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做啥吃啥6月前
哇，这么做真香啊，空气炸锅烤牛肋条外焦里嫩，减脂期也能吃的烤肉#空气炸锅美食 #创作者中心 #创作灵感 #烤肉真香 #美食趣胃计划
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独炊札记5月前
空气炸锅怒烤4小时！解锁一捏爆汁的美式烤肉～ #青年创作者成长计划 #空气炸锅美食 #美式烤肉 #烤牛肋条
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小米妈日常生活1月前
空气炸锅版烤牛肋条 这个宵夜真的是深得大家喜爱，小孩子都是抢着吃的 这个万能调料大家活用起来 #牛肋条 #空气炸锅美食 #抖音美食创作人 #宵夜吃什么 #家常菜
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萨内蒂4月前
#美食vlog #在家做美食 #美式烤肉 #烤牛肋条 #空气炸锅美食 用空气炸锅完美复刻美式烤肉，烤牛肋条，简单易学，都来一起做吧！
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肉团子7月前
空气炸锅烤孜然牛肋条🍃下凡历劫只为这一口 #空气炸锅美食
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佛山牛扒王子3月前
空气炸锅牛肋条#美食 #美食分享 #美食教程 #强烈推荐 #牛排
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小象拌香蕉11月前
懒人福音！空气炸锅牛肋条，10多分钟搞定！ 空气炸锅牛肋条三部曲来啦！ 1、原味牛肋条 2、蒜香牛肋条 3、秘制牛肋条 今日第一曲：原味牛肋条 食材准备： 牛肋条：250g左右，切成边长3cm左右的小块块 加入2瓷勺面粉，3瓷勺清水揉搓（快速清除血水） 然后拿到水龙头下用冷水洗净，沥干水 --------------------------------- 如喜欢超级嫩滑的牛肉，加入半瓷勺食用小苏打后抓均匀，腌15分钟 然后拿到水龙头下用冷水洗净，沥干水开始腌制 --------------------------------- 如喜欢有嚼劲的牛肉，直接腌制 腌料配比推荐： 盐：食指+拇指捏2撮（1.5g左右） 黑胡椒碎：撒一层（1.5g左右） 油：1瓷勺（7.5g左右） 制作方法： 空气炸锅：无需预热，180℃，烤12分钟，中途翻一下面 烤箱：预热到200℃，烤15分钟左右，中途翻一下面 *各烤箱脾气差异较大，如觉得火候不够就再烤2分钟。 自问自答环节： Q：想要一个大概的瓷勺换算公式 A：1瓷勺水 ≈ 1/2 tablespoon ≈ 1.5 teaspoon ≈ 7.5~8ml（7.5~8g） Q：不使用食用小苏打可以吗？ A：没问题的，根据喜好来，每个人喜欢的都不一样，比如我家老张就不喜欢，但我父母他们就很喜欢。 Q：冻过的肉可以吗 A：可以的，强烈推荐放入冷藏室解冻，可能需要6-7个小时，但这样解冻后口感最好，尽量不要在自然环境解冻（尤其夏天） Q：用牛肉别的部位可以吗？ A：可以的，牛外脊/牛里脊都可以，里脊的话建议用小苏打处理，口感会更好。 #空气炸锅美食 #空气炸锅 #烤牛肉 #快手菜 #牛肋条
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泡泡侠3月前
巨好吃的孜然牛肉，空气炸锅就可以做 #孜然牛肉 #空气炸锅美食 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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小象拌香蕉11月前
空气炸锅 | 蒜香牛肋条 邻居都被馋哭了 空气炸锅牛肋条三部曲终于完事儿了！哈哈哈哈哈哈！ 1、原味牛肋条 2、蒜香牛肋条 3、秘制牛肋条 三篇笔记挨着的，大家有需要可以自提~ 食材准备： 牛肋条：250g左右，切成边长3cm左右的小块块 --------------------------------- *如需清洗：加入2瓷勺面粉，3瓷勺清水揉搓（快速清除血水） 然后拿到水龙头下用冷水洗净，沥干水 --------------------------------- *如喜欢超级嫩滑的牛肉 加入半瓷勺食用小苏打后抓均匀，腌15分钟 然后拿到水龙头下用冷水搓洗1分钟左右， 把小苏达搓洗干净以后，沥干水开始腌制 秘制牛肋条腌料配比推荐： 青椒：1根，切碎 洋葱：半个，切碎 香菜：2根，切成大段 大葱：10cm左右，切丝或者切段 香油：1瓷勺（7.5g左右） 生抽：3瓷勺（25g左右） 蚝油：1瓷勺（10g左右） 白胡椒面：1/3瓷勺（1g左右） 孜然面：1瓷勺（3g左右） 白糖：食指+拇指捏2撮，1g左右 *蒜：3~4瓣，拍扁后切碎（可选项） 以上混入牛肉抓均匀，尽量用力抓（让洋葱出汤） 腌制30分钟以上，会比较入味 制作方法： 空气炸锅：无需预热，180℃，烤16分钟，中途翻一下面 烤箱：预热到200℃，烤20分钟左右，中途翻一下面 *各烤箱脾气差异较大，如觉得火候不够就再烤2分钟。 