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南瓜已减30斤5月前
112-82斤7天见效🥊最强20秒必开肩 No圆肩驼背脸大脖子粗背厚⏰大肚子腰粗粗腿肌肉腿大象腿一看就会‼️可以✅起来每天播放着▶️跟着我一起拉伸❗️#变美变瘦变漂亮 #秀出好身材 #健身女孩穿搭 #减肥健身 #身材管理
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李增辉1月前
麒麟臂变小鸟臂？上半身显瘦的关键就在这！ #医学科普#杭州李增辉#杭州脂肪#手臂环吸#变瘦变美变好看
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南瓜已减30斤2月前
就1招❗️ 懒人躺着玩手机跟练版瘦个15斤⚠️心急必看 7个动作躺床上玩手机🥊告别圆肩驼背脸大脖子粗背厚大肚子腰粗粗腿肌肉腿大象腿一看就会🍯 ✅歹物分享｜选柔软床垫拉伸才适合筋骨伸展哦～ 00:03 开始玩手机🤳🏻瘦全身锻炼 00:14 动作一1️⃣✨天鹅式 01:04 动作二2️⃣🍯台风式 02:01 动作三3️⃣🔅鹦鹉式 02:29 动作四4️⃣蜥蜴式🦎 03:06 动作五5️⃣青蛙式🐸#变瘦 #居家健身有新招 #身材管理 #腿精本精 #懒人必备
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Matt-骨相训练，4月线上课体态/塑形10月前
女性后背肥肉多这样减 #背部训练 #背部塑形 #减脂 #背部
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薇妮要变美8月前
跟着女明星减肥就是瘦的快呀～#减肥 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #金晨 #宋祖儿
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运动养生梁老师2月前
上半身肥胖 肩宽背厚的姐妹跟我这样练，不仅薄背美肩瘦手臂，还能塑型全身 纠正体态 挺拔身姿！#一起来锻炼 #上半身胖 #减脂塑形 #薄背美肩 #变美变瘦变好看
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酒醉小精怪3月前
从瓷实到体脂18%的真薄肌，5个超实用减肥“邪修”。#变美 #变瘦逆袭 #身材管理
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荣荣的运动日记4月前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈！#圆肩驼背 #瘦背 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）10月前
嗖肚子蕞快的方法就是核心燃脂法，10倍快速燃脂甩掉大肚腩，坚持一周，维度小一圈。#变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #核心腰腹
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柠檬🍋不萌8月前
酷塑冷冻减脂 只需一视频 记录妈妈肚子变瘦的整个过程 #酷塑 #酷塑冷冻脂肪 #酷塑冷冻减脂 #变瘦变美变好看 #大肚子
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@林宁运动塑形9月前
#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #肩宽背厚 #居家锻炼
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小y早点睡！7月前
125➡️95 | 瘦30斤的瘦脸经验来咯！仅3步！#减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #变美 #减肥对外貌改变有多大 #变美逆袭
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五哥瘦身笔记3月前
没有減不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背#居家锻炼#变美变瘦变好看
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快乐小财星（变美版1月前
年前逆袭~邪修瘦大厚背跟练❗️梨形必看 #瘦背 #薄背 #居家锻炼 #变瘦 #练背
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运动养生叶老师3月前
被女明星EIa陈嘉桦种草的一字肩 薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，改善圆肩驼背，剪掉拜拜肉，下个气质女神就是你#居家锻炼 #减脂#开肩美背#体态纠正 #变美变瘦变好看
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朱七七Shara6月前
【横屏版】8min巨开肩薄背❗背薄一寸，年轻十岁‼️ 都去练！这组8分钟站立瘦背操！ 针对拜拜肉圆肩厚背不良体态绝了 一遍下来整个背部火辣辣的太爽了 每天三遍坚持两周！真的会来感谢我！ ✨跟练：Yuuka Sagawa ✨重点：全程沉肩不要耸肩配合呼吸 #健身 #瘦背 #改善体态 #开肩美背 #好身材练起来
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梨小练🍐（健身和学习搭子）4月前
已瘦12斤！#女生减肥 #减脂 #变瘦 #肩宽背厚 #马甲线
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沅沅在变美3月前
懒人刷手臂，麒麟臂，拜拜肉多去做做#瘦胳膊 #麒麟臂#电动经络刷#变美变瘦变好看 #拜拜肉没有了
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老王要努力💪7月前
属牛的姐妹，与肩宽背厚的姐妹看过来，瘦脸瘦背的动作来啦，四个动作瘦肩背，动起来吧#居家健身 #锻炼 #居家运动 #我要上热门🔥 #小助手带我上热门
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老毕i健身🏋️7月前
大腿肉多松松垮垮，走路磨裤子，大腿前侧突出的女生，你就练这个#居家锻炼 #腿部训练 #瘦腿#紧致腿部线条 #变瘦变美变好看
