您是不是在找：

儿童骨科王小玮医生6月前
儿童膝过伸不仅仅是喜欢习惯不好#膝过伸矫正 #膝超伸矫正 #西安市儿童医院骨科
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
zack校长6月前
第二十三期｜站直之后膝超伸你就这样练，3天之后再不好，你就来找我！#膝超伸 #膝超伸矫正 #体态纠正 #纠正腿型 #好身材练起来
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3778
李富江3月前
儿童膝超伸需不需要治疗?#小儿骨科 #儿科 #医疗 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
运动康复陈老师7月前
膝痛/膝超伸/腿不直，根源并不在于腿 #健康乘风计划 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #抖音玩法达人中心
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7586
华山医院运动医学戈允申7月前
这种笔直腿 ，其实是危险信号！ #运动医学 #华山医院戈允申 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
大攀运动健康笔记7月前
直腿瘦腿救星🔥3招改善膝超伸✅ 大腿向前凸，小腿肚粗壮，膝盖窝向后顶，这是典型的膝超伸。 如果不先解决，做再多动作都没办法把腿变瘦变直。 分享3个动作，改善膝超伸，帮你重新把腿拉直。 #膝超伸  #大腿粗 #小腿粗 #直腿训练 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6269
赵老师体态矫正4月前
膝超伸别不当回事#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #膝超伸 #膝盖疼痛
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
海胖是个实诚人1年前
#膝超伸 这个毛病不仅会让膝盖不舒服，还有会让小腿特别粗，大腿前边特别粗，还会影响运动表现，所以兄弟们，快快改过来#运动 #体育生 #篮球 #居家锻炼
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞553
懂点体态的小曹4周前
最容易忽略的体态问题～膝超伸 #就想说点大实话 #体态 #太原体态调整 #同城 #膝超伸
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
十院脊柱外科-吴信波5月前
膝超伸会给身体造成什么影响？ #膝超伸 #膝超伸的危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
运动医哥沈炜亮2月前
膝超伸怎么办，一条视频教会你#膝超伸
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞411
Rain（运动科普）2月前
来检测一下你有没有膝超伸 #健身 #运动康复 #体态纠正 #膝超伸
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4040
C戈体态美学技术（3月1苏州站）4周前
膝超伸，是大量腿型问题的源头 #体态美学架构师 #体态矫正培训
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1496
硬核奶爸讲体态6月前
儿童膝超伸需纠正，居家两个动作来改善 #膝超伸 #儿童膝超伸 #儿童腿型矫正 #青少年体态 #青少年体态矫正
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
儿童骨科姚京辉医生8月前
膝超伸 膝超伸，又称为膝反弓，是一种常见的不良体态，主要表现为膝关节向后弓超过了正常的屈伸范围从侧面看呈现“C”形。#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#膝超伸
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
中国舞董老师9月前
学舞蹈会不会膝超伸？ #学舞蹈 #舞蹈启蒙 #膝超伸 #舞蹈基本功
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
健身瑜伽教练邱勤琴7月前
膝超伸你只需要这么做#青少年体态矫正 #膝超伸矫正 @抖音小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
运动康复｜嘉懿老师2周前
#膝超伸#辽中#辽宁#沈阳 膝超伸的根本原因是什么
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
筋膜技术撑筋拔骨7月前
膝超伸的原因是距骨前移 距骨前移，弓弦理论，导致膝超伸和骨盆前移#膝超伸 #骨盆前倾 #体态 #体态调整 #常州青少年体态
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
正体能8月前
膝肘超伸膝肘外翻同时出现#关节功能#体态#x型腿
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5226
达不刘7月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #膝超伸矫正 #膝超伸 #骨盆前倾 姐妹们👭 长期膝超伸不仅体态不好看 腰还酸痛 走路也比正常人累很多 真的太痛苦了 这三个动作 高效改善 快快行动起来吧✅
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1041
欧阳春晓Aurora8月前
完整版跟练已更新 点开视频合集下一期就是❤️ 后天的各类不良腿型如：XO型腿、小腿外翻、膝超伸统称为下肢力线排列异常。 后天形成的腿弯是足弓、足踝、足背屈🦶🏼功能退化的结果外显。所以纠正腿型并不是审美焦虑。 正如《基础肌动学》（参考文献在视频结尾）上所说： 1️⃣“足、踝的功能与整个下肢的运动和功能密切相关” 2️⃣“髋、膝甚至腰背部的功能障碍（代偿疼痛）可能都源自足、踝的功能障碍” 3️⃣恢复足、踝的功能是帮助纠正整个下肢肌肉骨骼问题的必要条件❗️ 距离上一套足弓训练3.0（维密美腿那期）发布已经过去1年半了！是时候发布4.0了 需要完整跟练的崽崽记得举手哦🙋🏻‍♀️ #足弓 #腿形矫正 #直腿 #功能性训练 #不良腿型
