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至理名闫9月前
#健康减肥 #老年人减肥正确方法 #助手抖音
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77要减肥！（求关注版）7月前
老减肥人减肥Day2，继续复刻大学瘦了45斤的方法 #减肥 #新人如何做抖音 #16+8轻断食 #160斤 #一定能成功
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谢代表（减脂版）7月前
教你们一个非常好用的减肥方法#减肥 #减肥经验分享 #干货分享 #变美小技巧 #干货都在这
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丸子姐减肥成长日记（已减30斤）1周前
#健康减脂 #生活化减脂 #50岁减肥成功 #真实生活分享计划
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二胖5天前
15天减18斤，采用的是8➕16饮食法。快速减肥 #减肥 #春节减肥 #春节 #坚持
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刘主任减肥知识4年前
#减肥 #减肥逆袭 中老年人，如何快速下降体重？
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苏苏（减肥逆袭）7月前
瘦了40斤！从137到97想彻底瘦的一把进#减肥 #减肥方法 #减肥黄金三十天来了 #吃瘦不饿瘦 #如何科学减掉脂肪
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天津减重代谢孙龙昊6天前
产后妈妈减肥难 真相在这里 那应该如何减肥呢 权威减重医生告诉您正确面对产后肥胖的方法#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #天津减重孙龙昊 #肥胖 #袖状胃
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霜姐话营养6天前
减肥方法正确，不仅体脂会减，血液里的坏脂肪也会减，快快收藏转发给家里长辈#减肥 #女性创业#健康减脂 #科普
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进康雪梅谈减重1月前
真正的孝顺不是节假日买礼物 #中老年健康 #上了年纪 #减肥的意义 #减重的食谱 #减脂动作
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苏苏（减肥逆袭）6月前
饿瘦40斤⭐从137到97❗减肥大实话，想瘦的进来#减肥 #减肥方法 #减肥黄金三十天来了 #吃瘦不饿瘦 #如何科学减掉脂肪
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中医袁清文（减重逆糖）6天前
减肥学会这招，少走两年弯路 #青林中医 #中医减肥 #逆袭#体重管理 #青林休粮
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小马儿（陪姐妹们减肥版）7月前
140-200斤大基数的姐妹们！ 想要瘦，四步告诉你！#大基数减肥 #减肥经验分享 #生活化减脂 #减肥
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中医世家赵大夫5天前
#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #中医
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绣花曾7月前
醋泡花生减肥期的馋嘴小零食，特别是老人可以多吃#醋的N种吃法 #解暑小凉菜 #爱吃醋的人看过来了 #dou+小助手
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清风教瘦6天前
吃完碳水狂涨3斤！根本不是胖了！2招吃碳水避免体重波动！ #减脂小白必看经验 #体重管理 #中年人减肥 #减肥 #减肥主食
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LittleKK小金金6天前
亲测有效，春节这么吃真不胖 ✅ #过年减肥 #春节减肥 #过年不长肉
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李力说养老10月前
老年体重异常需重视 国家手把手教你减肥 老年体重异常需重视，国家手把手教你科学减肥#刚需养老#智慧养老#新型养老#失能老人
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减重医生铎哥4天前
减肥最快的方法不是硬抗，而是科学减重！#节食减肥 #医学科普 #肥胖 #减重 #医疗健康创作训练营
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营养师李俊峰6天前
比液断更有用的减肥发，春节前冲刺版！ #减肥冷知识 #减肥知识科普 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥 @比亚迪王朝 #春节开秦宋的N个理由
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耿宏丽5天前
最好的减肥方法就是花椒水 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #关爱女性健康
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华西减肥唐奇5天前
掌握这几点 减肥比你想的简单。 #减肥 #减肥逆袭 #体重管理 #华西减重教授唐奇 #医学科普
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神经外科刘文祥主任8月前
体重超过130斤，记好简单两味药 #哄自己减肥 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #中医 #减肥逆袭
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钰彤燃脂记｜主食减肥法1月前
#真实生活分享计划 好好吃饭就能瘦，今天比昨天掉秤0.1，可能要来大姨妈体重不稳定啦，不过能让长辈夸瘦了很多咱们还是很开心的，今天的减肥餐是：早上一个馒头加两个煎蛋，中午350g主食➕120蔬菜50克的猪肉，不断的重复坚持就能到达自己想要的彼岸啦～#减肥 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 #主食减肥法
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减脂专家何好臣3周前
#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减肥#肥胖#变瘦变美变好看
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减脂专家何好臣1月前
#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减肥#肥胖#变瘦变美变好看
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阿龙教锻炼3周前
晚上耗糖运动 #耗糖运动 #中老年锻炼 #减脂
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郭丽华医生4天前
肚子肉多最好减，在家煮一杯三块钱的水 #减肥 #中医 #抖出健康知识宝藏 #降脂
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国际健将孙老师6天前
孙老师教大家一组瘦肚子的好动作#运动#减肥#瘦肚子#居家锻炼
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晓春运动课堂3周前
#控糖#耗糖#中老年锻炼
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福录医生说健康4天前
再厉害的肥胖，记好这个土方法，刮油又降脂。 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #养生 #健康科普 #脾胃虚弱
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中医减肥专家林骏荣6天前
减肥最厉害的方法就是调代谢 #中医 #减肥 #肥胖 #林骏荣 #林骏荣预约
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减肥的尽头是养生1周前
