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Lara殿7月前
练背…真能拯救下颌线？ 都说练背是防垮脸邪术，其实只有正确的练背才有效！教你如何真正拯救下颌线#练背不垮脸 #干货分享 #练背 #下颌线 #健身干货
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果小果5月前
今天果果给大家分享一组超实用的跟练动作，薄背瘦手臂，练出锁骨直角肩，清晰下颌线，大家点赞收藏跟练起来吧😜💪#自律 #运动打卡 #美背 #直角肩 #下颌线
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晏大小姐Vivi1年前
背薄一寸，下颌线就紧致一分，记得坚持打卡#运动之美#开肩美背#圆肩驼背富贵包#见人不如健身
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贾青1月前
什么都可以不清晰 但下颌线必须保持清晰 #抖抖好生活 #星趣研究所 #练背 #健身干货 #居家锻炼
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SarahTan2月前
运动抗衰徒手跟练｜只要3️⃣分钟❗️防垮脸❗️ #健身 #练背 #下颌线 #体态 #抗衰
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青青瑜伽日记4周前
急性子瘦下颌线，改善双下巴，垮脸，发腮，共五组动作，姐妹们快来练起来吧！😽#创作者中心 #背部训练 #下颌线 #双下巴消失术 #面部瑜伽
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Anna生活日记2月前
练背不垮脸 是真的！ 如果你垮脸有双下巴，下额线不清晰，那么今天这套明星都在练的，4个弹力带开肩薄背薄背防垮脸动作，你一定要跟练打卡了！ #女性健康 #女性力量 #居家锻炼 #练背 #塑形
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安璐形体美学4月前
30+必练，背一薄脸就紧了，每天10分钟，垮脸双下巴消失了#居家锻炼#背部训练#垮脸双下巴#改善体态
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170的冰冰教练4天前
给大家试过了，虎背熊腰穿衣臃肿 双下巴 垮脸都去练背！今天分享四个动作，坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#女背#背薄一寸年轻十岁
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菲姐要自律6月前
30+都去练背，低成本变美的秘密#居家锻炼 #练背不垮脸 #逆袭 #減肥 #薄背
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柚子爱瑜伽冥想1周前
躺着就能练 | 10min还你少女背＋紧致下颌线姐妹们亲测有效🔥练完背薄了，下颌线都出来了！ 睡前6个动作 每个停留5个呼吸✅ 每天2-3组 坚持两周见奇迹 动作简单但超管用！ 挺拔体态＋清晰下颌线=气质翻倍✨ #瑜伽#居家锻炼#睡前瑜伽#开肩美背 #改善体态
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瑜伽娜娜3周前
练背防胯脸，每天坚持100个 背薄了 下颌线清晰了 不驼背了 体态挺拔了 穿衣服更好看了！#开肩美背 #居家健身有新招 #瘦背
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阿伟会健身4周前
把背练薄的同时还能打造下颚线并且挺拔身姿，提升气质！尤其是30岁以上的女生一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你#开肩美背#脸垮自救#下颚线#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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瑜伽娜娜4天前
脸垮就多练背，我发现背薄了 胳膊腿细了 下颌线清晰了 驼背改善了 提升了气质#身材就是这样练出来的 #力与美的结合 #开肩美背
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阿博（脊然有序）1周前
把背练薄要多久？ 分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼#下额线 #开肩美背#怎么让背变薄又显瘦#脸垮
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耶耶讲康养3天前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条#毛巾5个动作就足够了！ #居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背 居家锻炼
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运动养身月老师2月前
女生脸垮有双下巴，体态不好的，都去练背！#背影杀 #练背 #背部训练 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁
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米粒聊康养～3月前
下个月结婚要穿露背婚纱👰‍♀️！ 分享你四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背#怎么让背变薄又显瘦 #垮脸自救
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小北健身运动塑形4月前
姐妹们，都去练背！背薄了，脸紧致了，下颌线清晰了 #练背 #开肩美背 #垮脸 #健身干货
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凯文老师讲康养1周前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼#下颚线#开肩美背#怎么让背变薄又显瘦#垮脸自救
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王教说健身6月前
你下颚线模糊的元凶！？收藏好！这套超详细保姆级练背教程！每10分钟不仅薄背下颚线也出来了！#居家锻炼 #下颚线#练背不垮脸 #拉力器的正确锻炼方法 #薄背
