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中医健康之路频道8月前
5个部位出现青筋，要注意啦！ #青筋
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小房点穴手9月前
把自己刮晕了？？一篇教会你避免此类情况 #刮痧 #疏通经络 #穴位按摩 #注意事项 #小动作大作用
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中医肖岚4月前
身上这4个敏感部位，千万别乱抠，朋友们快记好！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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暖医郭莲怡10月前
身体上这些部位出现黑斑，你可得小心了
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哈院疼痛科徐晖4月前
身体各个部位的疱疹需要注意什么——头面部疱疹的注意事项#医学科普仅供参考 如有不适请及时线下就诊#带状疱疹#亨特综合症
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小黎带中老年练肌肉8月前
小黎今日份思考: 今天想和大家分享几个我一直在用的睡觉小技巧。 其实睡觉是一个长时间保持身体固定姿势的过程，如果姿势不对、细节没注意，反而容易让身体某些部位长时间受压，比如腰、膝盖、肩颈这些地方，就很容易在起床后出现酸痛或僵硬的感觉。 但如果你能在入睡前，稍微调整一下姿势，并配合一些简单的小技巧，就能明显减轻这些部位的压力，不仅让身体更放松，也有助于提升整体的睡眠质量。 这些方法我自己也一直在用，希望也能对你有所帮助。 坚持日更思考与分享的第198天，大家跟着小黎一起日拱一卒！[加油]
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我是虎哥🐯7月前
女性必知这三个部位千万别外露 #中医 #养生 #科普 #涨知识 #杨栓虎
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慧慧医生说健康6月前
这三个部位保护好，能让咱们的身体更健康#健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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幺妹养生记7月前
这三个地方要注意，一定不能让“寒气”有机可乘 #寒气对身体的危害 #夏天吹空调 #养生知识 #中医科普#寒邪
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沪漂之豫7月前
头部按摩重点部位及注意事项#调理身体 #健康养生
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热爱中医的小陈3月前
冬天要保护好的三个部位：颈部、腰部、踝部，让自己靠近温暖，避开寒冷，多做艾灸储藏阳气。#艾灸养生 #冬季养生
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西安老叔说养生3周前
身体各部位养生原理深度解析，原来老祖宗的养生智慧这么科学！#养生原理 #健康科普 #传统文化养生
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诊室里的温柔心事7月前
关节部位长疤痕疙瘩一定要注意 #医学科普 #疤痕 #疤痕增生 #瘢痕修复 #疤痕体质
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进击的海铃6月前
部位刮痧跟练合集之预告篇：刮痧工具准备 #刮痧 #经络疏通 #三伏天 #刮痧板 #刮痧油
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皮肤科白靖竹8月前
身体各部位的毛毛，到底该怎么剪？ #腋毛 #腿毛 #手毛 #身体毛发 #唇毛
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羊银铃11月前
痘肌敏肌要知道的生活类注意事项 特别是最近，睡觉千万别捂到了#痘肌 #痘肌护理 #敏感肌 #修护 #羊银铃
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牛牛不科普4天前
孩子不小心犯错，这几个部位千万不能打，很可能会要命！#家长必读 #孩子 #暴力
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暖男医生刘主任1周前
5个地方疼痛，当心是前列腺炎！男性朋友注意，别再当成是普通的腰痛了#男性 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #泌尿外科
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中医王建伟医生8月前
小心！这些位置的“痣”可能在搞事情 #抖出健康知识宝藏 #黑痣 #脚底 #摩擦 #颜色
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李阳叔叔6天前
身体这五个部位 软一点更健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#医生李阳 #一口气讲透健康知识点 #健康科普
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皮肤科主任医师王昊10月前
如何预防褥疮，王医生来教你 #医学科普 #褥疮 #褥疮护理 #抖出健康知识宝藏 #皮肤科
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冯主任与疼痛8月前
#关节疼痛 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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泌尿男科王强博士7月前