自问自答环节： Q：我买的牛肋条总是不好吃 A：满足2个及以上 - 买精修牛肋条；肉厚≤5cm且不是纯瘦；45元≤ 每斤价格 ≤ 70元； Q：想要一个大概的瓷勺换算公式 A：1瓷勺水 ≈ 1/2 tablespoon ≈ 1.5 teaspoon ≈ 7.5~8ml（7.5~8g） Q：不使用食用小苏打可以吗？ A：没问题的，根据喜好来，每个人喜欢的都不一样，比如我家老张就不喜欢，但我父母他们就很喜欢。 Q：冻过的肉可以吗 A：可以的，强烈推荐放入冷藏室解冻，可能需要6-7个小时，但这样解冻后口感最好，尽量不要在自然环境解冻（尤其夏天） #我的厨房日记 #好吃到停不下来 #空气炸锅牛x症 #空气炸锅美食 #谁懂这一口的好吃程度
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江杨优选（江杨市场）6月前
美味又简单的空气炸锅烤牛肋条，吃一口就爱上 #牛肉 #美食制作分享 #牛肋条 #江杨优选
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桔杰菜谱11月前
最简单的空气炸锅烤牛肋条，好吃简单#美食教程 #牛肋条 #妈呀太香了 #空气炸锅美食 #抖音美食推荐官
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飞天小朱朱7月前
🍍空气炸锅の魔法✨菠萝+牛肉=王炸CP！ 小猪猪碎碎念🐽： 所需食材：正大进口原切牛肋条、菠萝、蚝油3g、生抽5ml、橄榄油15ml、黑胡椒3g、盐5g、欧芹碎 关于《菠萝牛肋条》的小tips： ❗️1.注意事项 ⭐️牛肉腌制不要超过2小时， 避免过咸或肉质变僵。 ⭐️烤盘垫烘焙纸或锡纸， 方便清理（但需留空隙保证通风）。 ⭐️烤制后半程多观察，菠萝边缘微焦即可， 避免烤糊。 ❗️2.食材选择建议 ⭐️牛肋条 - 选择脂肪分布均匀的肋条肉 （类似“牛小排”部位）， 烤后会更嫩滑多汁「如：正大进口原切牛肋条」 - 切块时建议3-4厘米见方， 太大不易熟透，太小容易烤干。 - 视频结尾有详细版制作流程❗️ 关于这道美食有任何疑问 欢迎评论区给我留言哦💦～ 小猪猪客服24h待命⏰ - 大家可以到评论区点菜🍲 点赞多的💖 小猪猪尽量都“安排”🫡#一个人也要好好吃饭 #菠萝牛肉 #菠萝牛肉串 #好好吃饭大赛 #青年创作者扶持计划
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干饭者联盟（日更版）1月前
空气炸锅就能做的比烧烤店还香的烤牛肉串🤤#超简单美食教学分享 #创作者中心 #创作灵感 #烤牛肉串 #撸串
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小越整二两5月前
完美复刻 0失误的空气炸锅牛胸口肉！ 香迷糊了！ 配料打在视频里 冲冲冲 做起来吧！！！#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #燃脂的一百种方式 #创作者中心 #创作灵感
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🌈家有小旖旖7月前
这不就是烤肉店的菠萝牛肋条吗#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #空气炸锅美食 #山姆牛肋条
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风中厨娘10月前
牛肋条的做法，烤牛肋条，两个口味，鲜嫩可口，巨好吃，快去做～ #空气炸锅美食 #牛肋条 #牛肋条做法 #牛肋条烤肉 #烤牛肋条 @抖音小助手 @抖音
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小鹏4月前
#空气炸锅美食 烤牛胸口真绝了👍👍👍#美食vlog
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粤西小晴天2月前
只有你想不到的，没有我做不到的😜😜空气炸锅烤牛骨髓，震惊你的味觉，点个关注学起来吧#在家做美食
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饲养员大叔2月前
