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道心话养生2天前
吃饭几分饱最合适#养生 #关注我每天涨知识 #饮食健康
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池早早（养生版）9月前
少吃是养胃的关键 但是很多人不知道怎么控制饭量 以下几个办法大家可以参考一下#经验分享 #养胃#健脾养胃 #养生 #食疗
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媚兰美妆郑旺店2天前
你的饭量决定你的寿命和质量#养生之道
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阿毅谈消化6月前
七分饱到底是啥意思？就没明白过 #七分饱 #胃炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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狠人老张（分享轻松变瘦）2天前
你们都吃几分饱？
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超爱自己的赛宝6天前
#又是吃素的一天#2个方法做到吃五分饱#吃慢点营养吸收好#记录美好生活每一天
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小贺《已减50斤》5月前
吃饭就吃5分饱#減肥 #原创视频
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协和烟雨医生4天前
穷养身体，富养精神。真正能让我们长寿的，往往不是昂贵的补品， 而是这种对身体的克制 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#医学科普#长寿
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北京卫视我是大医生6年前
#我是大医生 吃饭七成饱，有利于减肥，也很健康。但七成饱究竟是个什么感觉你知道吗？
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@小圆养生日记3月前
你以为 你在吃饭，其实饭也在吃你哦 很多人不理解什么是好好吃饭，吃5到7分饱就停筷子 就是吃到不饿就可以停了，吃多了反而增加脾胃负担， 消耗气血#好好吃饭#细嚼慢咽#七分饱#养生知识
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故事中药1月前
吃饭七八成饱最舒服为什么 #吃饭 #七成饱 #八成饱
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东矿碧玺养生 兰芝1周前
#热点小助手 健康不要吃去太饱 也可以要吃太好 不管有钱没钱，提升温度才是健康根基，有健康是本钱，有健康没钱可以东山再起，有钱有健康可以享受荣华富贵养生#居家养生#东矿碧玺#温度决定健康#排寒祛湿 想要健康提升温度！身体差异，如有不适请线下就医
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姚和平轻断食（我不吃早餐）2周前
生病只吃五分饱#健康#轻断食
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Toplifeベ营养健康达人1年前
#健康观念 你吃饭吃几成饱呀？ 应该没有经常吃到撑吧？ 🉑千万别呀[囧]，吃饭👇 7️⃣成饱延寿命，🔟成饱要你命！
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元气蓝蓝（养生版）1周前
吃饭不吃撑，5-7分饱，不吃低于37度高于50度的食物 #古中医养生 #道医文化 #13点 #养脾胃 #健康饮食
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超哥吃好喝好3周前
今天是减肥的第一天，目前每顿饭大概在5分饱左右～记录一下，看看半个月能瘦多少#流量扶持计划
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生存默示录11月前
吃六七成饱，保持饥饿感有什么用？ #传统中医文化 #生存默示录 #饥饿感
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李福德聊健康3天前
#李福德聊健康 #预防为先健康无忧 #平江平江大平江
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红姐减脂日记3周前
你的饭量其实关乎着你的寿命。#体重管理 #变瘦 #自律遇见更好的自己 #健康减脂
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自然传统-段倍峰（魏参鹿行）10月前
《练后餐》三斤十色糙米饭 吃个5成饱#健身 #美食 #自然健美#减脂餐 #备赛
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又胖又瘦的苗条鱼（养生版）1月前
13点养生法之第6点，吃饭要吃五分饱，最多不超过七分；要细嚼 慢咽，不能吃太快，少吃多餐；👉不能吃太烫的食物，判断食物是否能入口不是靠嘴，而是用手摸碗，碗还烫就不能吃；👀🌈不吃低于人体体温（37.5度）的凉食，包括常温的食物和生冷的水果。#张玄化 #张玄化养生 #13点养生法 #古中医养生 #又胖又瘦的苗条鱼