#减肥 #自律 #体重管理#中医养生#弘扬中医文化
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森龄脑动力6天前
视频有点长，一次性帮你讲清楚，如何养成易瘦体质！#易瘦体质#减肥#体重管理#认知觉醒#代谢率
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加伦爱运动3周前
中老年适合的养生燃脂运动的 这个动作完美结合了有氧和无氧的优点，方法做对，效果翻倍#壶铃#居家锻炼#壶铃的锻炼方法#暴汗燃脂瘦全身#自律
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郑主任讲健康5天前
#减肥 #肚子大 #中医 #高血脂
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中年减肥实录8月前
减肥不吃晚饭，到饭点了该怎么办 #减肥饮食 #大体重减肥 #减肥前后对比图 #科学减肥
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复旦大学附属华山医院4天前
第4集：节日也能吃好不长胖?医生教你大餐”自救术” #华山营养 #华山医院 #年夜饭 #大餐救星 #减肥
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磊磊聊健康5天前
减肥最厉害的方法就是调代谢 #减肥逆袭 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #代谢管理 #湿气重
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清清运动日记5天前
老祖宗的健身方法真的太牛了，10分钟暴汗 跟着练就有用～ 生了三个娃的我，已经坚持跟练八个月了，148逆袭103，姐妹们加油，任何时候都不能放弃自己！#瘦腿 #古法健身#减肥逆袭#瘦肚子#居家锻炼
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张子成医生6天前
男性体重超过150斤，记好这个不轻易公开的实用方#我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #男生减脂
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仲昭金Adam3年前
别再盲目运动➕节食了#减肥 了，想要#瘦肚子 ，需要掌握正确的方法！夏天就要到了，跟着视频行动起来吧！#夏天 #减肥逆袭
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忠姐聊健康4天前
减肥总在聚餐破功？3招30天照样瘦下来 家里吃饭总觉得食物过量？主食摄入容易过多 这未必是自我控制的问题。今天分享3个家庭聚餐时 也能保持健康的实用方法，帮助合理控制饮食。首先要遵循的 原则是提前做好饮食准备。餐前先饮用200ml温水 再摄入适量蔬菜沙拉，有助于减少过度进食的欲望 第二步采用分阶段饮食法：第一轮选择蔬菜和汤类 第二轮补充优质蛋白类食物，最后少量搭配主食 建议使用小号餐具，餐盘按照2:1:1的比例分配 素菜、蛋白和主食区域。实践证明这种方法能帮助形成 更合理的饮食结构，建议结合适度运动。需知健康管理的 核心并非节食，而是建立科学的饮食观念#易瘦体质养成 #科学减脂 #健康减肥 #减脂干货分享 #家庭聚餐怎么吃
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小赵养生6天前
老祖宗传下来的健身方法真是太牛了❗️10分钟暴汗跟着练着练着就瘦了🔥#古法健身 #瘦肚子 #减肥逆袭 #居家锻炼 #古法健身
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中老年健身分享1周前
#中老年健身 #长辈练腿 #温和燃脂 #防跌倒训练 #护关节运动 一个动作告别腿无力 腿发软
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吴春生医生8月前
又懒又胖减肥难，三味药材煮水喝，成本才几块钱 #减肥 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #哄自己减肥 #自然奇境科普季
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王邦妮6天前
春节放胖指南 | 0成本懒人8+1全适用！ #减肥 #减脂 #春节 #大餐救星
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减脂专家何好臣6天前
男性体重长期超过150斤，记好这个医院不愿公开的实用方，减肥又降脂#减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #高血脂
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中老年健身分享1周前
#中老年健身 #居家康养 #长辈练腿 #温和燃脂 #防跌倒训练 一个动作告别腿无力，腿发软
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紫宸在减肥(45岁姐姐的减肥日记)1月前
#那些你不得不知道的科学减肥知识 #创作者中心 #创作灵感 45岁姐姐靠扔东西，30天减掉15斤。#中年女性减肥 #中年女性养生
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迷你泥泥4天前
每天跟练2min改善发腮脸，你不是真的胖！ #瘦脸操 #减肥逆袭 #瘦脸 #瘦脸方法 #面部瑜伽
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爱健身刘大白8月前
适合中老年人的居家健身方法 #中老年#中老年锻炼#中老年健康#健身#居家健身
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大帆子说健身4月前
控糖耗糖的最佳时机就是饭后的一个小时并且运动30分钟以上#科学锻炼 #中老年运动 #居家锻炼 #运动控糖
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胡旭民医生那儿8月前
一直催的维D补充方法来啦！ #减肥 #骨质疏松 #维生素D #抖出健康知识宝藏
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王小雪❄️花6天前
46岁重启人生打卡第一百一十一天，还有7天就春节了，姐妹们大家都还在坚持打卡吗？#减肥#减肥记录#变瘦变美变好看 #重启人生
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中老年健身分享1周前
#臀部训练 #中老年健身 #居家康养 #长辈练腿 #温和燃脂 和我一起练是个动作 让您七十八岁时健步如飞
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燃力阿超3月前
【初階】 10分無跳躍運動 不傷膝蓋(適合新手、長輩、大體重)#健身 #减肥
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中医减肥专家李娜7月前
肚子大、腰粗的人注意了！藏在肚子里的内脏脂肪，是心血管病、糖尿病、脂肪肝的“元凶”！这8个科学方法，简单好做，赶紧学起来转发给家人——#内脏脂肪
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妇产科主任李淑仙4天前
女性体重长期超130斤，记好两个实用小方法#医学科普 #涨知识 #关爱女性健康 #减肥 #健康
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中老年健身分享1周前
#爸妈健身 #中老年健身 #居家康养 #长辈练腿 一个方法让您七八十岁依然健步如飞 行走带风
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新疆努医生5天前
再说一次，减肥厉害的办法就是调代谢#关爱男人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普
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徐思越医生4天前
女性体重长期超过135斤 #医疗健康创作者训练营 #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货
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小丹爱锻炼5月前
只要在家每天这样练一练#中老年人锻炼 #居家锻炼 #腰部锻炼#腰部拉伸 #中老年人
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