照着准备准没错！#西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #西藏必备 #创作者扶持计划
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野生见手青3天前
户外高海拔多日徒步登山究竟要带什么？#户外装备 #户外穿搭 #装备 #户外旅行 #日常分享
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安蒂的户外世界7月前
从海拔4600出发，翻越5650米的卓玛拉垭口 应对高海拔与天气，分享装备#冈仁波齐转山 #户外装备推荐 #带你看世界 #跟我去旅行 #安蒂的户外世界
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邝邝4月前
马上开始6天5夜80公里的亚丁北环线，出发前整理的装备攻略分享出来，适用于同类型同季节的高海拔线路。 手套和帽子可以加带抓绒的。期待我的大片吧！ #亚丁大环线#稻城亚丁#装备攻略#重装徒步 #户外装备
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尚班（入队物资的准备）1年前
每月一万多，你愿意让孩子去当兵吗#兵爸兵妈 #新兵
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M&M’s1月前
高海拔徒步爬山药品及补剂保姆级分享 高海拔徒步，自驾，爬山，需要带哪些药品和补剂呢？ 本期视频给大家做一个分享 布洛芬，能量胶，高反药，安维图能量胶，迈胜能量胶 （本视频仅代表个人观点，所有药品请在医生指导下使用） #高海拔 #迈胜#能量胶 #越野跑 #徒步
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户外的脆皮阿峰7月前
户外安全底线｜这6件基础装备能救命！ #户外安全知识 #户外 #徒步 #户外装备 #失温
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Angel 欢欢3月前
高原美景与风险并存！这份高海拔旅行指南请务必收好 #高海拔旅行 #高反 #高原反应 #高原旅行 #高原旅行注意事项
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铁翼飞旋3周前
#铁师傅走边关vlog #开箱 #聚v计划
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刀锋.5月前
库拉岗日大环线物资准备#做拓路者越万重山 #户外装备 #户外装备测评 #户外装备推荐 #库拉岗日 @拓路者官方旗舰店 @拓路者PIONEER CAMP运动旗舰店
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麻辣坚坚6天前
寒假春节高海拔徒步旅行，这几点你一定要看！ 寒假春节肯定有很多小伙伴要去高海拔旅游徒步，这一期完整的高海拔注意事项攻略，把这些容易踩的坑、必须做的准备，清清楚楚地分享给大家。 #户外 #旅行推荐官 #徒步 #高海拔 #旅行 @抖音创作小助手
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二熊去户外（露营徒步）2月前
喜马拉雅8848大师作冲锋衣和H5500亚丁冲锋衣该怎么选？ #冲锋衣 #冲锋衣推荐 #珠峰#喜马拉雅8848AIR #喜马拉雅高海拔专业户外
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米粒5月前
格聂七天高海拔重装 怎么能有这么能装的背包？#格聂重装 #凯乐石巅峰 #重装徒步负重方案 #凯乐石背包 #随时随地标记一下
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战斗班阿生3月前
说干就干！一件装备勇闯4520高海拔！ #龙牙雷神冲锋衣 #龙牙火箭科技 #张译代言龙牙 #中国向前一步
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寻迹千里户外俱乐部11月前
攀登岗什卡三峰那哪个时间段去最好？行程是怎么安排的？ 装备要带什么？这份保姆级攻略送给你#岗什卡三峰 #岗什卡 #岗什卡雪山 #人生第一座雪山 #寻迹千里户外俱乐部
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小地主（见山户外）1月前
库拉岗日三天两晚轻装装备该怎么准备！一个视频告诉你！#真实生活分享计划 #户外 #雪山 #好物推荐🔥 #户外装备
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宇宙第一大漂亮再茉莉ZARMORA4月前