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张毅塑形🧘‍♂️3年前
如果你全身都不胖，胳膊肉肉却松散不紧致，还有拍照上镜背厚、拜拜肉一坨的苦恼，希望这条视频能对你有所帮助。#居家锻炼 #自律 #减肥 #拜拜肉#瘦手臂#瘦背#变美变瘦变好看
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魅姐爱跳广场舞（求关注）4月前
全员运动瘦身减脂操，快速燃脂，有助消化. 拯救肩宽背厚手臂粗#快速燃脂瘦全身#健 康#燃脂#瘦下来做最美的自己#变美变瘦变好看#每天坚持锻炼身体增强免疫力
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八大处整形梁雪冰7月前
从松弛脸垮到紧致的皮贴骨，给大家分享几个有效的改善思路#脸垮 #松弛 #皮肉分离 #抖出健康知识宝藏
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小慧逆袭日记（晚上9:007月前
背薄一寸，年轻十岁#练背 #好身材练起来 #变瘦变美变好看
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白日梦想官2月前
肚子赘肉多、肩颈不舒服、手臂大腿粗、就练它❗️ 瘦大腿、练出迷人平坦小腹、练完真舒服😌 #瘦大腿 #瘦肚子 #开肩美背 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划
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青青瑜伽瑙力瘦腰减肚子8月前
#变美变瘦变好看 胃宝宝厚，吃饭多不爱动，可以试试这个动作，轻松瘦肚子减胃包#身材管理打造s型身材 #健康减脂
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白日梦想官2月前
专治腿粗背厚小腹突❗️居家全方位塑形看这篇 坚持就能看到变化 腿粗、背厚、小腹突出的姐妹快看过来！ 这套动作专门针对下半身和上半身的顽固肉肉，泡沫轴辅助训练，发力感超棒！重点锻炼腰腹、臀部、腿部、背部，帮你紧致线条，告别松垮肉肉。 居家就能练，不用复杂器械，每天20分钟，坚持就能看到变化！ #泡沫轴放松 #居家锻炼 #瘦腿瘦腰瘦肚子瘦全身 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划
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沐晴瑜伽·普拉提官方号8月前
提升气质真的不难，如果你也肩宽背厚，含胸驼背，穿衣服不好看。跟我练一套动作，这个夏天，一起变美变瘦#背薄一寸年轻十岁 #背影杀 #肩背训练
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侯春6月前
38岁深圳宝妈：虎背麒麟臂臀塌，穿衣显胖现壮不好看！ #手臂环吸 #背厚 #整形医生侯春 #变瘦变美变好看#蜜桃臀
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玟慧有氧健身运动4月前
一个动作告别大肚腩，逆袭小蛮腰！针对肚子大，脂肪厚，大体重，产后宝妈，就跟我这样练！#瘦肚子 #自律 #全身燃脂 #变瘦变美变好看 #减脂塑形
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关心（古法逍遥甩）4月前
肩宽背厚拜拜肉，肚子大 腰粗 腿粗每天30分钟#健康 #运动 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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七月健身（每晚7:30）1年前
每天坚持五个动作干掉肩宽背厚粗手臂#减肥 #变瘦变美变好看 #肩颈操
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全全的养生日常7月前
怎么瘦腋下 练背这太简单了 做的时候要沉肩 腋下要发力，手臂不要代偿 还得配合减脂哦。 #改善体型体态#肩宽背厚手臂粗 #练背 #改善虎背熊腰#变瘦变美变好看
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郑方荣-超声乳化吸脂1周前
脂肪多，该如何改善？ #腰腹环吸#抖出健康知识宝藏#小蛮腰#变美变瘦变好看#成都脂肪医生郑方荣
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肉丝Nancy8月前
背厚一寸老10岁💥每天15分钟让你的背越来越薄，手臂越来越细，体态气质也越来越好🔥#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #薄背 #瘦手臂 #背部训练
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阿毅居家运动6月前
女生如何把背练薄？如果你是肩宽背厚，虎背熊腰，胳膊粗的姐妹，一定要多练背！这四个动作坚持下去，你也会有穿衣好看的背部#开肩美背 #居家锻炼 #薄背 #含胸驼背 #变美变瘦变好看
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简·韵瑜伽7月前
上半身肥胖有救了！世界公认高效塑形法，3招精准打击拜拜肉、厚背，轻松塑造优雅体态#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂 #在家也能瘦 #高效燃脂
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有马甲线丽丽教练4月前
没有减不掉的大厚背，坚持两周，宝贝一圈。#瑜伽#瘦背#居家锻炼 #变美变瘦变好看
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少女感教练莫莫4月前
背厚肚子大，不运动，3招紧致轻盈#逆袭 #变瘦 #減肥 #变美变瘦变漂亮 #中年危机 @抖音小助手
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某张某颖8月前
产后肚皮大大的，这么练就对了！ #告别大肚腩 #变美变瘦变漂亮 #产后恢复身材
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是夏夏教练吖2周前
没有减不掉的大厚背！坚持两周，手臂细了，背薄了#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #开肩美背 #哑铃健身#力量训练