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王教说健身1周前
你脸垮双下巴的元凶！？超细节教程！！#垮脸自救 #下颚线#薄背#开肩美背#练背不垮脸
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瑜伽娜娜1周前
每天雷打不动100个 背薄了不驼背了 下颌线清晰了 照镜子更自信了#产后恢复 #居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正
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运动养生晓师姐4天前
女生再懒也要练起来 每天200+ 背薄了 下颌线清晰了 也不驼背了 穿衣服都有气质了#开肩美背 #练背不垮脸
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淼淼｜职场宝妈安全塑形7月前
脸垮竟因背肌松？每天练背10分钟，下颌线清晰到炸！脸小2圈太绝了✨#居家锻炼 #瘦脸 #背部训练 #冻龄 #体态纠正
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瑜伽娜娜3天前
脸垮我就坚持练背！不知不觉背薄了不驼了 下颌线清晰了 气质提升了 照镜子更自信了#产后恢复 #居家锻练 #开肩美背
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盼伊伊3月前
如果有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还能提升体态气质#开肩美背 #肩背训练 #下颌线#薄背美背#居家锻炼
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鱼籽酱爱运动2天前
都说练背治垮脸🔥跟练一个月‼️背薄了脸紧致了❗️ #练背 #居家锻炼 #居家健身有新招 #背薄一寸年轻十岁 #提升下颚线
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兴兴讲康复3月前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背 #怎么让背变薄又显瘦 #脸垮
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莹莹子3天前
不是有了效果才坚持，而是坚持了才有效果，每天死磕这个动作200个，坚持两周，手臂细了，背薄了，副乳没了，下颚线出来了，整个人气质都不一样了#居家锻炼#开肩美背#瘦手臂#瘦背#改善体态
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清梵瑜伽健身4天前
我替你们试过了，脸垮就去练背，不仅下颚线清晰了 ，背也薄了，副乳斜方肌都消失了，穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #少女背 #美背训练 #开肩美背
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功教练讲康养2天前
我要不要告诉她，她的脸都垮成这样了，她还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一个拉力带，5个动作就足够了！#居家锻炼 #下颚线 #开肩美背 #双下巴
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瑜伽娜娜1周前
脸垮我就坚持练背，背薄了不驼背了 下颌线清晰了 提升了气质#开肩美背#产后恢复 #居家锻炼 #一起野个好身材
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莹莹子的莹2天前
不是有了效果才坚持，而是坚持了才有效果，每天死磕这个动作200个，坚持两周，手臂细了，背薄了，副乳没了，下颚线出来了，整个人气质都不一样了#居家锻炼#开肩美背#瘦手臂#瘦背#改善体态
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凯文老师讲康养3周前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背#怎么让背变薄又显瘦 #垮脸自救
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居家养生俞老师1周前
如果您发现自己的脸开始有点松了，背部也垮垮的，出衣服也不显气质了😤，那赶紧把背练起来吧#居家锻炼#开肩美背#下颌线 #背薄一寸年轻十岁 #女生必看
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瑜伽娜娜1月前
每天雷打不动100个 我发现背薄了 驼背改善了 下颌线清晰了#背部锻炼 #瘦背
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莹莹子的莹1天前
你差的不是时间，而是一个开始，每天死磕这个动作200个，坚持两周，手臂细了，背薄了，副乳没了，下颚线出来了，整个人气质都不一样了#居家锻炼#开肩美背#瘦手臂#瘦背#改善体态
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莹莹子3天前
你差的不是时间，而是一个开始，每天死磕这个动作200个，坚持两周，手臂细了，背薄了，副乳没了，下颚线出来了，整个人气质都不一样了#居家锻炼#开肩美背#瘦手臂#瘦背#改善体态
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清梵瑜伽健身6天前
我替你们试过了，脸垮就去练背，不仅下颚线清晰了 ，背也薄了，副乳斜方肌都消失了，穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #少女背 #美背训练 #开肩美背
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莹莹子的莹3天前
不是有了效果才坚持，而是坚持了才有效果，每天死磕这个动作200个，坚持两周，手臂细了，背薄了，副乳没了，下颚线出来了，整个人气质都不一样了#居家锻炼#开肩美背#瘦手臂#瘦背#改善体态
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王老师运动养生3月前
4个动作，开肩美背，还能清晰下颌线#居家锻炼 #变美小技巧 #开肩美背 #垮脸自救 #瘦背瘦手臂
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又又瑜伽2天前