男性身上哪些行为很伤身体#男性 #男性健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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银姐聊养生养发3周前
以后按摩要注意这些穴位了，
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沁园春·雪（健康科普）2天前
#健康科普 #知识分享 #身体这些部位出现青筋要注意
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芳华爱运动6月前
背部具体怎么拍？今天再给姐妹们介绍一下注意事项，行动起来吧，期待你的改变和反馈 #居家锻炼 #拍打袋 #拍背
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花讲高针1月前
这些部位不能随便上手! #高春花 #高氏三绝针 #针灸调理 #中医
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哈皮小秋6月前
三伏邪修养生！错过等一年～艾灸这4个部位，薄成纸片人！ #养生 #三伏天冬病夏治 #三伏天养生 #艾灸 #排湿祛寒
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心脉守护5月前
身上这三个部位不是清理越干净越好，多了反而容易病！ #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光 #医学科普 #健康科普
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明明医生4月前
下班回来可以按按这三个地方，放松一下 #放松解压 #内容启发搜索#医学科普#明明医生
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小儿调养岳老师2月前
冬季注意保护孩子这“四个部位”#正能量 #小儿调养岳老师
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肝胆相照周斌医⽣1月前
肝脏不好，身体这五个部位要注意 #医学科普#肝脏健康#肤色暗沉发黄 #我的年度健康盘点
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中医闫宸5月前
夏天出汗多，这4个部位出汗要注意 #出汗 #出汗多 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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整形外科刘医生6月前
您检查过孩子的私处吗？ 如果这些部位长黑痣，因为比较容易摩擦，所以风险还是较高，建议各位家长多帮孩子注意一些！#医学科普 #黑痣 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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肾病中医魏晓娜6天前
肾友们注意了2个部位有臭味，千万要当心！ #肾病#肾脏健康#肾衰竭#抖出健康知识宝藏
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阿银极简养生1月前
12经络拍打作用及注意事项，跟练在上一个视频#经络拍打#疏通经络#居家锻炼#古中医养生#日常分享
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医德1周前
脾胃的问题，揉按穴位
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妙手罗老师L-弘扬3月前
注意了！身体的这些部位，正在替你生闷气！#妙手罗老师 #养生
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中医马龙飞5天前
7种身体常见疼痛 教你对症调 #干货分享 #疼痛 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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刘莹医生2月前
身体这三个地方，越干净越容易生病 #医学科普 #涨知识 #健康 #冷知识 #抖出健康知识宝藏
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介入血管外科欧敬民4月前
身上这4个部位疼痛，一定要注意。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #上海交通大学医学院附属新华医院 #介入血管外科欧敬民
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越来越好2月前
警惕身体的十大敌人 身体各部位的刺客#健康 #养身 #爱健康 #养生
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欣恬崽崽3天前
家里有宝宝的注意了！这几个部位千万不能乱碰！#育儿经验分享 #育儿知识分享 #育儿干货 #母婴知识 #母婴知识分享每日一更新
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小王爱养生10月前
每天拍八虚，身体会有什么变化？ 我们身体每个部位都有自己喜欢的动作，一起来锻炼吧#养生 #养生操 #湿气 #居家锻炼 #学会快去试试吧🔥
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小榆姐养生记11月前
拍八虚详解教程来啦 🌿姐姐们的必存养生秘籍！8个黄金部位这样拍，疏肝气、健脾胃、养心肺💆、通经络，跟练3天全身轻松！内含重要注意事项⚠️建议转发家族群收藏！还有一定记得在评论区晒出你的打卡记录吧～#调理身体 #中医 #中医养生 #拍八虚 #运动