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方昕宇FXY1年前
膝超伸不仅仅伤害膝盖 只是希望你更了解自己不是给你制造焦虑 #膝超伸 #体态纠正 #运动康复 #纠正腿型 #膝关节
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞922
省点私教费1周前
膝超伸你以为没什么，其实对你关节伤害很大 #健身 #膝超伸 #体态调整
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
简单减脂1年前
膝超伸是什么原因引起的 膝超伸危害#体态纠正 #膝超伸 #干货分享 #健身干货 #知识分享
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞638
唐山形体洛雅老师7月前
腿型小腿过度膝盖超伸改怎么改善，保护你的膝盖健康#形体礼仪 #走姿改善#河北唐山形体礼仪#气质提升#体态矫正
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
达不刘5月前
你的膝超伸也是这样导致的吗？？ #膝超伸 #骨盆前倾 #小动作大作用 #足弓 #不良站姿 姐妹们👭 不良的站姿只会让我们的膝超伸越来越严重，长期膝超伸的人不仅体态不好看，连腰都是疼痛的，想要改变从最基本的站姿开始改变，就这一套动作，每天晚上坚持打卡，就会看到变化‼️
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
苗振~诺亚第运动11月前
苗老师讲述膝超伸 膝超伸也称为膝盖过伸，是指膝盖伸直时，超过正常生理范围（通常为0度），向后凸出的现象#膝超伸 #苗振 #跟骨 #足踝 #膝超伸矫正
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
趾行健-运动复健5月前
膝超伸以及关联的体态问题，了解膝超伸的根本原因，才能自己清楚如何去改善！ 视频较长，干货满满，看完大家没收获来找我#膝超伸 #膝超伸矫正 #体态 #体态纠正 #体态矫正
00:00 / 10:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
成都模特形体培训成都服装表演艺考1月前
家长注意！孩子站不直、小腿弯、走路爱撅屁股？ 这可能不是简单的姿势问题，而是 【膝超伸】 ！ 长期不干预，不仅影响腿型（X/O型腿），更会导致关节疼痛、运动损伤，甚至影响身高发育！ #少儿模特 #形体 #形体训练 #少儿模特培训 #膝超伸
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
直腿瘦腿田教练1周前
🔥你的腿不直？别乱练！可能是膝超伸了#膝超伸 #矫正腿型 #高效瘦腿攻略
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
圆圆老师形体模特师资21月前
膝超伸的姐妹看过来……#改善形体提升气质 #模特培训 #形体训练 #膝超伸
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
重庆形体模特陈陈老师8月前
不要再膝超伸走路啦！ 腿会越走越粗！！#形体训练 #膝超伸 #正确走姿 #重庆形体模特
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
威利教练4周前
膝超伸｜是大脑🧠的问题 普通教练会告诉你，后侧链无力，让你多练（可以分享一下你的结果感受） ‼️其实核心问题是大脑对身体肌力协调错误，以及对身体平衡感知能力下价导致。#健身小技巧 #每天分享科普知识 #小动作大妙用 #健身小技巧 #健身干货
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
丹丹体态重建1年前
膝超伸问题非常普遍和常见，但你知道吗？膝超伸只是一个结果，导致膝超伸的是你的脚踝和髋关节#膝超伸 #膝关节 #纠正腿型 #腰痛 #体态纠正
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1468
陈尔昆&2.3天津站4月前
膝超伸=前足不行？ #膝超伸 #康复 #训练
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
李立教授运动矫正5月前
膝超伸#膝超伸 #骨盆前倾 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #石家庄李立教授
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
徐老师，你好6月前
膝过伸的三种原因
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
天津运动康复-占占5月前
走在街上环顾一周，80%以上的人都有#膝超伸 ，别再忽视、苦恼你的膝超伸啦，跟我练起来！#功能训练 #运动康复
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
一介粗人_2周前
儿童膝超伸 | 评估、成因、干预 #儿童膝超伸 #儿童体态纠正 #根正派儿童纠正 #一介粗人
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
腿型纠正刘老师3月前
这种腿，不矫正膝盖超伸，很难瘦下来！#纠正腿型 #居家训练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
东阳形体模特倩倩3月前
这种走路是膝超伸，危险走路！ #体态纠正 #东阳形体训练 #腿型矫正 #体态管理 #直腿
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
Yoga-雅婷子6月前
膝超伸的根本原因‼️是重心失衡🔥 很多体态问题都跟我们身体重心有关 👉🏻站轴是一个很好调整身体重心的方法 慢慢的膝盖内扣、骨盆前倾、含胸驼背都会得到改善 每天站个3分钟✅两周后看看自己的变化#居家锻炼 #体态改善 #直腿 #膝超伸 #腿型矫正 纯个人经验分享，无任何不良引导