替你们试过了，脸垮一定要练背!不仅下颚线出来了背也薄了，副乳斜方肌都消失了，穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #少女背 #美背训练 #开肩美背
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阿北老师运动养生3天前
我要不要告诉她的脸都垮成这样了 她还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条拉力带就足够了！#居家锻炼 #双下巴 #下颚线 #开肩美背
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莹莹子的莹2天前
不是有了效果才坚持，而是坚持了才有效果，每天死磕这个动作200个，坚持两周，手臂细了，背薄了，副乳没了，下颚线出来了，整个人气质都不一样了#居家锻炼#开肩美背#瘦手臂#瘦背#改善体态
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运动养身月老师3月前
把背练薄要多久？一起来做这几个动作，告别虎背熊腰！#开肩美背 #下颌线 #居家锻炼 #怎么让背变薄又显瘦 #脸垮怎么办
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自律肥可5月前
练背的回报率真的巨高！不仅能开肩薄背、体态变好，还能清晰下颚线！#开肩美背 #瘦脸 #体态纠正 #居家锻炼 #变美
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自律肥可3周前
多练背-能瘦脸！连下颚线都清晰很多，整个体态气质都变好了（急性子版）#瘦脸 #开肩美背 #体态纠正 #变美 #居家锻炼
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偷一束暖阳1天前
再懒也要练，每天坚持100个，背薄了，胸挺了，下颌线清晰了，副乳不见了，开肩美背。#居家锻炼#拉力带
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是大楠老师啊2天前
我要不要告诉她，她的脸都垮成这样了，她还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一根拉力带 5个动作就足够了！#居家锻炼 #双下巴#下颚线#开肩美背#居家锻炼
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健身的香菜哥1周前
把背练薄需要多久？分享这四个动作，尤其是30岁以上女生，脸垮双下巴拜拜肉多的一定要多练#因为热爱所以坚持 #开肩美背 #怎么让背变薄又显瘦 #居家锻炼 #下颚线
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大莹子爱健身3天前
不是有了效果才坚持，而是坚持了才有效果，每天死磕这个动作200个，坚持两周，手臂细了，背薄了，副乳没了，下颚线出来了，整个人气质都不一样了#居家锻炼#开肩美背#瘦手臂#瘦背#改善体态
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大莹子爱健身3天前
不是有了效果才坚持，而是坚持了才有效果，每天死磕这个动作200个，坚持两周，手臂细了，背薄了，副乳没了，下颚线出来了，整个人气质都不一样了#居家锻炼#开肩美背#瘦手臂#瘦背#改善体态
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王教说健身3周前
姐妹，你脸垮双下巴的元凶！？超细节！！教程！！收藏起来！每天10分钟不仅薄背下颚线也出来了！#垮脸自救 #薄背 #练背不垮脸 #改善含胸驼背 #拉力器怎么使用
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大莹子爱健身2天前
不是有了效果才坚持，而是坚持了才有效果，每天死磕这个动作200个，坚持两周，手臂细了，背薄了，副乳没了，下颚线出来了，整个人气质都不一样了#居家锻炼#开肩美背#瘦手臂#瘦背#改善体态
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良老师讲康复1周前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条#毛巾 5个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背 居家锻炼 下颚线
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脊然有序李老师1月前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线#开肩美背#怎么让背变薄又显瘦 #垮脸自救
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Chloe 晴云3周前
绝了！所有女生都去给我好好练背！练背瘦脸真的牛！#练背瘦脸 #练背 #瘦脸 #下颌线 #体态
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你的高老师（运动康复）4月前
把背练薄要多久？分享四个动作，尤其是脸垮，双下巴，拜拜肉多的一定要多练！#居家锻炼 #下颚线 #开肩美背#怎么让背变薄又显瘦 #垮脸自救
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王教瘦·运动养生1周前
解决脸垮超详细教程（家庭版） 每天10分钟，背薄了，圆肩驼背没有了，下颚线也出来！#薄背#垮脸自救 #下颚线#脸垮 #改善体态
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大莹子爱健身3天前
不是有了效果才坚持，而是坚持了才有效果，每天死磕这个动作200个，坚持两周，手臂细了，背薄了，副乳没了，下颚线出来了，整个人气质都不一样了#居家锻炼#开肩美背#瘦手臂#瘦背#改善体态
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大莹子爱健身1天前
不是有了效果才坚持，而是坚持了才有效果，每天死磕这个动作200个，坚持两周，手臂细了，背薄了，副乳没了，下颚线出来了，整个人气质都不一样了#居家锻炼#开肩美背#瘦手臂#瘦背#改善体态
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大莹子爱健身2天前
不是有了效果才坚持，而是坚持了才有效果，每天死磕这个动作200个，坚持两周，手臂细了，背薄了，副乳没了，下颚线出来了，整个人气质都不一样了#居家锻炼#开肩美背#瘦手臂#瘦背#改善体态
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