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古法新养6月前
老祖宗的养生玄学：饭吃七成饱，大病绕道跑！ #养生知识 #涨知识 #古法新养 #国学智慧 #养生就是养健康
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中医胃肠卢瑞云2年前
吃饭吃几分饱才是健康的呢？#吃饭吃几分饱 #饮食健康 #中医门诊 #健康科普 @抖音小助手
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中医匡武医生6月前
吃饭七八成饱不要吃的太撑 #健康科普
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芽胞-阿龙【备孕中】3月前
#强烈推荐 #每日分享 #养生 @DOU+上热门 @抖音小助手 脾胃不好这样吃饭
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暖土3周前
吃饭几分饱#涨知识 #每日分享 #养生 #养生就是养健康
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胡耀中日常2周前
饭量直接决定寿命！#饭量 #寿命 #健康 #养生
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淨姐养生日记(孕中期)5月前
脾胃不好更应该忌口，少吃多餐吃饭吃5-7分饱就可以了，千万别乱吃，多吃主食帮助气血运行。多做经络疏通操，经络通畅气血才能正常运行#日常分享 #脾胃虚弱 #养生 #气血 #经络
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玄慧5月前
亲测这样吃又有劲又舒服 纠正饮食：3 餐缩成 2 餐吃到五分饱就停 #养生 #饮食 #健康
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武国忠谈养生2月前
为什么吃饭太快会变胖？ #吃几分饱 #健康饮食 #养生 #吃饭
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豆角虾（已减20斤）1月前
无痛减肥，先吃五分饱蔬菜，再吃一拳头蛋白质，最后吃一拳头碳水，就这样坚持一个月快去试试！#减肥 #瘦 #饮食减肥 #口播自媒体 #00后
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跟着武当蔡理文道长学养生9月前
吃饭几分饱好，养生角度解读 从养生角度看吃饭几分饱好#养生 #道家养生 #养生就是养健康 #涨知识 #饮食健康
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悬壶纪事3周前
为什么说吃饭不能过饱？来听听韩学杰咋说#吃饭 #吃饱 #吃撑 #老祖宗的智慧 #韩学杰
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脾胃专家张伦6月前
胃病消化功能差，吃到七成饱是关键 胃病患者消化功能差，需严格控制饮食，暴食会加重肠胃负担，饮食上吃到七成饱很关键，主食为主细嚼慢咽，午后饥饿可少量食用馒头等易消化食物，治疗需西药14天后转中药调理，要忌口生冷食物，给肠胃充分恢复时间。#医学科普#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#中医
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未来健康1周前
吃饭量决定着身体是否舒不舒服，你每一天吃对了吗？早上好[玫瑰][玫瑰][玫瑰] #用抖音记录人生 #生活小建议
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老陈的逆龄实验2天前
吃八分饱是最好的养生 其实，凭直觉我们也知，道吃撑了，真的很难受，吃八分饱感觉到非常的舒服。#八分饱 #吃撑 #中老年人健康
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瑛子医生3月前
吃饭 要吃几成饱了合适#胃 #饮食健康 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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玉树融媒藏语平台6月前
【健康指南】吃饭吃几成饱为最健康
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养生日记2周前
#养生#张玄化 #中医养生知识
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木禾2月前
张老师教我们怎么吃饭#张玄化#养生#古中医#吃饭
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华华→语录均沾4周前
要想身体好，饭就吃半饱。还能保持良好的体态， 你们一般吃到几成饱就不吃了呢#吃饭不要吃太饱 #养生知识 #健康饮食
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梦晴不胖（发疯逆袭版）8月前
你们是怎么判断五分饱七分饱的？ 为什么我只知道饿和吃撑了！！！几分饱到底是什么感觉？#减肥 #高食欲 #大基数减肥 #减肥小知识 #我的减肥日记