空气炸锅烤牛肋条 减脂期想吃肉又怕柴，试了无数方法，终于找到牛肋条嫩滑的秘诀 —— 小苏打腌 10 分钟，空气炸锅一烤，香到舔盘！ 📝 食材清单（1 天 2 餐份） ✅ 主料：牛肋条 150g（切 3cm 块，每餐 75g 刚好） ✅ 碳水：杂粮米 50g（生重，煮好约 130g，分 2 餐） ✅ 膳食纤维：时蔬 100g+（我用了口蘑、彩椒、西兰花，切大块） ✅ 调味：洋葱 1/4 个（切丝）、黑胡椒碎（现磨更香）、小苏打 1 小撮（约 0.5g） 👩🍳 制作步骤（超简单，新手也会） 1️⃣ 牛肉嫩滑秘诀： 牛肋条块加 1 小撮小苏打，抓匀腌 10 分钟（别多放！不然会有碱味），时间到用清水冲洗 2 遍，挤干水分（这步能去碱味，还能让肉更嫩）。 2️⃣ 空气炸锅烤牛肉： 炸锅底部铺油纸，先放洋葱丝（烧烤灵魂！增香绝了），再摆牛肉块，表面撒一层黑胡椒碎（不用额外放盐，黑胡椒够味）。 👉 温度 180℃，时间 16 分钟，中途 8 分钟时翻个面（让牛肉受热均匀，不焦不柴）。 3️⃣ 烤时蔬 + 分餐： 烤牛肉的同时，把时蔬撒点黑胡椒，放炸锅一起烤（或单独烤 10 分钟）。 分餐公式：75g 牛肉 + 65g 杂粮饭 + 100g 时蔬，装盒冷藏，中午晚上各 1 份，直接加热就能吃！ 📊 热量参考（每餐） 牛肉 75g≈150 大卡 + 杂粮饭 65g≈80 大卡 + 时蔬 100g≈30 大卡 👉 总计 300-350 大卡！高蛋白、高纤维，吃完超满足～ 💡 小 Tips 牛肋条别切太小，3cm 块烤完 juicy，咬着有肉感； 小苏打腌肉时间别超过 15 分钟，冲洗一定要干净； 时蔬可以换自己喜欢的，芦笋、南瓜、茄子都很搭！
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家有两小只2月前
#创作灵感 空气炸锅牛肋条 香到跺脚 #美食 #空气炸锅美食
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爱吃饭小元3月前
解锁牛胸口新做法 空气炸锅赢麻了✌️ #牛肉 #美食 #香迷糊了 #牛胸口#真实生活分享计划
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胖云不吃晚餐4月前
在家实现美式慢烤牛排骨自由～#空气炸锅美食 #美式慢烤 #在家做美食 #烤肉
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米栗多多3月前
牛肋条这样做出乎意料的好吃😋 #牛肋条 #空气炸锅 #强烈推荐 #在家做美食 #健康饮食
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宝子不卷11月前
不会做菜的也可以试试这个 牛肋条怎么烤都好吃 香辛料加烤肉酱拌一下肉 烤箱 空气炸锅都可以 半小时左右看肉的厚度 #牛肋条 #美食分享 #美食vlog #生活分享
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炎炎辣酱🔥5月前
懒人版———空气炸锅菠萝🍍牛肋条#美食 #健身饮食 #牛肋条#和牛#美食vlog
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小曾厨房1月前
用空气炸锅做的孜然牛肉好吃又低卡 #孜然牛肉 #假如你有一个空气炸锅 #空气炸锅美食 #美食教程 #妈呀太香了
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美食快乐家3月前
解锁烤牛肋条天花板！外焦里嫩太绝了#家庭烤肉 #空气炸锅美食 #懒人必备 #美食
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辰逸（吃喝版）3天前
空气炸锅牛肉做法#烹饪教程 #空气炸锅美食
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空气炸锅狂魔2月前
每日打卡一次空气炸锅 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #抖音趣胃计划 #天儿冷吃点啥
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佳佳佳佳佳昕@3月前
家庭版自制牛肉干空气炸锅版，还是自己做省钱，好吃，主要是真牛肉！#自制牛肉干零食 #牛胸口肉 #牛肉干 #它不香吗
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美七爱做饭1周前
不浪费一滴油，有手就会的空气炸锅版牙签牛肉，一口一个，满口留香，麻辣鲜香！#空气炸锅做美食 #牙签牛肉 #香辣牙签牛肉 #空气炸锅牙签牛肉#如果你有一个空气炸锅
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鄂了么女士1周前