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老吴智慧养生5月前
处暑后这三点要注意！ 处暑后这三点要注意！ 处暑过后后颈、腰腹、脚踝这三个部位再热也别随便露！特别是女性朋友，处暑是一年中气温转折的关键期，早晚温差大，身体最怕突然受凉。 #健康 #养生 #秋季 #二十四节气 #保暖
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小何医生讲科普10月前
身体四个部位疼 千万不能忍 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #疼痛
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进击的海铃7月前
夏季养生，三伏天前清身体从刮手三阴经开始 手三阴经的刮痧讲解视频来啦～在进入三伏天前赶快把身体清理清理为伏阳做准备吧～ 刮痧的操作视频过两天发，感兴趣的可以蹲蹲～ #刮痧 #养生 #三伏天 #夏季养生 #养生
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东城李教练5月前
《听我说》游泳容易造成受伤的原理 游泳运动有这么几个身体部位需要注意，我来说说原理，看看您注意了吗？#游泳
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医路向前巍子4年前
身体这些部位有异常？切记不能忽视#健康 #健康科普 #科普
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安昀3天前
2026马年春节，春节串门要注意这三个部位，千万别冻着！#健康过大年 #养生智慧 #干货分享
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免疫保胎任天丽4天前
孕期小秘诀！做好这些，全身都在感谢你 #怀孕 #孕期知识 #怀孕注意事项 #多喝水 #医生科普
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小儿神经外科熊先医生7月前
小朋友摔伤的部位不同，表现出来的情况也不一样 如受伤部位在枕骨，很容易出现对冲伤的，家长要留心观察#对冲伤 #警惕 #硬核健康科普行动 #儿科医生 #小儿神经外科熊先
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肿瘤内科侯立栋医生2年前
身体经常疼痛这三大部位 要注意了！#健康科普 #健康生活 #肿瘤科普
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增城融媒3周前
大寒最重要的就是防寒 捂好4个部位身体就暖和了；俗话说“十病九寒”，正值大寒节气，尤其要捂好人体的“寒气入口”，让暖身效果更佳。（来源：生命时报）#大寒 #防寒 #养生 #暖和 #寒气
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好運2月前
冬季养生四大注意事项 防寒保暖，保护阳气 1 重点保暖部位：头、颈、背、脚（尤其是脚踝）。睡前可用温水泡脚，加生姜或艾叶效果更佳。 避免清晨和夜晚外出受寒，运动宜在阳光充足时进行。 2. 早睡晚起，顺应天时 保证充足睡眠，尽量在晚上10点前入睡，早晨可适当赖床，待日出后活动。 中午可小憩15-30分钟，补充精力。 3. 适度运动，忌大汗淋漓 选择温和运动：如太极拳、八段锦、慢走、瑜伽等。 避免剧烈运动导致出汗过多，耗伤阳气。 4. 情绪安宁，避免扰动 冬季易情绪低落，可多晒太阳、听舒缓音乐，保持内心平静。 冬季饮食原则：温补益肾，滋阴润燥 冬季对应肾脏，饮食应注重补肾、温阳、滋阴，避免生冷寒凉。 5 多吃这些食物 温补类（适量） 羊肉：温中暖肾，可搭配白萝卜（防上火）或当归生姜煲汤。 鸡肉、牛肉：温和滋补，适合煲汤或炖煮。 坚果：核桃、板栗、黑芝麻，补肾益脑。 益肾类： 黑色食物：黑豆、黑米、黑木耳、紫菜，补肾气。 豆类及种子：山药、芡实、枸杞，可煮粥或煲汤 滋阴润燥类（防冬季干燥） 根茎类：白萝卜、莲藕、百合，清热生津。 水果：梨（可炖冰糖雪梨）、苹果、甘蔗。 银耳、蜂蜜：润肺防燥，适合煮羹。 增强抵抗力： 香菇、红枣、桂圆：补气血，提高免疫力。 姜、葱、蒜：调味驱寒，预防感冒。 5推荐冬季食疗方 当归生姜羊肉汤：适合手脚冰凉、气血虚者。 黑豆核桃枸杞粥：补肾乌发，健脑暖身。 萝卜排骨汤：顺气消食，防冬日积滞。 银耳百合红枣羹：滋阴润肺，改善皮肤干燥。 6饮食禁忌 少食生冷如冰淇淋、冷饮、生鱼片。 控制辛辣燥热：过量辣椒、烧烤易耗伤阴液，导致口干便秘。 减少咸味：咸入肾，过咸加重肾脏负担。 特殊人群调整 易上火者：温补食材（如羊肉）搭配萝卜、白菜等凉性蔬菜平衡。 · 高血压、高血脂者：少吃肥甘厚味，以清补为主（如芹菜、木耳）
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肾斗士-Dr周4月前
当儿子交了男朋友，这三个部位让他千万别碰 #关爱男性 #涨知识 #冷知识 #科普一下 #男科知识
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八大处整形董维玮医生4月前
这几个部位吸脂一定要注意！ #吸脂塑形 #吸脂手术效果 #小腿吸脂 #产后修复
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小张师姐3天前
注意这三种疼痛可能是癌症预警！#健康科普 #身体健康
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默月亮默3天前
零基础拍背完整版,10种拍背手法,手拍口诀,拍背部各部位,手法理论实际教程,注意事项
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脂肪整形刘宏伟3周前
吸脂科普篇 （1） 不同部位吸脂有什么注意事项⚠️ #脂肪整形刘宏伟 #刘宏伟医生 #吸脂手术 #吸脂失败 #医美踩坑
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