帕米尔高原反应防护 帕米尔高原的旅行勇士必看！ 🚨【高原防护小课堂】🚨 1️⃣ 氧气罐必备！ 帕米尔海拔3000+，空气含氧量低！建议提前在喀什或塔县购买便携氧气罐（景区价格翻倍！），一旦出现头痛、气短、胸闷，立即吸氧！别硬扛！ 2️⃣ 红景天提前喝！ 进高原前3-7天开始服用红景天口服液/胶囊（药店有售），增强血氧能力！但注意：这只是辅助，不能替代氧气！ 3️⃣ 行动要“慢”！ 拒绝跑跳、大声唱歌！走路像树懒，吃饭像放慢镜头，减少身体耗氧量！晚上睡觉垫高枕头，缓解呼吸压力～ 4️⃣ 保暖+防晒双杀！ 高原昼夜温差20℃+！中午短袖晒脱皮，晚上羽绒服瑟瑟发抖！紫外线超强，墨镜+SPF50防晒霜+遮阳帽，缺一不可！ 5️⃣ 饮食忌油腻！ 少食多餐，多吃易消化食物（粥、面条），避开油腻大餐！热水壶随身带，多喝温水防脱水！ 💡救命Tips： ✅初到高原24小时内别洗澡！ ✅晕车药+葡萄糖口服液随身备（盘山路+缺氧易晕眩） ✅出现嘴唇发紫、呕吐立即下撤低海拔！ ✨帕米尔的美值得你健康欣赏！ 提前防护，安全出片！📸 👉转发给同行伙伴，一起做高原聪明游客#十一旅游攻略#高原反应防护#旅游#新疆#帕米尔高原
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户外小猩（山野流浪师）7月前
如果你也准备前往高海拔地区，那么这些知识一定要了解！安全户外，开心户外，切不可拿无知当个性 #原创视频 #户外徒步 #高反 #创作人计划 #感谢抖音提供平台
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野生羽宝（徒步暴徒版）3月前
亚丁大转秋冬装备复盘-整理思路和详细攻略 秋冬高海拔长线徒步参考，这次还把我的整理思路整理成一个大纲，可以适用所有的装备准备欧~ ！特别提示，进入11月后的高原线路都是地狱难度级别的，装备一定要准备齐全，保暖做到位，群聊已开，欢迎进群聊天打屁 #装备攻略 #亚丁 #户外装备 #徒步 #户外装备用品大全
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72（努力生活版）3月前
特种兵的一天。在高海拔的川西拍了三套婚纱 被风吹到头晕目眩，但看到这么美的照片，感觉再累都值了！#川西 #目的地婚礼 #婚纱照 #旅行结婚 #结婚
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Flora not Fauna6月前
高海拔单日徒步带什么？⛰️超全装备checklist 记得提前搜索目的地具体情况，按需选择奥～ ⛰️防虫防蚊 ▫️风油精（挥发得快防蚂蝗不一定有用，扎紧裤腿和衣服最保险） ▫️盐（被蚂蝗咬不要直接拔，撒盐它会脱落） ▫️驱蚊水 ▫️止痒的药 ⛰️防雨防晒 ▫️防晒霜 ▫️遮阳帽 ▫️墨镜 ▫️雨衣 ▫️晴雨两用伞（非必要） ⛰️辅助装备 ▫️登山杖 ▫️髌骨带（下山保护膝盖） ▫️头灯（万一天黑还没出山提供足够照明） ▫️保温毯（发生意外时避免失温） ⛰️食物及其它 ▫️满电充电宝 ▫️能量饮料+矿泉水 ▫️路餐 ▫️巧克力 ▫️垃圾袋 ▫️湿巾 ▫️葡萄糖/氧气（如果会高反） ⛰️户外穿搭 ▫️冲锋衣 ▫️徒步裤 ▫️速干衣 ▫️保暖层 ▫️羊毛袜 ▫️徒步鞋 ▫️冷帽 ▫️魔术头巾（非必要） #徒步 #户外 #徒步鞋 #冲锋衣 #登山杖
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天照Shane3天前
夏武贡嘎雪山登顶全纪实视频 特种兵式登雪山纪实经历，请勿模仿。最安全的做法是，到高海拔地区先安静度过48小时，然后再开始运动，这样可以免除80%的高反症状。高反这个东西，不是身体好的一定没有，身体差的一定就有，他跟个体基因和体质有千丝万缕的关系，总而言之，户外有风险，徒步需谨慎，雪山更甚。 #雪山攀登 #户外徒步 #川西美景 #特种兵式登雪
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青海消防1周前
#青海 高海拔地区游玩和登山要注意什么！#来我家乡过新年 #科普 #生命树
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山与我8月前
高海拔徒步-衣物分享｜实用干货｜推荐 其实高原徒步衣物的准备，大家记住一点就清楚了： 就是你不是一瞬间瞬移到4000米 5000米。而是逐渐走上去的，山上冷，穿的厚，但你去的过程可能是热的。 像长穿毕、勒多曼因 四姑娘山大风二峰 哈巴这些路线，包括到城市里、去营地的路上天气热，要穿一套衣服。 随着海拔的上升，翻垭口冲顶这些时候，温度降低，就要换上另一套衣服了。 就这个原因。#户外徒步 #高海拔徒步 #重装徒步 #高原旅行 #户外装备
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南之峰—牧北🏔3天前
高海拔爬雪山，相机防冻攻略收好，再也不关机~ #雪山拍照攻略 #岗什卡 #高海拔相机保护 #相机防冻技巧 #岗什卡拍照
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居居的旅行日记8月前
花了一整晚研究出来的进藏准备氧气方式 30左右能制氧400l氧气，性价比巨高。氧气罐，氧气瓶，制氧机都不用选了~#自驾西藏 #高反 #氧气罐 #氧气瓶 #制氧机
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浩子不爱出门6月前
通往自由的前提是安全和愉快、今天 这条人生的第一座雪山全网最全攻略第三期来守护你的高海拔之旅#人生的第一座雪山 #户外登山 #萨武神山 #奥太娜雪山 #哈巴雪山