外焦里嫩奶香十足的烤牛肋条超简单做法#家常菜做法分享 #创作者中心 #创作灵感 #零基础十五天速成年夜饭计划
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风大吃啥了？2月前
第一次显摆不出我的手艺！#健身饮食 #空气炸锅牛肋条 #美食教程
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佳减乘除1天前
空气炸锅邪修年夜饭 #秀一波我的春节邪修美食#空气炸锅美食#春节美食挑战赛轮番开场了#佳洁士新锁白牙膏#佳洁士
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王dd1周前
茧蛹+牛胸口的双香暴击！再配点8+1，香到没朋友！绝了#茧蛹 #懒人快手菜 #真实生活分享计划 #充能小事叫吃饭 #动手自己做美食
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划水美食家天威5月前
谁说邪修不行🤔吊打烧烤店的家庭复刻版 牛五花都得靠边站！盐葱酱+牛肋条，这个组合香到灵魂出窍~ 继续贯彻夏日不开火，这次请空气炸锅出战，10分钟搞定 烧烤店王牌菜！ 🐂 盐葱牛肋条 牛肋条剪成适口小块，放进空气炸锅，190度 先烤5分钟。 灵魂盐葱酱：小葱末2勺、蒜末1勺、熟芝麻1勺、少许盐黑胡椒，最后淋一圈芝麻油，拌匀。 给牛肉翻面，铺上盐葱酱，再烤5分钟。 #盐葱牛肉 #不开火美食 #空气炸锅 #划水学懒饭 #划水美食家天威
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深夜灶台2天前
空气炸锅8道过年必做美食 #空气炸锅 #空气炸锅美食 #美食分享
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Andy🍓3月前
低脂空气炸锅烤牛肉，有手就会的美味秘诀。🔥交换减脂餐✨#美食不可辜负 #记录我的生活
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深夜灶台2天前
空气炸锅8道过年烤肉合集 #烤肉 #空气炸锅 #空气炸锅美食
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小铭不是同学🦄4月前
#牛肋条做法 #香煎牛肋条 #空气炸锅牛肋条 #手抓牛肉饭 #打工人快手菜
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暴风城零食2天前
#馋 牙签牛肉
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拾光好物3天前
家庭版六款烤肉教程 #生活服务热点中心 #吃货 #美食 #美食教程 #美食趣胃计划 过年馋肉了？6款空气炸锅花样烤肉，香到流口水！快来看看哪种是你的心头好？点赞收藏年夜饭露一手！
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袁袁圆不圆3周前
如果你有一个空气炸锅，就可以做超好吃的烤牛胸口油～ #空气炸锅美食 #烤牛胸口油 #空气炸锅烤牛肉 #牛胸口油做法 #在家做美食
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谭谭ml2月前
不好吃回来找我！ ！ ！菠萝跟牛肋条才是最佳cp#空气炸锅 #美食教程 #菠萝牛肉 #美食 #深夜美食
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干饭吧朋友3月前
空气炸锅也可以做牛排哦！#海外生活 #煎牛排 #空气炸锅 #空气炸锅美食 #吨吨吨挑战赛
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今天不想洗碗2月前
2步在家复刻不用洗碗的空气炸锅牛胸口拌薯片！！哪个大馋丫头还不知道怎么做！#牛胸口 #牛肉干拌薯片 #空气炸锅美食
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🇨🇳小婷妹妹3周前
牛胸口薯片做法：切片水煮五分钟，放入空气炸锅五分钟180度，起锅烧油放入烧烤酱烧烤料牛胸口薯片翻炒，值这个价太值了#那些尝一口就忘不掉的特色美食 #美食诱惑你了吗
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富贵大牛排2周前
有了这款牛肋条？还去外面吃烧烤？ 有了这块和牛肋条，还去外面排什么队？ 自带脂香与雪花纹理。无需复杂腌制，只需简单炙烤，瞬间满屋飘香。大理石花纹已预告美味。平底锅煎出焦香，或上烤炉逼出油花。撒一把盐，就是原汁奢味；蘸秘制辣粉，即刻江湖快意。#牛肋条 #富贵大牛排 #和牛牛肋条
