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隐藏宝石Hiddengems💎4周前
寒假进化特训！一套完整高效 后卫/锋线专属 得分训练计划！ Hey 收集者 先提前祝大家寒假快乐，与家人朋友度过一个美好的假期。 今天带来一期沉浸式的训练专辑，给大家准备了一套非常高效的后卫/锋线得分训练计划，适合屏幕前想要在假期里提升自主进攻/基础运控/得分技术 以及综合外线投射能力的球员。 希望对渴望进步的收集者们有所帮助。 2026，Let’s build! #mambaforever #曼巴精神 #篮球教学 #篮球训练 #我就这样开启2026
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沉浸足球1年前
寒假90分钟练球计划 #足球教学 #dou来足球季 #内容启发搜索 #专项训练 #足球技巧
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踢足球的程序员7月前
适合初学者的双人足球训练，快和你的小伙伴一起练起来吧 #足球训练 #球感练习 #抖音足球嘉年华 #足球 #亚瑟士足球
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DKfootball2周前
边后卫90分钟高强度训练#足球训练 #足球教学
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雁城引力FC1周前
星训营寒假集训提高班 训练记录（1） #足球体育生#足球青训#足球教学#湘超#衡阳队
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恺兄弟5天前
足球寒假邪修 踢球穿的笨重有助于提升核心？ #足球教学
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徐州蓝闪电足球精英学院1周前
踢比赛总是坐替补 想提高脚下技术和比赛能力却无从下手？ 徐州蓝闪电足球精英学院寒假班1️⃣期2.7-2.14 (8天)正式开班 ⚽青少年进阶9:00-11:00 ⚽成人技术提升2:00-4:00 问题1️⃣我们孩子在队里跟不上进度 比赛总是上不了场 问题2️⃣脚下技术动作做的都不错但是有对抗时用不出来 问题3️⃣学校无法提供一个高水平的训练平台怎么办 问题4️⃣孩子有一定能力 但是很久看不到进步和提高问题 问题5️⃣知道孩子问题在哪里但是不知道该怎么提高 几大校园足球常见的问题在我们这里都可以帮您解决 我们的优势 1️⃣每个教练最多带10个队员小班制更容易帮助个体提高 2️⃣优秀的的训练场地和训练计划安排 3️⃣优质教练和优质家长的互相配合 4️⃣高强度的训练严格的纪律管理 5️⃣脚下技术训练和位置技术训练相结合 想要开学继续站稳主力位置？想要新学期的比赛和训练让其他队友眼前一亮？想要更强的个人能力和更深度的比赛理解？请联系我们做更详细的训练沟通✨✨✨ #足球 #足球训练 #足球青训 #足球教学 #足球技巧
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恺兄弟3周前
寒假逆袭教学 这个动作是所有过人动作的本源 #足球教学 #足球训练
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雁城引力FC1周前
星训营寒假训练营青苗班 训练记录（2） #青少年足球训练#基本功练习#湘超#衡阳队#足球青训
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DKfootball1月前
双人结伴45分钟训练计划，快叫上你的球搭子练起来吧#足球训练 #足球教学
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恺兄弟1年前
寒假球技逆袭计划 寒假想要球技逆袭？看这个！ #足球 #足球教学 #控球训练
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王楚3天前
2026寒假营训练Day 2 #王楚 #足球 #足球教练 #足球训练 #足球培训
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张毅峰（峰少）寒假招生中6天前
新手小白一定要学的几种球性球感动作！通过寒假学会这几个动作能大幅的提高你的人球结合能力！#峰少足球训练营
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R2周前
别让枕头下的梦发霉#足球#假期训练
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足球扛把子4天前
寒假涨球涨球#足球
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乐酷雄狮足球俱乐部1周前
核心技能强化提升：身体协调灵、左右脚均衡！ #深圳青少年足球#寒假#足球训练#专项训练#足球私教
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将会停1周前
06#一级足球运动员 的寒假#私教一对一 #vlog日常 #足球
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恺兄弟3周前
寒假逆袭教学 寒假涨球的焚诀兄弟们！ #足球教学 #足球训练
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季铭义4天前
正面1V1防守要求 16号足球俱乐部寒假班正在冬训中，这是U9年龄段进行的1V1防守训练。通过训练，让孩子们掌握1V1防守时的细节要求，养成良好的防守习惯，提升个人防守能力。#足球 #足球青训 #足球教学 #足球技巧 #足球防守
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现役绿茵教官🫡1周前
#足球 假期居家球感练习
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练球2周前
双人90分钟练球计划-中场+边后卫#练球 #足球训练 #足球专项训练 #足球基本功 #足球教学
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小小球星1周前
寒假冲刺，快练起来吧！😁😁 #足球训练 #足球技巧
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xxx4天前
06运训，寒假增强下肢力量vlog#足球 #足球力量训练 #核心训练 #运训
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艾穆贝绅.2周前
寒假期｜保持进步1%#vlog #日常#训练日常 #冬训 #足球 @DOU+小助手
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沉浸足球9月前
如何根据自身情况制定适合自己的练球计划 假期快来了，想涨球的小伙伴详细看看，制定出适合自己的训练#dou来足球季 #足球教学 #足球技巧 #沉浸足球
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艾穆贝绅.1周前
寒假冬训Vlog｜知不足而奋进 #vlog日常 #训练 #日常vlog #足球 #06@DOU+小助手
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张毅峰（峰少）寒假招生中4天前
u11前腰位置专项训练，观察、预判、选择、反应、链接！#峰少足球训练营
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北京月坛体育场1周前
月坛足球青训寒假班，如何用四个阶段锻造出足球之星？#足球 #足球青训 #月坛体育场
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将会停3周前
06国家一级足球运动员的寒假私教vlog#足球 #女足 #私教一对一 #健身#放假回家生存指南