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麻辣迪迪4月前
142-97 瘦了45斤 大基数减肥经验分享 #大基数减肥 #减肥经验 #变瘦变美变好看 #减肥逆袭 #生活化减肥
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柚妈的减肥日记（已减20斤）4天前
高效瘦背来咯，跟着吉尼一起轻松打造少女背🔥#瘦背 #少女背 #变瘦变美变好看 #居家锻炼
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陈姜倪7月前
古法健身中式瘦背操真牛‼️4个动作每天1-2遍，背真的薄了，身姿更挺拔了！#薄背 #圆肩驼背 #居家锻炼 #肩宽背厚这样练 #变美变瘦变好看
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豆豆（馒化进阶版）3月前
大脸盘子又宽又厚，就别死盯折叠度，皮肉都没管理好，能出来折叠度嘞？#馒化#折叠度#皮贴骨#打薄
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幺妹塑形中（已减26斤）8月前
在家拿两瓶水就可以边美变瘦的小技巧，每个动作多练就有改变#居家锻炼 #变美小技巧 #变美变瘦变好看 #健身 #塑形减脂
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小慧逆袭日记（晚上9:007月前
跟着女明星练，轻松瘦全身！#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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一莎养生集9月前
老祖宗智慧🐮.最全古法开肩瘦背跟练版.每天这一组就够了！ 自律阿姨健康瘦身的一天！#肩宽背厚 #居家锻炼 #瘦手臂 #古法健身 #变美变瘦变好看
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苏苏有氧健身操7月前
如果你背厚，手臂粗，跟我这样练，你也能练出好身材！#居家锻炼 #练出好身材 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #每天健身打卡
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小小橘子🍊5月前
没有減不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背 #居家锻炼#变美变瘦变好看
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茹此折角腰（考试季停更版）3周前
没有減不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背 #瑜伽#瘦背#居家锻炼#变美变瘦变好看
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朱七七Shara6月前
8min体态大师瘦背操❗拒绝圆肩驼背‼️开肩薄背提升气质 这组懒人瘦背训练真的太宝藏了👏 针对粗手臂拜拜肉和厚背真的完虐！ 一遍下来整个背部火辣辣的太爽了 每天三遍坚持两周！真的会来感谢我！ ✨跟练：Yuuka Sagawa ✨重点：全程沉肩不要耸肩配合呼吸 #瘦背 #瘦背瘦手臂 #瘦肩美背 #开肩薄背 #体态纠正
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棠晞5月前
肩宽背厚，含胸驼背就这样练#美背 #开肩美背 #变美变瘦变好看 #瘦背 #居家锻炼
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宇动团有氧减脂健身塑型6月前
哪里肉多练哪里~#完美身材 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧减脂操 #变美变瘦变好看 #减脂
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）2周前
四个动作再胖都能瘦，每天早晚坚持这样练，瘦肚子瘦腰瘦手臂，暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子 #瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #减脂塑形
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团子爱运动3月前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减肥法！！适合有大肚腩 大腿粗 胳膊粗 圆肩背厚 全身肉肉多不爱运动的朋友，睡眠不好肠胃不好的都可以试试，你能坚持一个月就能轻松拥有好身材#居家锻炼#超慢跑#指压板#高效燃脂 #陈嘉桦
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少女感教练莫莫4月前
背厚肚子大，3个月收获小蛮腰#创作者扶持计划 #变美变瘦变好看 #产后恢复 #中年危机 #中年少女 @抖音小助手
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大丽爱运动4天前
过年变美！聚会后跟着武当小飞龙道长做这6个动作，体态变好身材变薄#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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爱吃香菜菜5月前
没有減不掉的大厚背，坚持两周，背薄一圈#圆肩驼背#瑜伽#瘦背 #居家锻炼#变美变瘦变好看
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徐小囍8月前
上半身！巨好瘦！每天8分钟打卡两周！效果惊了！ #怎样让肩膀变薄变瘦 #如何锻炼让背变薄 #怎么让后背和肩膀变薄 #矫正体型的动作 #背厚肩膀厚怎么改善
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叁月爱运动8月前
第129集｜就10min…巨巨巨瘦后背赘肉。紧致手臂拜拜肉。 #美背训练 #创作者中心 #创作灵感 #怎样让肩膀变薄变瘦 #如何改善圆肩背厚
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