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尔元的快乐餐桌1月前
空气炸锅版薯片拌牛胸口 💌懒人必备｜追剧神器｜聚会秒光 #趣味美食计划 #创作者中心 #创作灵感 #空气炸锅美食
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山本官方旗舰店6天前
空气炸锅版牛肉烤时蔬！烤出来牛肉鲜嫩多汁，蔬菜咸香入味~低脂低卡营养又美味~减脂期的小伙伴也能放心吃#山本电器 #空气炸锅美食 #牛肉烤时蔬 #减脂餐
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牛牛果5天前
牛肋条炖白萝卜🥩+空气炸锅烧青椒🫑#自制减脂餐#一人食
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Alice2周前
vlog ｜今日食清炖牛肋条🥩 空气炸锅烤的豆腐 蘸上牛肋条的料汁一绝……#抖音美食创作者 #日常晚餐 #深夜食堂
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破特头2月前
一道90%的人都不知道的菜 我真的很爱这个蔬菜—儿菜！它冬天在西南的地位跟北方的大白菜有的一比哈哈哈#一人食记 #上班带饭 #儿菜 #空气炸锅美食 #牛肋条
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懒人营养师的减脂餐（吃瘦30斤）3月前
懒人减脂餐，今天是放纵餐. 尝烤肉了的，不如用家里的空气炸锅烤个牛肋条，又能控制热量，还不会长胖！ 吃完记得多喝水哦！吃完这顿明天再好好吃减脂餐啦！ #减脂食谱 #营养师教你学配餐 #211饮食法 #牛肋条做法 #种草好物推荐
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糖糖酱3天前
有空气炸锅就能做的八道花样烤肉，最后一道巨巨巨好吃#空气炸锅美食 #烤肉 #美食教程
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甄选每食原切牛排5天前
谁说空气炸锅不能做牛排？#空气炸锅美食 #牛排 #煎牛排 #美食教程 #板腱牛排
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猹猹不听话2天前
#牛排脆 #牛胸口脆 #牛胸口 #零食推荐 #空气炸锅美食 这个牛胸口脆也是春节不打烊✌🏻
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小圆姐姐2天前
好伟大的吃法！空气炸锅版牛胸口拌薯片🤤越嚼越香超好吃‼️#牛胸口拌薯片 #美食教程 #投喂弟弟#空气炸锅美食#哈登cc
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是夹心呀9月前
空气炸锅烤牛胸口，牛胸口这样吃真巨香，香而不腻！内蒙草原溜达牛肉32一斤#抖音美食推荐官 #烤牛胸口油 #空气炸锅美食 #空气炸锅烤牛胸口油的做法#牛肉干
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喂不饱1月前
有没有跟我一样是女孩子爱吃牛胸口的，油香油香的，不喜欢吃瘦肉，就爱吃这种#牛胸口 #夜宵 #空气炸锅牛胸口油 #美食视频
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跳跳舞好物3周前
这回空气炸锅不用闲着了，恨不得天天烤，太方便了，又省事又好吃#空气炸锅立式烤架 #空气炸锅美食 #深夜美食 #烤肉 #脆皮牛肋骨怎么做 #美食v
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蒋阿姨做美食4周前
快手牛肉干空气炸锅版和油炸版，婆婆说晒了几次都吃完了，今天又做了点简单快手的，没想到也特别好吃#空气炸锅牛肉干#美食制作分享
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娜娜每日更新3天前
家里用#空气炸锅 就能做的烤肉 #新疆#美食 #味道好极了你们想吃吗 #妈呀太香了
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苏苏吖2天前
家里有空气炸锅或者烤箱的，试试这个比烤肉还好吃的扇子骨！我买的是这种腌制好的半成品，一包里面有这么多，不用解冻，直接放进烤盘，两百度烤二十分钟就可以了。这滋啦冒油的，谁看了不迷糊啊？外焦里嫩，香而不腻，一口下去全是肉，真的太好吃了！
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