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足球斯特锐2周前
一根弹力带，4个慢动作训练，过了寒假，你的射门将势大力沉#弹力带 #射门训练 #射门力量
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三点伴足球青训1周前
四种运控球技术训练 #足球青训#长沙足球#唯有足球不可辜负#少儿足球#寒假训练
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王楚1周前
2026寒假营训练Day 1 #王楚 #足球训练 #足球 #足球教练 #足球青训
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东昇足球（XJBT）1年前
简单实用的射门练习，寒假训练计划 #足球射门练习 #足球射门 #足球训练 #校园足球 #足球青训
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东昇足球（XJBT）7月前
3种训练提升终结能力，暑假训练计划 #射门训练 #射门教学 #足球训练 #暑假足球训练 #足球青训
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老林谈球⚽️FC2周前
寒假怎么提升自己的踢球水平、今天给大家带来一天中场训练内容#寒假踢球计划#足球
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足球教练克鲁伊夫3周前
寒假和好友的60分钟足球训练计划 提高球技 寒假是提高自己足球技能的好时机，与好友的60分钟足球训练方法。#足球训练 #寒假 #足球技巧 #足球基本功 #1V1
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东昇足球（XJBT）7月前
3种练习提升弱脚能力，暑假训练计划 #足球训练 #暑假训练计划 #足球青训 #校园足球 #弱侧脚
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艾穆贝绅.4天前
寒假冬训｜意义就是专注当下#vlog #假期日常 #训练 #足球运动员 @DOU+小助手
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放松滴小昭⚽.1周前
第五期：速度与爆发力训练#足球#挑战寒假一个月练成校队主力#训练计划#国足
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球潮体育1周前
家人们，别小看了寒假这段时间，好好利用起来练习中考足球，绝对会有意想不到的收获。大家不妨思考一下，在寒假里，你打算制定怎样的足球训练计划呢？欢迎在评论区分享你的想法#体能训练 #中考体育#足球的魅力
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秦英足球俱乐部1周前
寒假宅家别躺平！3个动作带你保持球感。一周一烁寒假居家训练的足球动作教学来了，无需大空间，每天五分钟，快来一起打卡跟练！#足球 #足球教学 #球感练习 #秦英体育 #打卡
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放松滴小昭⚽.3周前
希望大家可以给我多多提供好的训练计划或者项目，我们以球会友，一起进步#足球#训练计划#寒假#国足
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东昇足球（XJBT）1年前
边后卫进攻防守训练课程，寒假训练计划，让你在寒假弯道超车！ #边后卫 #边后卫教学 #足球青训 #足球教学 #足球训练
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合美幼儿教育4天前
莫负寒假好时光，在家也能跟着侯老师动起来#幼儿园 #足球启蒙 #户外运动 #足球 #寒假充电计划 @DOU+小助手 @上热门话题🔥🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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沉浸足球7月前
中场球员暑期练球计划 Pro max版本#练球 #足球教学 #沉浸足球 #抖音精选 #足球训练
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足球伴成长1周前
寒假训练日记·Day5 | 8岁宥仔的“小专注”】#真实生活分享官 #足球教案 #中国足球小将 #嗨球少年 #亲子训练
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何教练的足球秘籍2周前
30学会超实用的体能+控球训练 #足球 #足球训练 #西安足球 #虹桥国际足球俱乐部 #寒假班
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沙磁⑨号庆哥3天前
足球小将寒假日常！#足球青训 #足球小将 #假期
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放松滴小昭⚽.2周前
希望与大家以球会友，一起进步#挑战寒假一个月练成校队主力#足球#训练计划#国足 #寒假
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智汇新锐-孔老师1月前
寒假训练小课堂#足球 #足球的魅力 #日常vlog #训练 #技巧分享
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放松滴小昭⚽.2周前
射术还是太不稳定了，动作发力方式也得慢慢改进#足球#挑战寒假一个月练成球队主力#国足#训练计划
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足球IQ3周前
职业队都在用的体能训练#足球训练 #足球体能 #冬训 冬训肯吃苦，开春猛如虎，趁这个寒假抓紧积攒自己的体能吧。
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涨球2周前
足球技术训练计划【第47周】 4种提高运控能力的个人训练#足球训练 #足球教学#涨球
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小罗小郭1周前
在家也能练的球感练习 #足球 #足球训练 #球性球感 #居家球感
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狗博爱踢球2周前
我的足球vlog14｜在寒冬里积蓄力量，U10小将的寒假特训，等待春日拔节生长#每个动作都是用汗水换来的 #足球 #足球的魅力 #开春猛如虎 #足球青训 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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恩东老师（校园足球）⚽3周前
辽阳校园足球寒假训练20260118#练球 #足球基本功 #校园足球 #足球少年
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乐酷雄狮足球俱乐部2周前
青少年足球核心技能强化提升：摆脱突破、传跑接应、射门终结！ #寒假#青少年足球 #足球训练 #专项训练#足球私教
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足球臭皮匠3周前
技术是基础，如何高效练好是水平，提高技术同时提升体能，想参加寒假班赶紧联系加入#传球训练 #传接球训练 #足球教案 #足球臭皮匠 #足球青训
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寒假涨球指南 颠球会对方法球技蹭蹭涨 #足球教学 #颠球
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