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小高（新疆资深领队）4月前
十月十一月份去南疆，需要带什么样的衣服？穿什么样的鞋子？需要做好哪些准备？看完这个视频你就知道了#南疆旅游攻略#新疆旅游攻略#南疆大环线#南疆最佳旅游线路#帕米尔高原
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贫穷大学生（二战慕士塔格峰版本）8月前
高海拔登山小知识之药物补剂篇#人生中第一座雪山 #慕士塔格峰
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野生小汪4月前
新手小白想入坑户外，不知道该准备哪些装备，看完这条视频就够了#喜马拉雅亚丁冲锋衣 #喜马拉雅高海拔专业户外 #户外 #徒步 #装备分享
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寻迹千里户外俱乐部—嘉陵2月前
全国登顶率最高的入门级雪山—岗什卡三峰！ 不仅随时可攀，而且还能合规滑雪，全年有雪，三天两夜即可拿下。 #岗什卡三峰 #雪山 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #旅行推荐官
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川藏318车队丨玲玲1月前
这是一条专门为第一次自驾去西藏的朋友，设计的详细进藏路线 不易高反，不赶路，享受旅途的过程#西藏 #西藏自驾游 #此生必驾318 #318川藏线 #自驾西藏
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秃秃爸爸5月前
明天出发七藏沟我的随身装备分享 带着装备走完后，再来分享这次使用体验，查缺补漏。在这个基础上大家根据自己情况考虑要不要加登山杖。 #徒步装备 #高海拔装备 #徒步旅行 #爬山 #七藏沟徒步
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川藏自驾车队-小田旅行2周前
西藏海拔高度秒懂📊 首次进藏必看👀 第一次进藏怕高反？90%的人都是因为没摸清海拔规律！🏔️ 整理了藏区核心点位海拔+抗高反药物，一看就会，高反概率直降！ 毕竟进藏不是硬扛，摸清海拔节奏，才能安心享受风景～ . 🌡️ 川藏线沿途海拔（从低到高过渡） 成都：500m（起点舒适区，适应平原海拔） 康定：2560m（初入高原门槛，身体开始适应） 折多山垭口：4298m（首座4k+垭口，易轻微头痛） 雅江：2500m（低海拔休整点，首日优选住宿） 理塘：4014m（天空之城，快速打卡即走） 巴塘：2580m（入藏前最后低海拔补给站） 东达山垭口：5130m（川藏线海拔高点，停留不超15分钟） 然乌湖：3850m（湖景绝美，住宿需备好氧气） 波密：2750m（藏地江南，湿润气候超适合休整） 林芝：2900m（低海拔天堂，高反克星，可充分休整） 米拉山隧道：4700m（去拉萨必经，快速通过别停留） 拉萨：3650m（最终适应区，多数人2天可完全适应） - . 这趟川藏线之旅，每一步都是风景，每一天都充满惊喜🌌 愿你带着热爱出发，奔赴一场与雪域的约定～ #川藏线自驾游 #318川藏线自驾游 #西藏自驾游 #西藏 #此生必驾318
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厚朴hope户外4天前
第309集【脉鲜高原气罐】#脉鲜气罐 #高原气罐 #高海拔气罐 #户外气罐 #脉鲜户外扁气罐
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奔奔妹1周前
第2集｜探索世界之巅，在高海拔全副武装下想上厕所怎么办？ #珠峰 #世界之巅 #女性
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妍妍追剧5天前
5集|魔鬼教官竟让新兵蛋子上6千米海拔高的雪山取水 #好剧推荐 #突击在突击 #陈月末
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寻迹千里户外俱乐部-月光6月前
两个人8月去一趟岗什卡三峰，需要多少预算，吃什么，住哪里？要一些什么装备，怎么爬，这篇攻略直接抄作业。#岗什卡 #岗什卡三峰 #岗什卡雪峰景区 #暑假爬雪山 #雪山攀登
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冲锋衣工厂老张3月前
来西藏一定要准备充分 #户外 #冲锋衣 #冲锋衣推荐 #冲锋衣工厂老张 #西藏
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蒋文祥 06月前
准备一下内部的鞋子，这样有利于保护孩子在役前训练更容易通过#役前训练#参军入伍#当兵
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遇见于北北7月前
于北北骑行路线分享，以及办理「边防证」 #骑行西藏 #于北北骑行 #山南旅游 先去趟山南适应一下高海拔，走完之后去219冈仁波齐转山&珠峰，进入阿里地区直奔新疆（计划中）
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王班长~…1周前