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3013
爱矫健Stabli2周前
这种腿型你见过吗？你知道什么是膝超伸吗？ 今天我们的爱矫健科普小课堂带大家了解「膝超伸」！下期视频我们再来学习改善膝超伸的运动，记得点赞收藏，一起看下去吧！#爱矫健 #爱矫健足步训练中心 #膝超伸 #腿型 #干货科普
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
咩2周前
站得越直，人看的越精神？错了，很有可能你已经“膝超伸”了！！！#体态纠正#健康#科学#膝超伸 #体态纠正 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1655
体态几何 | 乐老师7月前
骨盆前移为什么会出现膝超伸膝内扣 骨盆前移的深度解析#康复 #体态 #体态纠正 #普拉提 #瑜伽
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
鹤壁赵宁教练1周前
#膝超伸 #骨盆前倾 算是体态问题吗？在我在看不算啊，这种意识控制即可立即改善的问题算不上体态问题
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
完美体态～王大叔1月前
膝盖超伸对于腿型的影响#健身#腿型矫正 #直腿
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
西安·体态·康复（志文6月前
膝超伸解决办法 #运动康复 #跑步#膝超 #膝关节
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
Dr.Pt运动复健中心1年前
你以为的伸直腿，其实并不是！膝超伸你知道吗？ #健身日常 #运动康复 #不良体态 #腿型矫正 #运动表现
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
口袋教练逍遥2周前
膝盖不适？可能和膝超伸有关 膝盖站久了不舒服 但检查又没什么大问题 很多人其实是 在日常站立和训练中出现了膝超伸 这期视频 带你快速判断 以及几个容易被忽略的调整思路 不是用力越多越好 膝盖稳定，才是真的省力#体态纠正 #膝盖 #口袋教练 #体态 #膝超伸
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
半斤聊少儿运动体态1周前
这是为什么？ #体态 #膝超伸改善 #膝超伸自救 #青少年体态矫正 #青少年生长发育
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
坚定健康6月前
膝超伸 髌骨下移 方向对了 慢就是快 #膝超伸矫正 #髌骨下移#胫骨旋转#腓骨下移#小腿外翻
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
阿辉教你跑1年前
走路膝过伸，怎么造成的？ #膝过伸 #康复训练 #如何改善膝超伸 #每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1927
讲真的唐7月前
膝超伸影响足底向上传导力，松一点膝盖，让踝叠放在距骨、跟骨之上，跟腱立起来，把通路码齐，让力传输#膝超伸
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3316
居家养生文老师1月前
膝超伸的根本原因❗❗是重心失衡🔥 很多体态问题都跟我们身体中心有关 👉🏻站轴是一个很好调整身体重心的方法 ⏰每天3分钟，慢慢你的膝内扣，膝超伸，骨盆前倾，含胸驼背都会得到改善。#膝超伸#骨盆前倾#体态调整
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
GM形体模特(直播号）1年前
赶紧看看你是不是也存在膝超伸问题！ #形体训练 #模特 #模特培训 #走秀 #模特步
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
麦子🌸6天前
为什么会膝超伸？ 膝超伸并非单纯是膝盖的问题，它通常是肌肉力量失衡和不良习惯共同作用的结果。 肌肉失衡：伸直膝盖的肌肉（如大腿前侧的股四头肌）过于紧张，而弯曲膝盖的肌肉（如大腿后侧的腘绳肌、小腿后侧的腓肠肌）力量不足。 不良习惯：为了追求挺拔的站姿而刻意绷直膝盖，或者走路跑步时脚掌先着地，都可能加重膝超伸。 足底问题：足弓塌陷或足底功能不足，导致重心前移，身体为了平衡会不自觉地向后挺臀、锁死膝盖。 先天因素：部分人韧带天生松弛，也更容易出现膝超伸。#扬州普拉提 #膝超伸 #膝超伸矫正 #骨盆旋转 #普拉提私教课
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
思佳聊体态美学1月前
关于膝超伸，90%的人都踩了同一个坑！ 膝超伸的本质其实是大小腿在矢状面的错位。 而骨盆前移导致了膝超伸，让你的大腿前侧肌肉长期“被拉长且无力”。所以它该强化才对，大家不要被“伸”这个表象蒙蔽了！ 视频讲清楚了“为什么”以及“应该先做什么”。重建发力模式，才能稳定膝盖，改善腿型。#骨盆前移 #体态纠正 #膝超伸 #瘦腿 #直腿
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
阿肯运动健身2月前
邪修体态-膝超伸不是腿直，是膝盖在“负重前行” #膝超伸 #小腿粗 #膝盖疼 #体态纠正 #健身干货
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
趾行健-运动复健8月前
膝超伸成为一个体态问题的原因是什么？ 了解膝超伸本身是关节活动正常的一部分，但是静态站姿，动态下肢活动（走路）中，都是膝盖过直表现，就成为了体态问题！#膝超伸 #膝超伸矫正
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“膝超伸是不正常的吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-11 07:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: