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中考学霸宝典2年前
一个视频教会你熬夜后如何还能高效学习15h#学习方法 #初中 #熬夜 #清醒 #学渣逆袭 #上课
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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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燕小眠博士7月前
熬大夜后怎么让自己快速回血，应对第二天的繁重工作？醒、吃、眯、等，四字口诀让你迅速充电，一整天都能量满满！#熬夜后第二天补救措施#熬夜怎么补救最快最有效#熬夜#养生健康 #精力管理
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营养师琳君【换色号版】4月前
熬后救急💨2道菜助你满血恢复💪 但也一定要好好睡觉喔～ #食补 #熬夜必备 #养生局
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段菲菲6月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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柒分清醒叁分醉4年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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轻养食光9月前
熬大夜后靠这3招续命！黄脸婆秒变精神小妹 #熬夜
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大参考5月前
28岁小伙喝了将近一斤白酒后醉倒在户外。医院接诊后给他喂下一碗“醒酒汤” ，40分钟后小伙从烂醉到清醒。医生:由多种中草药熬制，有利于促进身体代谢功能。#不一样的中国节气 #中国节气寒露篇
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理理在后1周前
周末vlog｜蜜，熬大夜后快速补救的第二天来也 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #熬夜 #古法养生 #打网球
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秦同学买家秀1月前
别催了别催了，重力眼罩教程来了#重力眼罩 #眼罩 #好东西一起分享给大家
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好奇心扭蛋5年前
#冷知识 通宵狂欢，爽！但是第二天咋办？
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苏倍茵白养黑3天前
熬夜冠军们，这是你的“废墟”修复指南！ #熬夜后怎么快速恢复 #春节作息 #养生
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小雪姐姐1月前
熬夜后怎么恢复 #科普 #科普一下 #医学科普
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小钦钦@1周前
给所有越熬越累的人：3个不用花钱的自救方法#熬夜 #口播
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狠人思维 EvoMind1月前
熬夜之后，第二天迅速补救的3个方法 #强者思维 #深度思考 #熬夜 #个人提升 #狠人思维
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🚧心理便当⚠️啵啵6年前
有没有觉得每次熬夜后第二天反而一点都不累？#dou知计划
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朱师兄的食养记1月前
#分享知识#涨知识
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东莞小程序商城打造找小胡1月前
低谷期坚持过去 真的能逆天翻盘。你是不是也觉得最近生活被按了暂停键，工作卡壳，感情不顺，就连喝水都塞牙。别着急，今天3句话教你悄悄改命，尤其最后一句能让你瞬间清醒。 - 第一、别硬扛，把低谷期当做沉淀期。低谷不是失败，是命运帮你筛选杂质，留下真本事。 - 第二、放慢脚步，但别停下来。别怕走慢，只要你还在走，每一天都算数。今天比昨天多走一步，明天就多一份底气。水到绝境是风景，人到绝境是重生。 - 第三、降低期待，增加"小确幸"。生活就是自己哄自己，把依赖变少，把期待降低，你会发现好像轻松了很多。比如今天早睡一小时，或者奖励自己一杯奶茶，这些小事积累起来就是重新出发的勇气。 最后一句，当天空黑暗到一定程度，星辰才会熠熠生辉。熬过无人问津的日子，才有资格说未来可期。#上热门🔥 #热门 #东莞#小程序#供应链
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艳艳爱分享1月前
睡前一片生姜，3大用法，让你从此告别失眠，一觉睡到自然醒
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中医养生郑丽丽5月前
刮开这里就清醒 #刮痧 #中医养生郑丽丽#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#头部刮痧
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大鹏3月前
于人于物，不必执着，一定要及时清醒#美食 #家常菜 #内容过于真实 #微醺时刻
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安安成长记3月前
#创作灵感 好久都没有半夜醒了玩两个小时了，年纪大了，熬不住#夜醒宝宝 #半夜玩耍 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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职场姐姐Ella6月前
人间清醒需训练：职场反卷生存！#职场那些事 #职场女性 #职场智慧#职场思维
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疗愈师Flora1年前
三句弘一法师的话悟透了就会不再纠结，清醒通透 #人生感悟 #人间清醒 #女性成长#女性智慧
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小爱同学在1周前
#vlog日常 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音伙伴创作者计划
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老郭智慧文化9月前
郭老师真是人间清醒，活得如此明白 #郭德纲 #人生感悟
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纯圆咕咕（养发中）2周前
#护发心得分享 早起10分钟，跟我做这套头部经络唤醒术！从梳通到按摩，三步让头发蓬松、头脑清醒。每天坚持，养出健康好发质！#养发护发 #头部按摩 #经络疏通 #头皮养护 @DOU+小助手
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江山二风10月前
知道人是怎么废掉的吗 ？#长知识了 #社会百态#拒绝内耗 #内容启发搜索 #清醒认知 #自控力
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练气快速通周天2月前
男人精气亏损如何补救#补肾#精气#补阳#采气#能量
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减肥的尚帝1月前
人在负债的时候一定要保持清醒的头脑#抖音创作者大会创作者伙伴计划 #正能量每日分享 #抖音正能量分享 #负债前行
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热爱生活的菲序1周前
熬夜食欲管理？三步调整碳水法有效管理体重 明明不饿却狂吃零食？熬完夜第二天食欲失控不是你的错！身体缺觉时会疯狂分泌饥饿素，教你三步科学控碳水：第一招手机设置23点自动关机，实测减少53%深夜进食；第二招床头备1.5升温水，起床先喝500毫升唤醒代谢；第三招早午餐采用小碗策略，用儿童餐具自然减少23%碳水摄入。这套机制经过50位真实用户验证，特别适合加班备考人群，记住科学控碳比硬扛更有效。#减脂干货分享 #健康生活小技巧 #暴食急救指南 #科学控碳水 #熬夜族减脂攻略
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许一一聊养生1周前
#小妙招大作用 #中医养生 #失眠 #养生 #养生就是养健康
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楚楚的校园干货2月前
3个让你身心愉悦的小妙招！ #大学生 #调解压力 #缓解失眠 #实用小妙招 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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彭敖睡眠身心4天前
3步告别报复性熬夜·睡前静心#失眠 #睡不着根本睡不着 #涨知识 #睡眠 #睡觉需要仪式感
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西岛暖光3周前
教大家一个还精补脑的方法，工作学习累的时候可以试试。促进头皮血液循环，尤其是头脑相接的地方，血液通了脑子也就清醒了。 #冷知识科普 #互联网资讯 #科普冷知识 #资本的力量纪录片 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流
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好运.钱途德道4天前
低谷期不是惩罚，是重生的开始，熬过去你会更强大更清醒#人生没有过不去的坎 #创作者中心 #创作灵感 #提升认知
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康恪医疗器械旗舰店6天前
睡前胡思乱想？教你给大脑关关机！ 睡前胡思乱想？教你给大脑关关机！#健康 #康复理疗 #好物推荐🔥 #医学科普 #经颅磁
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焕然心能3周前
简单的睡前“小仪式”，放松你疲惫一天的大脑与生体 #放松解压 #睡眠障碍 #失眠 #原创 #改善睡眠
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刚子哥1周前
分享八句治愈人心的人生智慧，帮你放下执念、释怀过往，以从容心态面对生活，引发情感共鸣。 关键词： #人生智慧 #心灵治愈 #释怀 #人间清醒
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紫焱灵音4天前
杂念纷飞、越想越乱？教你用“呼吸锚定+每日三问”的方法，观心觉察、守住本心，从此告别迷茫内耗，每一步都走得笃定有力。 #心智觉醒 #情绪内耗 #观心觉察 #关系破局#紫焱灵
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小鱼amber3月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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睡个好觉不难2月前
是不是还是睁眼到天亮？耳穴助眠不打针不吃药快速恢复你的睡意#中海锦苑#失眠#昆明同城#助眠#耳穴养生
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安禾妈妈🫶🏻1周前
从手足无措，到硬撑着清醒扛完全程 才真正懂：当妈哪有什么天生坚强 不过是为了孩子，被逼着慢慢成长 第一次经历宝宝发烧发烧，慌过、怕过、熬过夜 踩过坑、也后悔过，只希望所有宝妈都能少走弯路 别自责、别内耗，你已经很厉害了❤️ #新手妈妈 #宝宝发烧 #育儿经验分享 #宝宝感冒怎么办 #养娃日常
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福气多玉家居2年前
熬夜过后为什么第二天大脑很清醒？#福气多玉家居 #健康科普 #有趣冷知识 #熬夜后遗症 #熬夜
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菲菲2天前
给我熬住了，狠狠的断联，不要害怕失去，放不下别人的时候，多想想别人是怎么放下你的，听话，别回头，熬过去。一定要清醒一点，其实有些人什么都给不了你，只会影响你的情绪，真心很贵，给对了人就是无价，给错了人就一文不值，人与人之间还是刚刚认识的时候最好，虚伪又热情，新鲜又浪漫！#断联#情感共鸣 #山卡卡的农村人
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焦虑抑郁专家杜捷主任3天前
半夜醒了睡不着？3招快速复眠不焦虑 半夜醒了睡不着？3招快速复眠不焦虑#抗抑郁 #健康科普 #情绪 #缓解焦虑
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云舒睡眠教练3月前
#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠质量
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胡迪同学1月前
这四句话，我自己在高压阶段反复用过，每一句都能把你从“情绪里”拽回“行动里”。听完不一定立马变轻松，但一定会更清醒。不是想明白才通透，是走着走着就通了。#自我提升 #情绪管理 #成长感悟 #胡迪同学 #58同城
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简一创修3月前
一个狠招，立刻改变，人生效率。#心智觉醒 #极简成长 #干货分享 #摆脱内耗 #心力重启
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画渣花小烙6年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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@小瑶又瘦了3周前
身体不舒服一半都是憋出来堵出来的，每天几个小动作让情绪有宣泄口，身体通畅起来，拒绝内耗！#金刚跪 #梳头#搓两肋#排浊 #养生
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Miss小宝3年前
刚熬完夜的扣个1？五个步骤，晚睡不伤身，快速回春！#睡眠 #再也不熬夜了 #熬夜必备
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小弘学长3天前
2026普通人如何守住财富？小弘送你 4字通关秘籍 #国学智慧 #运势 #人间清醒 #传统文化
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胸口碎大石先生1周前
酒量翻倍不断片儿的方法 #酒量 #酒量排行榜 #断片 #喝酒吗 #喝酒
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医学博士吴航Wuuu.1月前
失眠快来！竟然真的有方法1分钟快速入睡... #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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Boya松绑了1周前
教你无痛戒掉熬夜，赚钱又变美！#熬夜 #反内耗 #人间清醒 #成长 #boya心里话
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御太极互助健康文化4周前
凌晨1-3点总是自然醒？可能是肝经堵了的警报！御太极"疏肝破郁"式通过舒缓划圆运动，轻柔推开腋下肝经瘀堵，让肝气顺畅心神安宁，助您重获整夜安眠。 #互助养生#肝经疏通 #御太极 #失眠调理 #健康睡眠
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拾光不老2周前
得不到就不要 想不通就睡觉 想通了什么都不要 为啥你总内耗？因为你太执着！人家不喜欢你偏凑，不属于你的偏争，越想越堵越熬越累！今天一碗清醒汤，三句话根治你的执念型自虐，从此不纠结、不内耗，少走 80% 的弯路！看到最后，转给你那个正在内耗的朋友～#精神内耗有多累 #停止内耗 #情绪管理 #人生感悟
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商丘师范学院1周前
总是睡不够？补觉有讲究#熬夜后怎么补觉#合理睡眠
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思维的墙6天前
停止内耗！这9句话撕开你的伪努力，让你瞬间清醒！ 别再假装努力了！行动起来，改变认知，你也能翻身。#认知升级 #深度思考 #停止内耗 认知升级
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吴律诉战指南1月前
四把解困钥匙 理性博弈制胜 别再死磕打官司、盲目奔波熬成悲剧！老吴分享4把实战解困钥匙，从12388到现场反馈，用规则理性破局。 #法律咨询 #投诉 #申诉 #信访 #12388
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中医孙连庆主任医师2周前
入睡难、半夜醒？不是不困，可能是这里虚了！ #中医养生 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #肾阴虚 #抖加小助手
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