致敬，海拔5384，负重登上雪域高原进行训练，艰苦不易可想而知。#军事科普 #军迷发烧友 #边防 #兵爸兵妈 #致敬
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佐佑在这4月前
我整理了一份，高反清单🧾（仅供大家参考） •提前吃药：落地前，服乙酰唑胺片。 •补充能量：落地后，喝葡萄糖口服液。 •氧气罐：落地后在当地买，别网购！ •注意保暖：多带厚衣服和帽子。 •暂时别洗：前两天最好别洗澡洗头。 •饮食清淡：刚到几天吃清淡，多喝热水。 •备齐良药：儿童感冒药、退烧药等带足。#高反缺氧 #丽江 #西藏 #亲子好物 #高反预防
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小刘班长1周前
准备电子手表。 #电子手表 #训练必备
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小马领队1周前
【冈仁波齐转山最强攻略】装备篇-上衣 #西藏 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步 #转山装备
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小黄电台3周前
学生党新手入门高海拔户外徒步装备清单价格推荐 主包根据自己多次单日轻装高海拔线路总结而得。#冲锋衣冲锋裤 #雪山攀登徒步#性价比好物推荐 #神秘园
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启鹏班长户外用品（役前训练物资）4月前
各位家长你孩子是去的哪里呢？ #武警 #当兵
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真诚啟鹏讲参菌6天前
各位家长没有准备好的，可以点开我的头像进入主页的店铺，给孩子备好备齐#当兵#参军入伍
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刘班很努力3周前
想参军，一定提前准备这双鞋子，安全系数高，提高训练质！#19式体能训练鞋 #兵爸兵妈 #参军入伍 #春季入伍 #训练鞋
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骏汉与你同行1年前
想参军入伍的小伙伴，你愿意去西藏当兵吗？ #征兵 #兵爸兵妈 #大学生当兵 #参军入伍 #军旅
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郭班长（入伍必备品在橱窗）好物分享1周前
当兵必备，制式袜子！！为什么当兵，这是你十八九岁的梦想吗？#参军入伍 #参军知识 #参军入伍报效国家 #参军入伍保家卫国
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王班长5天前
#当兵 #入伍季 #兵爸兵妈
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老驴军师讲当兵8月前
多少岁当兵更合适？ 入伍篇：孩子22岁才当兵晚吗？两年回来能找着工作吗？怎么留队12年？#当兵规划 #孩子当兵 #当兵入伍 #当兵年龄 #应征入伍
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牛宝3天前
#户外高原专用小瓶气罐便携扁气罐野外大瓶瓦斯丁烷气体露营煤气罐#户外用品#便携式高山气罐
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小海教官5月前
役前训练淘汰率这么高，需要准备哪些东西，更放心一些。 #参军入伍 #役前训练 #当兵 #参军知识
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阳光平台升学规划蔡老师本人3月前
待遇最好的3大兵种想让孩子当兵的家长重点看!#家长必读 #学霸秘籍 #当兵
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小刘班长-贴心物资在主页橱窗🇨🇳6天前
2026参军入伍，役前训练需要带啥？这条视频一定要看。#当兵 #参军入伍#参军知识#役前训练#高情商生存指南
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那一抹浪花白🌊1月前
3月的役前训练该怎么准备 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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彦强聊氧舱1周前
每次去高原都被头晕气短劝退？别再硬扛！其实身体就像一部精密机器，提前“预习”低氧环境才能更从容。间歇性高低氧训练通过模拟高原与平原的环境交替，让身体慢慢熟悉氧气变化的节奏，就像给呼吸系统和循环系统做“适应性彩排”。不用远赴高原，就能让身体建立应对低压低氧的“应急机制”，下次出行少点不适、多点自在～ #高原旅行攻略 #科学运动科普 #高低氧训练
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