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和光同尘（养生版）2月前
#古中医养生 脾胃不好，该怎么正确吃饭
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南阳二院神内一袁磊医生8月前
救命！吃饭过饱可能是慢性自杀！ #健康饮食#吃饭过饱#脑血管病
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河马3周前
#中式养生#张玄化
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阿毅谈消化3年前
吃饭要吃几分饱？怎么判断吃饱了没有？#健康科普 #吃饭香香身体棒棒 #健康饮食 #艾特你想艾特的人
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35➕养生分享10月前
关于吃饭多少 #上热门 吃饭吃五分饱最好不要超过七分#脾胃#养胃#养生
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笑在最后i3天前
#晚饭#每天跟我涨知识 #养生就是养健康 #黄帝内经 #吃饭 夜饭饱，损一日之寿。[黄帝内经]有言空腹而眠，去肥气而化胃气。晚饭不吃，饿治百病，晚饭最损耗阳气，晚饭又称为鬼食,修行人叫过午不时，减食增寿，减衣增福，吃穿用度都有定数。错误观念就是一日三餐
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玲听幸福人生3天前
#养生之道 #传统智慧 #健康就在生活中 #中医养生
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听他说3周前
#每天分享科普知识 #知识科普 #涨知识
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消化内科吴际医生5月前
吃饭几成饱合适？这样判断就对了 #七分饱 #胃病 #胃痛 #抖出健康知识宝藏
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陈晨脑科医生4年前
健康饮食更长寿#知识先锋计划 #新趋势看我
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中医脑病徐海青4月前
吃饭建议别太饱，吃太饱的危害您知道吗？今天是国庆节，徐海青医生祝您国庆节快乐！身体健康！#医疗科普 #吃太饱 #吃不好睡不好#七分饱 #陕西省中医医院
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辟谷通仙守真堂3周前
七成饱预防病，八成饱慢性病 #中医文化 #健康观念 #健康饮食
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制药师妈妈的笔记2周前
你被自己的吃饭速度“骗饱”了吗？ 吃饭快的人注意了！你可能一直在被自己的速度欺骗，吃下远超需要的食物！ #吃饭速度 #细嚼慢咽 #控制体重 #健康饮食#科普一下
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芝兰2周前
#想寿命长六成饱，想寿命短十成饱
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上海六院普外科吴主任6月前
经常饿一顿饱一顿，这样真的好吗？ 年轻人不吃早餐，暴饮暴食！#饱一顿饿一顿 #年轻人 #饮食习惯与健康 #胃病 #上海六院吴祯乾
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冬瓜瓜2周前
长寿者吃饭5特征#长寿 #传统文化 #老祖宗的智慧
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张老师咨询工作室B21周前
吃多少，怎么配，很关键！六成主食，七成就停。 #饮食比例 #七成饱 #主食为主 #晚饭注意
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喨子1月前
《五哈》第一季｜第三期上 17 #邓超#鹿晗#陈赫#下饭综艺五哈#五哈第一季
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张老师咨询百货号1周前
吃饭的时候，情绪放松一点，不要急，不要赶。 #吃多了 #七成饱 #吃饭慢一点
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脾胃专家张伦6月前
胃病想好要管住嘴，否者胃病好不了 胃病康复，医生只能帮 3 分，关键在管住嘴：吃 7 成饱，饮食需七分饱，主食占六成，细嚼慢咽，忌肥腻。该患者有胃溃疡和幽门螺杆菌感染，前 14 天吃西药（可能头晕、拉黑便），后用中药，用药期间要注意消息；#医学科普#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#中医
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脾胃专家张伦7月前
胃口好也要管好嘴，主食为主细嚼慢咽 30岁胃病患者在治疗期间即使食欲恢复仍需严格饮食管理：坚持主食为主、细嚼慢咽、七分饱原则。严格自律1年后或可改善胃功能，恢复后可逐步放宽饮食。#脾胃专家张伦#张伦教授#医学科普#脾胃#胃病
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